విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: అశ్లీలతను నివారించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: అశ్లీలతను నివారించడానికి ఇతరులకు సహాయం చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇంటర్నెట్ ఒక పెద్ద మరియు అద్భుతమైన ప్రదేశం. అనేక ప్రలోభాలు మరియు ప్రమాదాలను కలిగి ఉన్న ప్రదేశం. మీరు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను శృంగార చూడకుండా కాపాడుతున్నా, లేదా అశ్లీలతకు అలవాటు పడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, మీరు ఈ ఆర్టికల్‌లో సహాయకరమైన చిట్కాలను కనుగొంటారు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: అశ్లీలతను నివారించండి

1. 1 మీ కంప్యూటర్‌ని శుభ్రం చేయండి. మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో పోర్న్‌ను కనుగొంటే (అది అక్కడ ఎలా ఉన్నా), దాన్ని తొలగించండి.దీన్ని చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
   • మీ బ్రౌజర్‌ని క్లియర్ చేయండి. మీ బ్రౌజర్ కాష్, బ్రౌజర్ చరిత్ర మరియు శోధన చరిత్రను క్లియర్ చేయండి. మీరు అనుకోకుండా పోర్న్ సైట్‌ను ఓపెన్ చేస్తే, బ్రౌజర్ దీన్ని గుర్తుంచుకుని పోర్న్ సైట్‌లు మరియు ఇతర అసురక్షిత సైట్‌ల కోసం ప్రకటనలను ప్రదర్శిస్తుంది.
   • వైరస్ల కోసం మీ సిస్టమ్‌ని స్కాన్ చేయండి. మీరు శృంగారానికి సంబంధించిన పాప్-అప్‌లను చూస్తే (మరియు నిజానికి ఏదైనా), అప్పుడు సిస్టమ్ వైరస్ బారిన పడవచ్చు. వైరస్‌ని తొలగించడానికి మీ కంప్యూటర్‌ను టెక్నీషియన్‌కు చూపించండి, ఆపై భవిష్యత్తులో మీ సిస్టమ్‌ని రక్షించే యాంటీవైరస్ సాఫ్ట్‌వేర్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
   • మీరు సందర్శించే శోధన నిబంధనలు మరియు సైట్‌లతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్ని శోధనలు అశ్లీల కంటెంట్ మరియు హానికరమైన కోడ్‌ని కలిగి ఉన్న నమ్మదగని సైట్‌లకు దారితీస్తాయి. ప్రమాదకరమైన శోధన ప్రశ్నలు మరియు నమ్మదగని సైట్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి "Google సురక్షిత శోధన" ఎంపికను ఆన్ చేయండి. విశ్వసనీయ మరియు విశ్వసనీయ సైట్‌లను మాత్రమే తెరవండి.
2. 2 ఇంటర్నెట్ ట్రాఫిక్‌ను ఫిల్టర్ చేయండి. ఇది మీకు మరియు ఇతర వినియోగదారులకు పోర్న్ చూడకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఎంచుకున్న కొన్ని సైట్‌లు మినహా అన్ని సైట్‌లకు యాక్సెస్‌ను బ్లాక్ చేయవచ్చు లేదా కొన్ని సైట్‌లకు మాత్రమే యాక్సెస్‌ను బ్లాక్ చేయవచ్చు (ఉదాహరణకు, వయోజన సైట్‌లు). అత్యంత అనుకూలమైన పద్ధతిని ఎంచుకోండి:
   • మీరు ఏ సైట్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చో మరియు ఆ సైట్‌లను బ్రౌజ్ చేయడానికి ఎంత సమయం కేటాయించవచ్చో నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే బ్రౌజర్ ఎక్స్‌టెన్షన్ అయిన StayFocused ఉపయోగించండి.
   • తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలు (విండోస్) ఆన్ చేయండి. ఇది మీ కుటుంబ సభ్యులను అనేక ఆన్‌లైన్ బెదిరింపుల నుండి రక్షించే శక్తివంతమైన ఫీచర్.
