విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడం
• పద్ధతి 2 లో 3: జాగ్రత్తలు
• పద్ధతి 3 లో 3: మీ దంతాల సంరక్షణ
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వయసు పెరిగే కొద్దీ పళ్ళు సహజ తెల్లదనాన్ని కోల్పోతాయి. వివిధ కారణాల వల్ల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. వాటిలో ఒకటి పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత. అదనంగా, కొన్ని పానీయాల వినియోగం (ఉదాహరణకు టీ మరియు వైన్) దంతాల పసుపు రంగుకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ సమస్య మిమ్మల్ని రక్షించకపోతే, నిరుత్సాహపడకండి - ఒక మార్గం ఉంది. మీరు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి తెల్లబడటం పద్ధతి. సాధారణంగా, తెల్లబడటం స్ట్రిప్‌లు సురక్షితమైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి, అయితే, వాటిని ఉపయోగించే ముందు, వాటి నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడం

1. 1 సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. చాలా తెల్లబడటం స్ట్రిప్‌లు ఒకే విధమైన అప్లికేషన్ నియమాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని స్ట్రిప్‌లు అప్లికేషన్‌లో వాటి స్వంత ప్రత్యేకతలను కలిగి ఉన్నందున సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. మొదటి నుండి ముగింపు వరకు సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి, దుష్ప్రభావాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • దంతాల తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌ని సరిగా ఉపయోగించకపోవడం వల్ల దంతాలు దెబ్బతినడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
   • స్ట్రిప్స్ బ్రాండ్‌ని బట్టి సూచనలు మారవచ్చు. ఉపయోగం ముందు ఎల్లప్పుడూ సూచనలను చదవండి.
2. 2 పళ్ళు తోముకోనుము. తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ వర్తించే ముందు మీ దంతాలను బాగా బ్రష్ చేయండి. మీరు ముందుగా పళ్ళు తోముకోకుండా ఇలా చేస్తే, ఆహార శిధిలాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు పంటి ఎనామెల్‌పై ఉన్న ఫలకం ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • పళ్ళు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించే ముందు వెంటనే పళ్ళు తోముకోకండి.
   • మీ ప్రక్రియకు కనీసం అరగంట ముందు దీన్ని చేయండి.
3. 3 స్ట్రిప్స్ సిద్ధం. వ్యాపారానికి దిగే ముందు, మీరు మీ ఎగువ మరియు దిగువ దంతాల కోసం తగిన స్ట్రిప్స్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కొంతమంది తయారీదారులు ఎగువ మరియు దిగువ దంతాల కోసం స్ట్రిప్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తారు. ఏ స్ట్రిప్‌ను ఎక్కడ ఉపయోగించాలో గుర్తించడానికి తగినంత సమయం కేటాయించండి.
   • ఒక స్ట్రిప్ తీసుకొని మీ దంతాలకు జెల్ వైపు రాయండి. ఈ జెల్ ఒక తెల్లబడటం ఏజెంట్, దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, ఎనామెల్‌పై దాడి చేస్తుంది, తద్వారా అది తెల్లగా మారుతుంది.
   • మృదువైన వైపు తెల్లబడటం జెల్ ఉండదు. పళ్ళు తెల్లబడటం స్ట్రిప్‌ను సరిగ్గా కట్టుకోవడంలో మీకు సహాయపడటం మాత్రమే దీని ఫంక్షన్.
4. 4 మీ దంతాలకు స్ట్రిప్ వర్తించండి. మీ దంతాల ముందు భాగంలో స్టెల్‌ను జెల్ సైడ్‌తో ఉంచండి. స్ట్రిప్ దంతాలను పూర్తిగా కప్పేలా చూసుకోండి. ఏదైనా అక్రమాలను స్మూత్ చేయండి.
   • అవసరమైతే స్ట్రిప్‌ను సున్నితంగా చేయడానికి మీరు టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ దంతాలను పూర్తిగా స్ట్రిప్‌తో కప్పడం ద్వారా, మీరు అసమాన తెల్లబడడాన్ని నివారించవచ్చు.
   • మీ చిగుళ్లపై జెల్ రాకుండా చూసుకోండి. లేకపోతే, అది చికాకు కలిగించవచ్చు.
5. 5 పేర్కొన్న సమయం కోసం వేచి ఉండండి. మీరు స్ట్రిప్స్‌ని అతికించిన తర్వాత, వారు తమ పనిని చేసేటప్పుడు మీరు ఓపికగా వేచి ఉండాలి. వేచి ఉండే సమయం సూచనలలో సూచించబడింది. మీరు స్ట్రిప్‌ను అప్లై చేసిన తర్వాత ఎంత సమయం వేచి ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. సరైన బ్లీచింగ్ కోసం స్ట్రిప్‌ను తాకవద్దు.
   • స్ట్రిప్స్ తొలగించడానికి 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
6. 6 దంతాల నుండి స్ట్రిప్స్ తొలగించండి. నిర్ణీత సమయం గడిచిన తర్వాత, మీరు మీ దంతాల నుండి స్ట్రిప్స్‌ని తీసివేయవచ్చు. స్ట్రిప్స్‌ని తీసివేసి, సమయం వచ్చినప్పుడు వాటిని విస్మరించండి.
   • వాటిని ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఇది దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు పుండ్లు పడవచ్చు.
   • అదనంగా, ఇది తెల్లబడటం యొక్క నాణ్యతను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు.
   • తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించిన తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. తెల్లబడటం జెల్‌ను పూర్తిగా తొలగించడానికి మీరు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు లేదా పళ్ళు తోముకోవచ్చు.
7. 7 ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వవు. రసాయనాలు నెమ్మదిగా ఎనామెల్‌ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు తదనుగుణంగా, తెల్లబడటం ప్రభావం వెంటనే కనిపించదు. గుర్తుంచుకోండి, బ్లీచింగ్ అనేది క్రమంగా సహించే ప్రక్రియ. ఫలితాన్ని చూడటానికి మీరు పళ్ళు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌ని మళ్లీ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి సూచనలపై సూచనలను అనుసరించి తెల్లబడటం ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • 30 నిమిషాలు రోజుకు రెండుసార్లు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • పళ్ళు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌ని ఉపయోగించడానికి 14 రోజులు కనీస సిఫార్సు చేయబడిన కాలం.
   • మీరు పళ్ళు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన నాలుగు నెలల తర్వాత స్పష్టమైన ఫలితాలను మీరు గమనించవచ్చు.

పద్ధతి 2 లో 3: జాగ్రత్తలు

1. 1 జెల్ మింగవద్దు. కొన్ని తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌లో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉంటుంది, ఇది అత్యంత విషపూరితమైనది. అందువల్ల, ప్రక్రియ సమయంలో, స్ట్రిప్ యొక్క ఉపరితలం కప్పి ఉన్న జెల్‌ను మింగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీరు అనుకోకుండా జెల్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని మింగినట్లయితే భయపడవద్దు. తక్కువ మొత్తంలో తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండే అవకాశం లేదు.
2. 2 మీకు ఏవైనా అసౌకర్యం కలిగితే ప్రక్రియను ఆపండి. జెల్‌లోని రసాయనాలు దంతాలు మరియు చిగుళ్లలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ తెల్లబడటం పద్ధతిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం లేదా మీ దంతాలపై చారలను ఎక్కువసేపు ఉంచడం దీనికి కారణం కావచ్చు. అదనంగా, మీ చిగుళ్ళు లేదా దంతాలు జెల్‌ను తయారు చేసే పదార్థాలకు హైపర్‌సెన్సిటివ్‌గా ఉండే అవకాశం ఉంది.
   • మీరు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని గమనించినట్లయితే స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించవద్దు.
   • మీరు స్ట్రిప్స్‌ని ఉపయోగించడం ఎంత సురక్షితం అని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
3. 3 పళ్ళు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు మీ దంతవైద్యునితో తనిఖీ చేయండి. తయారీదారుని బట్టి తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ యొక్క కూర్పు మారవచ్చు. స్ట్రిప్స్‌లోని కొన్ని రసాయనాలు దంత సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ లేదా సారూప్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు మీ దంతవైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

