విషయము

• దశలు
• 2 వ భాగం 1: పక్షపాతాలను అర్థం చేసుకోవడం
• 2 వ భాగం 2: పక్షపాతంతో పని చేయడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

దాచిన పక్షపాతాలు మరియు పక్షపాతాలు మనం తీసుకునే అన్ని నిర్ణయాలను బలంగా బలోపేతం చేస్తాయి, మన భావాలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అందువల్ల చర్యలు. మరియు మన ఎంపికలు మరియు నిర్ణయాలపై ఈ ప్రభావాన్ని మనం గుర్తించని సందర్భాలు ఉన్నాయి, మరియు ఇది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, పక్షపాతాలను అధిగమించడానికి వాటిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఈ వ్యాసంలో మీ అపస్మారక మరియు దాచిన పక్షపాతాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

దశలు

2 వ భాగం 1: పక్షపాతాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 1 మీ పక్షపాతంపై కొంత అవగాహన పొందడానికి వివిధ మార్గాలను పరిగణించండి. పక్షపాతం మనల్ని చాలా రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అది మనకు అరుదుగా పూర్తిగా తెలిసినప్పటికీ, మనం నిజంగా తెలిసినప్పటికీ మరియు దానిని ఎదుర్కోవాలనుకున్నా కూడా. సాధారణ, సంతోషంగా ఉండే ప్రజలు తమ రోజువారీ జీవితాలను ఏ వాతావరణంలోనైనా జీవించడాన్ని మనం చూడవచ్చు, కానీ వారందరికీ వారి ఉద్దేశాలను నడిపించే ఒక రకమైన పక్షపాతం ఉంటుంది. పక్షపాతం మానవ స్వభావం యొక్క సానుకూల లేదా ప్రతికూల అంశం కావచ్చు; ఇది మనం వ్యవహరించే విధానాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులు మరియు ఈవెంట్‌లతో సంభాషించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మన పక్షపాతాలను పోల్చడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మన మనస్సులో ఎలా పక్షపాతాలను సృష్టిస్తామో అదే ప్రక్రియ కాంతి మరియు బలమైన పక్షపాతాలకు సంబంధించినది. పరిగణించవలసిన కొన్ని అంశాలు:
   • ప్రజలు విస్తృతమైన అంశాల ఆధారంగా తమ గుర్తింపులను రూపొందిస్తారు, అయితే అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో పక్షపాతం ఒకటి. మేము తరచుగా మన పక్షపాతాన్ని నిలుపుకుంటాము ఎందుకంటే వారు మనల్ని మనలాగా చేస్తారని మేము భావిస్తున్నాము. ఏదేమైనా, ఇది చివరికి మోసపూరితమైనది, ఎందుకంటే పక్షపాతం మనం ఎవరు లేదా ఎవరు కాదు. నిజానికి, మా పక్షపాతాలు తరచుగా మారుతుంటాయి. ఇది మనకు ప్రియమైన పక్షంలో పక్షపాతాన్ని వదిలేయడం కష్టం.
   • సారూప్య మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు సరస్సుగా ఏర్పడే వర్షపు చుక్కల వలె కలిసిపోతారు. అందులో తప్పేమీ లేదు, కానీ సమానమైన మనస్సు గల వ్యక్తులతో సమావేశమవడం మిమ్మల్ని పీర్ ఒత్తిడి రూపంలో చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములను, స్నేహితులను మరియు మిత్రులను వ్యక్తిగత పక్షపాతాల ప్రకారం ఎన్నుకుంటారు మరియు వాస్తవానికి వ్యక్తిగత పక్షపాతాలను గుర్తించకుండా ఒకరినొకరు ప్రభావితం చేసుకుంటారు. మా స్నేహితులు మనలాగే ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. ఇది సరిగ్గా విరుద్ధంగా కూడా జరగవచ్చు, ఎందుకంటే మనం మన స్నేహితులలా ఉండాలనుకుంటున్నాము, అందువల్ల మనం ఒకే పక్షపాతాన్ని అంగీకరిస్తాము. మేము ఇతరుల ప్రభావానికి చాలా గురవుతాము (ప్రస్తుత మరియు చారిత్రక జీవితం ఆత్మహత్య, హత్య మరియు యుద్ధాలు కూడా ప్రభావం యొక్క శక్తి కారణంగా జరిగిందని మాకు చూపించాయి.) మరియు ఉదాహరణకు, చాలా మంది వ్యక్తులు కనెక్షన్‌లను సృష్టించవచ్చు - చాలా మంది యజమానులు ఉద్యోగుల కోసం చూస్తారు సారూప్య అభిప్రాయాలు మరియు భావాలు.
