రచయిత:
Sara Rhodes
సృష్టి తేదీ:
9 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 2 వ భాగం 1: మీ నుండి ప్రేమను తీసుకోవడం
- 2 వ భాగం 2: ఇతరుల ప్రేమను ఆలింగనం చేసుకోవడం
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
ప్రేమను అంగీకరించడానికి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. బహుశా ఒకరి ప్రేమను అంగీకరించడం వలన మీరు మండిపోతారని భయపడతారు. లేదా మీరు మీ పట్ల అసహ్యం కలిగి ఉన్నారు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మరొక వ్యక్తి ప్రేమకు అనర్హుడిగా భావిస్తారు. ప్రేమను అంగీకరించడానికి మీరు ఎందుకు భయపడుతున్నా, ప్రేమ మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ప్రేమ భావన మాకు ఇచ్చే అవకాశాలకు మీరు మిమ్మల్ని మీరు తెరిచేందుకు ఆలస్యం కాదు.
దశలు
2 వ భాగం 1: మీ నుండి ప్రేమను తీసుకోవడం
1 స్వీయ కరుణ భావన. స్వీయ కరుణ అంటే స్వీకరణ మరియు స్వీయ కరుణను అభివృద్ధి చేయడం. ఇతరులను ప్రేమించే మరియు వారి ప్రేమను అంగీకరించే మీ సామర్థ్యానికి స్వీయ కరుణ కీలకం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్వీయ కరుణ మూడు అంశాలను కలిగి ఉంటుంది: - మీ పట్ల దయ. కొన్నిసార్లు మనం అంగీకారం మరియు తన పట్ల అవగాహన యొక్క వ్యక్తీకరణ స్వార్థం మరియు మూర్ఖత్వానికి దారితీస్తుందని మాకు చెప్పబడింది, కానీ మీ కోసం ఆలోచించండి: మీ స్నేహితుడు తప్పు చేస్తే, అతను ఎంత దారుణంగా చేశాడో మీరు అతనికి నిరంతరం గుర్తు చేస్తుంటారా లేదా తప్పును అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారా? మీరు ఇతరుల పట్ల చూపే అదే దయతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.
- సాధారణ మానవత్వం. ఒక వ్యక్తికి అపరాధ భావన మరియు లోపాల ఉనికి లేదని నమ్మడం చాలా సులభం, కానీ నొప్పి మరియు తప్పులు మనల్ని మనుషులుగా మార్చడంలో భర్తీ చేయలేని భాగం. మీరు తప్పులు చేసే లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తున్న ఏకైక వ్యక్తి కాదని మీరు గ్రహించడం వలన మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది.
- బుద్ధిపూర్వకత. ధ్యానంతో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కు చాలా సంబంధం ఉంది. పొందిన అనుభవాన్ని మరింత మూల్యాంకనం చేయకుండా గుర్తించి అంగీకరించాలనే ఆలోచన ఇది. ఉదాహరణకు, "నేను చాలా అగ్లీగా ఉన్నాను, ఎవరూ నన్ను ఎప్పుడూ ప్రేమించరు" అనే ఆలోచనలు మీకు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు బుద్ధిపూర్వక విధానంతో, మీరు ఈ క్రింది వాటిని పొందుతారు: "నేను ఆకర్షణీయంగా లేను. ఈ రోజు నన్ను సందర్శించే అనేక భావాలలో ఇది ఒకటి. " మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను అనుభవించిన క్షణాలను గుర్తించడం వాటిని వేరే దిశలో నడిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
2 స్వీయ కరుణ గురించి కొన్ని అపోహలు కూడా తొలగించబడాలి. స్వీయ-అంగీకారం స్వీయ-సాధికారత లేదా స్వీయ-కేంద్రీకరణ మరియు కొన్నిసార్లు మరింత సోమరితనం అని మనకు తరచుగా బోధిస్తారు. అంతే కాదు, పరిపూర్ణత మరియు స్వీయ విమర్శ బహుమతి మరియు ఉత్పాదక కార్యకలాపాలు అని వారు అంటున్నారు. వాస్తవానికి, ఇది అలా కాదు, అలాంటి చర్యలు తరచుగా భయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. - స్వీయ జాలి అనేది స్వీయ కరుణకు భిన్నంగా ఉంటుంది. స్వీయ జాలి అనేది విషయాలు దుర్భరమైన మలుపు తిరిగినప్పుడు "నేను పేదవాడిని, పేదవాడిని" అనే అనుభూతిని అనుభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు: “మా ప్రాజెక్ట్ కోసం నా సహోద్యోగికి నా కంటే ఎక్కువ క్రెడిట్ లభించింది. నేను ఎల్లప్పుడూ దురదృష్టవంతుడిని. " జాలి మీ సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది, తద్వారా న్యూనతా భావాన్ని సృష్టిస్తుంది. స్వీయ-కరుణతో కూడిన ఆలోచన ఇలా ఉంటుంది: "నా సహోద్యోగి మరియు నేను ఈ ప్రాజెక్ట్‌లో అవిశ్రాంతంగా పనిచేశాము. నేను గొప్ప పని చేసినట్లు నాకు అనిపిస్తుంది మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అది పట్టింపు లేదు. "
