విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ఎలా సరదాగా మరియు శక్తివంతంగా మారాలి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: ప్రశాంతంగా ఉండే సమయం వచ్చినప్పుడు ఎలా తెలుసుకోవాలి
• 3 వ భాగం 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మనమందరం ఎల్లప్పుడూ అగ్రస్థానంలో ఉన్న వ్యక్తులను కలుసుకున్నాము. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కలిసిన ప్రతిసారి శక్తిని ప్రసరించే వారు నిరంతరం నవ్వుతూ మరియు నవ్వుతూ ఉంటారు. మనలో చాలా మంది అలా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము, కానీ మనమందరం దానిని స్వయంగా చేయము. మీరు సరదాగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలి మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి మరియు మీరు కోరుకున్న విధంగా మారడానికి మీకు సహాయపడే దశలు ఉన్నాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ఎలా సరదాగా మరియు శక్తివంతంగా మారాలి

1. 1 మీ పాదాలకు తేలికగా ఉండండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎక్కడికైనా వెళ్లమని లేదా ఏదైనా చేయమని అడిగితే, దాన్ని చేయండి! మీ ఓపెన్ మైండెడ్‌నెస్ మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి స్ఫూర్తినిస్తుంది. ఎవరికీ ఏ ఆలోచనలు లేకపోతే, ఆనందించడానికి ఎక్కడికి వెళ్ళాలో మరియు ఏమి చేయాలో మీరే సూచించండి.
   • మినీ గోల్ఫ్ ఆడటం లేదా పార్క్‌లో ప్రణాళిక లేని పిక్నిక్ చేయడం వంటి ఆహ్లాదకరమైన మరియు చురుకైనదాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో కూర్చుని టీవీ చూడమని సూచించడం మీ శక్తిని చూపించే అవకాశం లేదు.
2. 2 మీ సానుకూలతను కోల్పోకండి. శక్తివంతమైన వ్యక్తులు తరచుగా నవ్వుతారు మరియు సాధారణంగా సంతోషంగా ఉంటారు. దీని అర్థం వారికి చెడ్డ రోజులు ఉండవని కాదు, కానీ వారు సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు చెడు పరిస్థితిలో కూడా ఫన్నీగా చూడగలుగుతారు. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఈ మొత్తం పరిస్థితి ఏదో ఒకవిధంగా పరిష్కరిస్తుందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి, కాబట్టి వీలైనంత సానుకూలంగా ఉండటం ఉత్తమం.
   • మీరు ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు ఈ సానుకూల వైఖరిని వెలికితీసేందుకు ప్రయత్నించండి. జీవితంలోని సానుకూల అంశాలను ప్రజలకు గుర్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తమకు జరిగిన ఏదైనా చెడు గురించి ఫిర్యాదు చేసిన వ్యక్తులను అంగీకరించడంలో తప్పు లేదు. కానీ మీరు వారి దృష్టిని వారి సానుకూల వైపు ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. 3 మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీరు రోజూ అదే పని చేస్తే, ఒక దినచర్యలో పడటం సులభం. మరియు ఈ విధంగా జీవించడం సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ స్తబ్దత బోర్‌గా ఉంది. మరింత శక్తివంతంగా మారడానికి, మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేసే ఏదో ఒకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొత్తగా ఏదైనా చేయమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఈ విధానం ఉల్లాసం మరియు స్ఫూర్తికి కారణమవుతుంది.
   • మీరు హాస్యం మరియు సరదాగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీ స్థానిక కామెడీ క్లబ్‌లో ఇండోర్ ఫ్యాన్ షో కోసం సైన్ అప్ చేయడం వంటి నిజంగా సవాలు మరియు ఆసక్తికరమైనదాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • కొత్త రకం శారీరక శ్రమను ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా కాలం పాటు జియు జిట్సు లేదా క్రాస్ ఫిట్‌నెస్ చేయాలనుకున్నారు. ఏది ఏమైనా, వాయిదా వేయడం ఆపండి! మీరు దీన్ని నిజంగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచడానికి కొత్త అభిరుచిని పొందవచ్చు. చెత్త సందర్భంలో, మీరు కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించండి మరియు ఇది మీ కోసం కాదని గ్రహించండి.