   • పక్షపాతం మరియు పక్షపాతం తరచుగా ఎవరైనా మీకు చెప్పినట్లు లేదా మూడవ వ్యక్తి నుండి మీరు విన్నది కావచ్చు. దీని అర్థం ఇది ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత అసలైన అభిప్రాయం కాదు, కానీ మీరు అంగీకరించిన అభిప్రాయం. మీరు దీన్ని ఇటీవల అంగీకరించవచ్చు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా కాలం క్రితం, మరియు ఇంతకు ముందు ఇది జరిగింది, ఈ ప్రభావాన్ని అధిగమించడం మరింత కష్టం.
   • కొన్నిసార్లు మీ పక్షపాతానికి సంబంధించిన అంశానికి సంబంధించి మీరు చూసే లేదా విన్న వాటి ప్రభావంతో ప్రేరణపై పక్షపాతం మనస్సులో కనిపిస్తుంది. మీరు అసలైన పక్షపాతం వలె కనిపించే వాటి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు కూడా ఇది విస్తరించవచ్చు. చాలా తరచుగా దురాశ (ఏదో జరగాలనే కోరిక, ఏదో జరగాలనే కోరిక), ద్వేషం (ఏదైనా తిరస్కరించడం లేదా ఏదైనా పోవాలనే కోరిక మొదలైనవి), లేదా కేవలం వస్తువు గురించి తెలియకపోవడం వంటి పక్షపాతం వెనుక ఒక భావోద్వేగం ఉంటుంది.
2. 2 పక్షపాతం యొక్క గతిశీలతను అన్వేషించండి. మీ పక్షపాతాలను అన్వేషించడానికి మరియు వాటి పట్ల మీ మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు అవి ఎలా ఉత్పన్నమవుతాయో తెలుసుకోవడానికి ధ్యానం ఒక మంచి మార్గం. స్నేహితుడు, కౌన్సిలర్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌తో చర్చించడం మరొక మంచి మార్గం.
   • పక్షపాతం తరచుగా సంక్లిష్ట సమస్య. కారణం ప్రధానంగా మన మనస్సులు ఆధారపడటం మరియు డేటాను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక ప్రధాన మార్గంగా కొలత ఉపయోగించడం. మనం ఎదుర్కొనే ప్రతి పరస్పర చర్య మరియు అనుభూతిని విశ్లేషించడానికి మరియు నిర్వచించడానికి మనస్సు ద్వారా కొలవబడుతుంది. ఈ నిర్వచనం ఒక పక్షపాతం కావచ్చు (కొత్తది లేదా పాతది యొక్క ఉపబల), కానీ ఈ నిర్వచనం ముందుగా ఉన్న పక్షపాతాలు మరియు అంచనాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే మీ మొత్తం జీవితంలో మీరు పొందిన అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • కొలత ప్రక్రియ దాదాపుగా గతానికి సంబంధించినది, ప్రత్యేకించి మనం విన్న సమాచారంతో, లేదా ఇతర వ్యక్తులు మనపై ప్రభావం చూపిన సహాయంతో లేదా మన స్వంత అనుభవం. మనస్సు అటువంటి పక్షపాతాలు మరియు ఊహల నుండి విముక్తి పొందినట్లయితే, అది సాధారణంగా మొదటి నుండి ఈవెంట్ గురించి తెలుసుకుంటుంది, కానీ అది ఏమిటో నిర్వచించే స్పష్టమైన ఉద్దేశ్యంతో ఉంటుంది. ఈ గత వ్యసనాన్ని గుర్తించడం లేదా మనం కొలిచే గతం యొక్క ప్రతిబింబం, మనం ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్నది కాదు, కానీ పక్షపాతాన్ని అధిగమించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన మార్గం.