- స్వీయ కరుణ సోమరితనం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం అంటే మీరు మంచిగా మారాలని అనుకోవడం కాదు, కానీ తప్పులు చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోరు. మీ పట్ల ప్రేమను వ్యక్తపరచడం మీరు దానిని ఇతరులకు వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- స్వీయ-ఫ్లాగెలేషన్ మరియు మీ తప్పులకు బాధ్యత తీసుకోవడం ఒకే విషయం కాదు. స్వయం కరుణ గల వ్యక్తి భయంకరమైన వ్యక్తిగా భావించకుండా తన తప్పులను అంగీకరించగలడు. ఆచరణలో, స్వీయ-దయగల వ్యక్తులు మరింత స్వీయ-అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది.
3 స్వీయ కరుణ మరియు స్వీయ విలువ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి. మొదటి చూపులో ఈ రెండు కాన్సెప్ట్‌లు ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటికి కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి. ఆత్మగౌరవం అంటే మీ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తి యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం. అయితే, ఆమె చుట్టుపక్కల గుర్తింపు ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.ఉదాహరణకు, మీరు మీ రూపాన్ని అభినందించినప్పుడు మీకు ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు. స్వీయ-కరుణ యొక్క సారాంశం మీ అన్ని లోపాలతో మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం మరియు దయతో మరియు అవగాహనతో వ్యవహరించడం. - ఆత్మగౌరవం అనేది ఒక వ్యక్తి విజయం మరియు సామర్ధ్యాలకు నమ్మకమైన సూచిక కాదని మానసిక పరిశోధనలో తేలింది. కొన్నిసార్లు ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు పరిస్థితిని కనీసం అర్థం చేసుకుంటారు.
4 సిగ్గుతో పోరాడండి. అవమానం మమ్మల్ని విపరీతంగా దెబ్బతీస్తుంది, మరియు మనలో అవమానం కలిగించడం సులభం. సిగ్గు అనేది మనం లోతైన, శాశ్వతమైన నమ్మకం, కొన్ని కారణాల వల్ల, ప్రేమ, సమయం, శ్రద్ధకు మనం అర్హులం కాదు. అయితే ఇది ఉన్నప్పటికీ, సిగ్గు తరచుగా మాకు లేదా మా చర్యలకు ఎలాంటి సంబంధం లేదు - ఇది అంతర్గత నిర్ణయం. - మీ పట్ల మీ ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు సిగ్గు అనేది మీరు ప్రేమకు అర్హులు కాదనే భావనగా వ్యక్తమవుతుంది. కొన్నిసార్లు అతను ప్రజలకు తనను తాను బహిర్గతం చేయాలనే భయానికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాడు, దీనివల్ల వారిని కోల్పోతాడనే భయం. ఈ సంచలనాలు సర్వసాధారణమైనవి, అవి విధ్వంసకరమైనవి. మీరు ప్రేమకు అర్హులని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించాలి.
5 స్వీయ అంగీకారం సాధన చేయండి. చాలా మందికి, ఇది చాలా కష్టమైన పని, ఎందుకంటే మనం తరచుగా స్వీయ విమర్శను సానుకూల లక్షణంగా పరిగణిస్తాము (ఇది కష్టపడి పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, శ్రేష్ఠత కోసం ప్రయత్నిస్తుంది, మొదలైనవి). అయితే, మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి. - మీ బలాలు మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మేము మా వైఫల్యాల జాబితాను రూపొందించడానికి అలవాటు పడ్డాము, మరియు ప్రజలు ప్రతికూల సంఘటనలు మరియు భావోద్వేగాలను సానుకూలమైన వాటి కంటే బాగా గుర్తుంచుకుంటారు. మీ గురించి సానుకూలమైన విషయాలను వ్రాయడానికి ప్రతిరోజూ కొంత సమయం కేటాయించండి. మొదట మిమ్మల్ని మీరు నమ్ముతున్నారా లేదా అనే విషయం ముఖ్యం కాదు. మీ గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోండి, ఆపై మీరు వ్రాసిన వాటిని మీరు విశ్వసించే అవకాశం ఉంది.
