విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ప్రథమ చికిత్స
• పద్ధతి 2 లో 3: ముక్కు నుండి రక్తస్రావాన్ని నివారించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: సాధారణ సమాచారం
• చిట్కాలు

ముక్కుపుడకలు తరచుగా ఊహించని విధంగా సంభవిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఇది పొడి గాలిని ఎక్కువసేపు పీల్చడం వల్ల వస్తుంది. పొడి శ్లేష్మ పొర మరింత సులభంగా గాయపడుతుంది. ఎపిస్టాక్సిస్ నాసికా శ్లేష్మంలోని రక్త నాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల వస్తుంది. నాసికా సెప్టం ముందు భాగంలో చాలా ముక్కు నుండి రక్తం వస్తుంది, కణజాలం ముక్కు యొక్క రెండు వైపులా వేరు చేస్తుంది. తరచుగా, జలుబు, తీవ్రమైన సైనసిటిస్, అలెర్జీ రినిటిస్, రక్తపోటు, లేదా రక్తస్రావం రుగ్మత ఫలితంగా ముక్కు నుండి రక్తం వస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, మీరు సమస్యను మీరే పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఈ కథనాన్ని చదివిన తరువాత, మీరు డాక్టర్ అవసరం లేకుండా ముక్కుపుడకలను ఆపవచ్చు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ప్రథమ చికిత్స

1. 1 సరైన స్థితిలో పొందండి. ముక్కుపుడక తీవ్రమైన గాయం వల్ల సంభవించకపోతే, మీరు డాక్టర్ సహాయం లేకుండా దానిని మీరే ఆపవచ్చు. ముందుగా, హాయిగా కూర్చోండి. మీ ముక్కులో రక్తస్రావం అయితే, నిలబడవద్దు. మీ తలని కొద్దిగా ముందుకు వంచండి, తద్వారా రక్తం లోపలికి రాకుండా మీ నాసికా రంధ్రాల ద్వారా బయటకు ప్రవహిస్తుంది.
   • మీరు రక్తాన్ని పీల్చుకోవడానికి టవల్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • రక్తం మింగకుండా ఉండటానికి పడుకోకండి.
2. 2 మీ ముక్కు చిటికెడు. బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలితో మీ ముక్కును చిటికెడు, ముక్కు యొక్క రెక్కలను సెప్టంకి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. ఈ చర్యకు ధన్యవాదాలు, మీరు రక్తస్రావాన్ని ఆపవచ్చు. మీ ముక్కును 10 నిమిషాలపాటు నొక్కడం కొనసాగించండి. అప్పుడు వెళ్లనివ్వండి.
   • మీరు రక్తస్రావాన్ని ఆపలేకపోతే, మీ ముక్కును మరో 10 నిమిషాలు చిటికెడు.
   • మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి.
3. 3 కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి లేదా మిమ్మల్ని మీరు చల్లబరచండి. కోల్డ్ కంప్రెస్ ముక్కుకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ ముక్కును చిటికెడు చేసేటప్పుడు కొన్ని మంచు ముక్కలను పీల్చుకోవచ్చు. మీ లక్ష్యం ముక్కు ప్రాంతాన్ని వీలైనంత త్వరగా చల్లబరచడం, తద్వారా మీరు రక్తస్రావాన్ని ఆపవచ్చు.
   • కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించడం కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు ముక్కుపుడకలకు కంప్రెస్ తగినంత ప్రభావవంతంగా లేదని చూపించాయి.
   • అదే ఫలితం కోసం మీరు పాప్సికల్ కూడా తినవచ్చు.
