రచయిత:
Gregory Harris
సృష్టి తేదీ:
14 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 3 వ పద్ధతి 1: మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడండి
- 3 లో 2 వ పద్ధతి: పాజ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు మీ స్పీచ్ రేట్‌ను నియంత్రించండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: బిగ్గరగా మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీరు వింటున్న వారికి చాలా వేగంగా ప్రసంగం వినడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. తరచుగా ఈ ప్రసంగం నాడీ టిక్ యొక్క ఫలితం, ఇది మాట్లాడేటప్పుడు మీరు పొరపాట్లు చేసేలా చేస్తుంది. మీరు చాలా త్వరగా మాట్లాడితే, మీరు అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు. విరామాలతో మీ ప్రసంగాన్ని నెమ్మదించడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్వర వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి పదాన్ని వ్యక్తిగతంగా ఉచ్చరించడం నేర్చుకోండి. అదనంగా, మీరు మీ ప్రసంగాన్ని వాయిస్ రికార్డర్‌తో రికార్డ్ చేయవచ్చు. ఇది ఎక్కడ వేగాన్ని తగ్గించాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడానికి మీకు గుర్తు చేయడానికి ముద్రిత ప్రసంగంలో విరామాలను గుర్తించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
దశలు
3 వ పద్ధతి 1: మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడండి
1 ప్రతి పదాన్ని మరింత స్పష్టంగా ఉచ్చరించండి. చాలా వేగంగా మాట్లాడే వ్యక్తులతో ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, వారు అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టమైన రీతిలో తరచుగా పదాలను కలుపుతారు. పదాల ఉచ్చారణ సాధన చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని ఒక వాక్యంలో కలిపితే. - ఒక చిన్న మాట కూడా మిస్ అవ్వకండి. ప్రతి పదంలోని ప్రతి అక్షరాన్ని ఉచ్చరించండి.
2 నాలుక ట్విస్టర్లను ఉచ్చరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. నాలుక ట్విస్టర్‌లు మీ నోటిలోని కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు మీ ఉచ్చారణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి. మాట్లాడే ముందు మీ స్వరాన్ని వేడెక్కించడానికి లేదా సాధారణంగా లయను తగ్గించడానికి వివిధ నాలుక ట్విస్టర్లను ఉపయోగించండి. - అనేక సార్లు పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి: "ఓడలు ఉపాయాలు, యుక్తులు చేయబడ్డాయి, కానీ చేపలు పట్టలేదు." ప్రతి అక్షరాన్ని ఉచ్చరించండి.
- చెప్పండి: "సాషా హైవే వెంట నడిచి, ఎండబెట్టడం పీల్చుకుంది." ప్రతి పదాన్ని స్పష్టంగా మాట్లాడండి. పదబంధాన్ని పదేపదే పునరావృతం చేయండి.
3 అచ్చు శబ్దాలను సాగదీయండి. మీరు మీ ఉచ్చారణను ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, ప్రతి పదానికి పొడవు జోడించడానికి అచ్చు శబ్దాలను సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు మరింత నెమ్మదిగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. - మొదట పదాన్ని హైలైట్ చేయండి, ఆపై ప్రతి పదం మధ్య చిన్న విరామాన్ని జోడించండి. కాలక్రమేణా, మీరు పదాలను జత చేయకూడదని నేర్చుకుంటారు మరియు వాటిని స్పష్టంగా ఉచ్చరిస్తారు.
3 లో 2 వ పద్ధతి: పాజ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు మీ స్పీచ్ రేట్‌ను నియంత్రించండి
1 సరైన సమయంలో విరామాలను జోడించండి. చాలా త్వరగా మాట్లాడే చాలా మంది సాధారణ ప్రసంగంలో విరామం ఉండాల్సిన ప్రదేశాలను దాటవేస్తారు. ఉదాహరణకు, ప్రధాన సమాచారం తర్వాత మరియు అంశాన్ని మార్చినప్పుడు, వాక్యాల మధ్య విరామం. మాట్లాడేటప్పుడు ఎక్కువ విరామాలను జోడించడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. - మీరు ప్రతి పదం తర్వాత పాజ్ చేయవలసి ఉంటుంది లేదా ముఖ్యమైన సమాచారం తర్వాత చాలా ఎక్కువ విరామాలను జోడించాల్సి ఉంటుంది.
2 పరాన్నజీవి పదాలను ఎప్పటికప్పుడు ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఈ పదాలు వ్యావహారిక సాధనాలు, ఇవి వినేవారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు స్పీకర్‌కు ఆలోచించడానికి సమయం ఇస్తాయి.కాలానుగుణంగా మీ మాటల్లో ఈ పదాలను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం వలన మీ ప్రసంగం నెమ్మదిస్తుంది. ఇది మీ ప్రేక్షకులను మీ ఆలోచనలను బాగా అనుసరించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. - పదాలు-పరాన్నజీవుల ఉదాహరణలు: "hmm", "బాగా", "ఇక్కడ", "అంటే", "అంటే."
