విషయము

• దశలు
• 5 వ భాగం 1: మీ మూడ్ స్వింగ్ వెనుక ఏమి ఉంది?
• 5 వ భాగం 2: ప్రతిస్పందించడం
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 5: వ్యక్తికి తెరవడం
• 5 వ భాగం 4: సమస్య మీతో లేనప్పుడు.
• 5 వ భాగం 5: ముందుకు సాగండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

దాదాపు మనమందరం బహిష్కరించబడడాన్ని ద్వేషిస్తాము - ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలనే కోరిక కారణంగా, లేదా నిజంగా పరిష్కరించాల్సిన సమస్యను పరిష్కరించకుండా ఉండటానికి కోపంతో మీతో మాట్లాడటానికి నిరాకరిస్తారు. వయోజనుడిగా ఈ చిన్నారి తారుమారు ఉపాయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి, దానిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రతిఘటించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

దశలు

5 వ భాగం 1: మీ మూడ్ స్వింగ్ వెనుక ఏమి ఉంది?

1. 1 ఒక వ్యక్తి వేరొకరిని బహిష్కరించడానికి కారణమేమిటో ఆలోచించండి. బహిష్కరణకు వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ ప్రకటించిన వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు, అతని ఉద్దేశ్యాలు, సామర్థ్యం లేదా అతని భావోద్వేగాలను సరిగ్గా వ్యక్తపరచలేకపోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
   • సమస్యపై మరింత చర్చను నిలిపివేయాలనే కోరిక. ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యపై తాము ఒక తీవ్రమైన స్థితికి చేరుకున్నట్లు భావిస్తాడు మరియు సహనం యొక్క కప్పు పొంగిపొర్లుతోంది, లేదా సమస్యను పరిగణనలోకి తీసుకునే నైపుణ్యాలు అతనికి లేవు. అందువల్ల, సంభాషణకర్త సమస్యను అధిగమించడానికి మిగిలిన ఏకైక మార్గం మౌనాన్ని ఎంచుకుంటాడు. చాలా తరచుగా నిశ్శబ్దం (బహిష్కరణ) అనేది అసురక్షిత వ్యక్తులు ఒక పరిస్థితిపై "నియంత్రణ" తిరిగి పొందడానికి ఒక మార్గం. తిరస్కరించబడినట్లు భావించే వ్యక్తులు మరియు వారి భావోద్వేగాలను ఎలా వ్యక్తపరచాలో తెలియక సాధారణంగా మౌనాన్ని ఆశ్రయిస్తారు.
   • సమస్యను పరిష్కరించే బాధ్యతను తప్పించడం. అలాంటి వ్యక్తి ప్రశాంతమైన ప్రవర్తన వెనుక వారి దూకుడు వైఖరిని దాచిపెట్టే ధోరణిని కలిగి ఉంటాడు, వారి విధి గురించి ఫిర్యాదు చేసే ధోరణి, మీకు లేదా ప్రస్తుత పరిస్థితికి కోపం తెచ్చుకునే అవకాశం ఉంది, లేదా ఒక సమస్యను పరిష్కరించడం వారికి కష్టం.
   • దు Sadఖం. ప్రియమైన వ్యక్తితో విడిపోయినప్పుడు, ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు, తన జీవితమంతా కల కోల్పోయినప్పుడు ఒక వ్యక్తి తనలో తాను ఉపసంహరించుకోవచ్చు. ఇది మొత్తం ప్రపంచం నుండి తనను తాను ఒంటరిని చేయాలనే కోరికగా మరియు "వాస్తవ బహిష్కరణ" గా పరిగణించబడదు. అదే సమయంలో, ప్రపంచ అవగాహన యొక్క అవసరాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
   • బాధించాలనే కోరిక. అలాంటి వ్యక్తి మీకు పాఠం నేర్పించాలనుకుంటున్నారు. కొన్నిసార్లు ఏదైనా వినకపోవడం ఒకరి సమస్యలు, భావాలు మరియు అనుభవాలను వినడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.మిమ్మల్ని సులభంగా బహిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం అనేది నైతిక అవమానంగా మారుతుంది. ఇది సూక్ష్మమైనది, కానీ చాలా ఎక్కువ అవహేళన కాదు. ఇది ఒక వివిక్త కేసు కావచ్చు లేదా ఇది ఒక సాధారణ సంఘటనగా మారవచ్చు.
   • నియంత్రణ, తారుమారు, బ్లాక్ మెయిల్. వ్యక్తికి నార్సిసిజం వంటి వ్యక్తిత్వ లోపాలు ఉన్నట్లయితే లేదా ఆ వ్యక్తి బాధ్యత వహించాల్సి ఉన్నప్పటికీ వ్యక్తులతో సంభాషణలో సరిగా పాల్గొనడానికి నిరాకరిస్తే ఇది జరగవచ్చు. ఆ వ్యక్తి ఎంత శిక్షించబడలేదో చూడటానికి మీ సహనం యొక్క పరిమితులను పరీక్షించడం లాంటిది. ఈ వ్యక్తి మీకు దగ్గరగా ఉంటే, చాలా తరచుగా మీరు అవమానానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది, మరియు ఈ వ్యక్తి అవాంఛనీయ అపరాధి.
2. 2 బాయ్‌కాట్ యొక్క హృదయంలో కొన్ని ముఖ్యమైన సమస్యల కోసం మిమ్మల్ని బలిపశువును చేయాలనే కోరిక, చేతన లేదా అపస్మారక స్థితి అని గుర్తుంచుకోండి. ఇది అపరిష్కృత వివాదం అయినా, కుటుంబ రుణం లేదా హానికరమైన అలవాట్లకు అలవాటు పడే సమస్య వంటి క్లిష్ట సమస్యను చర్చించడానికి విముఖత అయినా లేదా దుష్ప్రవర్తనకు జవాబుదారీగా ఉండటానికి నిరాకరించినా, అన్ని సమస్యలను మీపై వేలాడదీయాలనే కోరిక ఉంది మరియు బాధ్యత నుండి బయటపడండి. ఈ వ్యక్తి బాధ్యతల నుండి వైదొలగడం ద్వారా, అతను లేదా ఆమె ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేనట్లుగా వ్యవహరించవచ్చు. మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, అలాంటి వ్యక్తి మీకు ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో భారం మోపడం మరియు మిమ్మల్ని తప్పించడం ద్వారా వారు బాధపడుతున్నారని గ్రహించి ఆనందిస్తారు. తరువాతి తరచుగా మీరు నైతిక బెదిరింపుకు గురైనప్పుడు, ప్రత్యేకించి ప్రేమ వ్యవహారాలలో జరుగుతుంది.

