రచయిత:
Sara Rhodes
సృష్టి తేదీ:
16 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
28 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి
- 3 వ భాగం 2: అనిమే నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా దూరం చేసుకోవాలి
- పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: ఇతర యాక్టివిటీస్‌తో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా డిస్ట్రాక్ట్ చేయాలి
- చిట్కాలు
మీ జీవితమంతా ఇప్పుడు ఈ తరహా హీరోల చుట్టూ తిరుగుతుంది కాబట్టి మీరు అనిమేకు బానిసలయ్యారని మీరు గమనించారా? మీరు మీ డబ్బు మొత్తం సినిమాలు, మాంగా, యాక్షన్ ఫిగర్స్ మరియు కన్వెన్షన్ టిక్కెట్ల కోసం ఖర్చు చేస్తున్నారా? బహుశా మీరు పాఠశాలలో వెనుకబడి ఉండటం ప్రారంభించి, మీకు ఇష్టమైన టీవీ కార్యక్రమాలను సమయానికి చూడటానికి వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి నిరాకరించారు. మీరు వ్యసనాన్ని వదిలించుకోవాలని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో అర్థం కాలేదు. ఈ వ్యాసంలో, వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలను మీరు కనుగొంటారు.
దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి
1 మీరు మీ జీవితంలో సంతోషంగా ఉన్నారా అనే దానిపై ఎంత యానిమే ఆధారపడి ఉంటుందో పరిశీలించండి. మీరు వ్యసనాన్ని అభివృద్ధి చేశారా లేదా అనిమేను ఆస్వాదిస్తున్నారో లేదో మీరు గుర్తించలేకపోతే, మీరు చివరిసారిగా అనిమేని చూడలేకపోతున్నారని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అనుకున్నారు, “సరే, అది సహాయం చేయబడదు. విషాదం లేదు "? లేదా ఎలా ?! నేను ఈ ఎపిసోడ్ చూడాలి! నా అభిమాన హీరో చనిపోతే ?! నేను నిన్ను ద్వేషిస్తున్నాను, అమ్మా! " వ్యసనం యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి ఒకరి కోరికను తీర్చలేకపోవడం వల్ల భావోద్వేగ బాధ. మీ తల్లిదండ్రులచే శిక్షించబడుతున్నందుకు మీకు నిజంగా కోపం వచ్చి, మీరు ఎపిసోడ్‌ని దాటవేయవలసి వస్తే, లేదా ఎపిసోడ్ మరొక రోజుకు వాయిదా వేయబడితే, ఇది వ్యసనాన్ని సూచిస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడలేకపోతున్నామనే ఆలోచన మిమ్మల్ని కలవరపెడితే, మీరు బహుశా బానిస కావచ్చు. 
2 అనిమేకు మీ భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని రేట్ చేయండి. మీ జీవితమంతా యానిమే చుట్టూ తిరుగుతుందా? మీరు దాన్ని గుర్తించలేకపోతే, బయటి నుండి పరిస్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. కింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి: - మీరు నిజమైన వ్యక్తుల కంటే అనిమే అక్షరాలకు ఎక్కువగా జోడించబడ్డారా? అభిమాన హీరో ఉండటంలో తప్పు లేదు. మీరు నిజ జీవితంలో ఏదైనా సంబంధాన్ని వదులుకునేంతగా అతనితో జత కలిస్తే అది సమస్యగా మారుతుంది. నిజమైన సంబంధంలో సాధ్యమయ్యే ప్రేమ మరియు సంరక్షణను ఒక కాల్పనిక హీరో మీకు ఇవ్వలేడు.