   • మీ ఇంటిలోని అన్ని పరికరాల్లో సరికాని కంటెంట్‌ను బ్లాక్ చేయడానికి ఉచిత OpenDNS సాఫ్ట్‌వేర్‌ను సెటప్ చేయండి. ఈ కార్యక్రమం తరచుగా పాఠశాలల్లో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులను రక్షించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
3. 3 మీడియాను ఎంచుకోండి. కొన్ని మీడియా అవాంఛిత లేదా ప్రమాదకరమైన విషయాలను పంపిణీ చేసే అవకాశం ఉంది. దీని కారణంగా, నిర్దిష్ట మీడియాను ఎంచుకోవడం మాత్రమే అవసరం. వారి రేటింగ్ ఆధారంగా సినిమాలు ఎంచుకోవడం చాలా సులభం, కానీ టెలివిజన్ ప్రోగ్రామ్‌లతో దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం. మీ కుటుంబానికి చూపించే ముందు పోర్న్ మరియు షోలను చూసే ఛానెల్‌లను ఆపివేయండి. ఆన్‌లైన్‌లో కంటెంట్‌ను నియంత్రించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులు ఆన్‌లైన్‌లో గడిపే సమయాన్ని గణనీయంగా పరిమితం చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని వయోజన వీడియోల నుండి రక్షించడంలో మీకు సహాయపడటానికి YouTube కంటెంట్ ఫిల్టర్‌ను కలిగి ఉంది. ఏదైనా YouTube పేజీ దిగువన, భద్రత: ఆఫ్ బటన్ క్లిక్ చేయండి.
4. 4 ఒంటరిగా కాకుండా మీ కుటుంబంతో సమయం గడపండి. మీ కంప్యూటర్ వెళ్లే గదులకు అన్ని కంప్యూటర్‌లను తరలించండి మరియు కంప్యూటర్‌లో పనిచేసేటప్పుడు తలుపులు మూసివేయవద్దు. ఇది మీకు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులకు పోర్న్ వ్యసనంపై పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ కుమారుడి కంప్యూటర్‌ను అతని గది నుండి గదికి తరలించండి.
5. 5 మీరు అశ్లీల విషయాలను చూడగల బహిరంగ ప్రదేశాలను నివారించండి. బహిరంగ ప్రదేశంలో మీరు అశ్లీల పదార్థాలను (ఏ రూపంలోనైనా) కనుగొంటే, అలాంటి ప్రదేశాన్ని సందర్శించడం కొనసాగించడానికి నిరాకరించండి.
   • ఉదాహరణకు, నగర శివార్లలో, మీరు నగరంలోని ఇతర ప్రాంతాల కంటే తరచుగా అశ్లీల వస్తువులను కనుగొనవచ్చు.
   • ప్రయాణం చేసేటప్పుడు లేదా పనికి వెళ్తున్నప్పుడు మీరు పోర్న్ చూసినట్లయితే, మీ మార్గాన్ని మార్చుకోండి.
6. 6 శిక్షించడాన్ని నివారించండి. చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి శిక్ష (శారీరక శిక్షతో సహా) మంచి మార్గం అని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ పోర్న్ చూస్తున్నందుకు ఎవరూ శిక్షించకూడదు. శిక్ష ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే వ్యక్తి నొప్పి, అసౌకర్యం, అవమానం మరియు అవమానాన్ని అనుభవిస్తాడు. ఏదేమైనా, ఈ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు, శృంగార చూడటం వలన శిక్ష వలన, ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక జీవితానికి అంతరాయం కలిగించే వరకు సమస్య తీవ్రతరం కావచ్చు.
7. 7 ప్రోత్సహించండి. మీరు మీ శృంగార వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా లేదా మీ ప్రియమైన వారిని అలా చేయకుండా కాపాడాలనుకున్నా, బహుమతులు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రేరణనిస్తాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీ కొడుకు కంప్యూటర్ పని కోసం వారానికి 5 గంటలకు మించి ఖర్చు చేయకపోతే అదనపు పాకెట్ మనీని బహుమతిగా ఇవ్వండి.
   • స్వీట్లు తినడం ద్వారా మీరు కూడా రివార్డ్ చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు పోర్న్ చూడకపోతే.