- మీ వైఫల్యాలను వ్యక్తిగతీకరించండి. మీరు విజయవంతం కాకపోతే, "నేను విఫలమయ్యాను" వంటి ఆలోచనలకు లొంగిపోవడం కంటే ఏదీ సులభం కాదు, కానీ ఇలా సంక్షిప్తీకరించడం మీకు విలువ తగ్గిస్తుంది మరియు సిగ్గు భావనను ప్రేరేపిస్తుంది. బదులుగా, "నేను _____ లో విజయం సాధించలేదు, కానీ నేను నా అత్యుత్తమమైనదాన్ని ఇచ్చాను."
- మీరు మనుషులని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. పరిపూర్ణత మనపై మన అవగాహనపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అద్దంలో చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీతో చెప్పండి, “నేను మానవుడిని. మరియు ప్రజలు అసంపూర్ణులు అని అంటారు. తప్పేమి లేదు".
6 హాని, బలహీనత మరియు లోపం మానవ అనుభవంలో భాగమని అర్థం చేసుకోండి. మరియు కొన్నిసార్లు మీరు తరువాత చింతిస్తున్న పనులు చేస్తారు. మీరు ఏమి చేసినా ఫర్వాలేదు - పరీక్షలో చెడు గ్రేడ్ పొందండి, స్నేహితుడి భావాలను అవమానించండి లేదా మీ బాస్ వద్ద మీ ఆగ్రహాన్ని వెళ్లగక్కండి. ఏదేమైనా, ఈ ప్రతికూల అనుభవాల గురించి ఆలోచించడం మరియు వాటి కోసం మిమ్మల్ని మీరు తిట్టడం, వాటిలో జీవిత అనుభవాలను గుర్తించకుండా నిరోధిస్తుంది. - బదులుగా, మీరు ఇకపై దేనినీ మార్చలేరని ఒప్పుకోండి, మీకు వీలైతే మీరు చేసిన దానికి క్షమాపణ చెప్పండి మరియు భవిష్యత్తులో ఎలా భిన్నంగా వ్యవహరించాలో గుర్తించండి.
- మీ తప్పులను అంగీకరించడం అంటే మీరు ఏమీ జరగనట్లు నటించాలి. మీరు ఏమి జరిగిందో చింతించకూడదని కూడా దీని అర్థం కాదు. మీ చర్యలకు బాధ్యతను స్వీకరించడం ద్వారా, మీరు మీ తప్పులను అంగీకరిస్తారు, కానీ మీరు ఏమి జరిగిందో తీసివేయవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో దానిని ఎలా నివారించాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టాలనే నిర్ణయం అపరాధాన్ని వృద్ధిగా మారుస్తుంది.
2 వ భాగం 2: ఇతరుల ప్రేమను ఆలింగనం చేసుకోవడం
1 ప్రేమను అంగీకరించడంలో మీ సంకోచం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో నిర్ణయించండి. ఒక వ్యక్తి వివిధ కారణాల వల్ల ఇతరుల ప్రేమను అంగీకరించడంలో అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. కొంతమందికి, ఇది వారి పాత్ర యొక్క అవాంఛిత లక్షణం. ఇతరులకు, ఇది దుర్వినియోగం లేదా గాయం యొక్క గత చరిత్ర, ఇది ఒక వ్యక్తి తమను తాము మూసివేయడానికి, తమను తాము రక్షించుకోవాలనుకునేలా చేసింది, ఇది ఒకరి ప్రేమను అంగీకరించడానికి ఒకరిని ఎక్కువగా విశ్వసించడం అసాధ్యం. ప్రేమను అంగీకరించకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు దాన్ని అధిగమించవచ్చు. - కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ రిజర్వ్ చేయబడ్డారు. ప్రేమను అంగీకరించడానికి లేదా వ్యక్తీకరించడానికి అసమర్థతతో భావోద్వేగ సంయమనాన్ని కలవరపెట్టవద్దు.
