రచయిత:
Marcus Baldwin
సృష్టి తేదీ:
22 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
1 నీరు మరియు బియ్యాన్ని బ్లెండర్ గిన్నెలో ఉంచండి. బ్లెండర్ గిన్నెలో 4 కొలిచే కప్పులు (960 మి.లీ) నీరు పోసి, 1 కొలిచే కప్పు (200 గ్రాములు) వండిన తెల్ల బియ్యం జోడించండి. ఆరోగ్యకరమైన బియ్యం పాలు కోసం, ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని వాడండి - ఇది సాధారణ పంపు నీటి కంటే చాలా తక్కువ రసాయనాలు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.- మీరు అన్నం పాలు చేయడానికి ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా ప్రత్యేక స్మూతీ బ్లెండర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.మీరు తీసుకునే పరికరం యొక్క మరింత శక్తి, పానీయం మరింత సజాతీయంగా ముగుస్తుంది.
2 బ్లెండర్ ఆన్ చేయండి మరియు 1 నిమిషం పాటు పదార్థాలను కలపండి. బ్లెండర్‌ను గరిష్ట సెట్టింగ్‌కి ఆన్ చేయండి మరియు మృదువైన, మందపాటి ద్రవం కోసం ఒక నిమిషం పాటు ఉంచండి. బ్లెండర్‌ను ఆపివేయండి - గిన్నెలోని విషయాలలో ఇంకా గడ్డలు ఉంటే, బ్లెండర్‌ను మరో నిమిషం పాటు ఆన్ చేయండి. గిన్నెలోని విషయాలు పూర్తిగా మృదువైనంత వరకు కదిలించండి. - బ్లెండర్ ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇతర వంటగది పాత్రలను ఉపయోగించవద్దు - విద్యుత్ నెట్‌వర్క్‌లో అధిక ఒత్తిడి విద్యుత్ ప్యానెల్‌లోని బ్రేకర్ పనిచేయడానికి కారణం కావచ్చు.
3 తయారుచేసిన బియ్యం పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి మరియు తాగే ముందు బాగా కదిలించండి. చల్లబడినప్పుడు అన్నం పాలు బాగా రుచిగా ఉంటాయి, కానీ అది ఉడికిన వెంటనే వెచ్చగా తాగవచ్చు. మీరు శీతల పానీయాలను ఇష్టపడితే, తయారుచేసిన పాలను అరగంట కొరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. త్రాగే ముందు బియ్యం పాలను బాగా కదిలించండి, తద్వారా నీరు మరియు బియ్యం ముద్ద మృదువైన పానీయం అవుతుంది. - తయారుచేసిన పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 5 రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.
2 లో 2 వ పద్ధతి: బ్రౌన్ రైస్ మిల్క్
- 1 నీరు, బ్రౌన్ రైస్ మరియు ఖర్జూరాలను బ్లెండర్ గిన్నెలో ఉంచండి. 2 కొలిచే కప్పులు (480 మి.లీ) నీరు మరియు సగం కొలిచే కప్పు (100 గ్రాములు) వండిన బ్రౌన్ రైస్‌ను కొలవండి, బ్లెండర్ గిన్నెలో ఉంచండి, తర్వాత 4 ఖర్జూరాలు జోడించండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీకు హై స్పీడ్ బ్లెండర్ అవసరం. మీకు ప్రత్యేకమైన వంటగది ఉపకరణం లేకపోతే, మీరు సాధారణ ఆహార ప్రాసెసర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
- పాలకు తీపి రుచిని ఇవ్వడానికి తేదీలు సహాయపడతాయి, కానీ మీరు తియ్యని పాలు చేయాలనుకుంటే, బ్లెండర్‌కు ఖర్జూరాలను జోడించవద్దు.
- 2 బ్లెండర్‌ని ఆన్ చేయండి మరియు గిన్నెలోని విషయాలను మృదువైనంత వరకు కలపండి. బ్లెండర్‌ని ఆన్ చేసి, బియ్యం మరియు నీరు సజాతీయ సస్పెన్షన్‌ని ఏర్పరిచే వరకు వేచి ఉండండి. సాధారణంగా దీనికి రెండు నిమిషాలు సరిపోతాయి. మీరు ఎక్కువసేపు పదార్థాలను కలపండి, ఫలితంగా వచ్చే పానీయం మరింత సజాతీయంగా ఉంటుంది.
- 3 కావాలనుకుంటే, మిగిలి ఉన్న గడ్డలను తొలగించడానికి ఫలిత ద్రవాన్ని చక్కటి మెష్ జల్లెడ ద్వారా వడకట్టండి. బ్రౌన్ రైస్ దట్టమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి బ్లెండర్‌లో గ్రైండింగ్ చేసిన తర్వాత కూడా, దట్టమైన బియ్యం యొక్క చిన్న ముక్కలు ద్రవంలో ఉంటాయి. మీరు ముద్ద లేని పాలు కావాలనుకుంటే, వెడల్పు మెడ ఉన్న బాటిల్‌పై మెష్ మెష్ స్ట్రైనర్ ఉంచండి మరియు బియ్యం పాలను వడకట్టండి.
- మిగిలిపోయిన వరి కణాలను కంపోస్ట్ కుప్ప లేదా చెత్త డబ్బాలో వేయవచ్చు.
4 తయారు చేసిన వెంటనే బియ్యం పాలు తాగండి లేదా నాలుగు రోజుల కంటే ఎక్కువ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. తాజాగా తయారుచేసిన అన్నం పాలను ఒక కప్పులో పోసి, ఈ రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని ఆస్వాదించండి. మీరు చల్లబడిన పానీయాలను ఇష్టపడితే, పాలను అరగంట కొరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి పాలు తీసి, పానీయం నీరు మరియు బియ్యం కేక్‌లో పొరలుగా మారినట్లు అనిపిస్తే, దానిని కదిలించండి మరియు మీరు మళ్లీ ఒక విధమైన పానీయం పొందుతారు. - బియ్యం పాలు అసహ్యకరమైన వాసనను ఇస్తాయని మీరు గమనిస్తే, అది చెడుగా మారిందని అర్థం. దీన్ని తాగవద్దు - దాన్ని పోయండి.
మీకు ఏమి కావాలి
తెల్ల బియ్యం పాలు
- కప్పులను కొలవడం
- బ్లెండర్
బ్రౌన్ రైస్ పాలు
- కప్పులను కొలవడం
- బ్లెండర్
- చక్కటి మెష్ జల్లెడ
- వైడ్-నోరు బాటిల్
