విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఏదైనా జరగడానికి ముందు విడిపోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 మీ స్నేహితులతో కలిసి నడవండి.
   • స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నవ్విస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు దీన్ని అధిగమించాలనుకుంటే, మీరు స్నేహితులతో కలిసి ఉండాలి, తద్వారా వారు మీకు అసహ్యకరమైన క్షణాలను మరచిపోతారు మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తారు.
2. 2 మీ భావాలను కాగితంపై వ్రాయండి. (ఇది ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది.)
3. 3 అతని / ఆమె స్నేహితుడిగా మారకండి, మీరు అతనిని / ఆమెను పూర్తిగా మరిచిపోయే వరకు!
4. 4 అతను మీకు వ్రాసిన లేదా మీ ఫోన్‌లో మిగిలి ఉన్న అన్ని గమనికలు మరియు సందేశాలను తొలగించండి. అతని ఫోన్ నంబర్‌ను తొలగించండి. మీరు నిజంగా, పూర్తిగా మరియు తిరుగులేని విధంగా చెదరగొట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే అతని సంఖ్యను ఉంచడం ఇకపై సమంజసం కాదు.
5. 5 మీ భావాలను విప్పు. "ఏడవండి, కేకలు వేయండి మరియు మీ గురించి జాలిపడండి." స్వీయ జాలితో స్నానం చేయండి.అయితే, ఒక రోజు, మీరు మీ గురించి జాలిపడుతున్నప్పుడు, మీరు హఠాత్తుగా ఇలా అన్నారు, “హే, నేను ఇకపై నా గురించి బాధపడటం ఇష్టం లేదు. నాకు బాగా అనిపిస్తోంది ". మరియు మరుసటి రోజు, మీరు మరింత బాగా అనుభూతి చెందుతారు, మరియు ప్రతి తదుపరి రోజు మీరు మంచిగా మరియు మెరుగ్గా ఉంటారు. త్వరలో నమ్మశక్యం కానిది జరుగుతుంది - మీరు మీ ముఖంలో మరోసారి చిరునవ్వును చిత్రీకరిస్తారు మరియు మీరు ఇంతకు ముందు ఉన్నవారిని చూసి నిజాయితీగా నవ్వుతారు. అకస్మాత్తుగా ఈ చేదు అనుభవం మీకు నేర్పించిన దానికి మీరు కృతజ్ఞులవుతారు.
6. 6 తెలివైన పదాలను కనుగొని, వాటి ద్వారా జీవించండి. ఇటీవల, "బ్రేకింగ్ చేయడం కష్టం" అనే వ్యాసంలో వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో పేర్కొనబడ్డాయి. మీరు ప్రతి ఉదయం వాటిని సేవ్ చేయవచ్చు మరియు చదవవచ్చు. మొదటి పంక్తి ఇలా ఉంది: 'మిమ్మల్ని ఏదీ భంగపరచని విధంగా బలంగా ఉంటానని హామీ ఇవ్వండి.' ఇది పనిచేస్తుంది! ఎవరైనా ఎంచుకున్న చిన్న, బలమైన పదబంధాలను చదవడం మీ ప్రపంచ దృష్టికోణంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది, మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత, నొప్పి పోతుంది.
7. 7 సానుకూలంగా ఆలోచించండి. మీరు విరిగిపోయారని మీరు అనుకుంటే, మీరు అలాగే ఉన్నారు. మీకు ధైర్యం లేదని మీరు అనుకుంటే, అది అలానే ఉంటుంది. మీ స్వంత కోరికతో విజయం ప్రారంభమవుతుంది. ఇదంతా మీ ఆలోచనల దిశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. యుద్ధం ఎల్లప్పుడూ బలమైన లేదా వేగవంతమైన వ్యక్తి ద్వారా గెలవబడదు. ముందుగానే లేదా తరువాత, విజేత తాను చేయగలనని భావించే వ్యక్తి అవుతాడు!
8. 8 మీ భావాల గురించి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి. విడిపోయిన వెంటనే, మీరు బాగున్నారని ఇతరులకు చూపించాలనుకోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని బయటకు వెళ్ళేలా చేస్తుంది మరియు మీరు పూర్తిస్థాయిలో జీవించడం కొనసాగిస్తుందని అందరికీ చూపించగలదు. మీరు అత్యవసరంగా డేటింగ్ చేయడం కూడా ప్రారంభించవచ్చు. ఒకవేళ ఆ సంబంధం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు నష్టపోయినందుకు సంతాపం తెలియజేయడానికి సమయం పడుతుంది. మీ జీవితంలో కొత్త మార్గం మిమ్మల్ని అధ్వాన్నంగా తీసుకువెళుతోందని భావించినందుకు మీరు క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. సంబంధం ముగిసిన తర్వాత, మీరు దు toఖించవలసి ఉంటుంది. కోపం, విచారం మరియు నష్టం వంటి భావాలను దాటవేయడానికి వేచి ఉండండి. ఒకసారి మీరు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మరియు సంబంధాలు గతంలో ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని గ్రహించవచ్చు, అప్పుడు మీరు కొత్త సంబంధానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు.
9. 9 మీ కోసం కొత్త అభిరుచి లేదా కార్యాచరణను కనుగొనండి. ఇది కొత్త మరియు ఆసక్తికరమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో లేదా ఏమి చేయలేదో నిరంతరం ఆలోచించకుండా మరియు మీ మాజీ / మాజీ గురించి తరచుగా ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది.
10. 10 నృత్యం!!! మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి మరియు ఎవరూ చూడనట్లుగా డ్యాన్స్ చేయండి. మీరు ఏది ఇష్టపడతారు: హాక్నీడ్ పాప్ లేదా స్క్రీమో, మీరు కొద్దిగా టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందుతారు!

చిట్కాలు

• మీకు సంతోషాన్ని కలిగించేది మీరు తప్పక చేయాలి.

హెచ్చరికలు

• మద్యపానాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మీ ఉద్యోగం నుండి తొలగించబడవచ్చు, జైలుకు వెళ్లవచ్చు, మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది. కష్టాలను అధిగమించడానికి మీకు ఆల్కహాల్ అవసరమని ఇప్పటికే మీకు అనిపిస్తే, మీకు తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు మీరు అత్యవసరంగా నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి.
• ఇది మీకు పని చేయకపోవచ్చు, కానీ ఆమె / అతని గురించి మర్చిపోండి. మిమ్మల్ని కలవడానికి ప్రపంచంలో ఇంకా అనేక మంది ప్రజలు వేచి ఉన్నారు.