విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ జీవితంలో మీకు నిర్మాణం మరియు సంస్థ అవసరమా? దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఒక కథనం ఉంది!

దశలు

1. 1 రోజువారీ దినచర్యను సృష్టించండి. చేయవలసిన పనుల జాబితాను వ్రాయండి. ‘ఉదయం 7 గంటలకు నిద్రలేవడం, తర్వాత అల్పాహారం’ వంటివి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ముందుగా, మీకు అలవాటుపడిన విధంగా మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోండి.
2. 2 మీరు ఈ వ్యవస్థకు అలవాటు పడినప్పుడు ముందుకు సాగండి. చేయవలసిన పనుల జాబితా మీ వారపు రోజులను నిర్వహించడానికి గొప్ప మార్గం.
3. 3 మీ దినచర్య నుండి అంశాలను కలపండి, జోడించండి లేదా తీసివేయండి. మూడు రోజుల పాటు మీ దినచర్యను అనుసరించండి మరియు ఏదైనా మీకు సరిపోకపోతే, మార్పులు చేసుకోండి!
4. 4 నిర్వహించండి. వారానికి ఒకసారి శుభ్రం చేయండి (గదితో సహా, మీ ప్లానర్‌కి మార్పులు చేయండి, మొదలైనవి)
5. 5 ప్రతిదీ స్థానంలో మరియు తగిన గదులలో ఉండేలా చూసుకోండి.

చిట్కాలు

• మీ దినచర్యను అనుసరించడానికి, దానికి కట్టుబడి ఉండటానికి లేదా ఏదైనా మీకు నచ్చకపోతే మార్చడానికి సోమరితనం చెందకండి.
• బద్ధకంగా ఉండకుండా కష్టపడండి.
• మీ మొబైల్ ఫోన్‌లో ఆర్గనైజర్ (ప్లానర్) కొనండి లేదా క్యాలెండర్ లేదా టాస్క్ యాప్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది చాలా సహాయపడుతుంది!
• మైక్రోసాఫ్ట్ వర్డ్‌లో మీ దినచర్యను ముద్రించండి. మీరు చూడగలిగే ప్రదేశాలలో (రిఫ్రిజిరేటర్‌పై, బోర్డు మీద, మొదలైనవి) వాటిని అతికించడానికి బహుళ కాపీలను రూపొందించండి.
• చాలా త్వరగా మేల్కొనవద్దు. మీరు త్వరగా మేల్కొన్నట్లయితే, మీరు బాగా అలసిపోతారు మరియు వ్యాయామం మీ షెడ్యూల్‌లో ఉంటే (అన్ని విధాలా అవును), అప్పుడు మీరు 5 నిముషాల తర్వాత నిద్రపోతారు మరియు అలసిపోతారు.
• లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ షెడ్యూల్ యొక్క కొన్ని కాపీలను తయారు చేయండి మరియు వాటిని ప్రతిచోటా అంటుకోండి!

హెచ్చరికలు

• చిన్నగా ప్రారంభించండి: ముందుగా, 10 పాయింట్ల షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు అతని పాయింట్లను అనుసరించడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీరు మరిన్ని జోడించవచ్చు.
• సరళంగా ఉండండి: నిమగ్నమవ్వవద్దు. ఏదైనా మారితే, చింతించకండి, మార్పుకు అనుగుణంగా మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయండి.