విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరైన వినికిడి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సరైన పదాలు
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన బాడీ లాంగ్వేజ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు మంచి వినేవారు అయితే, మీరు ఇతర వ్యక్తుల దృష్టిలో ప్రపంచాన్ని చూడవచ్చు. వినడం నేర్చుకునే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సానుభూతి ధోరణిని పెంచుతుంది. ఇది బాహ్య ప్రపంచంతో మీ పరిచయాన్ని పెంచుతుంది, మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మంచి వినేవారు పరిస్థితిని లోతుగా పరిశీలిస్తారు మరియు ఏ పదాలను ఉపయోగించవచ్చో మరియు ఉపయోగించలేరని తెలుసు. వినడం మరియు అర్థం చేసుకునే ప్రక్రియ సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ నైపుణ్యాలకు నిజమైన ఆసక్తి మరియు అభ్యాసం అవసరం, ముఖ్యంగా సంఘర్షణ పరిస్థితిలో.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరైన వినికిడి

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు మరొకరి చెప్పుల్లో వేసుకోండి. మీ అంతర్గత ఆలోచన ద్వారా యాక్టివ్ లిజనింగ్ బ్లాక్ చేయబడింది. అందువల్ల, సమస్యను మరొక వ్యక్తి కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ సందర్భంలో మీరు పరిస్థితి నుండి చాలా వేగంగా ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారని అనుకోండి.మంచి శ్రోతగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మాట్లాడే వ్యక్తితో మీరు మంచి స్నేహితులుగా మారవచ్చు.
   • మీకు రెండు చెవులు మరియు ఒక నోరు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి ఎక్కువగా వినండి మరియు తక్కువగా మాట్లాడండి. మాట్లాడటం కంటే వినడం లాభదాయకం. ఎదుటి వ్యక్తి మాట వినేటప్పుడు, మీకు ఆసక్తి ఉందని చూపించడానికి వారి కళ్లలో చూడండి (మీకు ఆసక్తి లేకపోయినా, మర్యాదగా చేయండి). వినడం ఎలాగో తెలిసిన వ్యక్తులు మరింత శ్రద్ధగా ఉంటారు మరియు అందువల్ల విషయాలను బాగా ఆలోచించి అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు నిజంగా వింటున్నారని మరియు మరేమీ చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి. మీ సంభాషణ భాగస్వామిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు పరధ్యానం చెందకండి.
   • మీ సంభాషణకర్తకు వెంటనే తీర్పు చెప్పే బదులు లేదా వెంటనే సమస్యకు పరిష్కారాన్ని సూచించే బదులు, సంభాషణకర్తను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు అతని కోణం నుండి పరిస్థితిని చూడండి. ఇది వ్యక్తిని నిజంగా వినడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని ముందుగానే ఏర్పరుచుకోదు.
2. 2 మీ సంభాషణకర్త అనుభవాలను మీతో పోల్చవద్దు. అనుభవాలను పోల్చడం మరొక వ్యక్తి మాట వినడానికి గొప్ప టెక్నిక్ అని అనుకోకండి. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణాన్ని అతను ఎలా ఎదుర్కొన్నాడని అవతలి వ్యక్తి మీకు చెబితే, అతనికి చెప్పవద్దు: "ఇది నాకు సరిగ్గా జరిగింది." ఇది మీకు అసభ్యంగా లేదా అసహనంగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ సంభాషణ భాగస్వామి విడాకులు మరియు మీ స్నేహితురాలితో మీ మూడు నెలల సంబంధం వంటి మీ తీవ్రమైన తీవ్రమైన అనుభవాలతో మీరు నిజంగా తీవ్రమైన విషయాలను పోల్చినట్లయితే.
   • మీ సంభాషణకర్తకు ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి మరియు పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం అని భావించవద్దు. వాస్తవానికి, ఇది చాలా సరళీకృత ఆలోచనా విధానం, మీ సంభాషణకర్తకు మీరు వాటిని ఏమాత్రం వినడం లేదని ప్రదర్శిస్తుంది.