8. 8 సమస్యను రేట్ చేయండి. కొన్నిసార్లు అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం సమస్య కాదు. మీరు విభిన్న కోణాల నుండి పరిస్థితిని అంచనా వేయాలి మరియు దానిని నియంత్రించడానికి అవసరమైన చర్య తీసుకోవాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీ కుమారుడు అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం అలవాటు చేసుకుంటే, యుక్తవయస్సులో ఇది చాలా సాధారణం. ఈ సందర్భంలో, లైంగిక శక్తిని విడుదల చేయడానికి అశ్లీలత ఉత్తమ పరిష్కారం; పోర్న్‌ను నిషేధించడం వలన మీ కొడుకు తన పెంట-అప్ శక్తిని వదిలించుకోవడానికి ఇతర మార్గాలను అన్వేషించవచ్చు. మీరు మీ కొడుకును పోర్న్ చూడటానికి అనుమతించడమే కాకుండా, వయోజన కంటెంట్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం లైంగికతపై అపార్థానికి దారితీస్తుందని మరియు ఈ వ్యసనాన్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉందని కూడా మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత స్వేచ్ఛా సంకల్పానికి సంబంధించిన శృంగారాలను చూడడం లేదని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శినితో మాట్లాడండి. తప్పు చేయడం మా తప్పు కాదని చాలా మతాలు బోధిస్తున్నాయి.

పద్ధతి 2 లో 3: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి

1. 1 మంచి వాటి కోసం చెడు అలవాట్లను మార్చుకోండి. చాలా మందికి, పోర్న్ చూడటం ఒక అలవాటు మాత్రమే. చెడు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి దానిని ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుతో భర్తీ చేయడం. మీకు పోర్న్ చూడాలని అనిపించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వేరొకదానితో బిజీగా ఉంచుకోవాలి.
   • శారీరక వ్యాయామం. మీ బ్లాక్ చుట్టూ పరుగెత్తడం లేదా పూల్‌కు వెళ్లడం వంటి శృంగార వీక్షణను వ్యాయామంతో భర్తీ చేయండి.
   • ఇంటిని శుభ్రం చేయండి. చాలామంది కొన్ని గదులను మాత్రమే శుభ్రం చేయడానికి అలవాటు పడ్డారు, ఉదాహరణకు, వంటగదిలో, కానీ టాయిలెట్ మరియు బాత్రూమ్ శుభ్రం చేయవలసిన అవసరాన్ని మర్చిపోతారు.
2. 2 మీకు పోర్న్ చూడటానికి సమయం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీకు శృంగారానికి సమయం లేనంత వరకు మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌ని కఠినతరం చేయండి (మీకు ఇంకా చాలా పనులు ఉన్నాయి). ఉదాహరణకు, ఒక కొత్త అభిరుచిని తీసుకోండి (ఉదాహరణకు, వికీహో కోసం కథనాలు వ్రాయండి), కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి (ఇది ఉపయోగకరమైనది మరియు సరదాగా ఉంటుంది) లేదా మీ సమయాన్ని ఆక్రమించుకోవడానికి మరొక మార్గాన్ని కనుగొనండి (స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం ఉత్తమం ).
   • ఉదాహరణకు, మీరు Duolingo వంటి ఉచిత ఆన్‌లైన్ సేవలను ఉపయోగించి కొత్త భాషను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. కొత్త భాష నేర్చుకోవడం మీ సమయాన్ని తీసుకోవడమే కాకుండా పోర్న్ చూడకుండా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది, కానీ అది మీకు జీవితంలో కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
   • లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన ప్రారంభించండి. ఐకిడో యొక్క జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్ బలంగా లేని వ్యక్తుల కోసం; ఐకిడోలో, ప్రత్యర్థి కనీస కదలికతో ఓడిపోతాడు, ఇది తక్కువ అనుభవం లేదా మంచి శారీరక ఆకారం లేని వ్యక్తులకు సరిపోతుంది.