- చాలా పరాన్నజీవి పదాలను ఉపయోగించడం వలన మీరు సరైన పదాలను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని లేదా సమాధానం తెలియదని అనిపించవచ్చు. వాటిని మితంగా ఉపయోగించండి మరియు మీ ప్రసంగాన్ని తగ్గించడానికి మాత్రమే.
3 మరింత తరచుగా శ్వాస తీసుకోండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ శ్వాసను కొద్దిగా పట్టుకుంటారు లేదా ఒకే శ్వాసలో ఎక్కువ పదాలు పొందడానికి వేగంగా మాట్లాడతారు. మీరు మరింత నెమ్మదిగా మాట్లాడాలనుకుంటే, మాట్లాడేటప్పుడు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవటానికి తీవ్రమైన ప్రయత్నం చేయండి. - మీరు ప్రసంగం యొక్క ముద్రిత వచనాన్ని కలిగి ఉంటే, దానిలో రిమైండర్‌లు చేయడం సమంజసం, తద్వారా మీరు శ్వాస తీసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మామూలు కంటే ఎక్కువసార్లు చేయండి.
4 ప్రేక్షకులతో కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. ప్రసంగం చేసేటప్పుడు లేదా ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు, వినేవారితో కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ఈ టెక్నిక్‌ను ఆచరిస్తున్నప్పుడు, టాపిక్ గురించి మాట్లాడటం కొనసాగించే ముందు మీ వినేవారి నుండి సూచనలు (శబ్ద లేదా బాడీ లాంగ్వేజ్) కోసం మీరు వేచి ఉంటారు. మీ ప్రేక్షకులకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు వేగాన్ని తగ్గించాల్సి ఉంటుందని దీని అర్థం. - ప్రేక్షకులతో నెమ్మదిగా మాట్లాడటం మరియు కంటి సంబంధాలు మీ మాటలను అనుసరించడానికి మరియు మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.
5 స్వీయ-ఓదార్పు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి. చాలా త్వరగా మాట్లాడటం అనేది తరచుగా ఆందోళన లేదా కమ్యూనికేషన్‌లో భయంతో కలుగుతుంది. మీ ప్రసంగం యొక్క లయను తగ్గించడానికి స్వీయ-ఓదార్పు పద్ధతులను అభ్యసించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. - మీ శ్వాసలను నెమ్మదిగా లోపలికి మరియు బయటికి లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. ప్రతి ఉచ్ఛ్వాస మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను లెక్కించండి మరియు ఈ వ్యాయామం 1-5 నిమిషాలు కొనసాగించండి.
- మీ కండరాలను కుదించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎగువ శరీరంలో కండరాలతో ప్రారంభించండి మరియు క్రిందికి పని చేయండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు మీ నుదిటి మరియు ముఖంలోని కండరాలను బిగించండి. మీ శ్వాసను కొద్దిసేపు పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీరు కదులుతున్నప్పుడు మీ కండరాలను విడదీయండి. ఈ ప్రక్రియను మీ దిగువ శరీరానికి పునరావృతం చేయండి, మీ కండరాలన్నింటినీ సంకోచించడం మరియు సడలించడం.
