విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ వనరులను సేకరించండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మోచేయి యొక్క వెడల్పును కొలవండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: ఫిజిక్ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• అవసరాలు

మీ శరీర రకాన్ని నిర్ణయించడానికి మోచేయి వెడల్పు ఒక అంశం. మీ ఆదర్శ బరువు పరిధి ఏమిటో నిర్ణయించడానికి ఇది మీ ఎత్తుతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. మీ మోచేయి యొక్క వెడల్పును మీరే కొలవవచ్చు, కానీ మీకు సహాయం చేయమని ఒకరిని అడగడం సులభం.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ వనరులను సేకరించండి

1. టేప్ కొలత లేదా పాలకుడు తీసుకోండి.
2. ఖచ్చితమైన పఠనం కోసం కొలవడానికి మీకు సహాయం చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి.
3. మిమ్మల్ని మీరు కొలవడానికి వెళుతున్నట్లయితే అద్దం ముందు నిలబడండి. మీరు సరైన భంగిమను అవలంబిస్తున్నారా అని మీరు పర్యవేక్షించవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మోచేయి యొక్క వెడల్పును కొలవండి

1. నిటారుగా నిలబడి. మీ ఆధిపత్య చేయిని పట్టుకుని, మీ ముందు నేరుగా పట్టుకోండి. ఇది భూమికి సమాంతరంగా మరియు సమాంతరంగా ఉండాలి.
2. మీ మోచేయిని వంచు. మీ ముంజేయి 90-డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి, మీ బొటనవేలు మీ ముఖానికి ఎదురుగా ఉంటుంది. మీ పై చేయి అదే స్థితిలో ఉంది.
3. మీరు ఏదో పిండి వేయబోతున్నట్లుగా, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు తెరవండి. మీ మోచేయి లోపలి ఎముక వద్ద మీ బొటనవేలు ఉంచండి. మీ మోచేయి బయటి ఎముక వద్ద మీ చూపుడు వేలు ఉంచండి.
   • మీ వేళ్లు మీ మోచేయికి అవతలి వైపు ఒకే ఎత్తులో ఉండాలి.
   • మరింత ఖచ్చితమైన పఠనం కోసం మీ వేళ్లకు బదులుగా కాలిపర్‌ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. కాలిపర్‌ను మోచేయికి 45 డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకోండి.
4. శాంతముగా పిండి వేయండి, తద్వారా కొలత చర్మానికి దగ్గరగా తీసుకోబడుతుంది, కాని చర్మాన్ని లోపలికి నెట్టవద్దు.
5. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య దూరం అలాగే ఉండేలా చూసుకోండి. పాలకుడు లేదా టేప్ కొలత ప్రారంభంలో మీ బొటనవేలు ఉంచండి.
6. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య దూరాన్ని సమీప మిల్లీమీటర్‌కు కొలవండి. ఇది మీ మోచేయి యొక్క వెడల్పు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఫిజిక్ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించడం

1. ఫ్రేమ్ సైజు కాలిక్యులేటర్ కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి. మంచి సెర్చ్ ఇంజిన్‌లో "ఫ్రేమ్ సైజ్ కాలిక్యులేటర్" అని టైప్ చేసి, మొదటి లింక్‌లలో ఒకదానిపై క్లిక్ చేయండి.
2. కొలత యుఎస్ ప్రామాణిక అడుగులు మరియు అంగుళాలు లేదా మెట్రిక్ కొలతలలో ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా అని నమోదు చేయండి.
3. మీ లింగాన్ని ఎంచుకోండి.
4. మీ మోచేయి యొక్క వెడల్పును టైప్ చేయండి.
5. మీ ఎత్తును నమోదు చేయండి. మీ కర్సర్‌తో ఫీల్డ్‌ల వెలుపల ఉన్న స్థలంపై క్లిక్ చేయండి. ఇప్పుడు ఫారం నవీకరించబడుతుంది.
6. మీకు చిన్న, మధ్యస్థ లేదా పెద్ద శరీర రకం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దిగువ చూడండి. మీ శరీర రకానికి దిగువన ఉన్న రేఖలో మీ ఆదర్శ బరువు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

చిట్కాలు

• కొన్ని ఫిజిక్ కాలిక్యులేటర్లు మీ మణికట్టు చుట్టుకొలత కోసం కూడా అడుగుతాయి. మీ మణికట్టు చుట్టూ టేప్ కొలతను కట్టుకోండి మరియు సెంటీమీటర్లలో సమీప పదవ వరకు కొలవండి.

అవసరాలు

• పాలకుడు / టేప్ కొలత
• వెర్నియర్ కాలిపర్ (ఐచ్ఛికం)
• అద్దం
• ఆన్‌లైన్ ఫిజిక్ కాలిక్యులేటర్