3. 3 చెడు అలవాట్లను మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోలేకపోతే ఆధ్యాత్మిక గురువును వెతకండి. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి మతం ప్రజలందరికీ సహాయం చేయలేకపోయినప్పటికీ, ఇది చాలా మందికి సహాయపడుతుంది మరియు ఈ అవకాశాన్ని వదులుకోకూడదు. మీకు సహాయపడేది ఏదైనా చేయండి మరియు ఇతరుల మాట వినకండి.
   • సమీప దేవాలయానికి వెళ్లండి (లేదా మీరు చెందిన మతంలో పూజ కోసం రూపొందించిన ఇతర నిర్మాణం) మరియు పూజారి (ఇమామ్, రబ్బీ, మొదలైనవి) తో మాట్లాడండి. మీరు అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, కానీ ఎవరైనా మీతో ఎప్పుడైనా తప్పకుండా మాట్లాడతారు.
4. 4 మీ శృంగార వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉత్తమ లైంగిక విడుదలను కనుగొనండి. మీ అభిప్రాయాలను పంచుకునే లైంగిక భాగస్వామిని కనుగొనండి మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పోర్న్ చూడకుండా మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
   • మీకు ఇప్పటికే ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి ఉంటే, మీ భాగస్వామితో మీ లైంగిక జీవితాన్ని వైవిధ్యపరచండి. మీరు చాలా ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ అది విలువైనదే అవుతుంది.
5. 5 చెడు అలవాట్లను వదిలేసే కారణాల గురించి ఆలోచించండి. తగినంత స్థాయి ప్రేరణ (ఏదైనా ఉంటే) మీ కోరికలు మరియు ప్రేరణలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయితే, మీరు రివార్డ్ చేయడం లేదా ఇంటర్నెట్ ఫిల్టర్‌లను సెటప్ చేయడం వంటి మేము మాట్లాడిన ఇతర పద్ధతులతో మీరు ప్రేరణను మిళితం చేస్తే ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
   • మీ ప్రియమైనవారు మీపై చూపే ప్రభావం గురించి ఆలోచించండి. కొంతమందికి, వారి భార్యలు లేదా స్నేహితురాళ్ళతో సంబంధాలపై శృంగార వ్యసనం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం, లేదా పిల్లలు పోర్న్ చూడవచ్చనే భయం, అశ్లీలతకు దూరంగా ఉండటానికి తగినంత కారకాలు. మీరు యవ్వనంలో ఉండి ఇంకా మీ కుటుంబంతో నివసిస్తుంటే, మీ చెల్లెలు పోర్న్ చూస్తుంటే ఏమవుతుందో ఆలోచించండి.
   • మీ స్వంత భావాలు మరియు ఖాళీ సమయం గురించి ఆలోచించండి. కొంతమంది తమపై అశ్లీలత యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల ద్వారా సంపూర్ణంగా ప్రేరేపించబడ్డారు. పోర్న్ చూడటం మానేసిన పురుషులలో 60% మందిలో లైంగిక కార్యకలాపాలు పెరిగాయని, దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల మంది పురుషులు మరింత శక్తివంతంగా మరియు చురుకుగా ఉన్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. పోర్న్ చాలా సమయం తీసుకుంటుంది (శృంగారానికి తీవ్రంగా బానిసైన వారికి), కాబట్టి మీరు ఆ సమయంలో ఏమి చేయగలరో ఊహించుకోండి.
6. 6 మీరు మీ శృంగార వ్యసనాన్ని అధిగమించలేకపోతే, మీ డాక్టర్ లేదా మనస్తత్వవేత్తను చూడండి. శృంగార వ్యసనం మరింత పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానితో పోరాడకుండా ఉండకూడదు.
   • మీ సమస్య గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఒక వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయలేకపోయినా, వారు మిమ్మల్ని సరైన నిపుణుడికి సూచిస్తారు.
