విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: సామాగ్రిని సిద్ధం చేస్తోంది
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: ముక్కును ఫ్లషింగ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరిక
• మీకు ఏమి కావాలి

జలుబు మరియు అలెర్జీల కారణంగా, శ్లేష్మ స్రావాలు నాసికా కావిటీస్‌లో పేరుకుపోతాయి, తరచుగా బాధాకరమైన అనుభూతులు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు కారణమవుతాయి. మీ ముక్కును ఊదడం తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది, అయితే అనేక డీకాంగెస్టెంట్‌లు మగత మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. త్వరగా, సమర్థవంతమైన మరియు సహజమైన ఉపశమనం కోసం ప్రజలు నాసికా నీటిపారుదల (నాసికా నీటిపారుదల) ని ఎక్కువగా ఆశ్రయిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు నాసికా నీటిపారుదల పుప్పొడి, ధూళి మరియు దుమ్ముతో సహా విదేశీ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. నాసికా నీటిపారుదల పరికరాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల ఈ పరిస్థితికి గురయ్యే వ్యక్తులలో నాసికా ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా తీవ్రతను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది. మీ ముక్కును ఎలా కడగాలి అని తెలుసుకోవడం వలన మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: సామాగ్రిని సిద్ధం చేస్తోంది

1. 1 ఫ్లషింగ్ అటాచ్‌మెంట్‌ను ఎంచుకోండి. వివిధ రకాల నాసికా నీటిపారుదల పరికరాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఫార్మసీలు, నేచురోపతిక్ స్టోర్లు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.అవి వివిధ పరిమాణాలు, ఆకారాలు మరియు మన్నికతో వస్తాయి (కొన్ని పునర్వినియోగపరచలేనివి), కానీ అవన్నీ ఒకే ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి: సైనస్‌లను ఫ్లష్ చేయడం. అత్యంత సాధారణమైనవి:
   • నేతి కుండ
   • నీటిపారుదల సిరంజి
   • ఎనిమా
2. 2 సురక్షితమైన నీటిని ఉపయోగించండి. చాలా దేశీయ కుళాయి నీరు త్రాగుతుంది, కానీ ఇది సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా, అమీబాస్ మరియు ఇతర ప్రోటోజోవా వంటి సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, తాగునీటిలో అవి ప్రమాదకరం కాదు, ఎందుకంటే గ్యాస్ట్రిక్ రసం వాటిని ఎదుర్కుంటుంది, కానీ వాటిని నాసికా కుహరం లోపల సన్నని పొరల మీదకు రాకుండా చేయడం మంచిది.
   • మీ ముక్కును కడగడానికి సురక్షితం కాని పంపు నీటిని ఉపయోగించడం వలన బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు తరచుగా ప్రాణాంతక అమీబిక్ మెనింజైటిస్ సంభవించవచ్చు.
   • స్వేదనజలం లేదా క్రిమిరహితం చేసిన నీరు గొప్పది. ఇది దాదాపు ప్రతి స్టోర్‌లో విక్రయించబడుతుంది మరియు లేబుల్‌లో "స్వేదన" లేదా "క్రిమిరహితం" అనే పదాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.
   • మీరు ఇంట్లో నీటిని క్రిమిరహితం చేయవచ్చు. పంపు నీటిని 3-5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తరువాత వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. ప్రమాదకరమైన మరియు బాధాకరమైన కాలిన గాయాలకు కారణమవుతున్నందున వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు.
   • వడపోత మూలకం యొక్క సంపూర్ణ రంధ్రాల పరిమాణం ఒక మైక్రాన్ మించకుండా ఉంటే శుద్ధి చేయబడిన నీరు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి చక్కటి ఫిల్టర్లు పంపు నీటిని శుద్ధి చేసే ప్రక్రియలో సూక్ష్మజీవులను ట్రాప్ చేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి. వాటిని హార్డ్‌వేర్ స్టోర్లలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో విక్రయిస్తారు. ఫిల్టర్‌లపై మరింత సమాచారం కోసం, సెంటర్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి.
3. 3 సెలైన్ ద్రావణాన్ని కొనండి లేదా తయారు చేయండి. సెలైన్ నాసికా ప్రక్షాళన ఏదైనా ఫార్మసీలో కౌంటర్‌లో లభిస్తుంది. కానీ మీరు ఇంట్లో అలాంటి పరిష్కారాన్ని సులభంగా తయారు చేయగలరని మీరు తెలుసుకోవాలి.
   • ఒక టీస్పూన్ ఉప్పును కొలవండి. అధిక నాణ్యత కలిగిన అదనపు ఉప్పును మాత్రమే ఉపయోగించండి. జోడించిన అయోడిన్, యాంటీ-గట్టిపడే మందులు లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌లతో ఉప్పును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి నాసికా కావిటీస్‌ని చికాకుపరుస్తాయి.
   • అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి.
   • రెండు కప్పుల వెచ్చని స్వేదన, క్రిమిరహితం, ఉడకబెట్టిన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని జోడించండి.
   • ఉప్పు మరియు సోడా పూర్తిగా నీటిలో కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. మీ ఫ్లషింగ్ అటాచ్‌మెంట్‌లో ద్రావణాన్ని పోయండి. పరిష్కారం సిద్ధం చేయడానికి, శుభ్రమైన ఉపకరణాలు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
4. 4 పారిశుధ్య జాగ్రత్తలు. మీ ఫ్లషింగ్ అటాచ్‌మెంట్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు, శుభ్రపరిచేటప్పుడు మరియు నిల్వ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు పరికరం మరియు నాసికా కుహరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించే ముందు మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో కడుక్కోండి. శుభ్రమైన కాగితపు టవల్‌తో మీ చేతులను ఆరబెట్టండి.
   • ఫిక్చర్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి స్వేదన, క్రిమిరహితం చేసిన లేదా ఉడికించిన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. శుభ్రమైన కాగితపు టవల్‌తో ఫిక్చర్‌ను ఆరబెట్టడానికి లేదా ఆరబెట్టడానికి వదిలివేయండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: ముక్కును ఫ్లషింగ్