   • అందువల్ల, ప్రజలు తమ భావాలలో రహస్యంగా లేదా తటస్థంగా ఉన్న "కంచె మీద కూర్చున్న" వారిని అరుదుగా ప్రేమిస్తారు. కారణం ఏమిటంటే, వారి స్వంత ప్రయోజనాలను సంతృప్తి పరచడానికి వారు సులభంగా వర్గీకరించబడరు, అంచనా వేయలేరు లేదా అలాంటి వ్యక్తులపై ఆధారపడలేరు. అవతలి వ్యక్తిపై ఆధారపడటం ఒక ముఖ్యమైన అంశం, కానీ ఒక వ్యక్తి నమ్మకం లేకుండా విశ్వసనీయంగా ఉండగలిగినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తిపై ఆధారపడటానికి ముందు ప్రజలు ఇంకా సంకోచించరు. సాధారణ పక్షపాతాలు మరియు పక్షపాతాల కోసం ఒక వ్యక్తికి సంఘీభావం (మరియు సంభావ్యత కోసం లెక్కించబడుతుంది) కోసం అన్వేషణపై ట్రస్ట్ తరచుగా నిర్మించబడింది.
   • ఒక వ్యక్తి నైపుణ్యాలు, ఉపయోగకరమైన లేదా ప్రశంసనీయమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని చూసి అదే సానుకూల లక్షణాలను అంగీకరించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మొగ్గు చూపుతాడు. దీనిని సాధారణంగా సానుకూల ప్రభావం అని సూచిస్తారు, అయితే ఇది వ్యతిరేక సందర్భంలో వలె పనిచేస్తుంది (ఎవరైనా ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి హానికరమైన లేదా అసమర్థ పక్షపాతాన్ని స్వీకరించినప్పుడు). మనమందరం కలిగి ఉన్న లక్షణాల నుండి మన మంచి ప్రవర్తనను మేము మోడల్ చేస్తాము, కానీ సాధారణ వాతావరణంలో ఇతరులు వాటిని ఎలా వ్యక్తపరుస్తారో చూసినప్పుడు మాత్రమే. పక్షపాతాన్ని అంగీకరించడం అనేది మంచి లేదా చెడుగా ఇతరులు అంగీకరించే మార్గం, కానీ పక్షపాతం సానుకూలంగా ఉంటే స్వీయ-అభివృద్ధికి కూడా ఒక మార్గం కావచ్చు.

2 వ భాగం 2: పక్షపాతంతో పని చేయడం

1. 1 కొంత పక్షపాతం ఉందని గుర్తించండి. మీరు అధిగమించడానికి ఇది ప్రారంభ దశ. మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, పక్షపాతం ఉందని మీరు ఒప్పుకున్నారని అర్థం, వాస్తవానికి, మీరు దానిని ఒప్పుకున్నారు మరియు పక్షపాతం ఉందని మాత్రమే అనుకోరు. చాలా మందికి ఇది నిజాయితీగా చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది ఒక విధమైన వినయం. కానీ మీరు మరింత బహిరంగంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నందున, మరింత వివరంగా అధ్యయనం చేయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ పక్షపాతాన్ని మరియు అది దేనిపై ఆధారపడుతుందో గుర్తించడం మీ మనస్సులో ఉండిపోతుంది, ఆపై దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటారు.