5 వ భాగం 2: ప్రతిస్పందించడం

1. 1 మీరు గాయపడ్డారని ఒప్పుకోండి. విధ్వంసం, నివారించడం లేదా తిరస్కరించడం ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఇది అవమానకరమైనది మరియు అవమానకరమైనది. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిపై సుదీర్ఘమైన నిర్లక్ష్యం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను స్పష్టంగా చూపించే ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది; శారీరక నొప్పికి ప్రతిస్పందించే మెదడు యొక్క భాగాన్ని అదే విధంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది చాలా వాస్తవమైనది, ఇది నిజమైన నొప్పి. ఇది మీకు హాని యొక్క దాచిన మూలం అని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం, అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసనీయంగా రక్షించుకోవడం.
2. 2 మిమ్మల్ని మీరు ఈ స్థితికి తీసుకురాకూడదని నిర్ణయం తీసుకోండి. బదులుగా, అన్నింటినీ ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనండి. దీని అర్థం మిమ్మల్ని నాశనం చేసే వ్యక్తిని వ్యతిరేకించడం లేదా ఈ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించడం, అతను లేదా ఆమె ఇకపై మీ ప్రయత్నాలకు అర్హుడు కాదని నిర్ణయించుకోవడం. మీరు ఈ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, నిర్ణయాత్మకంగా ఉండండి మరియు వారి చేష్టలను ఆమోదించవద్దు. సంభాషించడానికి ప్రయత్నించడం, ఇవ్వడం లేదా ఓదార్చడం వంటి ప్రవర్తనలు ప్రమాదకరమని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని నియంత్రించడాన్ని కొనసాగించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా ప్రవర్తనను బలోపేతం చేస్తాయి. సంక్షిప్తంగా, మీరు పట్టుదలతో ఉండాలి, కానీ ఒకవేళ, ప్లాన్ B కలిగి ఉండండి, ఇది తిరోగమనం మరియు సంబంధాన్ని ముగించడానికి అందిస్తుంది వాటిని పరిస్థితులు).
3. 3 మీరు గెలవడాన్ని సులభతరం చేసే వ్యక్తిత్వ మనస్తత్వాన్ని మీరే ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కొంత క్రూరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ రక్షణ మరియు శ్రేయస్సు కోసం. అంతిమంగా, మీరు బహిష్కరణను అధిగమించడంలో విజయం సాధించాలనుకుంటే, ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని విస్మరించడం మానేసే వరకు మీరు నటించడం మరియు మీ మైదానంలో నిలబడటానికి ముగింపు పాయింట్ ఉందని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఒకవేళ ఇది మీ బిడ్డలాంటి వారిని మీరు వదులుకోలేకపోతే, ఇప్పటి నుండి సహేతుకమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేసుకోవడం అత్యవసరం. బహుశా, ఈ సమయంలో, చాలా వరకు నియంత్రణ కోల్పోయింది, కానీ మీ కోసం నిలబడి "తగినంత", పీరియడ్ అని చెప్పే అవకాశం ఎప్పుడూ ఉంటుంది.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 5: వ్యక్తికి తెరవడం