   • ఇంటర్నెట్‌లో సెక్స్ బానిసలు అనామకులు వంటి ప్రత్యేక వనరులు ఉన్నాయి. అటువంటి వ్యక్తుల సమూహాలు ఒక నిర్దిష్ట సమస్యతో పోరాడుతున్నాయి, మరియు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో వారికి బాగా తెలుసు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: అశ్లీలతను నివారించడానికి ఇతరులకు సహాయం చేయండి

1. 1 ప్రజలను తీర్పు తీర్చవద్దు. శృంగార వ్యసనంతో పోరాడటానికి ఇతరులకు సహాయం చేసేటప్పుడు మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం వారిని నిర్ధారించడం కాదు. ఆ వ్యక్తి తాము చేస్తున్న పనికి అపరాధ భావన కలిగించే విధంగా పరిస్థితిని చిత్రీకరించవద్దు. లైంగికత అనేది ఒక సాధారణ మానవ దృగ్విషయం. మీరు ఇతర వ్యక్తులను తీర్పు తీర్చకూడదని చాలా మతాలు బోధిస్తున్నాయి. వ్యక్తులను అంచనా వేయడం ద్వారా, మీరు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం వారికి కష్టతరం చేస్తుంది. దోషులుగా నిర్ధారించబడిన తర్వాత మారడానికి సిద్ధంగా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మరియు అశ్లీల వ్యసనంపై పోరాడటానికి ఇష్టపడరు.
   • ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు "మీ అన్నయ్య నుండి మీరు ఎందుకు భిన్నంగా ఉన్నారు?" వంటి తీర్పు వాక్యాలను నివారించండి. లేదా "మీరు అశ్లీలతపై గొప్ప ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు పెడోఫిలే అవుతారు!" ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో ఊహించవద్దు లేదా వారిని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చవద్దు.
2. 2 మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా ఇబ్బంది పెట్టే వాటితో సంభాషణను ప్రారంభించడం ఉత్తమం. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమకు వ్యసనం ఉందని లేదా అది ఇతర వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోలేరు. మీరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటే, మీరు వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు వారికి పరిస్థితిని వివరించడం సులభం అవుతుంది.
   • ఇలా చెప్పండి, "మీరు పోర్న్ చూడటం ఆనందిస్తారని నాకు తెలుసు, కానీ అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందోనని నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. జీవితం దీనికి మాత్రమే పరిమితం కాదు - మీరు ప్రస్తుతం చేయగలిగే అనేక ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి మరియు అది మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, కానీ మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని మీ గదిలో గడుపుతారు. జీవితం నుండి మరింత తీసుకోండి. "
3. 3 వారి ప్రవర్తన అభ్యంతరకరమని ప్రజలు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడండి. అశ్లీలతకు బానిస కావడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల పరిణామాల గురించి వారితో మాట్లాడండి. అలా చేయడం ద్వారా, వివిధ వాదనలు మరియు సాక్ష్యాలను ఉపయోగించండి. మీరు విశ్వాసితో మాట్లాడుతుంటే, మతపరమైన వాదనలపై దృష్టి పెట్టండి; లేకపోతే, నిజమైన సాక్ష్యం, తార్కిక తార్కికం, భావోద్వేగ తార్కికంపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక వ్యక్తికి ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో మీకు తెలియకపోతే వివిధ రకాల వాదనలు మరియు ఆధారాలను ఉపయోగించండి.
   • తార్కిక వాదనకు ఉదాహరణ: "మీ అశ్లీలత మీ లైంగిక జీవితంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఆలోచించండి! మీరు మీ భాగస్వామిని ఒక సాధారణ బటన్ నొక్కడం ద్వారా మార్చడం అలవాటు చేసుకున్నారు, అనగా చాలా త్వరగా. ఇది మీ లైంగిక భాగస్వాములతో దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను కొనసాగించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. "
   • భావోద్వేగ వాదనకు ఉదాహరణ: “మీ చెల్లెలు మీరు పోర్న్ చూస్తుంటే ఏమవుతుంది? ఆమె మీ గురించి ఏమనుకుంటుంది? ఒక యువతిగా, ఆమె ఒక వయోజన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక పురుషుడు మరియు ఒక మహిళ మధ్య అలాంటి సంబంధంతో ఆమెను భయపెట్టవచ్చు. "
4. 4 అశ్లీలతను చూసే బదులు ఆ వ్యక్తికి వేరే కార్యాచరణను అందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకి:
   • సమీపంలోని అధ్యయన కేంద్రంలో కొత్త విషయం (మీతో) అధ్యయనం చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఉదాహరణకు, వంట తరగతికి హాజరు కావడం మరియు చెల్లించడం పరిగణించండి (మీ కోసం మరియు మీరు శృంగార వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తున్న వ్యక్తి కోసం).