2. 2 పక్షపాతాన్ని వదిలించుకోవడం సాధారణంగా ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుందో పరిశీలించండి. తరచుగా మూడు ప్రధాన సమస్యలు ఉన్నాయి:
   • 1. పక్షపాత వస్తువు ఉందని మీరు ఒప్పుకోవడం కష్టం మరియు అసౌకర్యంగా ఉంది. మీ పక్షపాతం దిశ గురించి మీకు నిజంగా ఏమీ తెలియకపోవడమే దీనికి కారణం. మీకు పక్షపాతం ఉందని మీరు అనేక ప్రతికూల కథనాలను విని ఉండవచ్చు, కానీ వీటిలో ఏది నిజం లేదా సంబంధితమైనది?
   • 2మీరు మీ పక్షపాతాలతో గుర్తించినప్పుడు, మీరు మీలో కొంత భాగాన్ని వదులుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు లేదా మీకు తెలియని వారితో మీ సాంస్కృతిక గుర్తింపును మార్చుకుంటున్నారు. చాలామంది తమ పక్షపాతాన్ని అధిగమించడానికి ఇష్టపడకపోవడానికి ఈ సమస్యలు తరచుగా ప్రధాన కారణం. ఈ సమస్యల కోసం, మీరు పక్షపాతం కోసం అదే ప్రశ్న అడగాలి - ఇది నిజంగా మీకు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుందా?
   • 3. మీకు పక్షపాతం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దాన్ని వదిలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు నిజంగా నిర్ధారణకు రాలేదు. పర్యవసానంగా, మీ మనస్సులో ఎక్కువ భాగం దానిని అధిగమించడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది, ఎందుకంటే మనస్సులోని కొన్ని అంశాలకు పక్షపాతాలు ఇప్పటికీ ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.
3. 3 మీరే ప్రశ్నలు అడగండి. ఇది అర్థం చేసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీపై పక్షపాత నియంత్రణను తగ్గించడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఒక ఆలోచన లేదా పక్షపాతం తలెత్తినప్పుడు, "నా పక్షపాతం న్యాయమైనదా, సముచితమైనదా, లేదా ఉండటానికి తగినదేనా?" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవచ్చు. లేదా "ఈ పక్షపాతం నన్ను కలిగి ఉందా?"; లేదా "ఇది ఎవరికైనా సహాయపడుతుందా?"; లేదా "సరే, ఇది పక్షపాతం, కానీ ఈ పక్షపాతం ఏమిటి, నేను దానిని ఎలా పొందాను, అది ఎందుకు అంత శక్తివంతమైనది, ఇది ఎందుకు ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను?" ఇది మీకు ఆసక్తికరంగా అనిపించదు కాబట్టి ఇది మీకు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఆలోచనను వదిలేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చాలా మంది తత్వవేత్తలు మీరు వాస్తవంగా స్వేచ్ఛగా ఉన్నారనే ఓపెన్-మైండెడ్ ప్రయోజనాన్ని కూడా గుర్తించారు. ధూళి మీకు అంటుకోకపోవడమే కాదు, జీవితం ఎల్లప్పుడూ మీపైకి విసిరివేస్తుంది, కానీ మీరు జీవితం గుండా వెళుతున్నప్పుడు, మీరు ధూళి అంటుకోకుండా మరియు చిత్తడిలో మునిగిపోకుండా నివారించవచ్చు. దీని అర్థం మీరు వ్యవస్థ యొక్క శక్తివంతమైన ఎర మరియు ఉచ్చును ప్రతిఘటించినందున మీరు వివాదం మరియు అర్ధంలేని వాదనలను నివారించగలుగుతారు మరియు మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు తెలివిగా ఉండగలరు.
4. 4 ఓపెన్ మైండ్‌తో మీ పక్షపాత లక్ష్యాన్ని చేరుకోండి. అతన్ని సంప్రదించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన (మరియు కష్టతరమైన) మార్గం అతనిని ఎదుర్కోవడం. మీకు ఒక నిర్దిష్ట మతం లేదా జాతీయత పట్ల పక్షపాతం ఉందని చెప్పండి. వారి సంఘం లేదా రాయబార కార్యాలయం బహిరంగ సభను కలిగి ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోండి, ఆపై వెళ్లి ఆ సమూహంలోని వ్యక్తులను కలవండి. మీ పక్షపాతం సమర్థించబడకపోవచ్చు మరియు మీరు అదే సమయంలో కొంతమంది కొత్త స్నేహితులను కలవవచ్చు.
