పొడి మరియు కఠినమైన చర్మాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి

వీడియో: మీ పాదాలను ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో నానబెట్ట...

విషయము

దశలు
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి

ఆహారం, వాతావరణం, తేమ, షవర్ టెక్నిక్ వంటి పొడి చర్మానికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులలో, ముఖ్యంగా 65 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో పొడి చర్మం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. పొడి చర్మాన్ని నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం వలన మీరు యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు.

దశలు

1 తరచుగా చేతి లోషన్ లేదా క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీ బాత్రూమ్ మరియు వంటగదిలో మీ సింక్ పక్కన హ్యాండ్ లోషన్ లేదా హ్యాండ్ క్రీమ్ బాటిల్ ఉంచండి. ప్రతి హ్యాండ్ వాష్ తర్వాత చర్మానికి అప్లై చేయండి.
2 చల్లని వాతావరణంలో చేతి తొడుగులు ధరించండి. చేతులు శరీరం యొక్క అత్యంత బహిర్గత భాగాలలో ఒకటి మరియు తగిన రక్షణకు అర్హమైనవి. చల్లని వాతావరణంలో చేతి తొడుగులు ధరించండి, ప్రత్యేకించి మీరు జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి బహిరంగ క్రీడలు చేస్తే.
3 పగిలిన పెదాల కోసం, చాప్ స్టిక్, పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి. మళ్ళీ, పొడి పెదవులు చల్లని వాతావరణంలో సాధారణం. మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు మీ పెదాలకు పెట్రోలియం జెల్లీని అప్లై చేయవచ్చు.
- గమనిక: లిప్ బామ్స్ సాధారణంగా వ్యసనపరులుగా పరిగణించబడతాయి.చాప్ స్టిక్ రెగ్యులర్ వాడకం శారీరక ఆధారపడటానికి దారితీయదు, పెదవులు సాధారణంగా శరీరంలో చాలా సున్నితమైన భాగం కాబట్టి, లిప్ బామ్ మానసికంగా వ్యసనపరుస్తుంది.
4 వాష్ బ్రష్‌ని క్లాత్ క్లాత్ క్లాత్‌తో భర్తీ చేయండి. మృదువైన వస్త్రం మిట్ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం తట్టుకోవడం చాలా సులభం.
5 స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు ఈ క్రింది తప్పులను నివారించండి:
- అధిక వేడి నీరు, విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, చర్మంలోని ముఖ్యమైన నూనెలను తొలగిస్తుంది. నీటి ఉష్ణోగ్రత సహేతుకంగా ఉండాలి.
- బబుల్ బాత్‌లోని సబ్బు మీ చర్మం నుండి సహజ రక్షణ నూనెను తుడిచివేయగలదు కాబట్టి, తరచుగా బబుల్ బాత్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
- క్రిందికి షేవ్ చేయండి, పైకి కాదు, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, జుట్టు పెరుగుదల దిశలో షేవ్ చేయండి, దానికి వ్యతిరేకంగా కాదు. ఆల్కహాల్ ఉన్న ఉత్పత్తులకు బదులుగా కలబంద వంటి సహజ మాయిశ్చరైజర్‌లతో షేవింగ్ జెల్ ఉపయోగించండి.
- స్నానం చేసిన తర్వాత రుద్దడానికి బదులుగా మీ చర్మాన్ని బ్లాట్ చేయండి.
6 సాధారణ ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించండి:
- ఆలివ్ నూనె. మాయిశ్చరైజర్ కింద ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క పలుచని పొర మీ చర్మానికి అవసరమైన కొవ్వు మరియు రక్షిత అమైనో ఆమ్లాలను తిరిగి నింపగలదు.
- తేనె. పడుకునే ముందు మీ పెదవులకు పలుచని తేనె పొరను రాయండి. తేనెను పగిలిన మోచేతులు మరియు కఠినమైన మడమల మీద కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొంతమందికి, తేనె చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- చక్కెర మరియు కూరగాయల నూనె. ఆర్థిక, అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్కిన్ స్క్రబ్ కోసం బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఏదైనా కూరగాయల నూనెను సమాన భాగాలుగా కలపండి. అదనపు పోషకాల కోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి.
- కలబంద. కలబంద మొక్కను కొనుగోలు చేసి, ఎండ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంచండి. వారానికి ఒకసారి కలబంద ఆకును చింపి, చర్మానికి రసం పొరను 15 నుండి 30 నిమిషాలు అప్లై చేయండి.
7 పెరుగు, బొప్పాయి మరియు గుమ్మడికాయ ఉపయోగించండి. అనేక ఇతర పాల ఉత్పత్తులు మరియు పండ్లు / కూరగాయలతో పాటు, పెరుగు, బొప్పాయి మరియు గుమ్మడికాయ ముఖానికి మరియు శరీరానికి ముసుగుగా వర్తించేటప్పుడు అనేక కీలక పదార్ధాలతో కలిపినప్పుడు చాలా ప్రభావవంతమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లు. ముఖ్యంగా గ్రీక్ పెరుగు అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్. ప్రఖ్యాత న్యూయార్క్ స్పా డైరెక్టర్ ఇలోనా పెక్నికోవా నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గ్రీక్ పెరుగు & బొప్పాయి ఎంజైమ్ కండిషనింగ్ ఫేస్ & నెక్ మాస్క్: 1/2 కప్పు గ్రీక్ పెరుగును 3 టేబుల్ స్పూన్ల బొప్పాయి పురీతో కలపండి. ముఖం లేదా శరీరానికి వర్తించండి మరియు 15 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- గుమ్మడి మరియు దాల్చినచెక్క ముఖం మరియు శరీర ముసుగు: ఒక కూజా గుమ్మడికాయ మిశ్రమం మరియు 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపండి. ముఖం లేదా శరీరానికి వర్తించండి మరియు 15 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
8 గుర్తుంచుకోండి, మనం తినేది మనమే, కాబట్టి సరిగ్గా తినండి! విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం మీ చర్మానికి అవసరమైన ప్రొటెక్టివ్ ఏజెంట్లను అందిస్తుంది. మీ ఆహారంలో ముదురు చాక్లెట్, కొవ్వు చేపలు, క్యారెట్లు మరియు మామిడి మరియు నారింజ వంటి పండ్లను చేర్చండి.

చిట్కాలు

మీరు షియా బటర్ లోషన్ లేదా క్రీమ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
పొడి చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే హ్యూమిడిఫైయర్ పొందడాన్ని పరిగణించండి. పొడి చర్మం తరచుగా ఇంట్లో పొడి గాలి వల్ల కలుగుతుంది.
మీ చర్మాన్ని గీసుకోవద్దు; ఆమె పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.

హెచ్చరికలు

క్రమం తప్పకుండా కనిపించే అధిక పొడి చర్మం డయాబెటిస్, పోషకాహార లోపం లేదా హైపోథైరాయిడిజం లక్షణం కావచ్చు. మీ చర్మం చాలా పొడిగా లేదా బాధాకరంగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే, మరియు మీరు తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
చాలా మందికి, పొడి చర్మం సౌకర్యం మరియు రూపానికి సంబంధించినది, కానీ అరుదైన సందర్భాల్లో, పొడి చర్మం సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. మీరు పొడిబారిన చర్మం యొక్క కఠినమైన, కఠినమైన లేదా బాధాకరమైన ప్రాంతాలను అభివృద్ధి చేస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.