4. 4 ఆక్సిమెటాజోలిన్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. మీకు అప్పుడప్పుడు ముక్కుపుడకలు వచ్చినట్లయితే, మీకు అధిక రక్తపోటు సమస్యలు లేనట్లయితే మీరు నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించవచ్చు. నాసికా స్ప్రేలు ముక్కులోని రక్తనాళాలను కుదించడానికి కారణమవుతాయి. చిన్న కట్టు లేదా పత్తి ఉన్ని తీసుకోండి, కట్టు లేదా పత్తి ఉన్నిపై రెండు స్ప్రేలు చేయండి, నాసికా రంధ్రాలలోకి చొప్పించండి మరియు మీ వేళ్ళతో చిటికెడు. 10 నిమిషాల తర్వాత పరిస్థితిని అంచనా వేయండి.
   • రక్తస్రావం ఆగిపోయినట్లయితే, మళ్లీ రక్తస్రావాన్ని నివారించడానికి కట్టు లేదా పత్తిని మరో గంటపాటు మీ ముక్కులో ఉంచండి.
   • నాసికా స్ప్రేలను 3-4 రోజులకు మించి ఉపయోగించకూడదు. ఈ మందులు వ్యసనపరుస్తాయని మీరు తెలుసుకోవాలి.
   • మొదటి 10 నిమిషాల్లోపు రక్తస్రావం ఆగకపోతే మాత్రమే నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించాలి.
5. 5 మీ ముక్కు కడగండి. మీరు రక్తస్రావాన్ని ఆపగలిగిన తర్వాత, మీ ముక్కును గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి. ఇప్పుడు మీరు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఇది రక్తస్రావం పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు పడుకోవచ్చు.

పద్ధతి 2 లో 3: ముక్కు నుండి రక్తస్రావాన్ని నివారించడం

1. 1 మీ ముక్కు తీయవద్దు. మీరే రక్తస్రావం కలిగించవచ్చు, కాబట్టి దిగువ దశలను నివారించండి. మీ ముక్కు తీయవద్దు. మీరు మీ ముక్కులోని రక్తనాళాలను పాడు చేయవచ్చు. ఇటీవలి రక్తస్రావం తర్వాత మీరు మీ ముక్కును ఎంచుకుంటే, మీరు క్రస్ట్‌ను చీల్చివేయవచ్చు, ఇది తిరిగి రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, మీరు తుమ్ము చేయాలనుకుంటే, మీ ముక్కులో ఒత్తిడి రాకుండా నోరు తెరవండి.
   • ముక్కులోని చర్మం ఎండిపోకుండా, తగినంతగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది చేయుటకు, మీరు నాసికా శ్లేష్మమును పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా నాసికా జెల్‌తో ద్రవపదార్థం చేయవచ్చు. దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చేయండి. ఎంచుకున్న ఉత్పత్తిని పత్తి శుభ్రముపరచుకు పూయండి మరియు నాసికా శ్లేష్మం తుడవండి. దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
   • మీరు మీ ముక్కును చెదరగొట్టవలసి వస్తే, చాలా జాగ్రత్తగా చేయండి.
   • అలాగే, నాసికా శ్లేష్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి పిల్లల గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.
2. 2 ఒక తేమను పొందండి. తగినంత గాలి తేమను నిర్వహించడానికి తేమను కొనుగోలు చేయండి. మీరు ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, గదిలో గాలి చాలా పొడిగా ఉండదు. చలికాలంలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీ వద్ద హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, మీరు బ్యాటరీ పైన ఉంచే మెటల్ కంటైనర్ వాటర్‌ను ఉపయోగించండి. తగినంత తేమను నిర్వహించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
3. 3 మీ ఆహారంలో అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను చేర్చండి. తరచుగా, ప్రేగు కదలికల సమయంలో వ్యక్తి గట్టిగా నెట్టడం వల్ల ముక్కుపుడకలు ఏర్పడవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. అదనంగా, మలబద్ధకం రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది రక్త నాళాలపై బలమైన ఒత్తిడి కారణంగా తిరిగి రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది. మీ ప్రేగు పనితీరుకు సహాయపడటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు మీ ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.