   • "నేను" లేదా "నేను" అని ఎక్కువగా చెప్పవద్దు. కాబట్టి మీరు సంభాషణకర్తకు మీరు అతని పరిస్థితిపై కాదు, మీ మీద దృష్టి పెడుతున్నారని స్పష్టం చేసారు.
   • వాస్తవానికి, మీరు ఇలాంటి అనుభవాలను అనుభవించారని ఆ వ్యక్తికి తెలిస్తే, అతను మీ అభిప్రాయాన్ని అడగవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మాట్లాడండి, కానీ జాగ్రత్తగా, మీ అనుభవాలు మీ సంభాషణకర్తతో సమానంగా లేవని గుర్తుంచుకోండి (లేకపోతే, మీరు ఉపయోగకరంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని అతను అనుకుంటాడు).
3. 3 తక్షణ సహాయం అందించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కొంతమంది సంభాషణకర్తను వినేటప్పుడు, అతని సమస్యలను పరిష్కరించే మార్గాల గురించి తక్షణమే ఆలోచించాలని నమ్ముతారు. బదులుగా, సంభాషణకర్తను జాగ్రత్తగా వినండి, ఆపై సమస్యకు పరిష్కారం గురించి ఆలోచించండి మరియు దాన్ని వినిపించండి, కానీ మీ సంభాషణకర్తకు నిజంగా మీ సలహా అవసరమైతే మాత్రమే. మీరు మీ సంభాషణకర్త యొక్క సమస్యలకు సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాల గురించి జ్వరంతో ఆలోచించడం మొదలుపెడితే, మీరు అతని మాట నిజంగా వినడం లేదు.
   • అవతలి వ్యక్తి చెప్పేదానిపై దృష్టి పెట్టండి. అప్పుడు మాత్రమే మీరు అతనికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
4. 4 అవతలి వ్యక్తితో సహానుభూతి చెందండి మరియు మీరు శ్రద్ధగా వింటున్నారని చూపించడానికి తల వూపుతారు. ఒక వ్యక్తి మీ ఆమోదం కోసం వేచి ఉంటే (ఇది అతని స్వరం ద్వారా అర్థం చేసుకోవచ్చు), ఇలా చెప్పండి: "అవును", మరియు మీకు విషాద సంఘటనల గురించి చెబితే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "మై గాడ్!" ఈ పదాలను ఉచ్చరించడం ద్వారా, మీరు అతనిని జాగ్రత్తగా వింటున్నట్లు సంభాషణకర్తకు మీరు ప్రదర్శిస్తారు. ఈ పదాలను సరైన సమయంలో చెప్పండి మరియు ఇతర వ్యక్తికి అంతరాయం కలగకుండా నిశ్శబ్దంగా చెప్పండి. ఒక వ్యక్తి కష్టాల్లో ఉంటే వారిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మరోవైపు, చాలా మంది జాలిపడాలనుకోవడం లేదు, కాబట్టి అవతలి వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి (కానీ ఎలాంటి సవరణ లేకుండా).
5. 5 అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, సంభాషణకర్త తన బెస్ట్ ఫ్రెండ్ వ్లాదిమిర్‌తో సంబంధాలలో సమస్యల గురించి మీకు చెబితే మరియు ఈ వ్యక్తి మీకు తెలియకపోతే, అతని పేరును గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తరువాత ఈ పేరును ప్రస్తావించడం ద్వారా, మీరు అతనిని జాగ్రత్తగా విన్నారని మరియు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నామని మీరు సంభాషణకర్తకు ప్రదర్శిస్తారు. మీకు పేర్లు, వివరాలు లేదా ముఖ్యమైన సంఘటనలు గుర్తులేకపోతే, మీరు మీ సంభాషణకర్తను వినడం లేదు.
   • వాస్తవానికి, మీకు అసాధారణమైన జ్ఞాపకశక్తి లేదు. కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తికి నిరంతరం అంతరాయం కలిగిస్తే, వివరణ కోరుతూ, మీరు ముఖ్యమైన వివరాలు లేదా పేర్లు మరచిపోయినందున, మీరు చెడు వినేవారు.మీరు ప్రతి చిన్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ సంభాషణకర్తను ఇప్పటికే పదేపదే చెప్పిన వాటిని పునరావృతం చేయమని బలవంతం చేయవద్దు.