1. 1 మీ స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎందుకు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోండి. ఈ వ్యక్తికి బహుశా వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వివరించడానికి అంతగా కోరిక ఉండదు, కాబట్టి సమస్యను పరిష్కరించడంలో చాకచక్యంగా ఉండండి. ఏమి తప్పు అని అడగండి మరియు వ్యక్తి ఎలా భావిస్తున్నారో మాట్లాడాలనుకుంటే.అతను తన భావాలను వ్యక్తపరచలేకపోతే (ఇది చాలా వరకు), తదుపరి దశను ప్రయత్నించండి.
   • ఒకవేళ బహిష్కరణ సంఘర్షణను అనుసరించినట్లయితే దీని వెనుక ఉన్నదానిపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంటుంది. అయితే, అప్పుడు కూడా, మీరు దేని గురించి వాదించవచ్చు అనేది ఎల్లప్పుడూ వారి ప్రతిచర్యకు లోబడి ఉండదు. వారు తమ సొంత పనులు చేయలేకపోతున్నందుకు చిరాకు పడవచ్చు లేదా వినకపోవడం లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకోకపోవడం వల్ల బాధపడవచ్చు. మీరు వాటిని మరింత స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి కనీసం ప్రయత్నించకపోతే మీరు ఊహించలేరు. ఇది అంత సులభం కానప్పటికీ!
2. 2 శాంతి ఆఫర్లతో రండి. బహిష్కరించడం సాధారణంగా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి దారితీసినప్పటికీ, తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించే వ్యక్తి, తద్వారా సంభాషణకర్తను తిప్పికొట్టడం కష్టతరమైన పరిస్థితిలో తమను తాము కనుగొంటారు, కానీ కొనసాగడం అవసరం వారు ఏమి ప్రారంభించారు. ముఖం కోల్పోకుండా వ్యక్తికి దూరంగా వెళ్లే అవకాశం ఇవ్వండి. ఇది సముచితమని మీకు అనిపిస్తే, మీరు క్షమాపణ చెప్పవచ్చు (కానీ అవమానపడకండి). ఉదాహరణకు ఇలా చెప్పండి: “నన్ను క్షమించండి, ఇది మీకు అంతగా అర్థమైందని నేను గ్రహించలేదు, అందువల్ల మీ భావాలకు కారణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోలేదు. నేను మీ కారణంగా ఇక్కడ ఉన్నాను మరియు మీ కోరికలను పరిగణనలోకి తీసుకునే సమస్యను పరిష్కరించడానికి నేను నిజంగా ఒక విధానాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నాను. " అయితే, మీ స్వంత భుజాలపై మొత్తం భారం మరియు బాధ్యత పెట్టవద్దు; మీ తరపున, మీ తప్పు చర్యలను ఒప్పుకోండి, కానీ మీ చర్యలకు ఇతర వ్యక్తి బాధ్యత వహించలేకపోవడాన్ని అంగీకరించవద్దు.
   • బహిష్కరణకు కారణమైన సమస్య గురించి చర్చ పొందండి. వెంటనే ఆమెను గుర్తించాలని అనుకోకండి, కానీ చాలా ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మిమ్మల్ని విస్మరించే వ్యక్తి నుండి స్పష్టత పొందండి. ఈ వ్యక్తి వారి భావాల గురించి గందరగోళంగా ఉంటే, బహుశా ప్రశ్నోత్తరాల సంభాషణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, బహిష్కరణను ఉద్దేశపూర్వకంగా తారుమారు చేసే యుక్తిగా ఉపయోగించినట్లయితే, అవతలి వ్యక్తి మొండిగా నిశ్శబ్దంగా ఉండే అవకాశం ఉంది మరియు మీకు మాట రాలేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రయత్నించే వరకు మీకు తెలియదు.
   • కొన్నిసార్లు కావలసిందల్లా సమయం ఇవ్వడం, మరియు ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా దూరంగా ఉండకూడదు, తద్వారా సంభాషణకర్తపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క "విషయాలను త్రవ్వి" మరియు అతని గురించి "స్నిఫ్ అవుట్" చేస్తే, ఇది అతని షెల్‌లో మరింత మూసివేయడానికి కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి; కొన్నిసార్లు అత్యుత్తమ పరిష్కారం అనేది తేలికగా తీసుకోవడం మరియు మీ జీవితంలో బిజీగా ఉండటం మరియు సమయాన్ని నయం చేయడం. ఏమి జరిగిందో పట్టించుకోకండి, మరియు అది మళ్లీ జరగకపోతే, దీనిని ఒక్కసారి హఠాత్తుగా చేసే ట్రిక్‌గా పరిగణించండి మరియు దానిని ప్రస్తావించవద్దు; కాలక్రమేణా, ప్రతిదీ సాధారణ మరియు సామరస్యానికి తిరిగి వస్తుంది. బహిష్కరణ కొనసాగితే, అది సమస్యగా మారుతుంది.
3. 3 మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడితే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి. "ఐ-మెసేజెస్" టెక్నిక్ ఉపయోగించండి మరియు మీరు మీ అభిప్రాయాలను స్పష్టంగా చెప్పలేని స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో స్పష్టం చేయండి. ఇదంతా ఎందుకు జరుగుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని వివరించండి, కానీ ప్రవర్తన మారకపోతే, మీకు చుట్టూ ఉండాలనే కోరిక ఉండదు.
   • మీ పరిస్థితిని స్పష్టం చేస్తూ, మిమ్మల్ని నిరంతరం నిర్లక్ష్యం చేసే వ్యక్తిని మీరు అనుసరించడం లేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఈ వ్యక్తికి ప్రజలను నేర్పుగా ఎలా మానిప్యులేట్ చేయాలో తెలిస్తే, మీ మనోభావాలను దెబ్బతీసేందుకు అతను సంతోషపడతాడు. మీ మధ్య కమ్యూనికేషన్ లోపం ఏమీ చేయలేదనే వాస్తవాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూపించే వాస్తవాలను ఊహించండి, ఉదాహరణకు, బిల్లులు చెల్లించబడవు, నగరం వెలుపల పర్యటనలు నిర్వహించబడవు, ఇతర పనులు సకాలంలో పూర్తి కాలేదు, మొదలైనవి.
   • ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మౌనంగా ఉండి మిమ్మల్ని విస్మరిస్తే, కనీసం మీరు చిత్తశుద్ధితో ఉన్నారు; ఈ వ్యక్తిని పైకి లేపడం మీకు సమస్య అయితే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమమో దాని గురించి ఆలోచించండి.