   • సామాజిక కార్యక్రమానికి వెళ్లండి, కొత్త వ్యక్తులను కలవండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న ఈవెంట్‌ను కనుగొని, అక్కడ ఒంటరిగా వెళ్లండి. మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పరీక్షించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. చాలా మటుకు, ఈ విధంగా మీరు కొత్త పరిచయస్తులను చేస్తారు.
4. 4 మిమ్మల్ని మీరు తీవ్రంగా పరిగణించవద్దు. మీరు నిర్బంధించబడ్డారని మరియు అసురక్షితంగా ఉన్నారని ఇతరులు భావిస్తే, వారు మిమ్మల్ని శక్తివంతమైన మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా గుర్తించలేరు. ఇది చేయుటకు, మీరు, ఇతర విషయాలతోపాటు, వెర్రి మరియు వెర్రిగా ఉండటం చాలా సాధారణమని గ్రహించాలి. ఉల్లాసంగా, చిన్నారిగా ఉండే మనస్సును కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది అలా ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు మీరు అలా ప్రవర్తించగలిగితే, ఇతరులు మీ వైపు ఆకర్షితులవుతారు.
   • ఉదాహరణకు, నృత్యం చేయడానికి, ముఖం చాటేయడానికి లేదా విదూషకుడిగా (తగిన చోట) సంకోచించకండి. ఇది మీరు సులభంగా పనికిమాలినట్లుగా వ్యవహరించవచ్చని మరియు ఇతరులకు కూడా అదేవిధంగా ధైర్యాన్ని ఇస్తుందని చూపిస్తుంది.
5. 5 జోకులు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించాలి. మీరు శక్తివంతమైన వ్యక్తిగా కనిపించాలనుకుంటే, మీరు నలుపు, చీకటి జోకులు వేయకూడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, జోకులు మీ శక్తిని మరియు జీవితంపై ఆశావహ దృక్పథాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి.
   • హాజరైన ఇతరుల గురించి లేదా స్వాగతించే వారికి తెలిసిన వారి గురించి జోక్ చేయవద్దు. ఇది ఎల్లప్పుడూ నిస్సారంగా కనిపిస్తుంది మరియు స్వీయ సందేహాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • మీరు ఎన్నడూ చీకటి జోక్ చెప్పలేరని దీని అర్థం కాదు. అయితే, ప్రజలు మీ హాస్యాన్ని మీ వ్యక్తిత్వానికి ప్రతిబింబంగా భావిస్తారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వివిధ రకాల జోకుల మధ్య సమతుల్యతను సాధించడానికి ప్రయత్నించండి.
6. 6 కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించండి. ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దూరంగా చూడకుండా వ్యక్తుల వైపు చూడకూడదు. కాలానుగుణంగా దూరంగా చూస్తూ, ఎక్కువ సమయం కంటి సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు పైకప్పు లేదా నేల వైపు చూస్తుంటే, మీరు నాడీ మరియు అసురక్షిత వ్యక్తిగా కనిపిస్తారు.
   • సంతోషంగా మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం స్వీయ విశ్వాసం అవసరం కనుక ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
7. 7 జోక్ చేసేటప్పుడు, సైగ చేయండి. సంభాషణ సమయంలో మీరు కేవలం దృష్టిలో నిలబడితే, మీరు మాట్లాడే వాటిపై మీకు ఆసక్తి లేదనే అభిప్రాయాన్ని సంభాషణకర్తలు పొందుతారు. కానీ హావభావాలతో అతిగా చేయవద్దు (ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి పదబంధాన్ని విస్తృత చేతులతో స్వీప్ చేయకూడదు), ఇది శ్రోతలను పరధ్యానం చేస్తుంది, కానీ మీరు ప్రతి రెండు పదబంధాలను తేలికపాటి సంజ్ఞతో వెంబడిస్తే, అది సజీవంగా ఉంటుంది మీ కథ.