- అంతకు ముందు మీరు చెడుగా ముగిసిన సంబంధంలో ఉంటే, లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మీరు అతనిపై చూపిన ప్రేమ మరియు విశ్వాసాన్ని మీకు చూపించకపోతే, వేరొకరి ప్రేమను మీరు మళ్లీ అంగీకరించడం కష్టం.
- దుర్వినియోగం నుండి బయటపడినవారు ఇతరులను విశ్వసించలేకపోవడం సర్వసాధారణం. నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం అంత సులభం కాదు, కాబట్టి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఇతరులను విశ్వసించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే నేరాన్ని అనుభవించవద్దు.
2 మీ దుర్బలత్వానికి అలవాటుపడండి. సంబంధంలో సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించడానికి, స్నేహితులు లేదా మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సంబంధం లేకుండా, మీరు అవతలి వ్యక్తి చుట్టూ దుర్బలత్వం అనుభూతి చెందాలి. ఈ అవకాశాన్ని అంగీకరించడానికి మీరు భయపడవచ్చు, కానీ హాని లేకుండా ప్రజలు కనెక్ట్ కాలేరని పరిశోధనలో తేలింది. - ఉదాహరణకు, క్లాసిక్ "నిబద్ధత భయం" ను ప్రేరేపించేవి చాలా హాని కలిగిస్తాయనే భయం నుండి వచ్చి మిమ్మల్ని బాధపెడతాయి. ఈ వైఖరి తరచుగా గత అనుభవాలకు సంబంధించినది.
- హానిని క్రమంగా అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి - మీ సహోద్యోగికి హలో చెప్పండి, మీ పొరుగువారికి హలో చెప్పండి మరియు వారు మీకు సమాధానం ఇవ్వకపోవచ్చు మరియు ఇది సరే అని అంగీకరించండి. మీరు ఎలా ముందుకు వెళ్ళాలో నేర్చుకోవాలి.
3 మీకు సౌకర్యంగా ఉండే హాని స్థాయిని అంచనా వేయండి. మీరు అంగీకరించడానికి ఇష్టపడే ప్రేమ ఎంపిక మరియు ప్రస్తుతానికి మీరు నిర్వహించగలిగే దుర్బలత్వ స్థాయిపై మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి, ప్రత్యేకించి ఇతరుల ప్రేమను అంగీకరించడంలో మీకు తక్కువ అనుభవం ఉంటే లేదా ప్రియమైనవారు బాధపడితే మీరు గతంలో. - ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు కాఫీ కోసం సహోద్యోగి నుండి ఆఫర్‌ని అంగీకరించడం కొంతమందికి చాలా తక్కువ స్థాయి హానిని సూచిస్తుంది, కానీ ఇతరులకు అధిక స్థాయిని సూచిస్తుంది. విచ్ఛిన్నమైన స్నేహాన్ని పునరుద్ధరించాలనే నిర్ణయం చాలా ఎక్కువ స్థాయి దుర్బలత్వం.
- ముందుగా చిన్న దశలతో ప్రారంభించడం ఉత్తమం, మరియు అది సరే. మీరు అధిక స్థాయి దుర్బలత్వాన్ని అంగీకరించడంతో పాటు ప్రేమను మరింత సౌకర్యవంతంగా అంగీకరించడానికి అలవాటుపడతారు.
4 ప్రతిదీ నియంత్రించాలనే కోరికను వదులుకోండి. మీరు మరొక వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, అది సహోద్యోగి, స్నేహితుడు లేదా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయినా, మీరు మీ స్వంత భావాలు మరియు ఆలోచనలతో ప్రత్యేకమైన వ్యక్తితో కనెక్ట్ అయ్యారని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల చర్యలు మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేరు మరియు నియంత్రించలేరు, లేకపోతే చివరికి అది సంబంధంలో పాల్గొనే వారందరికీ హాని కలిగిస్తుంది. మీరు అవతలి వ్యక్తిని నియంత్రించలేరని ఒప్పుకోవడం అంటే అతను మిమ్మల్ని బాధపెట్టగలడనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని, కానీ మీరు వారిని వ్యక్తపరచడానికి అనుమతించినట్లయితే వారు ఎంత ప్రేమగా ఉంటారో కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు. 