- మీరు ఎప్పుడైనా అనిమే విషయంలో ఎవరితోనైనా పెద్ద గొడవ పడ్డారా? మీరు ఒకరి అభిప్రాయంతో విభేదించవచ్చు మరియు వాదించవచ్చు, కానీ అన్ని వివాదాలు అదుపులో ఉండాలి. మీరు యానిమేట్‌లో ఉంటే, ఆ శైలిని ఇష్టపడని ఎవరినైనా అరవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, అది అనారోగ్యకరమైన వ్యసనం. ఈ ప్రవర్తన ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు తెగిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
3 అనిమే మీ సామాజిక ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో పరిశీలించండి. మీకు ఇష్టమైన అనిమే క్యారెక్టర్ లాగా మాట్లాడతారా మరియు నటిస్తారా? హీరోగా అనిపించడానికి చాలా ఎక్కువ జపనీస్ పదాలను ఉపయోగిస్తున్నారా? అనిమేలో, ఏదైనా కార్టూన్‌లలో వలె, అతిశయోక్తి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. కార్టూన్లు మరియు అనిమేలలో సాధారణమైనది వాస్తవ ప్రపంచంలో చెల్లుబాటు కాకపోవచ్చు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అనిమే క్యారెక్టర్‌గా వ్యవహరించడం మీకు అభ్యంతరం కాకపోవచ్చు, కానీ మీ ప్రవర్తనను ఇతరులు ఇష్టపడకపోవచ్చు. చాలా మంది మనస్తాపం చెందవచ్చు లేదా కోపంగా ఉండవచ్చు, ఇది చివరికి మీ పట్ల గౌరవాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. 
4 అనిమే కోసం మీరు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారో లెక్కించండి. మీ అభిరుచి కారణంగా మీరు ప్రాథమిక అవసరాలు (ఆహారం, దుస్తులు, పాఠశాల సామాగ్రి, అపార్ట్‌మెంట్ అద్దెకు తీసుకోవడం) కోల్పోతున్నారా? వర్గీకరించబడిన అన్ని ఖర్చుల జాబితాను రూపొందించండి (అనిమే, ఆహారం, దుస్తులు, అధ్యయన సామాగ్రి మరియు మొదలైనవి). మీ ఖర్చులన్నీ రాయండి. ప్రతి కేటగిరీలో మీరు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో సూచించండి, ఆపై మీరు నిజంగా ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నారో రికార్డ్ చేయండి. - మీ ఖర్చులో ఎక్కువ భాగం అనిమే నుండి వచ్చినట్లయితే, మీరు ఎక్కువగా బానిస అవుతారు.
- అనిమే సంబంధిత వస్తువులను కొనుగోలు చేయడానికి మీరు ఆహారం, దుస్తులు మరియు ఇతర నిత్యావసరాల కొనుగోలును నిలిపివేస్తే, మీరు ఎక్కువగా బానిస అవుతారు.
5 మీరు అనిమే కోసం ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో ఆలోచించండి. మీరు బానిస అని ఎవరైనా అనుకోవచ్చు, కానీ అది అలా ఉందా? మీరు యానిమేను ఎంత సమయం చూస్తారో మరియు ఇతర పనులు చేయడానికి మీరు ఎంత సమయాన్ని కేటాయించారో తెలుసుకోవడం మీకు నిజంగా వ్యసనం ఉందో లేదో సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. - అనిమే చూడటానికి మీ స్నేహితులతో సమావేశాన్ని మీరు వదులుకుంటారా? అంతర్ముఖుడిగా ఉండటం సరే, కానీ మీరు మీ స్నేహితులకు అనిమే చూడాలనుకుంటే, అది వారితో మీ సంబంధాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అనిమే చూడడానికి మీరు తరచుగా స్నేహితులతో గడపడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు వ్యసనాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారని అర్థం.
- మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని నిద్ర, ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ వ్యయంతో యానిమేట్ కోసం కేటాయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? ఎక్కువసేపు అనిమే చూడటం వలన అది స్నానం చేయకుండా లేదా సరిగ్గా తినకుండా నిరోధిస్తుంది (అన్నింటికంటే, టేబుల్ నుండి చిప్స్ తీసుకోవడం లేవడం, కడిగి ఆపిల్ ముక్కలు చేయడం కంటే సులభం), మీరు నిదానంగా మరియు అలసిపోతారు. అదనంగా, మీరు మరింత తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
- అనిమే మీ విద్యా విజయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? పాఠశాల నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీరు మీ హోంవర్క్ చేయడం లేదా మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో చూడటం మొదలుపెడతారా? గ్రేడ్‌లు ఎల్లప్పుడూ బాగుండడం ముఖ్యం, లేకుంటే మీరు నాణ్యమైన విద్యను పొందలేరు.
- అనిమే కోసం మీ హాబీలన్నీ వదులుకున్నారా? బహుశా మీరు ఫుట్‌బాల్ లేదా పియానో ఆడటాన్ని ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పుడు అనిమేని ఎక్కువగా చూడటం వల్ల దీన్ని చేయడం మానేశారా? అలా అయితే, మీరు ఎక్కువగా వ్యసనం కలిగి ఉంటారు.