   • ఇంటి పనులను పంపిణీ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ కొడుకు సాయంత్రం తన గదిలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, అతనికి రోజువారీ సాయంత్రం నడకను కేటాయించండి.
5. 5 మీ ప్రయత్నాలు విఫలమైతే కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. పోర్న్ వ్యసనం పోరాడటం చాలా కష్టం మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ విజయంతో ముగియదు. అందువల్ల, మీ ప్రయత్నాలు విఫలమైతే చర్య ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి, తద్వారా మీరు లేదా మీరు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి నిరాశ చెందలేరు. నిరాశ ప్రతికూల భావాలు మరియు ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది, ఇది మునుపటి అన్ని ప్రయత్నాలను ముంచెత్తుతుంది. అశ్లీల వ్యసనంతో వ్యవహరించడానికి చాలా సమయం మరియు కృషి పడుతుంది, కాబట్టి దయచేసి ఓపికపట్టండి.
6. 6 అధిక బాధ్యత భావాన్ని వదిలించుకోండి. అన్నింటికంటే, వేరొకరు చేసే ప్రతిదానికీ మీరు జవాబుదారీగా ఉండరని అర్థం చేసుకోండి. మీరు పరిణితి చెందిన లేదా స్వతంత్ర నిర్ణయాలు తీసుకునే అంచున ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. వారు తమ జీవితమంతా సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు మరియు ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల జీవితాలను నియంత్రించలేరు - అది మీ బాధ్యత కాదు. మీరు శృంగార వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించిన వ్యక్తులు ప్రతికూలంగా ప్రభావితమైతే, అవి వారి సమస్యలు, మీవి కావు. మీరు చేయగలిగినదంతా మీరు చేసారు మరియు మీ గురించి ఎవరూ ఎక్కువ అడగలేరు.

చిట్కాలు

• ప్రత్యామ్నాయ చర్యల కోసం చిట్కాలు:
  • చల్లటి స్నానం చేయడానికి లేదా చల్లటి నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
  • మీ శరీరానికి లైంగిక విడుదల (హస్తప్రయోగం) అవసరమైతే, అశ్లీలత చూడకుండా దీన్ని ప్రయత్నించండి. కాలక్రమేణా, మీ మెదడు అశ్లీలతతో నిమగ్నమైపోతుంది మరియు త్వరలో మీరు మీపై పూర్తి నియంత్రణలో ఉంటారు.
  • మీకు అశ్లీలత చూడాలనే అనివార్యమైన కోరిక ఉంటే కొన్ని ప్రత్యేక కార్యాచరణను (జిమ్‌కు వెళ్లడం, చదవడం, పెయింటింగ్ మరియు మొదలైనవి) ప్లాన్ చేయండి.
  • బహిరంగ కార్యకలాపాలు అశ్లీల కోరికలను తగ్గిస్తాయి. గోల్ఫ్, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, బాస్కెట్‌బాల్, సైక్లింగ్ లేదా గార్డెనింగ్ వంటి క్రీడలను ఆడండి.
  • విశ్వాసులు తమ విశ్వాసం వైపు తిరగడం ద్వారా లేదా మనస్సు గల వ్యక్తి లేదా చర్చి మంత్రితో మాట్లాడటం ద్వారా సహాయం పొందవచ్చు.
  • రోజంతా, మీరు ఈ చెడు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి గల కారణాల జాబితా మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి రాకుండా చేయాల్సిన పనుల జాబితాను చూడండి.
  • మానసికంగా మీ జీవిత కార్యకలాపాలను మూడు రకాలుగా విడగొట్టండి: 1 - ఆకుపచ్చ (సురక్షిత - ప్రలోభాలకు దారితీయదు); 2 - పసుపు (ప్రమాదకరమైనది, ఇది టెంప్టేషన్‌కు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు, టీవీ ఛానెల్‌లను ఒంటరిగా చూడటం); 3 - ఎరుపు (అశ్లీల చిత్రాలను వీక్షించడానికి నేరుగా దారితీసే చర్యలు).