6. 6 తదుపరి ఆసక్తిని చూపించు. సంభాషణకర్త యొక్క కథను విన్న వెంటనే దాన్ని మరచిపోయేవాడు మంచి వినేవాడు కాదు. మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తారని నిరూపించాలనుకుంటే, తదుపరిసారి మీరిద్దరూ ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు వారి పరిస్థితి గురించి మరొకరిని అడగండి లేదా వారికి కాల్ చేయండి లేదా సందేశం పంపండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉంటే (ఉదాహరణకు, అతను విడాకులు తీసుకుంటున్నాడు, ఉద్యోగం కోసం వెతుకుతున్నాడు లేదా అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాడు), అప్పుడు మీరు అతని గురించి ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకుని అతను సంతోషిస్తాడు. అయితే, సంభాషణకర్తకు ఇది అవసరం లేకపోతే మీరు దీన్ని చేయకూడదు; ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉన్నారని మరియు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి చెప్పండి.
   • మీ సంభాషణ తర్వాత కూడా మీరు అతని గురించి గుర్తుంచుకోవడం మరియు ఆలోచించడం వలన మీ సంభాషణకర్త కదిలిపోతారు. ఇది మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
   • గుర్తుంచుకోండి, తదుపరి ఆసక్తి మరియు ఒత్తిడి మధ్య చక్కటి గీత ఉంది. ఉదాహరణకు, సంభాషణకర్త విడిచిపెట్టాలనే తన కోరిక గురించి మీకు చెబితే, అతను నిష్క్రమించాలా వద్దా అని అడిగే సందేశాలను మీరు అతనికి నిరంతరం పంపాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ విధంగా మీరు వ్యక్తిపై ఒత్తిడి తెచ్చి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని సృష్టిస్తారు (సహాయం కాకుండా).
7. 7 ఏమి చేయకూడదో తెలుసుకోండి. ఏమి చేయాలో తెలుసుకున్నంత సహాయకరంగా ఉంది. అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించాలని మరియు మీరు అతడిని గౌరవిస్తారని అనుకుంటే, ఈ క్రింది వాటిని చేయవద్దు:
   • అవతలి వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించవద్దు.
   • సంభాషణకర్తను విచారించవద్దు. బదులుగా, సరైన సమయంలో సున్నితంగా ప్రశ్నలు అడగండి (అవతలి వ్యక్తి పాజ్ చేసినప్పుడు).
   • సంభాషణ యొక్క విషయం మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
   • "ఇది ప్రపంచం అంతం కాదు" లేదా "ఉదయం మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది" అని చెప్పకండి. కాబట్టి మీరు వ్యక్తి యొక్క సమస్యను తగ్గిస్తారు, అది అతని పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. మీరు వింటున్నారని మరియు మీకు ఆసక్తి ఉందని అతనికి చూపించడానికి సంభాషణకర్తను చూడండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సరైన పదాలు

1. 1 నిశబ్దంగా ఉండు. ఇది మంచి వినేవారి ప్రధాన లక్షణం, ఎందుకంటే చాలా మంది మాట్లాడటానికి వేచి ఉండలేరు. అదనంగా, చాలామంది తమ అనుభవాలను పంచుకోవడం ద్వారా తప్పుడు సానుభూతిని వ్యక్తం చేస్తారు.
   • ఒక మంచి వినేవాడు తాత్కాలికంగా తన స్వంత కోరికలను మరచిపోతాడు మరియు సంభాషణకర్త తన ఆలోచనలను తన సాధారణ పద్ధతిలో వ్యక్తం చేసే వరకు ఓపికగా ఎదురుచూస్తాడు.