   • ఇది సంభాషణను కొనసాగించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. చాలామంది వ్యక్తుల కోసం, సైగ చేయడం తదుపరి ఆలోచన గురించి ఆలోచించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.
8. 8 చిరునవ్వు. చిరునవ్వు చాలా ముఖ్యం మరియు అతిగా చెప్పలేము. మీరు నవ్వితే, అది ఇతరులను కూడా నవ్విస్తుంది. మీరు ప్రతి సెకనులో నవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, నవ్వుతూ మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఉత్సాహపరుస్తుంది.
   • అద్దం ముందు నవ్వుతూ ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీకు వెర్రిగా అనిపించవచ్చు, కానీ అద్దం ముందు సాధన చేయడం వలన మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన చిరునవ్వును అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: ప్రశాంతంగా ఉండే సమయం వచ్చినప్పుడు ఎలా తెలుసుకోవాలి

1. 1 మీరు ఎప్పుడు ఆనందించగలరో మరియు ఎప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండాలో అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. కొన్నిసార్లు పరిస్థితికి శక్తి మరియు హాస్యం యొక్క నిశ్శబ్ద ప్రదర్శన అవసరం, మరికొన్ని సార్లు మరింత చురుకైన ప్రవర్తన సముచితంగా ఉంటుంది. ఏ ప్రవర్తన సరైనదో గుర్తించడానికి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. గాలిలో మూడ్ వినండి. మీరు దీనిని అభ్యసించాలి, మరియు ఇతర వ్యక్తుల స్థితిపై చేతన వైఖరి దీనిని నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, డ్యాన్స్ మరియు బిగ్గరగా జోక్‌లకు విందు పార్టీ సరైన ప్రదేశం కాదు. మీరు ఇంకా శక్తివంతంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉండవచ్చు, కానీ కొంతవరకు అణచివేయండి, మృదువుగా నవ్వండి, చిరునవ్వుతో ఇతరులపై ఆసక్తి చూపండి.
   • మీరు బార్బెక్యూలో ఎక్కడో ప్రకృతిలో ఉంటే, మీరు మరింత ఉల్లాసంగా మరియు శక్తివంతంగా ప్రవర్తించవచ్చు. ప్రత్యేకించి మీతో మీ పిల్లలు ఉంటే మీ కార్యాచరణకు మద్దతు ఇస్తారు. మీరు పిల్లలతో ఆనందించడాన్ని ప్రజలు చూస్తారు మరియు మీతో చేరాలని కోరుకుంటారు.
2. 2 ఇతరుల మానసిక స్థితిపై శ్రద్ధ వహించండి. భావోద్వేగ పరిపక్వత మీ చుట్టూ ఉన్నవారి భావోద్వేగాలను మరియు మనోభావాలను మీరు గ్రహించగలరని ఊహిస్తుంది. మీరు సరదాగా మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటే, ఇతరుల భావాలను చదవడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు జోక్‌లతో అతిగా చేయవద్దు.
   • మీరు ఇప్పుడే ఒకరిని కలిసినట్లయితే, మీ కొత్త స్నేహితుడు వాతావరణం వంటి తటస్థమైన వాటి గురించి వారితో చాట్ చేయడం ద్వారా ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవచ్చు. ఇది వ్యక్తి యొక్క నేపథ్య మానసిక స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అతనితో కొన్ని నిమిషాలు మాట్లాడిన తర్వాత, జోక్ చేయడానికి లేదా ఏదో వెర్రి పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అవతలి వ్యక్తి స్పందనపై శ్రద్ధ వహించండి. అతని కళ్ళు వెలిగిపోయాయా? అతను నవ్వాడా? బహుశా సంభాషణకర్త తన కనుబొమ్మలను ముడుచుకున్నాడా లేదా భయంతో అతని కళ్ళను తప్పించాడా? ఈ సందర్భంలో, బహుశా ఈ వ్యక్తి ఇప్పుడు వినోదం మరియు జోకుల మూడ్‌లో లేడు. ఈ సందర్భంలో, మృదువైన టోన్‌కు మారడం మంచిది.