  • మీరు ఎల్లో జోన్‌ను సమీపిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించిన వెంటనే, ప్రతిస్పందించాల్సిన సమయం వచ్చింది: ఆగి, కొంత సురక్షితమైన కార్యాచరణను కనుగొనండి.
  • మీ పోర్న్ వ్యసనం నుండి మీరు ఎంత చెడుగా బయటపడాలనుకుంటున్నారు? దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఏదో త్యాగం చేయాలి.మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీకు నిజంగా ఇంట్లో ఇంటర్నెట్ అవసరమా? మీకు కేబుల్ టీవీ అవసరమా? లేదా సాధారణంగా టీవీనా? ఇది చివరి ప్రయత్నంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇంటర్నెట్ మరియు టెలివిజన్ లేకపోవడం అశ్లీలతకు ప్రాప్యతను తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది.
• కంప్యూటర్ ఉపయోగించడానికి చిట్కాలు:
  • మీ కంప్యూటర్ ముందు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపకండి.
  • మీ ఈథర్నెట్ కేబుల్‌ని విసిరేయండి లేదా దానిని ఎవరికైనా ఇవ్వండి మరియు లైబ్రరీ, యూనివర్సిటీ, పబ్లిక్ ప్రదేశాలలో మాత్రమే ఇంటర్నెట్‌ని ఉపయోగించండి. ప్రత్యామ్నాయ ప్రవర్తనలను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత మరియు ఆలోచనలను నియంత్రించిన తర్వాత, మీరు ఇంట్లో ఇంటర్నెట్‌కు (ఈథర్‌నెట్ కేబుల్ ఉపయోగించి) కనెక్ట్ చేయవచ్చు.
  • మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి ద్వారా మిమ్మల్ని నియంత్రించే ఫిల్టర్ ప్రోగ్రామ్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
  • ఏదైనా ఆసక్తికరంగా అనిపిస్తే, ఉత్సుకత ఆవహించనివ్వవద్దు. దాన్ని తీసివేయండి లేదా విండోను మూసివేయండి.
  • ఇంటర్నెట్ అశ్లీల చట్టాలు మితిమీరిన దేశాలలోని సైట్‌ల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. చివరి రెండు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) అక్షరాలు సైట్ యొక్క మూలం దేశం యొక్క డొమైన్ పేరును సూచిస్తాయి (ఉదాహరణకు: www.somesite.de - జర్మన్ డొమైన్ పేరు).
  • YouTube వంటి వీడియో సైట్‌లను సందర్శించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి; చాలా వీడియోలలో పోర్న్ ఉండవచ్చు. ఒకవేళ మీకు వీడియో చూడాల్సిన అవసరం ఉంటే, దాన్ని చూడండి మరియు వెంటనే విండోను మూసివేయండి. అలాంటి సైట్‌లో ఉండకండి.
• పోర్న్ సైట్లలో నమోదు చేయవద్దు. మీరు మీ ఖాతాను తొలగించినప్పటికీ, మీ డేటా ఇప్పటికీ సైట్ సర్వర్‌లో నిల్వ చేయబడుతుంది.
• మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల గురించి ఆలోచించండి: మీ ఖాళీ సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వారు కనుగొంటే మీరు వారిని ఎలా నిరాశపరచవచ్చు. మీ కొడుకు / కూతురు దీనిని చూస్తున్నారని మీకు తెలిస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీకు పిల్లలు లేకపోయినా లేదా చాలా చిన్నవారైనా, వారు పెద్దయ్యాక పోర్న్ చూస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
• స్పామ్ తెరవవద్దు. ఫిల్టర్ చేసి బ్లాక్ చేయండి. అది పని చేయకపోతే, మీ ఇమెయిల్ చిరునామాను మార్చండి.
• సమస్య నియంత్రణ కోసం చిట్కాలు:
  • మీరు తప్పిపోయినట్లయితే, వదులుకోవద్దు. పోరాడుతూ ఉండు.