2. 2 మీ విశ్వసనీయత యొక్క సంభాషణకర్తకు భరోసా ఇవ్వండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీకు చాలా వ్యక్తిగతమైన లేదా ముఖ్యమైనది ఏదైనా చెబితే, మీరు నోరు మూసుకోవడం ఎలాగో తెలిసిన విశ్వసనీయ వ్యక్తి అని వారికి తెలియజేయండి. అతను మిమ్మల్ని విశ్వసించగలడని సంభాషణకర్తకి చెప్పండి మరియు చెప్పిన ప్రతిదీ మీ మధ్యనే ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిజంగా విశ్వసించాలా వద్దా అని ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, అతను మీకు తెరవడు. మీతో నిజాయితీగా ఉండమని అవతలి వ్యక్తిని బలవంతం చేయవద్దు - ఇది అతనికి ఇబ్బంది లేదా కోపం తెప్పిస్తుంది.
   • వాస్తవానికి, మీరు విన్నది రహస్యంగా ఉంటుందని మీరు ప్రకటించినట్లయితే, అలా చేయండి (ఏదైనా దీనిని నిరోధించకపోతే మాత్రమే, ఉదాహరణకు, ఆత్మహత్య చేసుకునే ఉద్దేశం గురించి సంభాషణకర్త యొక్క మాటలు). మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తి కాకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ మంచి వినేవారు కాదు.
3. 3 అవతలి వ్యక్తి యొక్క పంక్తులకు అవగాహనతో ప్రతిస్పందించండి. సంభాషణలో విరామాల సమయంలో, మీరు రెండు పద్ధతులను ఉపయోగించాలి: "పునరావృతం మరియు ప్రోత్సహించడం" లేదా "సంగ్రహించడం మరియు పారాఫ్రేజ్". ఇది సంభాషణ సజావుగా జరిగేలా చేస్తుంది మరియు అవతలి వ్యక్తి నుండి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • పునరావృతం మరియు బహుమతి. పైన పేర్కొన్న వాటిలో కొన్నింటిని పునరావృతం చేయండి మరియు అదే సమయంలో సానుకూల అభిప్రాయాన్ని రివార్డ్‌గా ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మీపై అన్ని నిందలు వేయడం మీకు ఇష్టం లేదని నాకు అర్థమైంది. నేను కూడా దీన్ని ఇష్టపడను. " ఈ టెక్నిక్ జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి. చర్యకు పుష్గా ఎప్పటికప్పుడు తాదాత్మ్య పద్ధతులను ఉపయోగించండి. మీరు అవతలి వ్యక్తితో తరచుగా సానుభూతి చూపిస్తే, మీరు మూర్ఖుడైన వ్యక్తిగా గుర్తించబడతారు.
   • సాధారణీకరణ మరియు పారాఫ్రేసింగ్. మీరు విన్న వాటిని సంగ్రహించడం మరియు మీ సంభాషణకర్త యొక్క పదాలను మీ స్వంత రీతిలో రీఫ్రేస్ చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు సంభాషణకర్తను మీరు నిజంగా విన్నారని మరియు చెప్పిన దాని అర్థం అర్థం చేసుకున్నారని మీరు ఒప్పించవచ్చు.మీ మధ్య తప్పుడు అంచనాలు మరియు అపార్థాలను సరిదిద్దడానికి మీరు అవతలి వ్యక్తికి కూడా అవకాశం ఇస్తారు.
   • ఎదుటి వ్యక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఒక అవకాశం ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి. కింది స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి: "నేను తప్పు కావచ్చు, కానీ ..." లేదా "నేను తప్పు అయితే అభ్యంతరం చెప్పండి." మీరు సంభాషణతో నిరుత్సాహపడినట్లయితే లేదా మీరు ఇకపై వినడంపై దృష్టి పెట్టలేరని భావిస్తే ఇది చాలా విలువైన టెక్నిక్.