5 వ భాగం 4: సమస్య మీతో లేనప్పుడు.

1. 1 సమస్య మీతో కాకపోయినా, ఈ వ్యక్తికి బహిర్గతమయ్యే ఇతర విషయాలతో ఉంటే, సమస్యలను వేరే విధంగా సంప్రదించండి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అసంతృప్తి, వ్యక్తిగత లేదా కుటుంబ ఇబ్బందులతో బాధపడుతుంటే, లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్న బంధువును చూసుకుంటే, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మౌనంగా ఒక మార్గం కనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, అతని అసంతృప్తి మీకు వ్యక్తిగతంగా ప్రస్తావించబడదు, అతను తన సమస్యలను అధిగమించడానికి తనలో తాను మూసివేసుకుంటాడు లేదా ప్రపంచమంతా తన ఆగ్రహాన్ని వ్యక్తం చేస్తాడు.
   • మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరు అక్కడ ఉన్నారని వ్యక్తికి స్పష్టం చేయండి. అతనిపై ఒత్తిడి చేయవద్దు.
   • మీకు అవసరమైన ప్రతిఒక్కరికీ సహాయం అందించండి. సహాయం మరియు మద్దతు ఇస్తానని వాగ్దానం చేయవద్దు, కానీ అలా చేయండి.
   • వ్యక్తి వింతగా ప్రవర్తిస్తున్నాడని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, పెద్దవారిలా ప్రవర్తించండి. క్లిష్ట పరిస్థితులను విశ్లేషించడానికి సరైన మార్గం లేదు; ప్రజలు తమకు సాధ్యమైనంత వరకు సమస్యలను పరిష్కరిస్తారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, వారు విస్మరించబడ్డారని వారు భావించరు (అంటే, ప్రతీకారంతో వారిని విస్మరించవద్దు).
2. 2 వ్యక్తికి మరింత వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. అతని నిశ్శబ్దం ఒక రకమైన రక్షణ గోడ; వారు సురక్షితంగా భావించే వరకు వారు ఈ గోడ వెనుక ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు అతనికి మద్దతు ఇస్తారని మరియు అతన్ని పీడించవద్దని గ్రహించడం, ఒక వ్యక్తి మీకు ముందుగానే లేదా తరువాత తెరిచే ధైర్యాన్ని కలిగించవచ్చు.

5 వ భాగం 5: ముందుకు సాగండి

1. 1 స్నేహం / ప్రేమ సంబంధంలో మీరు నిర్లక్ష్యం చేసినట్లు అనిపిస్తే ఒంటరిగా మారకండి. మిమ్మల్ని విస్మరించడం కొనసాగిస్తున్న ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఈ ప్రవర్తనను మీరు ఎంతకాలం ఎదుర్కోవాలో ఒక పరిమితి ఉంది. త్వరలో, మీరు చేయాల్సిందల్లా మిమ్మల్ని మోసగించడానికి ఇది మంచి మార్గం అని ఇప్పటికే గ్రహించిన వ్యక్తికి టిప్‌టోయింగ్ మరియు భరోసా ఇవ్వడం. సంబంధంలో సమతుల్యత పాటించాలి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విస్మరిస్తూనే ఉన్నప్పుడు, అతను ఎల్లప్పుడూ పగ్గాలను తన చేతుల్లోకి తీసుకుంటాడు, కమ్యూనికేషన్‌ను అనుమతించాలా వద్దా అని స్వయంగా నిర్ణయించుకుంటాడు. ఇది చాలా దుర్వినియోగ ప్రవర్తన. సాధారణంగా, ఈ ప్రవర్తనను అనుభవించే వ్యక్తి చిరాకు, గందరగోళం మరియు కోపంతో ఉంటారు.
   • మీ సంబంధంలో మీరు అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వాటిపై సహేతుకమైన పరిమితులను సెట్ చేయండి మరియు యుక్తిని ఉపయోగించే వ్యక్తికి మీరు సంబంధాన్ని ఈ విధంగా కొనసాగించడం లేదని తెలియజేయండి.
2. 2 మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మీకు తెలియదని మరియు మీరు ఇకపై ప్రయత్నం చేయకూడదని మరియు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించుకోవాలని ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు ముందుకు సాగాలని వారికి చెప్పండి. ఆపై ఆలోచించండి, కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, వెంటనే వదిలేయండి. మిమ్మల్ని నైతికంగా కించపరచడం గురించి ఎలాంటి సంకోచం లేని వ్యక్తితో సమయం వృధా చేయడం కంటే మీ శ్రేయస్సు చాలా ముఖ్యం.
   • ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుందని మీకు అనిపిస్తే (రెండు, మూడు వారాలు చెప్పండి), స్నేహం / ప్రేమ సంబంధం లేనందుకు క్షమించండి మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించండి. సుదీర్ఘకాలం అలాంటి ప్రవర్తనకు గురయ్యే వ్యక్తులు, ఖచ్చితంగా, మీరు తదుపరి సంబంధాల కోసం భాగస్వాములుగా పరిగణించబడరు. నిరంతరం స్వీయ సందేహాన్ని అనుభవించే బదులు నిజంగా మీ స్నేహితుడు / ప్రియమైన వ్యక్తిని కనుగొనడం మంచిది. తత్ఫలితంగా, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు, మీ స్నేహం మరియు ప్రేమను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడే ఇతరుల కోసం మీకు మరింత వ్యక్తిగత స్థలం మరియు సమయం ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• మానిప్యులేటివ్ ట్రిక్కుల జోలికి పోవద్దు. అలాంటి వ్యక్తి మీ భావాలపై ఆడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, తద్వారా మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తాడు. అలా జరగనివ్వవద్దు. "మీరు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దాని గురించి నాకు తెలియజేయండి!" మరియు అది సిద్ధమయ్యే వరకు అలాగే ఉంచండి.
