విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: సెరిబ్రల్ అనూరిజమ్‌ను గుర్తించడం
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజంను గుర్తించడం
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: అనూరిజం అంటే ఏమిటి

అనూరిజం అనేది రక్తనాళాలు గాయం లేదా నాళాల గోడలో బలహీనత కారణంగా విస్తరించే పరిస్థితి. ఎన్యూరిజమ్స్ శరీరంలో ఎక్కడైనా సంభవించవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా అనూరిజమ్స్ బృహద్ధమని (గుండె నుండి నడిచే ప్రధాన ధమని) మరియు మెదడులో సంభవిస్తాయి. గాయం, వివిధ వ్యాధులు, జన్యు సిద్ధత లేదా పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధులు వంటి అంశాలపై ఆధారపడి అనూరిజం పరిమాణం మారవచ్చు. పెద్ద ఎన్యూరిజం, అది పగిలిపోయి తీవ్రమైన రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువ. చాలా ఎన్యూరిజంలు విచ్ఛిన్నం అయ్యేంత వరకు లక్షణం లేకుండా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది తరచుగా ప్రాణాంతకం (65% -80% కేసులు), కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: సెరిబ్రల్ అనూరిజమ్‌ను గుర్తించడం

1. 1 తీవ్రమైన మరియు ఆకస్మిక తలనొప్పికి శ్రద్ధ వహించండి. అనూరిజం కారణంగా మెదడులో ధమని పగిలిపోతే, అది అకస్మాత్తుగా వచ్చే తీవ్రమైన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. ఈ తలనొప్పి చీలిపోయిన సెరెబ్రల్ అనూరిజం యొక్క ప్రధాన లక్షణం.
   • సాధారణంగా, ఈ తలనొప్పి మీరు అనుభవించిన ఇతర తలనొప్పి కంటే చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది.
   • ఈ తలనొప్పి సాధారణంగా చాలా స్థానికంగా ఉంటుంది మరియు ధమని పగిలిన వైపుకు పరిమితం చేయబడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, కంటి దగ్గర ఉన్న ధమని పగిలిపోతే, అది కంటికి తీవ్రమైన నొప్పిని ప్రసరింపజేస్తుంది.
   • తలనొప్పి వికారం మరియు / లేదా వాంతులు కూడా కలిసి ఉండవచ్చు.
2. 2 ఏదైనా దృష్టి లోపం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. డబుల్ విజన్, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు అంధత్వం సెరిబ్రల్ నాళాల అనూరిజం యొక్క సంకేతాలు. కళ్ల దగ్గర ఉన్న ధమని గోడపై ఒత్తిడి వారికి రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడమే దృశ్య బలహీనతకు కారణం.
   • రక్తం చేరడం కూడా ఆప్టిక్ నరాన్ని చిటికెడు చేస్తుంది, ఇది అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా డబుల్ దృష్టికి కారణమవుతుంది.
   • రెటీనా కణజాలాలకు తగినంత రక్త ప్రవాహం లేనప్పుడు రెటీనా ఇస్కీమియా కారణంగా అంధత్వం ఏర్పడుతుంది.
3. 3 మీ విద్యార్థులు విస్తరించబడ్డారో లేదో తనిఖీ చేయండి. డైలేటెడ్ విద్యార్థులు సెరిబ్రల్ అనూరిజం యొక్క సాధారణ సంకేతం, సెరిబ్రల్ అనూరిజమ్‌తో, కళ్లకు దగ్గరగా ఉన్న ధమనులు నిరోధించబడతాయి. సాధారణంగా, అనూరిజమ్‌తో, ఒక విద్యార్థి మరొకరి కంటే ఎక్కువగా విస్తరించబడతాడు.
   • మెదడులో రక్తం పేరుకుపోవడం వల్ల ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల విద్యార్థుల పెరుగుదల పెరుగుతుంది.
   • విద్యార్థి పెరుగుదల అనూరిజం ఇప్పుడే సంభవించిందని సూచించవచ్చు, అంతేకాకుండా, ఇది కళ్ల దగ్గర ఉన్న నౌకకు నష్టం కలిగి ఉంటుంది.
4. 4 కంటి నొప్పికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు అనూరిజమ్‌తో తీవ్రమైన కొట్టుకోవడం లేదా తీవ్రమైన కంటి నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
   • ప్రభావిత ధమని కళ్ళ దగ్గర ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.
   • కంటి నొప్పి సాధారణంగా ఒక వైపు ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మెదడులో అనూరిజం ఉన్న వైపున స్థానికంగా ఉంటుంది.
5. 5 మెడ తిమ్మిరిపై శ్రద్ధ వహించండి. మెడలోని నాడి పగిలిన ధమని ద్వారా ప్రభావితమైతే అనూరిజం కారణంగా మెడ తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు.
   • మెడపై నొప్పి ఉన్న చోట పగిలిన ధమని ఉండటం అస్సలు అవసరం లేదు.
   • దీనికి కారణం మెడలోని నరాలు తల ప్రాంతంలోకి పైకి క్రిందికి విస్తరించి ఉంటాయి.
6. 6 మీరు మీ శరీరంలో ఒక వైపు బలహీనంగా భావిస్తే అంచనా వేయండి. మెదడులోని ఏ భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి శరీరంలో సగం బలహీనత అనూరిజం యొక్క సాధారణ సంకేతం.
   • కుడి అర్ధగోళం ప్రభావితమైతే, అది శరీరం యొక్క ఎడమ వైపు పక్షవాతానికి దారితీస్తుంది.
   • దీనికి విరుద్ధంగా, ఎడమ అర్ధగోళం ప్రభావితమైతే, అది కుడి వైపు పక్షవాతానికి దారితీస్తుంది.
7. 7 వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. పగిలిన అనూరిజం 40% కేసులలో మరణానికి దారితీస్తుంది, మరియు చీలిపోయిన సెరెబ్రల్ అనూరిజం నుండి బయటపడిన 66% మందికి మెదడు దెబ్బతింటుంది. పై లక్షణాలు ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.
   • మీరే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలని లేదా మీ బంధువులు లేదా స్నేహితుల నుండి ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లమని డాక్టర్లు సిఫార్సు చేయరు.ఎన్యూరిజం చీలినప్పుడు, ఈవెంట్‌లు చాలా డైనమిక్‌గా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అందువల్ల, అంబులెన్స్‌లు అమర్చిన వైద్యుల మరియు వైద్య పరికరాల సహాయం అవసరం కావచ్చు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజంను గుర్తించడం

1. 1 బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం ఉదరం లేదా థొరాసిక్ కావచ్చు అని తెలుసుకోండి. బృహద్ధమని అనేది గుండె మరియు అన్ని అవయవాలకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన ధమని, మరియు బృహద్ధమనిలో ఉత్పన్నమయ్యే అనూరిజమ్‌లను రెండు ఉప రకాలుగా విభజించవచ్చు:
   • ఉదర బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం (ABA). ఉదర ప్రాంతంలో (పొత్తికడుపు ప్రాంతం) సంభవించే అనూరిజంను ఉదర బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం అంటారు. ఇది అనూరిజం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం మరియు 80% కేసులలో ప్రాణాంతకం.
   • థొరాసిక్ బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం (AHA). ఈ రకమైన అనూరిజం ఛాతీ ప్రాంతంలో ఉంది మరియు డయాఫ్రాగమ్ పైన సంభవిస్తుంది. AGA ప్రక్రియలో, గుండె ప్రాంతంలో దాని ప్రాంతం పెరుగుతుంది, ఇది గుండె మరియు బృహద్ధమని మధ్య వాల్వ్‌ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, బ్యాక్ ఫ్లో రక్తం గుండెలోకి ప్రవేశించి, గుండె కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది.
2. 2 పదునైన మరియు ఆకస్మిక కడుపు మరియు వెన్నునొప్పికి శ్రద్ధ వహించండి. తరచుగా, కడుపులో లేదా వెన్నులో తీవ్రమైన మరియు ఆకస్మిక నొప్పి ఉదర లేదా థొరాసిక్ బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
   • సమీపంలోని అవయవాలు మరియు కండరాలకు వ్యతిరేకంగా ఉబ్బిన ధమని కారణంగా నొప్పి వస్తుంది.
   • నొప్పి సాధారణంగా స్వయంగా పోదు.
3. 3 వికారం లేదా వాంతిపై శ్రద్ధ వహించండి. పొత్తికడుపులో లేదా వీపులో తీవ్రమైన నొప్పి వికారం మరియు వాంతులు కలిసి ఉంటే, అప్పుడు మీరు పొత్తికడుపు బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం చీలిపోయే అధిక సంభావ్యత ఉంది.