4. 4 అర్థవంతమైన మరియు చర్య తీసుకునే ప్రశ్నలను అడగండి. ప్రశ్నలు అడగడం మానుకోండి, లేకుంటే మీ సంభాషణకర్త రక్షణాత్మకంగా మారతారు. ఎదుటి వ్యక్తిని వారి సమస్యకు స్వయంగా పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రశ్నలను ఉపయోగించండి. ఇది అవతలి వ్యక్తికి ఆత్మాశ్రయత లేకుండా మరియు వారిపై ఒత్తిడి లేకుండా వారి స్వంత నిర్ధారణలను తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఆ వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా విన్న తర్వాత, చర్య తీసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది: మీ ప్రశ్నలను రీఫ్రేస్ చేయండి. ఉదాహరణకు: “మీ మీద నింద వేయడం మీకు ఇష్టం లేదు. కానీ మీరు ఎందుకు అపరాధభావంతో కొరుకుతున్నారో నాకు అర్థం కాలేదు. ఇకపై ఇలా చేయవద్దని మీరు ఆ వ్యక్తిని అడగవచ్చు.
   • ప్రశ్న యొక్క ఈ నిర్మాణం పరిస్థితిపై మీ అపార్థానికి నేరుగా సమాధానం ఇవ్వడానికి సంభాషణకర్తను నెట్టివేస్తుంది. మీ సూచనకు ప్రతిస్పందిస్తూ, సంభాషణకర్త క్రమంగా భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన నుండి తార్కిక మరియు నిర్మాణాత్మక ముగింపుకు వెళతారు.
5. 5 సంభాషణకర్త మీకు తెరిచే వరకు వేచి ఉండండి. నిర్మాణాత్మక ప్రతిస్పందనను ప్రోత్సహించే ప్రక్రియలో, చురుకైన వినేవారు గరిష్ట సహనాన్ని ప్రదర్శించాలి మరియు సంభాషణకర్త వారి ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలను బయటకు తీయడానికి అనుమతించాలి. నియమం ప్రకారం, అలాంటి సంభాషణ మందకొడిగా ప్రారంభమవుతుంది, మరియు సంభాషణకర్త మాట్లాడటానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మీరు చాలా ముందుగానే వ్యక్తిగత ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభిస్తే, ఆ వ్యక్తి మూసివేయబడతాడు మరియు మీతో సమాచారాన్ని పంచుకోడు.
   • ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు స్పీకర్‌గా ఊహించుకోండి. కొన్నిసార్లు సంభాషణకర్త అటువంటి పరిస్థితిలోకి ఎలా వచ్చాడో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
6. 6 చెప్పిన దాని గురించి మీ వ్యాఖ్యలతో సంభాషణకర్తకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. సంభాషణకర్త స్వయంగా మీ అభిప్రాయం అడిగినప్పుడు వేచి ఉండండి. చురుకుగా వినడం వలన వినేవారు తమ అభిప్రాయాన్ని కాసేపు మరిచిపోవాలి మరియు సంభాషణలో సరైన క్షణం కోసం ఓపికగా వేచి ఉండాలి. సంభాషణ అంతరాయం కలిగించినప్పుడు, మీ అసమ్మతిని సంగ్రహించండి లేదా సున్నితంగా వ్యక్తపరచండి.
   • మీరు సంభాషణకర్తకు అంతరాయం కలిగిస్తే, అతను నిరాశ చెందుతాడు మరియు మీరు అతనికి ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోలేరు. సంభాషణకర్త ఎల్లప్పుడూ తన ఆలోచనను పూర్తి చేయాలనుకుంటాడు, మరియు అతనికి అంతరాయం కలిగిస్తూ, మీరు సంభాషణకర్తను అసౌకర్య స్థితిలో ఉంచి, అతనిని పరధ్యానంలో ఉంచుతారు.
   • సలహా ఇవ్వడం మానుకోండి. బదులుగా, వ్యక్తి తన మనసు మార్చుకోవడానికి మరియు వారి స్వంత పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. ఈ ప్రవర్తన మీకు మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తికి క్రెడిట్ ఇస్తుంది. అటువంటి కమ్యూనికేషన్, ఒక నియమం వలె, సమర్థవంతమైన నిర్ణయంతో ముగుస్తుంది, ఇది సంభాషణలో ఇరుపక్షాల వారి ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
7. 7 మీరు అతనితో మాట్లాడటం సంతోషంగా ఉందని ఇతర వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి (మీ సంభాషణ ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా). మీ నుండి ఒత్తిడి లేకుండా ఈ అంశంపై మరింత చర్చించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయండి. అలాగే, చెప్పినవన్నీ మీ మధ్యనే ఉంటాయని అవతలి వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి. సంభాషణకర్త భయంకరమైన పరిస్థితిలో ఉన్నా, అతనికి చెప్పవద్దు: "అంతా బాగానే ఉంటుంది" - మీ సహాయం అందించడం ద్వారా అతనిని శాంతింపజేయండి.
