రచయిత:
Carl Weaver
సృష్టి తేదీ:
21 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 1 ఆఫ్ 3: అబద్ధం ఆపేయాలని నిర్ణయించుకోవడం
- పద్ధతి 2 లో 3: ఒక ప్రణాళికను సృష్టించండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: నిజాయితీగా ఉండండి
- చిట్కాలు
అబద్దాలకోరు మీ రెండవ స్వభావమా? అబద్ధం చెప్పడం అలవాటుగా మారిన తర్వాత, నిజం చెప్పడం కష్టం అవుతుంది. ధూమపానం లేదా మద్యపానం వంటి అబద్ధం వ్యసనపరుస్తుంది; మీరు అసహ్యకరమైన భావాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఇది సౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు బ్యాకప్ మెకానిజం అవుతుంది. చాలా వ్యసనాల మాదిరిగానే, అబద్ధం మానేయడం మీ శ్రేయస్సుకి అవసరమైన పరిష్కారం. మరియు, ఏదైనా వ్యసనం వలె, మొదటి సమస్య సమస్య ఉందని అంగీకరించడం.
దశలు
పద్ధతి 1 ఆఫ్ 3: అబద్ధం ఆపేయాలని నిర్ణయించుకోవడం
1 మీరు ఎందుకు అబద్ధం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి. ప్రజలు చాలా చిన్న వయస్సు నుండే అబద్ధం చెప్పే అలవాటును పెంచుకుంటారు. బహుశా చిన్నతనంలో, మీరు అబద్ధం చెప్పడం ద్వారా మీరు కోరుకున్నది సాధించడం సులభం అని మీరు కనుగొన్నారు, మరియు మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొనే క్లిష్ట పరిస్థితులలో ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ఒక యుక్తవయసులో మీరు దీన్ని కొనసాగించారు. అబద్ధం చెప్పడానికి కారణాన్ని కనుగొనడం మొదటి మార్పు. - మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి అబద్ధాలను ఉపయోగిస్తున్నారా? అబద్ధాల ద్వారా మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి స్పష్టమైన మార్గాన్ని చూసినప్పుడు నిజం చెప్పడం కష్టం. ఇతర వ్యక్తులు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అలా చేయడానికి మీరు అబద్ధాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తుండవచ్చు.
- మీరు ఉత్తమంగా కనిపించడానికి అబద్ధమా? పోటీ చేయాలనే కోరిక మీకు అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకున్న క్షణం నుండి మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది. పనిలో, మీ సోషల్ సర్కిల్‌లో లేదా మీ ప్రియమైనవారితో కూడా మీ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి అబద్ధం ఒక సులభమైన మార్గం.
- మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి అబద్ధాలను ఉపయోగిస్తూ ఉండవచ్చు. నిజం చెప్పడం చాలా కష్టం, మరియు అది ఉద్రిక్తత, ఇబ్బంది మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇతరులతో అబద్ధం చెప్పడం మరియు కొన్నిసార్లు మీతో, అసౌకర్య పరిస్థితులు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
2 మీరు ఎందుకు ఆపాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. మీ జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేసినప్పుడు అబద్ధం చెప్పడం ఎందుకు ఆపాలి? అబద్ధం చెప్పకపోవడానికి మీకు స్పష్టమైన కారణాలు లేకపోతే, మీరు నిజాయితీ గల వ్యక్తిగా మారడం మరింత కష్టమవుతుంది. ఇది మీ వ్యక్తిత్వం, సంబంధాలు మరియు జీవిత గమనంపై చూపే ప్రభావం గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. అబద్ధం చెప్పడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి కారణాలు ఉన్నాయి: - మళ్లీ మంచి వ్యక్తిగా భావిస్తాను. మీరు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు, మీరు వాస్తవికతకు దూరంగా ఉంటారు. మీరు మీలో కొంత భాగాన్ని దాచిపెట్టి, తప్పుడు విషయాన్ని ప్రతిబింబిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని పదే పదే చేస్తే, అబద్ధం మీ దయ మరియు స్వీయ-విలువను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ గురించిన పూర్తి సత్యాన్ని ఈ ప్రపంచానికి ప్రకటించే హక్కు మీకు ఉంది. మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడం విలువ. మీ నిజమైన గుర్తింపు గురించి గర్వపడటం బహుశా అబద్ధం ఆపేయడానికి అతి ముఖ్యమైన కారణం.