   • ఈ ఎన్యూరిజమ్‌తో పాటు మలబద్ధకం మరియు మూత్రవిసర్జన కష్టమవుతుంది.
4. 4 మీ తల తిరుగుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి. తీవ్రమైన రక్తస్రావం వల్ల మైకము సంభవించవచ్చు, ఇది తరచుగా ఉదర బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం పగిలినప్పుడు సంభవిస్తుంది.
   • మైకము కూడా స్పృహ కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది.
5. 5 మీ పల్స్ తనిఖీ చేయండి. హృదయ స్పందన రేటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల అనేది అంతర్గత రక్తస్రావం మరియు పొత్తికడుపు బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం పగిలినప్పుడు సంభవించే రక్తహీనతకు ప్రతిస్పందన.
6. 6 మీ చర్మం తడిగా మరియు చల్లగా అనిపిస్తుందో లేదో చూడటానికి ఫీల్ చేయండి. తడి మరియు చల్లని చర్మం ఉదర బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం యొక్క సంకేత లక్షణం.
   • ఇది ఎంబోలస్ అని పిలవబడేది - ఉదర అనూరిజం ద్వారా ఏర్పడిన కదిలే రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు చర్మం ఉపరితలం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
7. 7 ఆకస్మిక ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాసలోపం గురించి శ్రద్ధ వహించండి. ఛాతీ ప్రాంతంలో థొరాసిక్ బృహద్ధమని అనూరిజం ఏర్పడుతుంది కాబట్టి, విస్తరించిన బృహద్ధమని ఊపిరితిత్తులు మరియు ఇతర అవయవాలను కుదిస్తుంది, దీనివల్ల ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మరియు బొంగురుపోవడం జరుగుతుంది.
   • ఛాతీ నొప్పి తీవ్రంగా మరియు కత్తిపోటుగా అనిపిస్తుంది.
   • తేలికపాటి ఛాతీ నొప్పి బహుశా అనూరిజం లక్షణం కాదు.
8. 8 మింగడం మరియు మింగడం మీకు కష్టంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మింగడంలో ఇబ్బంది థొరాసిక్ బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజమ్‌ను సూచించవచ్చు.
   • బృహద్ధమని విస్తరించడం వల్ల మింగడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది, ఇది అన్నవాహికపై నొక్కడం ప్రారంభించి మింగడం కష్టమవుతుంది.
9. 9 ఏదో చెప్పండి మరియు మీ గొంతులో ఊపిరి ఆడటం వినండి. విస్తరించిన ధమని గొంతు నరాల మరియు స్వర త్రాడులను కుదిస్తుంది, ఫలితంగా బొంగురుపోతుంది.
   • ఈ బొంగురుపోవడం జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి క్రమంగా కాకుండా అకస్మాత్తుగా రావచ్చు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడం

1. 1 ప్రాథమిక రోగ నిర్ధారణ కోసం అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ పొందండి. అల్ట్రాసౌండ్ (అల్ట్రాసౌండ్) స్కాన్ అనేది నొప్పిలేని ప్రక్రియ, ఇది శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాల చిత్రాలు మరియు చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
   • ఈ పరీక్ష బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజమ్‌ను నిర్ధారించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
2. 2 కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్ పొందండి. ఈ పరీక్ష శరీర నిర్మాణాలను పొందడానికి X- కిరణాలను ఉపయోగిస్తుంది. CT అనేది నొప్పిలేకుండా ఉండే ప్రక్రియ, ఇది అల్ట్రాసౌండ్ కంటే మరింత వివరణాత్మక చిత్రాలను అందిస్తుంది. అనూరిజం అనుమానం వచ్చినప్పుడు లేదా డాక్టర్ ఇతర సాధ్యమైన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చాలనుకున్నప్పుడు CT ఉత్తమ పరీక్ష.