   • మీ పక్షపాత వస్తువులో మానవత్వం కోసం చూడండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మానవులే, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి భావాలు, ఆలోచనలు, కోరికలు మరియు కలలు ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ సంస్కృతిని గుర్తిస్తారనేది నిజం, మరియు చరిత్రలో ఒక నిర్దిష్ట కాలంలో, వారి సంస్కృతి మీ నుండి వేరు చేయబడింది, మరియు వ్యత్యాసాలు ఏర్పడ్డాయి.
   • సమయం యొక్క కదలికను మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించండి. పక్షపాతాలు సమయానికి మూలాలను కలిగి ఉంటాయి, అంటే వాటిని మార్చవచ్చు మరియు సవరించవచ్చు. ప్రతి నెల లేదా సంవత్సరం, లేదా పుట్టినరోజు వంటి ప్రత్యేక తేదీతో, మీరు ఈ సమయ కొలతలను ఎంచుకుని, గతాన్ని విడిచిపెట్టి, భవిష్యత్తును క్లీన్ స్లేట్‌తో ఎదుర్కొనవచ్చు.
5. 5 అంతిమంగా, ప్రతిసారీ ఒక అడుగు వేయండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ పక్షపాతాన్ని వదిలేయాలనుకుంటున్నారో, అలా చేయడం సులభం. పక్షపాతాన్ని అధిగమించే మొత్తం ప్రక్రియ ఏమిటంటే పక్షపాతం అంటే ఏమిటి మరియు అది మీలో ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో అర్థం చేసుకోవడం, అది మీ ప్రయోజనం మరియు శ్రేయస్సు కోసం అయినా, లేదా మిమ్మల్ని హృదయపూర్వకంగా మరియు క్రూరంగా చేస్తుంది. చివరగా, విషయం గురించి మీ భావాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. పక్షపాతాన్ని వదిలించుకోవడానికి, పరిశీలన మరియు శ్రద్ధ ద్వారా దాన్ని అధిగమించే సామర్ధ్యం, నిర్మాణ పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలను ప్రారంభించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు ఎప్పుడైనా ధ్యానం చేసినట్లయితే, మంచి ధ్యానాన్ని ఆశ్రయించండి. మీరు, మీ ప్రియమైనవారు, స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులు, అలాగే ఇతర దేశాలలో అపరిచితులు మరియు ప్రజలు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు విజయవంతంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీ పక్షపాతంలో ఏదైనా చెడు సంకల్పాన్ని అధిగమించడానికి ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు చివరకు అదే ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం పట్ల పక్షపాతం కలిగి ఉండాలని కోరుకునే శక్తిని మీరు పెంచుకుంటారు. ఏదేమైనా, ఇది అభివృద్ధి చెందడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, ఎందుకంటే దీనికి బలమైన పునాది అవసరం.

హెచ్చరికలు

• శ్రేష్ఠత కోసం ప్రయత్నించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మరిన్ని ఆదర్శాలు మరియు పక్షపాతాలను పోగు చేస్తుంది. ఏ మానవుడు, లేదా మానవత్వం, 100% పరిపూర్ణమైనది లేదా 100% దోషపూరితమైనది కాదు.
• మేము ఇతరుల పక్షపాతాలకు సహాయం చేయలేము, మన స్వంత వాటికి మాత్రమే మనం సహాయం చేయవచ్చు. ఒకరిని బలవంతంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించడం వారిని రక్షణగా, పిరికిగా మరియు / లేదా దూకుడుగా మార్చడానికి బలవంతం చేస్తుంది. ఎవరూ పరిపూర్ణులు కానందున (పరిపూర్ణత కోరిక అనేది మనం సృష్టించేది), ఇది ఫలించని ప్రయత్నం.