   • మీరు అవతలి వ్యక్తి చేతిని లేదా మోకాలిని తట్టవచ్చు, వారిని కౌగిలించుకోవచ్చు లేదా వారికి భరోసా ఇవ్వడానికి వేరే ఏదైనా చేయవచ్చు. పరిస్థితిలో తగినది చేయండి (కానీ అతిగా వెళ్లవద్దు).
   • మీకు అవకాశం మరియు సమయం ఉంటే మీ సంభాషణకర్తకు మీ సహాయాన్ని అందించండి. కానీ వ్యక్తికి తప్పుడు ఆశను ఇవ్వవద్దు. మీరు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఏకైక సహాయం ఆ వ్యక్తి మాట వినడానికి మీ సుముఖత అయితే, దానిని స్పష్టం చేయండి. నిజానికి, ఇది చాలా విలువైన సహాయం.
8. 8 సలహా ఇచ్చేటప్పుడు లక్ష్యంగా ఉండండి మరియు మీ స్వంత అనుభవాలు మరియు భావాలపై ఆధారపడకండి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు చేసినదానికంటే, ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి ఏది ఉత్తమమో ఆలోచించండి.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన బాడీ లాంగ్వేజ్

1. 1 అతని మాట వింటున్నప్పుడు సంభాషణకర్తను చూడండి. సంభాషణకర్త మీకు ఆసక్తి లేదని మరియు మీరు అతని మాట వినడం లేదని అనుమానించినట్లయితే, అతను మళ్లీ మీకు తెరవడు. మీరు ప్రతి పదాన్ని గ్రహిస్తున్నారని నిరూపించడానికి మరొకరి కళ్ళలోకి చూడండి. సంభాషణ అంశంపై మీకు ఆసక్తి లేకపోయినా, మీ సంభాషణకర్త ఏమి చెబుతున్నారో గౌరవించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చెప్పిన దాని అర్థాన్ని వినండి.
   • మీ దృష్టి మరియు ఆలోచనలను అవతలి వ్యక్తిపై కేంద్రీకరించండి మరియు మంచి వినేవారిగా మారండి. మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో ఆలోచించకండి, కానీ మీ సంభాషణకర్త మాటలపై దృష్టి పెట్టండి (ఇది మీ గురించి కాదు, మరొక వ్యక్తి గురించి గుర్తుంచుకోండి).
2. 2 భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థలాన్ని సృష్టించండి. ఏవైనా పరధ్యానాలను తొలగించండి మరియు సంభాషణపై మీ పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వండి. అన్ని మొబైల్ పరికరాలను ఆఫ్ చేయండి (మీ ఫోన్‌తో సహా) మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇబ్బంది పెట్టని అపాయింట్‌మెంట్ చేయండి. మీరు ఒక వ్యక్తితో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు మీ సంభాషణకర్త చెప్పేది వినాలి.
   • కొన్ని పరధ్యానాలు ఉన్న స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు కేఫ్‌లో మాట్లాడుతుంటే, మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు కేఫ్‌లోకి ప్రవేశించే మరియు బయలుదేరే వ్యక్తుల దృష్టి మరల్చకండి.
   • మీరు రెస్టారెంట్ లేదా కేఫ్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశంలో మాట్లాడుతుంటే, టీవీ ఆన్ చేసిన దగ్గర కూర్చోవద్దు. మీరు అవతలి వ్యక్తిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టాలని ఎంచుకున్నప్పటికీ, మీరు టీవీ స్క్రీన్‌పై త్వరిత గమనాన్ని చూసేందుకు ఉత్సాహం చూపవచ్చు.