3 వ భాగం 2: అనిమే నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా దూరం చేసుకోవాలి
1 మీరు అనిమేలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అనిమే చూడటానికి పూర్తిగా నిరాకరించకూడదు - ప్రతిరోజూ కాదు, ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి ఒకసారి చూడటం మంచిది. మీరు గంటల తరబడి అనిమేని చూస్తుంటే, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి: - మీరు వారం లేదా సాయంత్రం అనేక ఎపిసోడ్‌లను చూస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు రోజు లేదా వారానికి ఒక ఎపిసోడ్‌కి పరిమితం చేయండి.
2 తక్కువ టీవీ కార్యక్రమాలు చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతి కొత్త సిరీస్ చూడాలనుకుంటే, ఈ కోరికను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని టీవీ కార్యక్రమాలు చాలా సుదీర్ఘ కాలాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు సమయం తీసుకుంటాయి. మీరు నిజంగా ఇష్టపడే 1-2 టీవీ షోలను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని మాత్రమే చూడండి. అనిమే అభిమాని కావడానికి, మీరు బయటకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని చూడవలసిన అవసరం లేదు. 
3 పాజ్ కొంతకాలం పాటు అనిమే మరియు మాంగాను పూర్తిగా వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - ఉదాహరణకు, ఒక వారం పాటు. మీ భావాలను విశ్లేషించండి. మీకు ఇతర విషయాలపై కూడా ఆసక్తి ఉందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. 
4 రివార్డ్‌గా మాత్రమే అనిమేని ఉపయోగించండి. మీరు యానిమేను చూసే ముందు, తక్కువ ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చేయండి. ఇది మీ వ్యసనాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ వీక్షణ అనుభవాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి: - మీరు మీ హోంవర్క్ పూర్తి చేసే వరకు అనిమే చూడకండి, కానీ నిద్రపోయే సమయానికి చూడకండి. ఇది మీ హోమ్‌వర్క్‌ను వేగంగా పూర్తి చేయడానికి మరియు తరువాత వరకు వాయిదా వేయకుండా మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు రాత్రిలో అనిమే చూడటానికి సమయం లేకపోతే, నిరుత్సాహపడకండి - మీరు రేపు చేయవచ్చు.
- వారాంతం వరకు అనిమేను పక్కన పెట్టండి. ఒక వారంలో, మీరు హీరోలను కోల్పోయే సమయం ఉంటుంది. అదనంగా, ఖాళీ సమయంలో చాలా ఉపయోగకరమైన పనులు చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది.
- ముందుగా ఇంటి పనులన్నీ చేయండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా చేసే వరకు (గదిని శుభ్రం చేయండి, మీ బట్టలు ఉతకండి, వంటకాలు కడగండి, మొదలైనవి) చేసే వరకు అనిమేని ఆన్ చేయవద్దని మీరే వాగ్దానం చేయండి. ఇది మీరు పనిని వేగంగా పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రివార్డ్ మరింత విలువైనదిగా ఉంటుంది.
5 అనిమే సంబంధిత ఉత్పత్తులపై తక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయండి. సేకరణ కోసమే మీరు తరచుగా బ్యాడ్జ్‌లు, బొమ్మలు, బ్యాగులు, ప్యాచ్‌లు మరియు ఇతర వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారా? లేదా మీరు వాటిని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నందున మీరు అలా చేస్తారా? మీరు కేవలం వస్తువులను సేకరిస్తే, ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి: - మీకు అవి నిజంగా అవసరమా? మీరు స్టడీ కోసం వస్తువుల కోసం షాపింగ్ చేస్తుంటే మీకు ఇష్టమైన హీరోతో కొత్త బ్యాగ్ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ మీకు ఇప్పుడే అవసరం లేని అవకాశం ఉంది. మీరు బడ్జెట్‌లో ఉంటే, మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటిని కొనండి.
- మీకు ఈ విషయం నిజంగా నచ్చిందా? మీకు ఇష్టమైన టీవీ షోతో ఏదైనా కొనడానికి బదులుగా, డబ్బు ఆదా చేయండి మరియు మీకు నచ్చిన వాటి కోసం దాన్ని పక్కన పెట్టండి.