అమీ చాప్మన్, MA
వాయిస్ మరియు స్పీచ్ ట్రైనర్ అమీ చాప్మన్, MA, CCC-SLP ఒక వాయిస్ థెరపిస్ట్ మరియు సింగింగ్ వాయిస్ స్పెషలిస్ట్. స్పీచ్ మరియు లాంగ్వేజ్ పాథాలజీ నిపుణుడిగా లైసెన్స్ మరియు సర్టిఫికేట్. ఆమె తన స్వరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆప్టిమైజ్ చేయాలనుకునే నిపుణులకు సహాయం చేయడానికి ఆమె తన వృత్తిని అంకితం చేసింది. కాలిఫోర్నియాలోని లాస్ ఏంజిల్స్ విశ్వవిద్యాలయం, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, చాప్మన్ విశ్వవిద్యాలయం, కాలిఫోర్నియా పాలిటెక్నిక్ విశ్వవిద్యాలయం పోమోనా, కాలిఫోర్నియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఫుల్లెర్టన్ మరియు లాస్ ఏంజిల్స్‌తో సహా కాలిఫోర్నియాలోని విశ్వవిద్యాలయాలలో వాయిస్ ఆప్టిమైజేషన్, స్పీచ్, వాయిస్ హెల్త్ మరియు వాయిస్ రిహాబిలిటేషన్‌పై ఉపన్యాసాలు ఇచ్చారు. ఆమె లీ సిల్వర్‌మన్ వాయిస్ థెరపీ, ఎస్టిల్, LMRVT కి హాజరయ్యారు మరియు అమెరికన్ స్పీచ్ అండ్ హియరింగ్ అసోసియేషన్ సభ్యురాలు. అమీ చాప్మన్, MA
వాయిస్ మరియు స్పీచ్ ట్రైనర్మా స్పెషలిస్ట్ అంగీకరిస్తున్నారు: "ప్రజలు భయపడి ఉన్నప్పుడు చాలా త్వరగా మాట్లాడతారు, మరియు అదే కారణంతో వారు అస్పష్టంగా మాట్లాడతారు. ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన ప్రేరేపించబడింది మరియు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభించినట్లే మీ మెదడు విపరీతమైన వేగంతో పనిచేస్తుంది. కాసేపు ఆగి, నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. విరామ సమయంలో, తర్వాత ఏమి చెప్పాలో ఆలోచించండి. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ఏమి చెప్పాలో మీకు స్పష్టమైన ఆలోచన ఉంటుంది. "
3 లో 3 వ పద్ధతి: బిగ్గరగా మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి
1 విభిన్న వేగంతో వచనాన్ని బిగ్గరగా చదవండి. మీ సాధారణ వేగంతో పాసేజ్‌ను బిగ్గరగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై సాధారణం కంటే వేగంగా. ఇది ఏదైనా ఇతర పేస్ నెమ్మదిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. తర్వాత టెక్స్ట్‌ని మళ్లీ చదవండి, ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ప్రసంగాన్ని తగ్గించండి. మరియు పేస్ అతిశయోక్తి నెమ్మదిగా కనిపించే వరకు నెమ్మదిస్తూ ఉండండి. - సాధనతో, ఈ స్పీడ్ మార్పులు మీ ప్రసంగం యొక్క టెంపోని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
2 వివిధ వాల్యూమ్‌లలో వచనాన్ని బిగ్గరగా చదవండి. మీ సాధారణ వాల్యూమ్ వద్ద భాగాన్ని గట్టిగా చదవండి. అప్పుడు గుసగుసగా బిగ్గరగా చదవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గొంతును గుసగుసగా వినిపించడం, విభిన్న విషయాలు చదవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు మృదువుగా మాట్లాడేటప్పుడు గాలిని బయటకు నెట్టడానికి మీరు చేసే అదనపు ప్రయత్నం మీ ప్రసంగాన్ని స్వయంచాలకంగా నెమ్మదిస్తుంది. - లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ఒక పదబంధాన్ని ముగించి మొత్తం గాలిని వదలండి. పదబంధాల మధ్య పాజ్ చేయండి.
3 మీ ప్రసంగాన్ని వాయిస్ రికార్డర్‌లో రికార్డ్ చేయండి. చాలామంది మాట్లాడేటప్పుడు, ముఖ్యంగా మాట్లాడేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు తలెత్తే సమస్యను వినరు. మీ ప్రెజెంటేషన్ సమయంలో టేప్ రికార్డర్‌లో రికార్డ్ చేయండి (ప్రాధాన్యంగా లైవ్ ప్రెజెంటేషన్ సమయంలో, రిహార్సల్ సమయంలో మాత్రమే కాదు) తద్వారా మీరు మీ మాటలను వినవచ్చు మరియు మీ తప్పులను విశ్లేషించవచ్చు. - మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు విన్న వాటిని ప్రతిబింబించే సమయం ఉన్నప్పుడు రికార్డింగ్‌ను ప్లే చేయండి. అదే ప్రసంగాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ రికార్డింగ్ వింటున్నప్పుడు మీరు గమనించిన కొన్ని సమస్యలను సరిచేయడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయండి.
- మీ ప్రసంగం ముఖ్యంగా వేగంగా కనిపించే ప్రదేశాల గురించి ఆలోచించండి మరియు ముఖ్యంగా ఈ క్షణాల్లో వేగాన్ని తగ్గించడం సాధన చేయండి.
4 మీ మాట వినడానికి మరియు మీకు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇవ్వమని ఎవరినైనా అడగండి. మీ ప్రసంగాన్ని వినడానికి మరియు మీ కోసం కొన్ని గమనికలను తీసుకోమని మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా సహోద్యోగిని అడగండి. ప్రసంగం ముగిసిన తర్వాత, ప్రత్యేకించి మీ ప్రసంగ వేగానికి సంబంధించిన ఏవైనా పరిశీలనల కోసం ఆ వ్యక్తిని అడగండి. - విమర్శలను దయతో స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే ఆ వ్యక్తిని అడిగినట్లు గుర్తుంచుకోండి.