• కమ్యూనికేషన్ అంతా. మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడినప్పటికీ, చిరునవ్వు మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి. ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో ఇది ఒక శక్తివంతమైన మార్గం కావచ్చు, మీరు పగ పెంచుకున్న వ్యక్తి కాదని స్పష్టమైనప్పుడు.
• అవసరమైనప్పుడు, ప్రత్యేకించి వారు వ్యక్తిగత ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీరు అక్కడ ఉంటారని ఆ వ్యక్తికి తెలియజేయండి.
• మీ కమ్యూనికేషన్‌లో జోక్యం చేసుకోని, మీతో కోపం తెచ్చుకోని, మీపై ద్వేషం పెట్టుకోని మరియు మీతో మాట్లాడకూడదనే ఆలోచన కనిపించని వ్యక్తులను ఎంచుకోండి!
• ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వ్యక్తికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి. కొంతకాలం బయలుదేరాల్సిన అవసరం ఉన్నందున బహిష్కరణను గందరగోళపరచవద్దు, మీ గాయాలను నొక్కండి మరియు మీపై విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందండి. కొన్నిసార్లు ఇది వాస్తవానికి జరుగుతుంది, మరియు ఉచ్ఛారణ ఎగవేత కాదు. అయితే, బహిష్కరణకు సంబంధించిన అన్ని సంకేతాలు కనిపిస్తే ఇది పనిచేయదు.
• మీరు తగినంత కఠినంగా ఉంటే, ఈ ప్రవర్తనను ఈ విధంగా పరిగణించండి: "నేను గమనించలేదు." గొప్ప హిట్.

హెచ్చరికలు

• మీరు సాధారణంగా అలాంటి వ్యక్తీకరణలకు గురయ్యే వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉంటే, దాన్ని ఇప్పుడు పూర్తిగా తొలగించడం లేదా అతనితో ఏదైనా సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం మంచిది. మీరు దానిని సపోర్ట్ చేయడం లేదని మరియు మీరు లొంగిపోవడం లేదని అతను / ఆమె తెలుసుకోవాలి.
• ఈ వ్యక్తితో అసభ్యంగా ప్రవర్తించవద్దు, కానీ అదే సమయంలో నిర్ణయాత్మకంగా ఉండండి; వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీ స్థానం మరియు భావాలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడానికి స్వీయ సందేశ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
• మీ భావాలు మరియు అనుభవాలను తెలియజేయడం ద్వారా, మీరు "మానిప్యులేటర్" కు ఆలోచన కోసం ఆహారాన్ని అందించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, ఇతర వ్యక్తి భావోద్వేగాలను ఆకర్షించకుండా నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. వాస్తవాల గురించి స్పష్టంగా ఉండండి, మీ భావాల గురించి మాట్లాడండి, కానీ అది హృదయ విదారకమైన ముద్రలు లేదా అవమానకరమైన కృతజ్ఞతలుగా మార్చవద్దు; నైతిక బెదిరింపు ప్రమేయం ఉన్న సందర్భంలో, అది మీకు వ్యతిరేకంగా ఆడుతుంది.
• మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క దుర్వినియోగ ప్రవర్తన గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, చట్ట అమలు సంస్థలు, సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యులు లేదా పోలీసుల నుండి సహాయం పొందండి.