రచయిత:
Carl Weaver
సృష్టి తేదీ:
26 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
28 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 3 లో 1: మంచం కోసం సిద్ధమవుతోంది
- పద్ధతి 2 లో 3: జుట్టు సంరక్షణ
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: మార్నింగ్ కేర్
ఎవరినైనా ఆకట్టుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారా? మీ ముందు చాలా బిజీగా ఉన్న ఉదయం ఉందా? ఎలాగైనా, వెంటనే మేల్కొలపడం మరియు గొప్పగా కనిపించడం మంచిది. మొదటి చూపులో, మీరు రాబోయే ఎనిమిది గంటల్లో మీ జుట్టు, శ్వాస మరియు చర్మాన్ని పర్యవేక్షించలేరని మీరు భావించినప్పుడు ఇది చాలా కష్టమైన పనిగా అనిపించవచ్చు. మరియు మంచం నుండి దూకడం మరియు వెంటనే తలుపు వద్దకు వెళ్లడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఉదయం దాని వైభవంతో మిమ్మల్ని ప్రదర్శించవచ్చు.
దశలు
పద్ధతి 3 లో 1: మంచం కోసం సిద్ధమవుతోంది
1 పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోండి. మీ ముఖాన్ని వేడి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది రంధ్రాలను తెరిచి, లోతైన ప్రక్షాళన కోసం చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. చర్మాన్ని పూర్తిగా ప్రక్షాళన చేస్తూ, వృత్తాకార కదలికలో ఒక ప్రత్యేక ఉత్పత్తితో మీ ముఖాన్ని నింపడానికి మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల చిట్కాలను ఉపయోగించండి. - ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన, ప్రకాశవంతమైన లుక్ కోసం డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ వదిలించుకోవడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ఉపయోగించండి.
- మీ క్లెన్సర్‌ని శుభ్రం చేయడానికి మరియు మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి చల్లటి నీటిని ఉపయోగించండి. పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి మీ ముఖాన్ని టవల్‌తో మెత్తగా ఆరబెట్టండి.
2 మేకప్‌తో పడుకోవద్దు. లేకపోతే, మరుసటి రోజు ఉదయం, మేకప్ రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది, చర్మాన్ని నిస్తేజంగా చేస్తుంది మరియు ముఖమంతా స్మెర్ చేస్తుంది. పడుకునే ముందు తేలికపాటి మేకప్ రిమూవర్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు, మీ రంధ్రాలను అడ్డుపడే మురికిని తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌తో రుద్దండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు మరింత రిఫ్రెష్ మరియు సహజంగా కనిపిస్తారు. - మీ కనురెప్పల నుండి మాస్కరాను పూర్తిగా తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. సాధారణంగా ఈ ప్రాంతాలు జిడ్డుగల కంటెంట్‌కి ఎక్కువగా గురవుతాయి, మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఈ ప్రాంతాల్లో ఏదైనా అలంకరణను వదిలించుకోవాలి.
3 పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, ఉదయం మీ దంతాలపై గుర్తించదగిన ఫలకం ఉంటుంది మరియు మీ నోరు అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంది. ప్రతి రాత్రి తాజా శ్వాస మరియు ఫ్లోస్ కోసం మంచి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. 
4 మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మంతో మీరు మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడరు. మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని రాత్రిపూట తేమగా ఉంచడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను తప్పకుండా వర్తింపజేయండి. - రాత్రి ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌ల కోసం చూడండి.
- రుద్దకుండా ఉండటానికి దిండుపై ముఖం పడుకునే ముందు మాయిశ్చరైజర్ పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
5 పగిలిన పెదాలను తేమ చేయండి. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా ఉదయం లేచిన పెదవులతో మేల్కొంటారు. దీనిని నివారించడానికి, పడుకునే ముందు మరియు నిద్రలేచిన తర్వాత చాప్‌స్టిక్‌ని రాయండి. మీకు చాలా పొడి పెదవులు ఉంటే, పడుకునే ముందు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి, ఆపై చాప్‌స్టిక్‌ను రాయండి. 
6 ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి నీరు అవసరం - మీరు పడుకున్న తర్వాత, నీటి సమతుల్యతను తిరిగి నింపడానికి కొన్ని గంటలు పడుతుంది. మీ చర్మాన్ని అందంగా ఉంచడానికి పడుకునే ముందు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి (మీరు సాధారణంగా తక్కువ తాగితే, పడుకునే ముందు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లండి). 