5 మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని అంగీకరించే వ్యక్తులను కనుగొనండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరంతరం విమర్శిస్తే లేదా మిమ్మల్ని మార్చమని అడిగితే మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం కష్టం. స్నేహితులు మరియు ఇతర సగం మంది మిమ్మల్ని ప్రేమించే వారిని అంగీకరించడం చాలా సులభం, మిమ్మల్ని ఎవరు బేషరతుగా ప్రేమిస్తారు మరియు నిరంతరం విమర్శించడం లేదా సిగ్గుపడకండి. 
6 లేదు అని చెప్పే మీ హక్కును గుర్తుంచుకోండి. ఇతరుల నుండి దుర్బలత్వం మరియు ప్రేమను అంగీకరించే వ్యక్తులు సాధారణంగా ఇతరులకన్నా సంతోషంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటారని అనేక అధ్యయనాలు చూపుతున్నప్పటికీ, మీరు అందరి నుండి ప్రేమను అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ గోప్యతను గౌరవించమని మీరు ఇతరులను అడగవచ్చని మరియు అడగాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. - మీరు నిర్దేశించిన హద్దులను అవతలి వ్యక్తి గౌరవించాలి. మీ అభ్యర్ధనలను క్రమం తప్పకుండా విస్మరించే లేదా తిరస్కరించే వ్యక్తులు మీ భావాలను ఏమాత్రం పట్టించుకోరు.
7 నైతిక బెదిరింపు "ప్రేమ" వెనుక దాగి ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం నేర్చుకోండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ ప్రేమ భావాలను తారుమారు చేయడం ద్వారా ఒకరిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. నైతిక బెదిరింపు అనేక రూపాలను తీసుకుంటుంది, కానీ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం వలన ప్రేమ సమర్పణ మీ జీవితాన్ని ఎప్పుడు సుసంపన్నం చేస్తుందో, మరియు అది మిమ్మల్ని తారుమారు చేసే ప్రయత్నం మాత్రమే. - ప్రేమను మీ చర్యలపై ఆధారపడటం ఒక సాధారణ అవమాన వ్యూహం. ఇది అలాంటి అవకతవకలలో వ్యక్తమవుతుంది: "మీరు నన్ను నిజంగా ప్రేమిస్తే, ..." లేదా "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ ...".
- అవమానం యొక్క మరొక వ్యూహం మీకు కావలసినదాన్ని పొందడానికి ప్రేమను ముగించే ముప్పును ఉపయోగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, "మీరు ____ కాకపోతే, నేను ఇకపై నిన్ను ప్రేమించలేను."
- దుర్వినియోగం చేసేవారు మీ అభద్రతాభావాలను కూడా పాటించాలని మిమ్మల్ని ఒప్పించగలరు, ఉదాహరణకు "నేను మిమ్మల్ని ప్రేమించినట్లు ఎవరూ ప్రేమించరు" లేదా "నేను నిన్ను విడిచిపెడితే ఎవరికీ అవసరం లేదు" అని చెప్పడం ద్వారా.
- మీ సంబంధంలో మీరు దీనిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు సలహా లేదా సహాయం తీసుకోవాలి. నైతిక బెదిరింపు సాధారణం కాదు మరియు మీరు అలా వ్యవహరించే అర్హత లేదు.
చిట్కాలు
- ఏదైనా నైపుణ్యం వలె, ప్రేమను ఆలింగనం చేసుకోవడానికి నేర్చుకోవడానికి సమయం మరియు అభ్యాసం పడుతుంది. మీరు మీ హృదయాన్ని మొత్తం ప్రపంచానికి ఒకేసారి తెరవాలనుకోకపోవచ్చు మరియు ఇది అసాధారణమైనది కాదు.
- మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి మరియు ప్రేమించడానికి ఎంతగా ప్రయత్నిస్తే, మీరు ప్రియమైనవారి ప్రేమను అంతగా అంగీకరించగలుగుతారు.
హెచ్చరికలు
- ఆయుధం లేదా ముప్పుగా "ప్రేమ" తో మిమ్మల్ని మార్చటానికి లేదా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు నైతిక బెదిరింపులో పాల్గొంటారు. మీరు ఇలా వ్యవహరించే అర్హత లేదు. గృహ హింస కార్యక్రమం హాట్‌లైన్, మహిళా వనరుల కేంద్రానికి వ్యతిరేకంగా జాతీయ హింస మరియు జాతీయ అత్యాచారం, వేధింపులు మరియు లైంగిక నెట్‌వర్క్‌తో సహా మీకు సహాయపడే వనరులు ఉన్నాయి.