3. 3 ఎవరితోనూ పోటీ పడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. కొన్ని పరిస్థితులలో, మీ కంటే ఎక్కువ హాస్యభరితమైన మరియు శక్తివంతమైన ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ మీరు మిమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు కంపెనీలో అత్యంత ఉల్లాసమైన మరియు శక్తివంతమైన వ్యక్తి స్థానం కోసం పోటీ పడాలనుకోవచ్చు. కానీ అరచేతిని మరొక వ్యక్తికి ఇవ్వడం మరియు అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆనందించడం మంచిది.
   • మరొకరి జోకులు నిజంగా ఫన్నీగా ఉంటే, మీరు ఏది చెప్పినా అది ఉద్రిక్తంగా మరియు దయనీయంగా అనిపించే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, స్నేహపూర్వకంగా మరియు మంచి స్వభావంతో ఉండటం మంచిది, మరియు సంస్థ యొక్క ఆత్మగా మారడానికి మీ శక్తితో ప్రయత్నించవద్దు.
   • మీరు మరొక వ్యక్తితో పోటీని ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ చివరి బలాన్ని పెంచుతున్నట్లు ఇతరులకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. కాబట్టి దాన్ని వదిలేయడం మంచిది.
4. 4 మీ నుండి జోకులు వేయకండి. కొంతమంది చుట్టూ జోక్ చేస్తారు. మీరు వారిలో ఒకరు అయితే, గొప్ప! అయితే మనలో చాలా మంది మాట్లాడే ముందు ఫన్నీ గురించి ఆలోచించాలి. మరియు అది చెడ్డది కాదు. మీరు ఎవరితోనైనా చాట్ చేస్తుంటే మరియు ఫన్నీగా చెప్పడానికి ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని చేయండి. మరియు మీరు చేయలేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు జోక్ చేయడానికి బలవంతం చేయవద్దు.
   • మీ జోకులు చూసి మీ చుట్టుపక్కల వారు నవ్వకపోతే, విరామం తీసుకోండి. ప్రజలను నవ్వించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని మాత్రమే రేకెత్తిస్తుంది. ఫన్నీ జోక్స్ చూసి నవ్వే మానసిక స్థితిలో ప్రజలు ఎప్పుడూ ఉండరని గుర్తుంచుకోండి.

3 వ భాగం 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

1. 1 వ్యాయామం పొందండి. మొదటి చూపులో, శారీరక విద్య మీకు ఉల్లాసంగా మరియు శక్తివంతంగా ఎలా సహాయపడుతుందో పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. కానీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం అవసరం. మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు మంచి స్థితిలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ నిష్క్రియాత్మకత మరియు సోమరితనాన్ని అధిగమించడం మీకు సులభం అవుతుంది. మీకు నచ్చిన వ్యాయామాలను కనుగొనండి, మీకు విసుగు వస్తే వాటిని మార్చండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు జాగింగ్‌ని ఆస్వాదిస్తుంటే, ప్రతిరోజూ 10-30 నిమిషాలు జాగింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ శరీరాన్ని కదిలించి, మరింత చురుకుగా వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు యోగా, స్విమ్మింగ్ లేదా వాలీబాల్, ఫుట్‌బాల్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ వంటి టీమ్ గేమ్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు పర్సనల్ ట్రైనర్‌ని నియమించుకోవచ్చు, అతను మీకు ఆకారం పొందడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, సాధారణంగా మరింత యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి కూడా తోడ్పడతాడు.
2. 2 మీ డైట్ చూడండి. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్న వాటిని తినడానికి అలవాటుపడితే (తక్షణ ఆహారం, సోడా మరియు మీరు ఉడికించాల్సిన అవసరం లేని ఇతర ఆహారాలు వంటివి), మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఎక్కువగా తినండి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండండి. చక్కెర సోడాకు బదులుగా పండు కలిపిన నీరు లేదా టీ తాగండి.