- వ్యక్తులతో వ్యవహరించేటప్పుడు మళ్లీ సంప్రదించండి. ఇతరులతో అబద్ధం చెప్పడం ప్రజల మధ్య నిజమైన సంబంధాన్ని సృష్టించకుండా చేస్తుంది. మంచి సంబంధాలు ప్రజలు తమను ఇతరులతో పంచుకునే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఒకరికొకరు ఎంత ఓపెన్ అవుతారో, మీరు మరింత దగ్గరవుతారు. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో నిజాయితీగా ఉండలేకపోతే, అది స్నేహితులను సంపాదించుకునే మరియు సమాజంలో భాగం అయ్యే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఇతరుల నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందండి. అబద్ధం శారీరక హాని కలిగించదు, కానీ అది ఇతరుల ప్రవర్తనను తారుమారు చేయడానికి ఉపయోగపడినప్పుడు, అది వారి స్వేచ్ఛా సంకల్పం మరియు సత్యం ఆధారంగా ఎంపిక చేసుకునే హక్కును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు తెలిసిన వ్యక్తులు మిమ్మల్ని అబద్ధం చెబితే, వారు తారుమారు నుండి తమను తాము రక్షించుకుంటారు మరియు ఇకపై మిమ్మల్ని నమ్మరు. ఒక వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఏకైక మార్గం నిజాయితీగా ఉండటం మరియు మీ మాటను వారు విశ్వసించే వరకు నిజాయితీగా కొనసాగడం. దీనికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, కనుక ఇప్పుడే ప్రారంభించడం మంచిది.
3 ఆపడానికి వాగ్దానం చేయండి. మోసానికి చికిత్స చేయడం, ఇతర వ్యసనం వలె, దానిని వదులుకోవడానికి తీవ్రమైన నిబద్ధత.నిజాయితీగా ఉండాలని మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి ప్రణాళికను అమలు చేయడానికి ప్రతిజ్ఞ చేసిన తేదీని సెట్ చేయడానికి సంకల్పం మరియు అంకితభావం అవసరం. ఈ కథనాన్ని చదవడం ఇప్పటికే ఒక పెద్ద మొదటి అడుగు.
పద్ధతి 2 లో 3: ఒక ప్రణాళికను సృష్టించండి
1 బయట సహాయం పొందండి. అబద్ధాన్ని ఆపాలనే మీ అన్వేషణలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ దాని గుండా వెళ్ళిన వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు మీకు మద్దతు అందించగలరు. ఏదైనా వ్యసనాన్ని మీరే వదిలించుకోవడం కష్టం. మీకు ఉపయోగకరమైన సలహాలు ఇవ్వగల వ్యక్తులను చేరుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీకు సహాయపడండి. - మనస్తత్వవేత్తతో పని చేయండి. మనస్తత్వశాస్త్రం నేపథ్యం ఉన్న వారితో మాట్లాడటం మరియు అదే విధంగా వెళ్ళిన వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంలో అనుభవం ఉన్నవారు తరచుగా అబద్ధం నుండి నిజాయితీకి వెళ్లడం చాలా విలువైనది.
- మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులతో మాట్లాడండి. మీ జీవితంలో కొంతమంది వ్యక్తులు మీ అబద్ధాన్ని చాలాసార్లు భరించినప్పటికీ, అబద్ధం చెప్పకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయాలని కోరుకుంటారు. మీకు సుఖంగా అనిపిస్తే, మీరు అబద్ధం చెప్పడం మానేయాలని అనుకుంటున్నట్లు మీ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు లేదా సన్నిహిత మిత్రులకు చెప్పండి మరియు వారు మీకు కొంత మద్దతు ఇవ్వగలరు.
- మద్దతు సమూహంలో చేరండి. మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకున్న ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం అమూల్యమైన అనుభవం. మీ సంఘంలో ఆన్‌లైన్ మద్దతు సమూహాలు లేదా నిజ జీవిత సమూహాల కోసం చూడండి.