1. 1 ఫిక్చర్‌లో ద్రావణాన్ని పోయాలి. నేతి పాట్, ఇరిగేషన్ సిరంజి లేదా ఇతర పరికరాన్ని ఉపయోగించే ముందు, అది శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేసిన సెలైన్ ద్రావణంతో ఫిక్చర్‌ను పూరించండి లేదా మీరే సిద్ధం చేసుకోండి.
2. 2 సిద్దంగా ఉండండి. పరికరంలో పరిష్కారాన్ని టైప్ చేసిన తరువాత, సరైన స్థానాన్ని తీసుకోవడం అవసరం. నేలపై నీరు చిందించకుండా ఉండటానికి సింక్ మీద వాలు (ముఖ్యంగా మీ ముక్కు నుండి నీరు పోతుంది).
   • మీ తలని సింక్ మీద పక్కకి తిప్పండి. కొంతమంది నిపుణులు మీ నాసికా కావిటీస్ ద్వారా నీరు వెళ్లకుండా మరియు మీ నోటిలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి మీ తలని 45-డిగ్రీల కోణంలో వంచాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
   • మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పరికరం యొక్క ముక్కును అధిక ముక్కు రంధ్రంలోకి మెల్లగా చొప్పించండి (తల వంగి ఉన్న "టాప్" నాసికా రంధ్రం). మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచకుండా ముక్కు రంధ్రంలోకి లోతుగా చొప్పించడం లేదా సెప్టంపైకి నెట్టడం అవసరం లేదు.
3. 3 మీ నాసికా కావిటీస్ శుభ్రం చేయు. అవసరమైన స్థానాన్ని తీసుకొని, పరికరం యొక్క చిమ్మును చొప్పించిన తరువాత, మీరు ముక్కును కడగడం ప్రారంభించవచ్చు.ప్రత్యేకించి మొదటిసారి ఫ్లష్ చేస్తున్నప్పుడు మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి. మీ ఊపిరితిత్తులలోకి నీరు ప్రవేశించకుండా మరియు మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా ఉండటానికి ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చే ప్రయత్నం చేయవద్దు.
   • హ్యాండిల్ ద్వారా నెమ్మదిగా అటాచ్‌మెంట్‌ను ఎత్తండి. నీటిపారుదల సిరంజిని ఉపయోగించినప్పుడు, సెలైన్ ద్రావణాన్ని బయటకు తీయడానికి మీరు బల్బును మెత్తగా పిండాలి. మీరు నేతి పాట్ ఉపయోగిస్తుంటే, టీపాట్‌ను తిప్పండి మరియు నెమ్మదిగా మీ నాసికా రంధ్రం ద్వారా నీరు పోయండి.
4. 4 మీ నాసికా రంధ్రం మార్చండి. ఒక వైపు ముక్కు కడిగిన తరువాత, మరొక నాసికా రంధ్రం కోసం మొత్తం విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. తల యొక్క కోణాన్ని మార్చండి, తద్వారా రెండవ నాసికా రంధ్రం మొదటిదాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
5. 5 మీ నాసికా కుహరాలను అన్‌లాగ్ చేయండి. ఉపకరణం నుండి సెలైన్ ద్రావణాన్ని రెండు నాసికా రంధ్రాల ద్వారా పోసిన తరువాత, ముక్కు ద్వారా పీల్చే ముందు ముక్కు రంధ్రాల ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. అవశేష ద్రావణం మరియు శ్లేష్మం / ధూళిని తొలగించడానికి మీరు మీ ముక్కును కూడా ఊడవచ్చు.