- ఈ విషయంతో మీరు ఏమి చేస్తారు? కొన్ని విషయాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి (కప్పులు, గడియారాలు, బ్యాగులు, టీ షర్టులు). ఇతరులు (బొమ్మలు, చారలు, బ్యాడ్జ్‌లు) అలంకార ప్రయోజనం మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. మీరు ఉపయోగించే వస్తువులను మాత్రమే కొనుగోలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
6 ఫ్యాన్ సైట్‌లకు వెళ్లి బుక్‌మార్క్‌ల నుండి తీసివేయకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు తక్కువ అనిమేను చూస్తే, అది సరిపోదు. మీరు వెబ్‌సైట్‌లకు వెళ్లి మీకు ఇష్టమైన టీవీ షోల గురించి చర్చిస్తే, మీరు అనిమే గురించి ఆలోచిస్తారు. ఇంకా చాలా... వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి, మీరు ఈ సైట్‌లను సందర్శించడం మానేయాలి. టీవీ కార్యక్రమాల గురించి మాట్లాడకుండా, మీరు ప్రలోభాలను నివారించడం సులభం అవుతుంది. 
7 వాస్తవికతను కాల్పనిక ప్రపంచం నుండి వేరు చేయడం నేర్చుకోండి. మీకు ఇష్టమైన టీవీ షోలో పాత్రల పట్ల బలమైన భావాలు కలిగి ఉండటం సరే - దాని గురించి సిగ్గుపడకండి. అయితే, ఈ భావాలు ప్రేమలో పడినట్లయితే, మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటం కష్టమవుతుంది. అనిమే కల్పితం అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి, ఇది రచయితలు మరియు కళాకారుల సమిష్టి ద్వారా సృష్టించబడింది మరియు ఇదంతా వాస్తవికతకు దూరంగా ఉంది. కనుగొన్న హీరోలు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను భర్తీ చేయలేరు. 
8 మీ సేకరణను కుదించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం మీకు గుర్తుచేసే ఏదైనా వదిలించుకోవడమే. మీ ప్రతిమలు, మాంగా, టీ-షర్టులు, బ్యాగులు మరియు మరిన్ని మీ సేకరణలను మీరు ఎవరికైనా ఇవ్వాలని దీని అర్థం కాదు. అయితే, మీరు ఇకపై ఉపయోగించని కొన్ని వస్తువులను మీరు ఇవ్వాలి లేదా విక్రయించాలి మరియు వాటి స్థానంలో కొత్త వాటిని కొనుగోలు చేయకుండా ప్రయత్నించండి. - ఒకవేళ మీరు ఇంటర్నెట్‌లో అనిమే చూడడాన్ని ఆపివేయలేకపోతే మరియు అది మీ అధ్యయనాల నుండి మిమ్మల్ని మరల్చివేస్తే, మీ బ్రౌజర్ బుక్‌మార్క్‌ల నుండి టీవీ షోలతో సైట్‌లను తీసివేయడానికి ప్రయత్నించండి.
9 మీ ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించండి. మీకు ఇష్టమైన పాత్ర యొక్క ప్రవర్తనను మీరు కాపీ చేస్తున్నారని లేదా మీ ప్రసంగంలో చాలా ఎక్కువ జపనీస్ పదాలను ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు గమనించినట్లయితే (మరియు ఇది ఇతరులకు కోపం తెప్పిస్తుంది), దీని అర్థం మీరు మీ లక్ష్యానికి ఇంకా దూరంగా ఉన్నారు. ఈ ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు దానిని అణచివేయండి. ఇది మీరు వదిలించుకోవాలనుకునే చెడ్డ అలవాటుగా మారినట్లయితే, మీరు హీరో ప్రవర్తనను ఎప్పుడు అనుకరిస్తారో లేదా జపనీస్ పదాలను అనవసరంగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు చెప్పమని మీ స్నేహితులను అడగండి. 
10 మీరు సమావేశాలకు ఎలా హాజరవుతారో ఆలోచించండి. మీరు సమావేశాలపై చాలా శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు 2-3 ఈవెంట్‌లను ఎంచుకోవాలి మరియు మిగిలిన వాటికి హాజరు కావడం మానేయాలి. ఇది మీకు డబ్బు ఆదా చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అనిమే నుండి దూరంగా ఉండటానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: ఇతర యాక్టివిటీస్‌తో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా డిస్ట్రాక్ట్ చేయాలి
1 యత్నము చేయు ఇతర అభిరుచులను కనుగొనండి. మీరు నిజంగా ఆనందించినప్పటికీ, మీ సమయాన్ని కేవలం ఒక కార్యాచరణకు మాత్రమే ఇవ్వకూడదు. మీరు అనిమేలోకి రాకముందే, మీరు ఇంతకు ముందు ఆనందించిన హాబీలకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ హాబీలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: - యుద్ధ కళలు. మీరు అనిమే మరియు జపనీస్ సంస్కృతిని ఇష్టపడితే, మీకు మార్షల్ ఆర్ట్స్, ముఖ్యంగా జపనీస్ (జూడో లేదా ఐకిడో వంటివి) పట్ల ఆసక్తి ఉండవచ్చు.