పద్ధతి 3 లో 3: మీ దంతాల సంరక్షణ

1. 1 మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. మీ దంతాలు తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, వాటిని క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి. దీన్ని వీలైనంత తరచుగా మరియు సరైన పద్ధతిలో చేయండి. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించండి, ఒక్క పంటిని కోల్పోకుండా జాగ్రత్తగా చేయండి.
   • రోజుకు రెండుసార్లు, కనీసం రెండు నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • అయితే, దాన్ని అతిగా చేయవద్దు, మీ పంటి ఎనామెల్ లేదా చిగుళ్లను దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు.
   • మీరు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌తో పాటు తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
2. 2 మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు ఫ్లోసింగ్‌తో పాటు మౌత్ వాష్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ నోటి ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. ఈ పరిష్కారాలు ఆహార శిధిలాల నోటిని శుభ్రపరచడానికి మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   • మీ నోటిని 30 సెకన్ల పాటు కడిగి, ఆపై ద్రవాన్ని ఉమ్మివేయండి.
   • మౌత్ వాష్ చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంటే, మీరు దానిని నీటితో కరిగించవచ్చు.
   • మీరు తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌తో పాటు తెల్లబడటం మౌత్‌వాష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
3. 3 రోజువారీ ఫ్లోస్. కొంతమందికి ఇది చాలా కష్టమైన ప్రక్రియగా అనిపించినప్పటికీ, దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి ఫ్లోసింగ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని గుర్తుంచుకోండి. డెంటల్ ఫ్లోస్‌తో, మీరు టూత్ బ్రష్‌తో శుభ్రం చేయలేని ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్‌ను తొలగించవచ్చు.
   • థ్రెడ్ ముక్కను చింపివేయండి. దాని పొడవు మీ విస్తరించిన చేయి పొడవుకు సమానంగా ఉండాలి.
   • మీ కుడి మరియు ఎడమ చేతి మధ్య వేళ్ల చుట్టూ థ్రెడ్ చివరలను కట్టుకోండి.
   • మీ దంతాల మధ్య పొరను మెల్లగా తగ్గించండి.
   • ఫ్లాస్ గమ్ లైన్‌కి చేరుకున్నప్పుడు, దాన్ని ఒక దంతానికి చుట్టుకోండి.
   • మీ పంటిని మెల్లగా కదిలించండి, కొన్ని సార్లు పైకి క్రిందికి వెళ్ళండి.
4. 4 మీ ఆహారం నుండి కొన్ని ఆహారాలను తొలగించండి. కొన్ని ఆహారాలు దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడానికి కారణమవుతాయి. ఇతరులు ఎనామెల్ దుస్తులు మరియు చిరిగిపోవడానికి కారణమవుతాయి, ఇది దంతాల నష్టం మరియు పుండ్లు పడటానికి దారితీస్తుంది. మీరు పంటి ఎనామెల్‌ను బ్లీచింగ్ చేస్తుంటే, మీ ఆహారం నుండి కింది ఆహారాలను తొలగించండి:
   • కాఫీ, టీ మరియు వైన్ దంతాల ఎనామెల్ యొక్క రంగు పాలిపోవడానికి కారణమవుతాయి.
   • నారింజ రసం లేదా సోడా వంటి చాలా తీపి లేదా పుల్లని ఆహారాలు పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి. ఇది దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
5. 5 మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి. దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం దంత వ్యాధులకు ఉత్తమ నివారణ. దంతవైద్యుడు సమస్యను ప్రారంభ దశలో గుర్తించి దాన్ని పరిష్కరించగలరు.
   • అదనంగా, దంతవైద్యుడు తెల్లబడటం ప్రక్రియను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయవచ్చు, అలాగే ఫలితాన్ని నియంత్రించవచ్చు, అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు.

చిట్కాలు

• ఏదైనా తెల్లబడటం పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు దయచేసి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి కనీసం 14 వారాల పాటు స్ట్రిప్‌లను ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

• తెల్లబడటం స్ట్రిప్‌లను కప్పి ఉంచే టూత్‌పేస్ట్, మౌత్ వాష్ లేదా జెల్ మింగవద్దు.
• సూచనలలో సిఫారసు చేయబడిన దానికంటే ఎక్కువ కాలం స్ట్రిప్స్‌ను ఉంచవద్దు.
• మీకు దంతాలు లేదా చిగుళ్లు ఉంటే తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించవద్దు.