  • శృంగార వ్యసనం సిగ్గు, ఒంటరితనం మరియు నిస్సహాయతతో కూడి ఉంటుంది. మీకు సహాయం మరియు సలహా అవసరమైతే, మీరు పూజారి, మీ కుటుంబ సభ్యుడు మరియు స్నేహితులను ఆశ్రయించవచ్చు; వారి సహాయంతో, మీరు కొంత భావోద్వేగ మద్దతును పొందుతారు. బహుశా మీరు ఒకే సమస్య ఉన్న వ్యక్తుల సమూహంలో చేరాలి మరియు దానిపై కలిసి పనిచేయాలి.
  • మీరు తిరిగి పుంజుకున్న తర్వాత, పోర్న్ చూడడానికి మిమ్మల్ని తిరిగి ప్రేరేపించిన కారణాలను గుర్తించండి. సమస్యకు కారణమయ్యే ఏదైనా వదిలించుకోండి, ఆపై వ్యసనాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి మీకు మరిన్ని అవకాశాలు ఉంటాయి.
• ఇంటర్నెట్‌లో కొంత సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి, సెర్చ్ ఇంజిన్ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

• నమ్మదగని సైట్‌లలో అశ్లీల కంటెంట్ కోసం ప్రకటనలను కనుగొనడం సర్వసాధారణం, ఉదాహరణకు, పైరేటెడ్ కంటెంట్, హ్యాకింగ్ మరియు జూదం వంటి సైట్‌లు.
• వివిధ ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం మీకు ఉచిత కీలను అందించే సైట్‌లను సంప్రదించవద్దు. ఈ సైట్‌లు సాధారణంగా మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టే స్పష్టమైన అశ్లీల కంటెంట్‌తో కూడిన బ్యానర్‌లను కలిగి ఉంటాయి.
• మీ ఇన్‌బాక్స్‌లో ఉండే ప్రశ్నార్థకమైన ఇమెయిల్‌లలోని లింక్‌లపై క్లిక్ చేయవద్దు (అలాంటి ఇమెయిల్‌లను అస్సలు తెరవవద్దు!). ఇది మీరు అనుసరించదలిచిన లింక్ అయితే, దానిపై క్లిక్ చేయడానికి బదులుగా దాన్ని కాపీ చేసి మీ బ్రౌజర్‌లో అతికించండి. చాలా తరచుగా, లింకులు స్క్రిప్ట్‌లను హానికరమైన కోడ్‌తో దాచిపెడతాయి.
• సైట్ చిరునామాను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. చాలా పోర్న్ సైట్‌లు అశ్లీల సైట్‌లకు సమానమైన URL లను కలిగి ఉంటాయి. ఇంటర్నెట్ సెర్చ్ ఇంజిన్‌లను ఉపయోగించండి
• సెర్చ్ ఇంజిన్లతో పనిచేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: "అమ్మాయిలు", "పుస్సీ" మరియు మరికొన్ని వంటి అస్పష్టమైన పదాలను నమోదు చేయవద్దు.
• మీరు పోర్న్ చూడని రోజుల సంఖ్య చాలా ముఖ్యమైన విషయం అని అనుకోకండి. మీరు ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాలు ఆగి ఉండవచ్చు, ఆపై దాన్ని కోల్పోవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా సేపు పట్టుబట్టి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాలి: "నేను ఇప్పుడు పోర్న్ వ్యసనం నుండి ఎంత దూరంలో ఉన్నాను?" మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆత్మసంతృప్తిని నివారించండి.
• అనుమానాస్పద ఇమెయిల్‌లలో జోడింపులను తెరవవద్దు. పాప్-అప్‌లు మరియు ఇతర హానికరమైన కోడ్‌ల నుండి రక్షించడానికి, సైట్లలో నమోదు చేయడానికి ఉచిత ఇమెయిల్ సేవను ఉపయోగించండి.
• మీ భార్య మరియు స్నేహితురాలు నుండి మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీ వ్యసనం గురించి ఆమెకు తెలియజేయడానికి మీరు సరైన క్షణాన్ని ఎంచుకోవాలి. మీ శృంగార వ్యసనం గురించి ఆమెకు తెలియకపోతే, వార్తలు మీ సంబంధంపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.