ప్యాంక్రియాటైటిస్‌ను ప్రేరేపించే ఆహారాలను ఎలా నివారించాలి

వీడియో: తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్: నేను ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి?

విషయము

దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలను నివారించడం
2 వ భాగం 2: ప్యాంక్రియాటైటిస్‌ను మెరుగుపరిచే ఆహారాలు
చిట్కాలు
ఇలాంటి కథనాలు

ప్యాంక్రియాటైటిస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిలో క్లోమం యొక్క వాపు మరియు పనిచేయకపోవడం (జీర్ణక్రియలో పాల్గొనే ఒక పెద్ద గ్రంథి మరియు ఆహారాన్ని శరీరం గ్రహించే రూపంలో ప్రాసెస్ చేస్తుంది). ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి: తీవ్రమైన రూపం (ఆకస్మిక మరియు చిన్న మంట) మరియు దీర్ఘకాలిక రూపం (దీర్ఘకాలిక మంట). ప్యాంక్రియాటైటిస్ సాధారణంగా పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు దీర్ఘకాలిక మద్య వ్యసనం ఫలితంగా ఉంటుంది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలను నివారించడం

1 అధికంగా మద్యం సేవించడం మానుకోండి. అధిక మద్యపానం మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ మధ్య చాలా స్పష్టమైన సంబంధం ఉంది. మీరు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు గురైతే, మీ శరీరం కోసం మీరు చేయగలిగే మొదటి పని మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం. దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క 10 కేసులలో 7 దీర్ఘకాలిక మద్యపానం వల్ల సంభవిస్తాయి.
- సిగరెట్లు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌పై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను పెంచుతాయి, కాబట్టి మీరు ధూమపానం కూడా మానేయాలి.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి మద్యం సమస్య ఉంటే, మీరు సహాయం కోరవలసి ఉంటుంది. పునరావాసం లేదా ఆల్కహాలిక్స్ అనామక సమూహానికి వెళ్లండి.
2 పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ మధ్య సంబంధం గురించి తెలుసుకోండి. తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో పిత్తాశయ రాళ్లు ఒకటి. పిత్తంలో పెద్ద మొత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల అవి ఏర్పడతాయి (కొవ్వుల ఎమల్సిఫికేషన్‌ను ప్రోత్సహించే కాలేయంలోని పదార్థం).
3 కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. మీరు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు గురైతే, మీరు సంతృప్త లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను కలిగి ఉన్న దేనినైనా కత్తిరించాలి. ముఖ్యంగా, మీరు ప్యాంక్రియాటైటిస్ దాడి నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే, కొవ్వు పదార్ధాలు రెండవ దాడికి దారితీస్తాయి. కింది ఆహారాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి:
- అవయవ మాంసాలు, బేకన్, పెప్పరోని మరియు సలామీ వంటి కొవ్వు మాంసాలు
- బర్గర్లు మరియు ఫ్రైస్ వంటి కొవ్వు పదార్థాలు
- ప్యాక్ చేసిన కాల్చిన వస్తువులు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు స్తంభింపచేసిన పిజ్జా వంటి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- మొత్తం పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను
4 ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్‌లతో నిండిన ఆహారాలు మీ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి (మీ రక్తంలో కొవ్వు మొత్తం), ఇది పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు దారితీస్తుంది. వీటిలో స్వీట్లు మరియు అధిక కేలరీల పానీయాలు ఉన్నాయి. కింది ఉత్పత్తులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి:
- తియ్యని నీరు
- కేకులు, కుకీలు మరియు టార్ట్‌లు
- మిఠాయిలు
- జామ్ మరియు కొన్ని పూరకాలు వంటి సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు
5 కఠినమైన ఆహారం తీసుకోకండి. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, క్రమంగా చేయండి, లేకుంటే మీ శరీరం దానిని నిర్వహించలేకపోవచ్చు. వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల మీ కాలేయం అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది పిత్తాశయ రాళ్లకు దారితీస్తుంది.

2 వ భాగం 2: ప్యాంక్రియాటైటిస్‌ను మెరుగుపరిచే ఆహారాలు

1 తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి. తెల్ల పిండి ఆహారాలు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను బాగా పెంచుతాయి (రక్తంలో తీసుకునే కొవ్వు మొత్తం), ఇది ప్యాంక్రియాటైటిస్ దాడిని ప్రేరేపిస్తుంది. శుద్ధి చేసిన తెల్లని పిండితో తయారు చేసిన తెల్ల రొట్టె, తృణధాన్యాలు, బియ్యం మరియు పాస్తా మానుకోండి. బదులుగా, ధాన్యపు సారూప్యాలను ఎంచుకోండి.
2 పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి. ముఖ్యంగా, మీరు బి విటమిన్లు మరియు ఐరన్ (ఆకు కూరలు వంటివి) అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు మారాలి. చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇది ప్యాంక్రియాటైటిస్ దాడిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.కింది ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ వహించండి:
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
- బెర్రీలు మరియు చెర్రీస్
- టమోటాలు
- గుమ్మడికాయ
- బెల్ మిరియాలు
3 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. నేషనల్ ప్యాంక్రియాటిక్ ఫౌండేషన్ ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు డీహైడ్రేషన్ (ప్యాంక్రియాటైటిస్ దాడికి కారణం కావచ్చు) నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక బాటిల్ వాటర్‌ను తమ వెంట తీసుకెళ్లాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు మీతో పాటు గాటోరేడ్ మరియు ఇతర స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు, కానీ అధిక చక్కెర పానీయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

చిట్కాలు

మీ ప్యాంక్రియాటైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ధూమపానం మానేయాలి.
మీకు ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకుంటే మీ ఆహారం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.