   • ఈ ప్రక్రియలో, డాక్టర్ సిరలోకి ఒక ప్రత్యేక ఎక్స్-రే కాంట్రాస్ట్ ఏజెంట్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు, ఇది బృహద్ధమని మరియు ఇతర ధమనులను CT లో కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • అన్ని రకాల అనూరిజమ్‌లను నిర్ధారించడానికి CT ని ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీకు బ్రెయిన్ ఎన్యూరిజం ఉందని మీరు అనుకోకపోయినా, మీ సాధారణ వైద్య పరీక్షలో భాగంగా మీరు CT స్కాన్ పొందవచ్చు. ప్రారంభ దశలో అనూరిజమ్‌ను నిర్ధారించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
3. 3 మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్ పొందండి. ఈ ప్రక్రియ శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలు మరియు ఇతర నిర్మాణాల చిత్రాలను తీయడానికి అయస్కాంతాలు మరియు రేడియో తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా మరియు అనూరిజం గుర్తించడానికి, గుర్తించడానికి మరియు కొలవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
   • MRI 2D కాదు, మెదడులోని నాళాల 3D చిత్రాలను పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఏ రకమైన అనూరిజమ్‌ను నిర్ధారించడానికి MRI ఉపయోగించవచ్చు.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, MRI మరియు సెరిబ్రల్ యాంజియోగ్రఫీని పరస్పర నిర్ధారణ కొరకు ఉపయోగించవచ్చు.
   • కంప్యూటర్ ద్వారా సృష్టించబడిన రేడియో తరంగాలను ఉపయోగించి, MRI కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ కంటే మెదడులోని రక్త నాళాల యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను ఉత్పత్తి చేయగలదు.
   • ప్రక్రియ సురక్షితమైనది మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.
   • X- కిరణాల వలె కాకుండా, MRI రేడియేషన్‌ని ఉపయోగించదు మరియు రేడియేషన్‌కు గురికాకుండా ఉండాల్సిన వ్యక్తులకు సురక్షితంగా ఉంటుంది (గర్భిణీ స్త్రీలు వంటివి).
4. 4 మీ ధమనుల లోపల తనిఖీ చేయడానికి యాంజియోగ్రామ్ పొందండి. ప్రభావిత ధమని లోపలి భాగాన్ని చూడటానికి ఈ ప్రక్రియ X- కిరణాలు మరియు ప్రత్యేక రంగులను ఉపయోగిస్తుంది.
   • ఇది ధమనికి నష్టం యొక్క తీవ్రత మరియు తీవ్రతను చూపుతుంది - ఈ విధానంతో, ఫలకం ఏర్పడటం మరియు ధమని కాలువలను అడ్డుకోవడం సులభంగా చూడవచ్చు.
   • సెరెబ్రల్ ఆంజియోగ్రఫీ అనేది సెరిబ్రల్ అనూరిజమ్‌ను నిర్ధారించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ ఇన్వాసివ్‌గా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది లెగ్‌లోకి చొప్పించిన చిన్న కాథెటర్‌ని ఉపయోగిస్తుంది.
   • ఈ ప్రక్రియ ఫలితంగా, మెదడులో పేలిన ధమని యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని చూడవచ్చు.
   • డై ఇంజెక్ట్ చేసిన తర్వాత, మెదడులోని రక్తనాళాల వివరణాత్మక చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి వరుసగా ఎక్స్-రేలు లేదా MRI స్కాన్‌లను తీసుకుంటారు.

4 లో 4 వ పద్ధతి: అనూరిజం అంటే ఏమిటి

1. 1 సెరిబ్రల్ అనూరిజం యొక్క కారణాలు. మెదడులోని ధమనులు సన్నగా మరియు సాగినప్పుడు సెరిబ్రల్ నాళాల ఎన్యూరిజం ఏర్పడుతుంది, దీని ఫలితంగా అనూరిస్మల్ సంచి అని పిలవబడుతుంది, తరువాత అది చీలిపోతుంది. అవి తరచుగా ధమనుల శాఖలపై ఏర్పడతాయి, ఇవి నాళాల బలహీనమైన భాగాలు.
   • అనూరిస్మల్ శాక్ పగిలినప్పుడు, మెదడులో సుదీర్ఘ రక్తస్రావం జరుగుతుంది.
   • మెదడుకు రక్తం విషపూరితమైనది, కాబట్టి రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు రక్తస్రావ సిండ్రోమ్ వస్తుంది.
   • మెదడు మరియు కపాల ఎముక మధ్య ఉన్న సబ్‌అరాక్నాయిడ్ ప్రదేశంలో చాలా ఎన్యూరిజమ్‌లు సంభవిస్తాయి.