- సంగీత వాయిద్యాలను వాయించడం (పియానో లేదా గిటార్ వంటివి).
- రన్నింగ్, హైకింగ్, సైక్లింగ్. క్రీడ మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఆనందించడానికి సహాయపడుతుంది.
- కుట్టు లేదా అల్లడం. మీ చేతులు బిజీగా ఉంటాయి మరియు అనిమే గురించి ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఉండదు.
2 మీరే కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు, అనిమేకు వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి, మీరు మరొక అభిరుచిని కనుగొనవలసి ఉంటుంది - ఉదాహరణకు, పుస్తకాలు, సినిమాలు, ఒక నిర్దిష్ట శైలి యొక్క సిరీస్. బహుశా కాలక్రమేణా, మీరు దాని కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు తక్కువ అనిమే. మీరు ఏమి ఇష్టపడతారో మీకు తెలియకపోతే, స్నేహితులు లేదా సహవిద్యార్థులను సలహా కోసం అడగండి. మీకు నచ్చినదాన్ని వివరించండి (ఉదా. భయానక, మధ్యయుగ చరిత్ర, రక్త పిశాచాలు). - మీరు రోల్ ప్లేయింగ్ గేమ్‌లలో పాల్గొనడాన్ని ఆస్వాదిస్తే, అనిమేతో సంబంధం లేని ఇతర జోనర్‌లకు మారండి (ఉదాహరణకు, పుస్తకాలు మరియు సినిమాల ఆధారంగా రోల్ ప్లేయింగ్ గేమ్‌లు ఉన్నాయి).
3 మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. ఇది అనిమే నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది మరియు మీకు ప్రియమైన స్నేహితులు ఉన్నారని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. తదుపరిసారి మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మీరు ఎవరినైనా ఆశ్రయిస్తారు. - మీకు స్నేహితులు లేకుంటే, క్లబ్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి, పుస్తక దుకాణం లేదా లైబ్రరీకి వెళ్లండి లేదా పార్క్‌లో నడవండి.
4 మీకు మద్దతు ఇవ్వమని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి. మీరు వ్యసనాన్ని అధిగమించాలనుకుంటున్నారని వివరించండి. సన్నిహితులు మీకు అనిమేకు సంబంధించిన విషయాలు ఇవ్వకపోతే మీకు సహాయం చేస్తారు. మీకు అనిమే ఉన్న స్నేహితులు ఉంటే, మీ ముందు అనిమే గురించి మాట్లాడవద్దని లేదా కొత్త షోల గురించి చెప్పవద్దని వారిని అడగండి.
చిట్కాలు
- మీకు అనిమే అలవాటు ఉన్న స్నేహితుడు ఉంటే, అతనితో కలిసి పోరాడటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు జపనీస్ పదాలను ఉపయోగించడం మానేయలేకపోతే, జపనీస్ మాట్లాడేవారిని మీరు ఎలా బాధపెట్టవచ్చో ఆలోచించండి ఎందుకంటే మీరు వాటి అర్థం తెలియకుండానే మాట్లాడతారు. ఇది చాలా చెడ్డ అలవాటు.
- ఇతర వ్యసనం వలె మీరు కూడా ఒక రకమైన "ఉపసంహరణ" ను అనుభవించవచ్చు. అనేక రోజులు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా, మీరు ఆందోళన మరియు ఇలాంటి దృగ్విషయాన్ని అనుభవించవచ్చు (మీరు వ్యసనం యొక్క వస్తువుపై నిరంతరం ఆకర్షితులైతే, చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి).
- ఆటిజం లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అనేక అంశాలపై ఆసక్తిని పెంచుతారు. అందులో తప్పేమీ లేదు, దాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. వారి మెదడు ఎలా పనిచేస్తుంది.