2 నమూనాలను గుర్తించండి. అబద్ధాన్ని విజయవంతంగా నిలిపివేయడానికి, మీరు నిజం చెప్పకుండా ఉండటానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు, భావోద్వేగాలు, వ్యక్తులు లేదా ప్రదేశాలను గుర్తించడం సహాయపడుతుంది. అబద్ధం చెప్పడానికి మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీరు ఆ నమూనాలను నివారించవచ్చు లేదా నిజాయితీగా వాటిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. - మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని అనుభూతి చెందినప్పుడు అబద్ధం చెబుతారా? పాఠశాల లేదా పనిలో మీ పురోగతి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుండవచ్చు మరియు ఉదాహరణకు, ఈ అనుభూతిని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేయడానికి అబద్ధం చెప్పవచ్చు. మీ ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి వివిధ మార్గాలను కనుగొనండి.
- మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తులకు అబద్ధం చెబుతున్నారా? మీ బాడ్ గ్రేడ్‌లపై అతని ప్రతిచర్యను వినడానికి బదులుగా మీరు మీ తండ్రికి అబద్ధం చెబుతుండవచ్చు. మీరు ఈ సవాలును ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవాలి.
3 మీరు నిజాయితీగా ఏదైనా చెప్పలేకపోతే, ఏమీ మాట్లాడకపోవడమే మంచిది. అబద్ధం చెప్పడానికి సవాలు మరియు ప్రలోభాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ఏమీ అనవద్దని బలవంతం చేయండి. మీరు ప్రస్తుతానికి నిజాయితీగా ఉండలేకపోతే, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం లేదా విషయాన్ని మార్చడం ఉత్తమం. మీరు సమాధానం ఇవ్వకూడదనుకునే ప్రశ్నలకు మీరు సమాధానం ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు లేదా బహిర్గతం చేయాల్సిన అవసరం లేదని మీకు అనిపించని సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయండి. - ఎవరైనా మిమ్మల్ని నేరుగా ఒక ప్రశ్న అడిగితే మరియు మీరు నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పలేరని మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వలేరని చెప్పడం గొప్ప ఎంపిక. ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ అబద్ధం చెప్పడం కంటే ఇది ఇంకా మంచిది.
- మీరు ఏదో తప్పు చెప్పాలని మీకు అనిపించే పరిస్థితులను నివారించండి. ప్రతిఒక్కరూ తమ విజయాల గురించి ప్రగల్భాలు పలికిన అనేక సంభాషణలు, ఉదాహరణకు, అబద్ధాలతో "కొనసాగడానికి" మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
- మీరు అబద్ధం చెప్పబోతున్నారని చెప్పే భౌతిక లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది డౌన్ కళ్ళు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన కావచ్చు; ఇది జరుగుతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు, పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయండి, తద్వారా మీరు అబద్ధం చెప్పలేరు.
4 నిజం బాగా చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు నిజం చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు అబద్ధం చెబితే, మీరు నిజం మాట్లాడటం సాధన చేయాలి. పరిష్కారానికి కీలకం మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించి, అబద్ధం చెప్పే బదులు నిజం చెప్పడం మంచిది అని నిర్ణయించుకోవడం. మళ్ళీ, మీరు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వలేని ఒక ప్రశ్న మీరే అడిగితే, సమాధానం చెప్పకండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ నిజం చెబితే అంత సులభం అవుతుంది. - అపరిచితులు లేదా ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లతో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ఎలాంటి సంబంధం లేని వ్యక్తులకు నిజం చెప్పడం సులభం కావచ్చు ఎందుకంటే దీనికి ఎలాంటి పరిణామాలు లేవు.
- మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల విషయానికి వస్తే, మీకు నమ్మకం ఉన్న తటస్థ అంశాల గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.నిజాయితీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయండి లేదా మీ వారాంతపు ప్రణాళికలు లేదా అల్పాహారం కోసం మీరు ఏమి తిన్నారు అనే దాని గురించి ప్రాథమిక సమాచారంతో ప్రారంభించండి.