3. 3 సంకేత భాషతో ఇతర వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. మీరు చెప్పేది మీరు వింటున్నారని మరియు సంభాషణ కొనసాగించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని మీ తల సంకేతం సూచిస్తుంది. సంభాషణకర్త యొక్క స్థానం మరియు కదలికను స్వీకరించడం (ప్రతిబింబం) సంభాషణ సమయంలో మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మరింత తెరవడానికి అతనికి సహాయపడుతుంది. సంభాషణలో మీ ఆసక్తిని ప్రదర్శించడానికి మరొకరి కళ్ళలోకి చూసేందుకు ప్రయత్నించండి.
   • సంభాషణకర్త వైపు మొగ్గు చూపండి; లేకపోతే, మీరు బయలుదేరడానికి ఆత్రుతగా ఉన్నారని అతను నిర్ణయిస్తాడు. లేదా, ఉదాహరణకు, మీరు మీ కాళ్లను దాటినట్లయితే, వాటిని సంభాషణకర్త వైపుకు విస్తరించండి (ఈ విధంగా మీరు ఆసక్తి చూపుతున్నట్లు చూపుతారు).
   • కానీ ఛాతీ మీద చేతులు దాటవద్దు. ఇది వాస్తవానికి మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీ సాన్నిహిత్యం మరియు సంశయవాదం గురించి మాట్లాడుతుంది.
4. 4 మీ ఆసక్తిని ప్రదర్శించడానికి చురుకుగా వినండి. యాక్టివ్ లిజనింగ్‌లో ముఖ కవళికలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్ వాడకం ఉంటుంది; ఇది మీకు మరియు మీ సంభాషణకర్తకు వర్తిస్తుంది.
   • మీ మాటలు. మీరు ప్రతి ఐదు సెకన్లకు "హ్మ్మ్ ...", "అర్థమయ్యేలా", "కోర్సు" అని చెప్పకూడదు, తద్వారా సంభాషణకర్తను బాధించకూడదు. మీరు శ్రద్ధగా వింటున్నారని అవతలి వ్యక్తిని ఒప్పించడానికి సరైన సమయంలో మీరు చెప్పినదానిపై వ్యాఖ్యానించండి. మీ సంభాషణకర్త మీకు నిజంగా అర్థం అయితే, మీరు నిస్సందేహంగా మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తారు మరియు సంభాషణకర్త తన సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతారు.
   • మీ ముఖంలో వ్యక్తీకరణ. ఆసక్తి చూపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కాలానుగుణంగా ఇతర వ్యక్తితో కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. మీరు మీ చూపులతో అతడిని ఇబ్బంది పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ స్నేహపూర్వకతను మరియు మాట్లాడటానికి సుముఖత వ్యక్తం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • పంక్తుల మధ్య చదవడం. కొన్ని విషయాలు పెద్దగా మాట్లాడకపోవడంతో అప్రమత్తంగా ఉండండి. అవతలి వ్యక్తి యొక్క నిజమైన భావాలను విశ్లేషించడానికి మీకు సహాయపడే ఆ పంక్తులను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు అవసరమైన సమాచారాన్ని సేకరించడానికి అతని బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ముఖ కవళికలను గమనించండి. మీరు కేవలం పదాలపై దృష్టి పెట్టలేరు. ఈ ముఖ కవళిక, హావభావాలు మరియు స్వరం యొక్క స్వరానికి దారితీసిన భావోద్వేగాలను ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అవతలి వ్యక్తి భావోద్వేగ స్థాయిలో మాట్లాడండి. అతను అర్థం చేసుకున్నాడని అతనికి తెలుస్తుంది మరియు అతను చెప్పినది పునరావృతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
5. 5 అవతలి వ్యక్తి మీకు వెంటనే తెరుస్తారని ఆశించవద్దు. ఓపికపట్టండి మరియు ఎటువంటి సలహా ఇవ్వకుండా వినండి.
   • మీరు వాటిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారని మరియు అస్పష్టత మరియు అపార్థాన్ని నివారించడానికి అవతలి వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి మీరు అతనిని జాగ్రత్తగా వింటున్నారని మరియు అతను ఏమి చెబుతున్నాడో అర్థం చేసుకోవాలని మీరు సంభాషణకర్తకు స్పష్టం చేస్తారు.
