విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా ఇతర వ్యక్తులు మీ భావాలను దెబ్బతీసేలా తప్పుగా ప్రవర్తించినట్లయితే వారిని క్షమించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఈ వ్యక్తి అనుకోకుండా మీ జీవితానికి తిరిగి వచ్చి క్షమాపణ కోరితే, నిర్ణయం తీసుకోవడానికి తొందరపడకండి. మీరు దాని గురించి కాసేపు ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉందని చెప్పండి, ఆ తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా ఈ ప్రశ్నకు తిరిగి వస్తారు.
2. 2 మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో ఒంటరిగా ఉండాలి. అది సహాయపడితే, ఏడవండి. ఈ వ్యక్తి మీకు ఏమి చేశాడో ఆలోచించండి మరియు ఆ తర్వాత మీరు అతడిని విశ్వసించగలిగితే. మీరు చేయగలరని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఎంత దగ్గరగా ఉండాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి. కింది అంశాలను తప్పకుండా పరిగణించండి:
   • కోపం లేదా విచారంగా అనిపించడం చాలా సాధారణమైనది. కానీ మీరు ఆ వ్యక్తిని క్షమించి, మీ మధ్య నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించాలనుకుంటే, మీ భావాలను మింగండి. మీ మధ్య ప్రతికూల భావోద్వేగాలు లేనట్లయితే దుర్వినియోగదారుడిని క్షమించడం సులభం అవుతుంది.
   • ఈ విషయంలో క్షమాపణ ఒక తెలివైన నిర్ణయం అని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. చిన్న, కొన్నిసార్లు మరింత తీవ్రమైన, గాయాలను నయం చేయవచ్చు. కానీ ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని మళ్లీ బాధపెట్టగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ఆ చర్య చెడ్డ అలవాటులో భాగమైతే, మీరు మళ్లీ అదే రేక్ మీద అడుగు పెట్టవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఈ వ్యక్తి మీకు అబద్ధం చెబితే, అతను / ఆమె మరోసారి చేసే అవకాశం ఉంది, ఒకప్పుడు కఠినమైన పదాలను ఉంచని వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా.
3. 3 సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చెయ్యి. ముఖాముఖిగా మాట్లాడటం లేదా కనీసం ఫోన్‌లో మాట్లాడటం మంచిది. ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి మాట్లాడండి, మీరు ఎందుకు క్షమించాలని ఎంచుకున్నారు మరియు ఈ వ్యక్తికి మీ నమ్మకాన్ని మళ్లీ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి.
4. 4 తొందరపడకండి. ఈ వ్యక్తి మీ మాజీ / మాజీ అయితే, కాఫీ మరియు సంభాషణ కోసం నెలకు చాలాసార్లు కలుసుకోండి. గతంలో మిగిలి ఉన్న వాటిని నిరంతరం గుర్తుంచుకోకుండా ప్రయత్నించండి. మునుపటి కథకు తిరిగి వెళ్లడం కంటే మీ కథనాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించండి.

చిట్కాలు

• ప్రత్యేకించి నమ్మకం దెబ్బతింటే, సంబంధాన్ని రిపేర్ చేయడానికి తొందరపడకండి.
• వారు చెప్పేది వినండి, ఆలోచించండి, ఈ వ్యక్తి క్షమాపణకు అర్హుడు కాదా అని నిర్ణయించుకోండి.
• మీకు అన్యాయం చేసిన వారిని క్షమించడం కొన్నిసార్లు కష్టం. నిజంగా క్షమించే శక్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు ఇప్పటికే క్షమించబడితే, ఈ ప్రశ్నకు తిరిగి రాకండి, దాన్ని వెళ్లి ముందుకు సాగనివ్వండి.
• మిమ్మల్ని క్షమించమని వారిని బలవంతం చేయవద్దు. మీరు మాత్రమే ఈ ఎంపిక చేయవచ్చు.
• మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి - డ్రాయింగ్, రాయడం, వ్యాయామం మొదలైనవి.
• మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం వలన మిమ్మల్ని మరియు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవచ్చు.
• మీరే సాగదీయండి మరియు మీకు కనెక్ట్ అయిన లేదా ఈ వ్యక్తికి జరిగిన ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకోండి.

హెచ్చరికలు

• గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరూ మీ నమ్మకానికి అర్హులు కాదు. మీ కన్నీళ్లకు ఎవరూ విలువైనవారు కాదు - వారు ఆనందానికి కన్నీళ్లు తప్ప!