- మీ గురించి మాట్లాడటం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, వార్తలు, స్థానిక రాజకీయాలు, క్రీడలు, తత్వశాస్త్రం, వ్యాపార ఆలోచనలు, మీరు ప్రయత్నించిన వంటకాలు, మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శన, మీరు చూడాలని కలలుకంటున్న బ్యాండ్లు, మరొక వ్యక్తి జీవితం, మీ కుక్క లేదా వాతావరణం గురించి చర్చించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే నిజం చెప్పడం నేర్చుకోవడం.
5 పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం ఎలా ఉంటుందో అన్వేషించండి. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు నిజం చెప్పినప్పుడు, బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవడానికి మీరు నిరంతరం అబద్ధాలు చెప్పే పరిస్థితిలో ఇది మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. మీరు నిరుద్యోగిగా ఉన్న నియమాలను పాటించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు లేదా మీరు ఆడిషన్‌లో పాల్గొన్న పాత్ర మీకు లభించదని మీరు అంగీకరించాల్సి ఉంటుంది లేదా మీకు నిజంగా సంబంధంపై ఆసక్తి లేదని ఒప్పుకోవాలి. అబద్ధం కంటే అసహ్యకరమైన పరిణామాలు ఇంకా మెరుగ్గా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది పాత్రను బలపరుస్తుంది మరియు ఇతర వ్యక్తులతో నమ్మకమైన సంబంధాలను పెంచుతుంది. - ఇతరుల ప్రతిచర్యలను అంగీకరించడానికి సిద్ధం చేయండి. బహుశా మీరు విన్న సత్యం ఎవరైనా మీ దిశలో అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్య చేసేలా లేదా మీకు ఇష్టం లేని విధంగా స్పందించేలా చేస్తుంది. ఒకవేళ అది జరిగినప్పటికీ, మీరు సత్యాన్ని చెప్పడంలో గర్వపడవచ్చు మరియు సులభమైన మార్గంలో వెళ్లే బదులు మీరు స్థితిస్థాపకత మరియు నిజాయితీని ఎదుర్కొంటున్నారని గ్రహించవచ్చు.
- మీరే మొదట విశ్వసించలేరని ప్రజల విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి పని చేయండి. మీరు ఒకే వ్యక్తి ద్వారా అనేకసార్లు అబద్ధం చెబితే, మీరు నిజం మాత్రమే చెప్పడం మొదలుపెట్టారని వారు నమ్మడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఈ దిశలో పని చేస్తూ ఉండండి, ఎందుకంటే విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రపంచంలో ఏకైక మార్గం నిజాయితీగా ఉండటం. మీరు మళ్లీ మోసం చేసిన వెంటనే, ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
3 లో 3 వ పద్ధతి: నిజాయితీగా ఉండండి
1 మీరు సమాధానాలు తప్పించుకునేలా చేసే అంశాలను గుర్తించండి. ఒకసారి మీరు నిజం చెప్పడం అలవాటు చేసుకుంటే, అబద్ధాలకు దారితీసే ఆలోచనా విధానాలు మరింత స్పష్టమవుతాయి. మళ్లీ అబద్ధం చెప్పే అలవాటు పడకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. - మూల కారణాన్ని తొలగించడం ద్వారా నమూనాతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి. ఒకవేళ మీ జీవితంలో ఏదైనా జరిగితే మీకు ఆత్రుతగా ఉండి, నిజం చెప్పడం పట్ల మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంటే, మీరు మీ ఆందోళనను వేరే విధంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి.
- ఒక టాపిక్‌ను తప్పించుకునేటప్పుడు మీ గురించి చాలా కష్టపడకండి. నిజాయితీగా ఉండటం కష్టం, మరియు మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు కొన్ని అంశాలకు దూరంగా ఉంటాం. గుర్తుంచుకోండి, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది: అబద్ధం చెప్పవద్దు. నిజాయితీగా ఉండండి. నమూనాలు మీ జీవితాన్ని శాసించనివ్వవద్దు.