   • పరిస్థితులను పరిగణించండి. మీ ముందు సున్నితమైన వ్యక్తి ఉంటే, అతడిని నొక్కవద్దు.

చిట్కాలు

• సంభాషణ మరింత కష్టమవుతుంది, సంభాషణకర్తను జాగ్రత్తగా వినడం చాలా ముఖ్యం.
• ఎవరైనా తమ సమస్యల గురించి మీకు చెబితే, మీరు వాటిని పరిష్కరించాలని వారు కోరుకోరు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి కేవలం మాట్లాడాలి.
• చిలుకలాగా చెప్పినదాన్ని పునరావృతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది చాలా బాధించేది.
• మీ సంభాషణకర్త మాట్లాడేటప్పుడు ఏమి చెప్పాలో మీరు ఆలోచిస్తుంటే, మీరు అతని మాట వినడం లేదు. మీరు మంచి సలహా ఇచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తారు.
• మీరు వినడానికి మానసిక స్థితిలో లేకుంటే ముఖ్యమైన సంభాషణను తరువాత వరకు వాయిదా వేయండి. మీరు సంభాషణకు సిద్ధంగా లేకుంటే, సంభాషణను ప్రారంభించకపోవడమే మంచిది. సంభాషణ ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించే భావోద్వేగాలు, ఆందోళనలు లేదా అంతర్గత ప్రేరణలతో మీరు మునిగిపోతే, మీ పరిస్థితి సంభాషణ యొక్క ప్రతికూల ఫలితానికి దారి తీస్తుంది.
• పరామర్శలు అవసరం లేదు. "చాలా మందికి ఈ సమస్య ఉంది, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి" వంటి వ్యాఖ్యలను నివారించండి.
• సలహా ఇవ్వడం మానుకోండి.
• అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి.
• మొరటుగా ఉండకండి - ఎల్లప్పుడూ మర్యాదగా ఉండండి.
• మీ సంభాషణకర్త ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీకు ఆసక్తి లేనప్పటికీ, అతని మాట వినండి!

హెచ్చరికలు

• మీ సంభాషణకర్త మాట్లాడటం పూర్తి కాకముందే మీరు సమాధానాన్ని రూపొందించారని మీరు కనుగొంటే, మీరు అతని మాట వినలేదు. సంభాషణకర్త విరామం ఇచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మాత్రమే వ్యాఖ్యలు చేయండి.
• మీ ఆలోచనలను క్లియర్ చేయండి: మీ తల నుండి ప్రతిదీ తీసివేసి, మళ్లీ ప్రారంభించండి.
• మీ సంభాషణకర్తను కంటిలో చూడండి - లేకపోతే, మీరు అతని మాట వినడం లేదని అతను నిర్ణయిస్తాడు.
• అవతలి వ్యక్తి చెప్పే కథ చాలా పొడవుగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని వినడానికి ఆసక్తి చూపకపోయినా, చివరి వరకు వినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సందర్భంలో, సంభాషణకర్త మీకు చాలా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాడు.
• అవును అని చెప్పకండి లేదా తల ఊపవద్దు - అవతలి వ్యక్తి మీరు జాగ్రత్తగా వినడం లేదని అనుకుంటారు.
• ఎక్కువగా మాట్లాడకుండా ప్రయత్నించండి, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తి తనకు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం మీకు చెబుతున్నప్పుడు. మీ సంభాషణకర్త మీపై నమ్మకంతో నిమగ్నమై ఉన్నారు, కానీ మీరు మీ అగౌరవాన్ని చూపిస్తే లేదా అతనిని అజాగ్రత్తగా వింటే, ఇకపై మీకు ఏమీ చెప్పడం విలువైనది కాదని సంభాషణకర్త నిర్ణయిస్తారు; ఇది సంబంధాలలో విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది లేదా స్నేహం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. సంభాషణకర్తకు అంశం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, వారు చెప్పినదానిపై వ్యాఖ్యానించండి.