4. 4 మలబద్దకంతో పోరాడటానికి సహాయపడే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ప్రేగు కదలిక సమయంలో నెట్టవద్దు, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది ముక్కులోని రక్త నాళాలను చీల్చుతుంది.
   • మీకు ప్రేగు కదలికలతో ఇబ్బంది ఉంటే ప్రతిరోజూ 6 నుండి 12 ప్రూన్స్ తినండి. ప్రూనే thanషధాల కంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన నివారణ.
   • అలాగే, వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి. వేడి రక్తనాళాలను విస్తరిస్తుంది మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.
5. 5 సెలైన్ ఆధారిత నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించండి. నాసికా శ్లేష్మం తగినంతగా హైడ్రేట్ అవ్వడానికి స్ప్రేని రోజుకు చాలాసార్లు ఉపయోగించండి. ఈ నాసికా స్ప్రేలు వ్యసనపరుడైనవి కావు ఎందుకంటే అవి ఉప్పును మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. మీరు స్ప్రే కొనడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, మీరు మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • సెలైన్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి శుభ్రమైన కంటైనర్‌ని ఉపయోగించండి.1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో 3 టీస్పూన్లు అయోడైజ్ చేయని ఉప్పు కలపండి. ఈ రెండు పదార్థాలను కలపండి. అప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని 1 టీస్పూన్ తీసుకొని ఒక గ్లాసు వెచ్చని స్వేదన లేదా ఉడికించిన నీటిలో కలపండి. బాగా కలుపు.
6. 6 మీ ఆహారంలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి. ఫ్లేవనాయిడ్‌లు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో సహజంగా లభించే పదార్థాలు. సిట్రస్ పండ్లలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్ కేశనాళిక దుర్బలత్వం మరియు రక్తనాళాల గోడ పారగమ్యతను తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, మీ సిట్రస్ తీసుకోవడం పెంచండి. అలాగే, మీ ఆహారంలో ఇతర ఫ్లేవనాయిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి. వీటిలో పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు, బ్లూబెర్రీస్ మరియు ఇతర బెర్రీలు, బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ మరియు ఊలాంగ్ టీ, అరటిపండ్లు, అన్ని సిట్రస్ పండ్లు, జింగో బిలోబా, రెడ్ వైన్, సీ బక్థార్న్ మరియు డార్క్ చాక్లెట్ (70%కంటే ఎక్కువ కోకో కంటెంట్‌తో).
   • జింగో సన్నాహాలు, క్వెర్సెటిన్, ద్రాక్ష విత్తనాల సారం మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో ఫ్లేవనాయిడ్లను అధికంగా తీసుకురావచ్చు, ఇది విషానికి దారితీస్తుంది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: సాధారణ సమాచారం

1. 1 ముక్కుపుడకల రకాలు గురించి తెలుసుకోండి. నాసికా కుహరంలో ఏ భాగం నుండి రక్తస్రావం వస్తుందో బట్టి రెండు రకాల ముక్కుపుడకలు ఉన్నాయి. స్థానికీకరణ ద్వారా, రక్తస్రావం ముందు మరియు వెనుక ఉంటుంది. నాసికా కుహరం యొక్క పూర్వ భాగాల నుండి పూర్వ రక్తస్రావం తరచుగా జరుగుతుంది. నాసికా కుహరం వెనుక నుండి రక్తస్రావం కావడం. ముక్కుపుడకలు ఆకస్మికంగా మరియు కొన్నిసార్లు వివరించబడవు.
2. 2 కారణం నిర్ణయించండి. ముక్కు నుండి రక్తం కారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. రక్తస్రావం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం మరియు పునరావృతం కాకుండా భవిష్యత్తులో సాధ్యమయ్యే ప్రతిదాన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం. రక్తస్రావం కలిగించే గాయం ఒక కారణం. చిన్న పిల్లలలో ఇది చాలా సాధారణ కారణం. కొకైన్, వాస్కులర్ డిసీజ్, పేలవమైన రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు తల లేదా ముఖానికి గాయాలు వంటి useషధ వినియోగం ఇతర కారణాలు.