2. 2 ప్రమాద కారకాలు. బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజమ్‌లు మరియు మెదడు అనూరిజమ్‌లు అనేక ప్రమాద కారకాలను పంచుకుంటాయి. పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధులు వంటి కొన్ని అంశాలు మన నియంత్రణలో లేవు, కానీ జీవనశైలి కారకాల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం మరియు సెరిబ్రల్ అనూరిజం కోసం అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:
   • ధూమపానం రెండు రకాల అనూరిజమ్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • రక్తపోటు, లేదా అధిక రక్తపోటు, రక్త నాళాలు మరియు బృహద్ధమని యొక్క ఉపరితలం దెబ్బతింటుంది.
   • వయస్సుతో, సెరిబ్రల్ అనూరిజం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా 50 సంవత్సరాల తర్వాత. వయస్సుతో, బృహద్ధమని తక్కువ సాగేదిగా మారుతుంది, అందుకే వృద్ధులలో అనూరిజమ్‌లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
   • వివిధ శోథ ప్రక్రియలు నాళాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అనూరిజం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, వాస్కులైటిస్ (రక్తనాళాల వాపు) బృహద్ధమని దెబ్బతింటుంది మరియు మచ్చ ఏర్పడుతుంది.
   • జలపాతం లేదా ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు వంటి గాయాలు బృహద్ధమనిని దెబ్బతీస్తాయి.
   • కొన్ని అంటువ్యాధులు (సిఫిలిస్ వంటివి) బృహద్ధమని యొక్క ఉపరితలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.మెదడులోని బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు అనూరిజమ్‌లకు దారితీస్తాయి.
   • పదార్థ వినియోగం (ముఖ్యంగా కొకైన్) మరియు ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది, ఇది మెదడు అనూరిజం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • లింగం కూడా ముఖ్యమైనది: పురుషుల కంటే స్త్రీలకు బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, కానీ మహిళలకు సెరిబ్రల్ అనూరిజం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
   • కొన్ని వారసత్వ రుగ్మతలు (ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్ మరియు మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ వంటివి, రెండూ బంధన కణజాలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి) మెదడు మరియు బృహద్ధమనిలోని రక్తనాళాలను బలహీనపరుస్తాయి.
3. 3 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం మెదడు అనూరిజం ఏర్పడటానికి మరియు చీల్చడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. పొత్తికడుపు బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం (AAA) అభివృద్ధికి ధూమపానం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం ఉన్న వ్యక్తులలో 90% మంది ధూమపానం చేసేవారు లేదా ఉన్నారు.
   • మీరు ఎంత త్వరగా ధూమపానం మానేస్తే, అనూరిజం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
4. 4 మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించండి. రక్తపోటు, అంటే అధిక రక్తపోటు, మెదడులోని రక్త నాళాలు మరియు బృహద్ధమని యొక్క లైనింగ్ దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది, ఇది అనూరిజం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
   • మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, అధిక బరువు తగ్గడం వలన మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది. 4-5 కిలోల నష్టం కూడా సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. 30 నిమిషాల పాటు మితమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
   • మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. రోజుకు 1 లేదా 2 సేర్విన్గ్‌ల కంటే ఎక్కువ తాగవద్దు (1 మహిళలకు 1 మరియు 2 మంది పురుషులకు).
5. 5 మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీ రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల అనూరిజం అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల పగిలిన అనూరిజం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాల ప్రాబల్యంతో సమతుల్య ఆహారం అనూరిజం ఏర్పడకుండా సహాయపడుతుంది.
   • మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. సోడియం తీసుకోవడం రోజుకు 2,300 mg లేదా అంతకంటే తక్కువకు పరిమితం చేయడం (అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు 1,500 mg సోడియం కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదని సూచించారు) - ఇది రక్తనాళాల పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. మీ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా వోట్మీల్ మరియు వోట్ ఊక. యాపిల్స్, బేరి, బీన్స్, బార్లీ మరియు ప్రూనేలో కరిగే ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. సార్డినెస్, ట్యూనా, సాల్మన్ లేదా హాలిబట్ వంటి చేపలలో ఉండే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి. సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తినడం మానుకోండి. చేపలు, కూరగాయల నూనెలు (ఆలివ్ నూనె వంటివి), గింజలు మరియు విత్తనాలలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి అనూరిజమ్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అవోకాడోలు "మంచి" కొవ్వులకు మూలం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.