చిట్కాలు

• ఎల్లప్పుడూ మీ ముక్కును సింక్ మీద కడగండి. కావిటీస్ నుండి ఎంత శ్లేష్మం బయటకు వస్తుందో తెలియదు.
• ఉప్పు మరియు నీటి ద్రావణాన్ని పరిపుష్టం చేయడానికి చిటికెడు బేకింగ్ సోడాను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. తగిన ఉప్పు లేనప్పుడు, నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఉప్పు నాసికా కుహరంలోని సెప్టంను ఉపశమనం చేస్తుంది.
• మీరు మీ ముక్కును రోజుకు ఒకటి నుండి నాలుగు సార్లు కడగవచ్చు. నాసికా రద్దీ సమస్య జలుబుతో పోకపోతే, తీవ్రమైన పరిణామాలను తోసిపుచ్చడానికి మీరు వైద్యుడిని చూడవచ్చు.
• మీ ముక్కును కడగడం మీకు సరైనదా అని మీరు మీ స్థానిక వైద్యునితో కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. డాక్టర్ మీకు సహాయకరమైన సలహా కూడా ఇవ్వగలడు.

హెచ్చరిక

• మోర్టార్ సిద్ధం చేయడానికి రాతి ఉప్పును ఉపయోగించవద్దు. ఇది నాసికా భాగాలను చికాకు పెట్టే అయోడిన్ కలిగి ఉండవచ్చు. కోషర్ మరియు అదనపు ఉప్పు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా హాని కలిగించే లేదా చికాకు కలిగించే రసాయనాలను కలిగి ఉండవు.
• స్వచ్ఛమైన నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించండి. పంపు నీటిలోని కలుషితాలు నాసికా శ్లేష్మానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. మీ పంపు నీటి భద్రత గురించి మీకు తెలియకపోతే, మలినాలను తొలగించడానికి దానిని మరిగించడం ఉత్తమం.
• చిన్నపిల్లల నాసికా కావిటీస్‌ని ఎప్పుడూ కడగవద్దు, ఎందుకంటే శిశువు ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు. నాసికా ప్రక్షాళన పెద్దలకు మాత్రమే సురక్షితం ఎందుకంటే ప్రక్షాళన సమయంలో ముక్కు ద్వారా ఎలా శ్వాస తీసుకోకూడదో వారికి తెలుసు. మీ బిడ్డ ముక్కు కడుక్కోవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీకు ఏమి కావాలి

• అయోడిన్ లేని ఉప్పు
• వంట సోడా
• వెచ్చని, శుద్ధి చేసిన / క్రిమిరహితం చేసిన నీరు
• ఫ్లషింగ్ అటాచ్మెంట్ (నేతి పాట్, ఇరిగేషన్ సిరంజి లేదా ఎనిమా)