   • శీతాకాలంలో తరచుగా ఉండే తక్కువ గాలి తేమ వంటి పర్యావరణ కారకాలు శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెట్టి రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. చల్లని వాతావరణంలో, ముక్కుపుడకల సంభవం పెరుగుతుంది.
   • అదనంగా, రక్తస్రావం కారణం ఒక సంక్రమణ కావచ్చు. అలెర్జీలు శ్లేష్మ వాపును కూడా కలిగిస్తాయి, ఇది రక్తస్రావానికి దారితీస్తుంది.
   • అరుదైన సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన తలనొప్పి పిల్లల్లో ముక్కు కారడానికి కారణమవుతుంది.
   • ముఖ గాయాలు కూడా ముక్కు నుండి రక్తం కారడానికి కారణమవుతాయి.
3. 3 కొన్ని పరిస్థితులను నివారించండి. మీకు ముక్కుపుడకలు ఉంటే, మీ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసే కొన్ని పరిస్థితులను మరియు చర్యలను తప్పక నివారించాలి. వెనక్కి వంగవద్దు. ఇది మీకు రక్తం మింగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది వాంతికి దారితీస్తుంది. మీరు కూడా వీలైనంత తక్కువగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాలి. అలాగే, దగ్గు వద్దు. ఇది నాసికా శ్లేష్మాన్ని చికాకుపెట్టి, తిరిగి రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.
   • మీకు ముక్కు నుండి రక్తం వచ్చే సమయంలో తుమ్ము కావాల్సి వస్తే, మీ నోరు తెరిచి గాలిని మీ నోటి ద్వారా కాకుండా మీ ముక్కు ద్వారా బయటకు పంపండి. లేకపోతే, అది రక్తస్రావం పెరుగుతుంది.
   • రక్తస్రావం ఆగిపోతే మీ ముక్కును ఊడకండి. లేకపోతే, రక్తస్రావం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.
4. 4 వైద్యుడిని సంప్రదించు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్యుడిని చూడటం విలువ. రక్తస్రావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, 30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది, లేదా తరచుగా పునరావృతమైతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. అలాగే, మీకు మూర్ఛ లేదా గందరగోళంగా అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా చూడండి. ఈ పరిస్థితి పెద్ద రక్త నష్టం ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.
   • మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ప్రత్యేకించి మీ గొంతులోకి రక్తం వస్తే, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా చూడండి. ఇది చికాకు మరియు దగ్గుకు దారితీస్తుంది. ఇది శ్వాస సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
   • తీవ్రమైన గాయం ఫలితంగా ముక్కు నుండి రక్తం వచ్చినట్లయితే తప్పకుండా వైద్యుడిని చూడండి.
   • వార్ఫరిన్, క్లోపిడోగ్రెల్ లేదా రోజువారీ ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తం సన్నబడటానికి మందుల వల్ల ముక్కు నుండి రక్తస్రావం సంభవించవచ్చో లేదో కూడా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చిట్కాలు

• క్రిమినాశక క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మంటను పెంచుతాయి. మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా మాత్రమే బాసిట్రాసిన్ లేపనాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ లేపనం అంటు వ్యాధుల సమక్షంలో చర్మానికి అప్లై చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
• మీ రక్తస్రావం ఎంత ఘోరంగా ఉన్నా ప్రశాంతంగా ఉండండి. భయపడకుండా ఉండటానికి ప్రశాంతత మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• నాసికా శ్లేష్మం బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, సరిగ్గా తినండి మరియు మీ ముక్కును తీయకండి!
• మీరు చాలా రక్తం చూసినట్లయితే భయపడవద్దు. ముక్కు నుండి రక్తస్రావం సమయంలో, రక్తం మాత్రమే ప్రవహిస్తుంది, కానీ ఇతర ద్రవాలు కూడా.