   • ఫలితంగా, మీరు మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు మరియు మీరు సామాజికంగా చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.మొదటి నుండి మీకు తేడా కనిపించదు, కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కొనసాగిస్తే, రెండు వారాల తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా తేడాను గమనించవచ్చు.
   • వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు మీరు నిషేధించబడిన వస్తువులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అంతేకాక, స్నేహితులతో ఐస్ క్రీం పంచుకోవడం మీకు సంతోషాన్ని మరియు శక్తిని తీసుకువస్తే, వదులుకోవద్దు. అయితే, ఎక్కువగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 తగినంత నిద్రపోండి. మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్రపోకపోతే, మీరు శక్తివంతంగా ఉండే అవకాశం లేదు, ఎక్కువగా మీకు జోక్ చేయడానికి మరియు నవ్వడానికి ఎలాంటి మానసిక స్థితి ఉండదు. ప్రతి రాత్రి కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. మీ వ్యక్తిగత విలువ మీకు అనిపించకపోతే మీరు శక్తివంతంగా లేదా సరదాగా ఉండలేరు. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం మానేయండి ఎందుకంటే మీరు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవారు కాదు, అత్యుత్తమమైనవారు కాదు, పొడవైనవారు, సన్నగా ఉంటారు, మొదలైనవి. మీరు ఏమైనప్పటికీ, దాని నుండి ఉత్తమమైన వాటిని పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించగలిగితే, ఇతరులు మీలో పెరిగిన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని గమనించి మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు. ఇది మీ షెల్ నుండి బయటపడే ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది.
5. 5 మీకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని నిరంతరం విమర్శిస్తుంటే, నిరంతరం ఏదో ఒకదానిపై ఫిర్యాదు చేయండి, ప్రతికూల సంభాషణలు చేయండి, అలాంటి వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయండి. వారు మిమ్మల్ని మాత్రమే అణిచివేస్తారు. మీ ఉత్తమ లక్షణాలను ఉత్తేజపరిచే మరియు మీకు శక్తినిచ్చే వ్యక్తులను కనుగొనండి.
   • మీరు చాలా శక్తివంతమైన మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో మాత్రమే స్నేహితులుగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. కానీ దీని అర్థం మీరు మీ అత్యుత్తమ అనుభూతికి సహాయపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. అలాంటి వ్యక్తులు ప్రశాంతంగా మరియు సిగ్గుపడవచ్చు, లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా స్నేహశీలియైనవారు. దాన్ని పట్టించుకోవక్కర్లేదు. మీరే ఉండటానికి వారు మీకు సహాయం చేయడం ముఖ్యం.
6. 6 ఫన్నీ మ్యూజిక్ వినండి. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీకు ఇష్టమైన నృత్య సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి మరియు మీకు నచ్చితే దానికి నృత్యం చేయండి. మీరు కేవలం సంగీతాన్ని విన్నప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ జీవితంలోని ప్రతికూల సంఘటనలపై తొందరపడకండి. మనం సులభంగా ప్రతిబింబించే స్థితిలో పడిపోతాము, ప్రతి సమావేశం మరియు పరిస్థితిని గుర్తుచేసుకుంటూ, మనం ఏమి బాగా చేయగలమో దాని గురించి ఆలోచిస్తాము. అది చెయ్యకు! ప్రతిదీ దాని గమనాన్ని తీసుకుందాం, వీలైతే ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు అందరినీ మెప్పించలేరు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోతే, మీతో ఏదో తప్పు జరిగిందని దీని అర్థం కాదు. దయచేసి దయచేసి మీరు సమయం వృథా చేయకూడదు, లేకుంటే మీరు ఖచ్చితంగా నిరాశ చెందుతారు, మరియు ఫలించని ప్రయత్నాలు శక్తిని కోల్పోతాయి మరియు వినాశనం కలిగిస్తాయి.