2 నిజాయితీని మీ పాత్రకు పునాదిగా చేసుకోండి. నిజాయితీ అనేది సంస్కృతులు మరియు సమాజాలలో అత్యంత గౌరవనీయమైన పాత్ర లక్షణం. సంవత్సరం నుండి సంవత్సరం వరకు, క్లిష్ట పరిస్థితులలో బలమైన పాత్ర యొక్క కృషి ద్వారా ఇది మెరుగుపరచబడిన నాణ్యత. జీవితం యొక్క పరీక్షలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు నిజం, అబద్ధాలు కాదు, మీ అలవాటు ప్రతిచర్యగా మారనివ్వండి. - మీరు నిజాయితీగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇతరులలో నిజాయితీని గుర్తించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఎవరిని ఆరాధిస్తారు? అతను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి లేదా మీకు ఇబ్బంది ఉంటే చెప్పండి - అత్యంత నిజాయితీగా ఆలోచించండి.
- నిజాయితీ ప్రవర్తన యొక్క ఇతర ఉదాహరణల కోసం చూడండి - ఆధ్యాత్మిక నాయకులు, సాహిత్యంలో గౌరవ పాత్రలు, తత్వవేత్తలు, సామాజిక ఉద్యమాల నాయకులు మొదలైనవి. ప్రతిఒక్కరూ కొన్నిసార్లు పొరపాట్లు చేస్తారు, కానీ నిజాయితీపరులైన వ్యక్తులు ప్రతి కొత్త పరీక్షలోనూ సరైన పని చేయమని బలవంతం చేస్తారు.
3 మంచి సంబంధాన్ని నిర్మించుకోండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ నిజం చెబితే మరియు ఇతరుల అంచనాలను నెరవేరుస్తారో, అంత ఎక్కువగా వారు మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తారు. ఇతరుల విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపించడం ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి. విశ్వాసం గొప్ప స్నేహాలు, సన్నిహిత సంబంధాలు మరియు స్వంతం అనే భావనకు దారితీస్తుంది: ఇది ఒంటరితనాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు సమాజాన్ని నిర్మిస్తుంది. మీరు అబద్ధం చెప్పడం మానేసినప్పుడు, మీకు మీరే స్వేచ్ఛ ఉంటుంది మరియు మీరు నిజంగా ఎవరో ఇతరులకు తెలియజేయండి.
చిట్కాలు
- మీరు చాలా మరియు అన్ని విషయాల గురించి అబద్ధం చెబితే, మీరు ఒక్క శ్వాసలో ఆపలేరని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మందు లాంటిది, ఆపడం చాలా కష్టం. మీరు మొదట ప్రక్రియను నెమ్మది చేయాలి. మీరు అబద్ధం చెప్పబోతున్నప్పుడు, మీరు ఆగి, "ఇది సరైనదేనా?" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాలని మీ తల్లిదండ్రులు మీకు చెప్తారు. "ఇది అబద్ధమా" అని త్వరగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీనికి సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు నిజంగా కష్టపడితే చివరికి మీరు ఆగిపోతారు. ఆ వ్యక్తి నిరంతరం మీకు అబద్ధం చెబితే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో కూడా మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
- అబద్ధం తరచుగా అసమర్థత, లేదా ఇతరుల నుండి సత్యాన్ని దాచాల్సిన అవసరం ఫలితంగా ఉత్పన్నమవుతుంది, తద్వారా తనను తాను తక్కువ హానికి గురిచేస్తుంది. సత్యం ప్రజలందరి హక్కు అని అంగీకరించడం నేర్చుకోండి; లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీరు ఎవరికి చెబుతున్నారో ఆలోచించండి మరియు మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారని తెలిస్తే అతను ఏమి సమాధానం చెబుతాడు, నోరు తెరిచి - నిజం చెప్పండి. మీరు ఇలా చేసిన తర్వాత, మీకు అపరాధం మరియు ఉపశమనం కలుగుతుంది.
- మీ నిజమైన భావాలను అనుసరించండి. "సామ్, నేను చేసిన దాని గురించి నేను చాలా గందరగోళంలో ఉన్నాను. నేను నన్ను నిందించుకుంటాను. మీరు నన్ను ప్రేమించవద్దని అడిగినప్పటికీ, మీరు ఆమెను ప్రేమిస్తున్నట్లు నేను కిమ్‌కి చెప్పాను. మీరు నన్ను క్షమించగలరా? "
