విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: ఒత్తిడిలో ఫలితాలు సాధించడం
• పద్ధతి 2 లో 2: హై-పెర్ఫార్మెన్స్ టీమ్‌ను రూపొందించండి

క్రీడలు, వ్యాపారం మరియు అధ్యయనం విషయానికి వస్తే, మీరు ఎదుర్కొనే చాలా అడ్డంకులు మీ నుండి వస్తాయి. మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి కింది చిట్కాలు మీ శక్తి మరియు ఆలోచనలను మీ సామర్థ్యం మరియు విజయంపై కేంద్రీకరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అప్పుడు, మీరు అధిక పనితీరు గల బృందాన్ని రూపొందించడానికి ఈ జ్ఞానాన్ని వర్తింపజేయవచ్చు.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: ఒత్తిడిలో ఫలితాలు సాధించడం

1. 1 ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి. ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు ఆడ్రినలిన్ యొక్క మూలం కావచ్చు మరియు అందువల్ల గొప్ప ఫలితాలకు దారితీస్తుంది, ఒత్తిడి యొక్క శారీరక లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఒత్తిడిని అధిగమించకుండా నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి. మీకు సరైన డిచ్ఛార్జ్ పద్ధతిని కనుగొనండి. క్రీడలు, సామాజిక మద్దతు సమూహాలు, ధ్యానం లేదా ఫన్నీ YouTube వీడియోలను కూడా ప్రయత్నించండి.
2. 2 ఈ పరిస్థితిలో మీరు నియంత్రించలేని విషయాలను గుర్తించండి. అప్పుడు, మీరు నియంత్రించగలిగే అంశాలకు మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోండి. మీరు నియంత్రించలేని విషయాలపై సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరాన్ని తొలగించడం ద్వారా, మీరు ఎక్కువ మానసిక స్థిరత్వాన్ని సాధిస్తారు మరియు ఫలితంగా, మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరుస్తారు.
3. 3 ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయండి. మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడం మొదట్లో మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, "ప్రతి అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి, అన్ని భయాలను తిరస్కరించండి", "ఆశావాది, ఓపికగా మరియు పట్టుదలతో ఉండండి" లేదా "ఏకాగ్రత వహించండి" వంటి స్ఫూర్తిదాయకమైన మంత్రాన్ని నిరంతరం పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఏది చాలా ముఖ్యం. "
4. 4 విజయాన్ని ఊహించండి. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ధైర్యపరచుకుని, తదుపరి అడ్డంకిని అధిగమించినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఊహించుకోండి. మీరు విజయం సాధించినట్లయితే మీరు పొందే ప్రయోజనాలను స్పష్టంగా ఊహించగలిగితే, మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను మరింత సులభంగా ఎదుర్కోగలుగుతారు.
5. 5 మీ బలాలను హైలైట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు స్ప్రింటర్ అయితే ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు రన్నింగ్ నుండి స్ప్రింట్‌కు మారే అవకాశం వచ్చే వరకు మీరు మొత్తం రన్ కోసం ముందు ఉండాలి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఈ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి.
6. 6 ప్రేరణగా ఉండండి. మీ కోచ్ లేదా కంపెనీ మీకు మంచి ప్రోత్సాహకాలను అందించలేకపోతే మీ కోసం వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. చిన్న మరియు పెద్ద, దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
7. 7 ఆచారాలను వదులుకోవద్దు. మీరు నిర్దిష్ట సూట్ లేదా షూస్‌పై ప్రత్యేకంగా నమ్మకంగా ఉంటే, మీరు పైన ఉండాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు వాటిని ధరించండి. చాలా "మాయా ఆలోచన" మూఢనమ్మకానికి దారితీస్తుంది, పరిమిత మొత్తంలో తీసుకోవడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
8. 8 ఎదురుదెబ్బలకు సకాలంలో స్పందించండి. మీ విశ్వాసాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. ప్రతి వైఫల్యం నుండి ఆశ లేదా అభ్యాస కిరణాన్ని కనుగొనడం ద్వారా భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోండి.
9. 9 వైఫల్యం తర్వాత మీ కారణం పట్ల మీ నిబద్ధతను కోల్పోకండి. మిమ్మల్ని మీరు సరైన మనస్సులో ఉంచుకోవడానికి మునుపటి దశలను పునరావృతం చేయండి.

పద్ధతి 2 లో 2: హై-పెర్ఫార్మెన్స్ టీమ్‌ను రూపొందించండి

1. 1 ఉత్తమ బృందాన్ని సమీకరించండి. మీ బృందంలోని వ్యక్తులు బాగా కలిసి పనిచేయాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోటీని ఆస్వాదించాలి. ఏదేమైనా, వారు ఎల్లప్పుడూ ఒకరికొకరు గౌరవంగా ఉండాలి.
2. 2 సాధారణ మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. సమిష్టి లక్ష్యాలు సమిష్టి ప్రోత్సాహకాలకు దారితీస్తాయి, కాబట్టి జట్టులోని ప్రతి ఒక్కరూ తుది ఫలితం మరియు దానితో వచ్చే ప్రయోజనాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
3. 3 మీరు విజయాన్ని ఎలా కొలుస్తారో బృంద సభ్యులందరికీ వివరించండి. లక్ష్యాలు ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలు మరియు రిపోర్టింగ్‌పై ఆధారపడి ఉంటాయి.
4. 4 మీ బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. ఒక మంచి బృందం వ్యక్తిగత సభ్యులలో ఏవైనా బలహీనతలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు ఐక్య ఫ్రంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
5. 5 మీ బృంద సభ్యుల మధ్య సన్నిహిత బంధాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి. ఎప్పటికప్పుడు, మొత్తం బృందాన్ని రెస్టారెంట్ లేదా బార్‌కి తీసుకెళ్లండి. ఇది సభ్యులందరి మధ్య పరస్పర మద్దతు అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సాధారణ, పెద్ద లక్ష్యాల కోసం కోరికను బలపరుస్తుంది.
6. 6 అవసరమైతే జట్టు నుండి వ్యక్తిని తొలగించండి. ఎవరైనా సరిగ్గా పని చేయకపోయినా లేదా సమర్ధవంతంగా లేకపోయినా, ఆ వ్యక్తిని మెరుగుపరచడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. ఏదేమైనా, అతను తగినంతగా పని చేయకపోతే లేదా జట్టులో సరిపోకపోతే, వ్యూహాత్మకంగా అతన్ని మళ్లీ కేటాయించండి.
7. 7 నాయకుడిని నియమించండి లేదా సహజంగా నాయకుడిని ఎన్నుకోవడానికి జట్టును అనుమతించండి. ఆదర్శవంతంగా, ఈ వ్యక్తి అదనపు పని కోసం అదనపు నష్టాలు మరియు రివార్డులను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
8. 8 ఎక్కువ మైక్రో-లెవల్ మేనేజ్‌మెంట్ లేకుండా స్వతంత్రంగా పని చేయడానికి బృందాన్ని అనుమతించండి. మీరు అత్యుత్తమ ప్రదర్శన గల బృందాన్ని నిర్మించిన తర్వాత, మీరు వారికి కొంత స్వాతంత్ర్యాన్ని బహుమతిగా ఇవ్వాలి. ఇది జట్టు ఉత్పాదకతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తే, మీరు ఈ నిర్ణయాన్ని పునరాలోచించాలి.