7 తగినంత నిద్రపోండి. మీరు మీ శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వకపోతే, మీ కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు మరియు బ్యాగులు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తారు. ప్రతి రాత్రి కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
పద్ధతి 2 లో 3: జుట్టు సంరక్షణ
1 పడుకునే ముందు మీ జుట్టును దువ్వండి. మీరు చెడిపోయిన జుట్టుతో నిద్రపోతే, అది ఉదయం మరింత చిక్కుల్లో పడుతుంది. మీ జుట్టును చిక్కు లేకుండా చేయడానికి బ్రష్ చేయండి లేదా దువ్వండి. 
2 తడి జుట్టుతో పడుకోకండి. మీరు సాయంత్రం స్నానం చేస్తే, పడుకునే ముందు మీ జుట్టు ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. మీరు హెయిర్ డ్రైయర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ జుట్టు సహజంగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. ఆ విధంగా, మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం "పాస్తా ఫ్యాక్టరీ పేలుడు" తో మేల్కొలపడం కష్టం. 
3 రాత్రిపూట మీ జుట్టును అల్లండి. ఇది జుట్టు సుడిగుండాలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది, మరియు ఇది అందమైన, మృదువైన తరంగాలలో ఉంటుంది, ఇది మీకు సాధారణం ఇంకా చక్కగా కనిపిస్తుంది. మీ జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి బ్రెయిడ్ లేదా సాగేదాన్ని ఎప్పుడూ బిగించవద్దు. 
4 మీ తలపై బన్ పెట్టుకుని నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టును మెల్లగా కర్లింగ్ చేయడం ద్వారా వదులుగా ఉండే బన్‌లోకి లాగడం మరుసటి రోజు ఉదయం మీ తలపై చిక్కులు లేదా గందరగోళాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మేల్కొన్న వెంటనే, మీ జుట్టును క్రిందికి వదలండి మరియు మీరు ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా అందంగా కనిపిస్తారు. 
5 పట్టు లేదా శాటిన్ పిల్లోకేస్‌పై నిద్రించండి. పట్టు లేదా శాటిన్ పిల్లోకేస్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల దిండు మరియు జుట్టు మధ్య రాపిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ తల గందరగోళానికి గురికాకుండా మరియు మీ జుట్టును పాడుచేయకుండా చేస్తుంది.
3 లో 3 వ పద్ధతి: మార్నింగ్ కేర్
1 చీకటి వృత్తాలను తేలికపరచండి. మీరు చీకటి సంచులతో మేల్కొన్నట్లయితే, దోసకాయ ముక్కలను మీ కళ్లపై ఐదు నుండి పది నిమిషాలు ఉంచండి. దోసకాయలు చర్మంపై ప్రకాశవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది కంటి ప్రాంతాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. 
2 ఉబ్బిన కళ్ళకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. మీరు ఉబ్బిన కళ్ళతో మేల్కొన్నట్లయితే, కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ కళ్ళకు చల్లని చెంచా లేదా టవల్ రాయండి. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కంటి మంటను తక్షణమే తగ్గిస్తుంది. - ఒక టవల్ లేదా చెంచా సిద్ధంగా ఉంచండి - ముందు రోజు రాత్రి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
3 మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు నీళ్లు కారుతుంటే మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి. ఉదయం మీ ముఖం మీద ఎండిన లాలాజలాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ నైట్‌స్టాండ్‌లో టిష్యూ బాక్స్ మరియు ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు మేల్కొన్న తర్వాత మీ ముఖాన్ని సులభంగా తుడవవచ్చు. - కొంతమంది నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒళ్లు జలదరిస్తుంది ఎందుకంటే అలర్జీ వల్ల ముక్కు మూసుకుపోతుంది మరియు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవాల్సి వస్తుంది. నాసికా చుక్కలు లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మీరు మీ నోరు మూసుకుని, తక్కువ డ్రోల్ చేయవచ్చు.
4 మీ కళ్ళ నుండి శ్లేష్మం తొలగించండి. దురదృష్టవశాత్తు, నిద్రలో అన్ని శరీర విధులను నియంత్రించడం అసాధ్యం. మీరు కంటి శ్లేష్మంతో మేల్కొన్నట్లయితే, ఉదయం మీ కళ్ళు త్వరగా పొడిగా ఉండటానికి మీ మంచం పక్కన టిష్యూస్ బాక్స్ మరియు ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి. 
5 రోజు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని ఇవ్వడానికి ఉదయం మీ ముఖాన్ని కడగండి. మీరు మరింత ప్రకాశవంతమైన ప్రదర్శన కోసం తక్షణమే మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేసే ఒక ప్రకాశవంతమైన సీరంను ఉపయోగించడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు.
