రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
5 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 2 వ పద్ధతి 1: సంబంధాలలో అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించండి
- 2 లో 2 వ పద్ధతి: పనిలో అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించండి
- చిట్కాలు
అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఇతరుల అవసరాలను తమ అవసరాల కంటే ఎక్కువగా ఉంచుతాడు, "ప్రజల పేరిట" బాధపడే అవకాశాన్ని పొందుతాడు మరియు దీనికి ధన్యవాదాలు, వారి జీవితం అర్థంతో నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, చాలా తరచుగా అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు పూర్తిగా ఫలించలేదు - వారు తమను తాము త్యాగం చేసిన వ్యక్తి వారికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారని వారి అంచనాలు కేవలం సమర్థించబడవు. మీరు మార్టియర్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నట్లు అనిపించే వారితో (ఇంట్లో లేదా పనిలో) ఏదైనా విధంగా సంభాషిస్తుంటే, ఈ దృగ్విషయం యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరింత తెలుసుకోవడానికి మొదటి దశకు వెళ్లండి.
దశలు
2 వ పద్ధతి 1: సంబంధాలలో అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించండి
1 అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు బాధను ఎంచుకుంటారని అర్థం చేసుకోవాలి. మార్టిర్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే, బాధను కొనసాగించడానికి అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకుంటాడు - బాధ తన జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా ఇస్తుందని, దానికి అర్థాన్ని ఇస్తుందని అతను నమ్ముతాడు. అన్నింటికంటే, మార్టియర్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి ఇతరుల నుండి గుర్తింపు మరియు ఆమోదం పొందాలని కోరుకుంటాడు. 
2 సంబంధంలో దుర్వినియోగం చేయబడుతుందని మీరు అనుమానిస్తున్న వారిలో అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించండి. సమస్యను పరిష్కరించడం కంటే బాధను ఎంచుకోవడం అనేది సంబంధాలలో వ్యక్తులు దుర్వినియోగం చేయడం లేదా వేధింపులకు గురికావడం సాధారణం. వారు తమ నిస్వార్థ ప్రవర్తనతో వారిని మార్చగలరని నమ్ముతున్నందున వారు తమను బాధపెట్టిన వ్యక్తితో సంబంధంలో ఉంటారు. అటువంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వారు సంబంధంలో ఉండటానికి అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకుంటారు - బాధ వారికి గొప్ప పనిగా కనిపిస్తుంది, మరియు పరిస్థితిని వదిలివేయడం స్వార్థపూరితమైన చర్యగా కనిపిస్తుంది. - ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ రెండు కారణాల వల్ల హింసించే భర్తతో కలిసి ఉండవచ్చు.మొదట, అతడిని మరియు వారి సంబంధాన్ని పరిష్కరించడం తన కర్తవ్యంగా ఆమె భావించింది మరియు నిస్వార్థంగా మరియు అతని ప్రవర్తనను మార్చుకోవడానికి బాధపడుతుంది. రెండవ కారణం ఏమిటంటే, స్త్రీ తన పిల్లలు అసంపూర్ణ కుటుంబంలో ఎదగాలని కోరుకోకపోవచ్చు. అందువల్ల, పిల్లలను వారి నుండి రక్షించడానికి ఆమె బాధను ఎంచుకుంటుంది, ఆమె తన భర్తను విడిచిపెడితే (ఆమె అనుకుంటుంది) బాధపడతారు.
3 వ్యక్తి అనుసరించే రోల్ మోడల్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా వారి రోల్ మోడల్స్‌ను ఎంచుకుంటారు. ఏదైనా లక్ష్యాలను సాధించడానికి కష్టాలతో పోరాడటానికి బదులుగా బాధను ఎంచుకున్న వ్యక్తి అవుతుంది. ఈ రోల్ మోడల్ ఒక వ్యక్తి జీవించడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇతరుల అవసరాలపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఆకాంక్షించే పీఠంపై ఒక రోల్ మోడల్ అవుతుంది - ప్రజల మంచి కోసం నిస్వార్థ సేవలో. 
4 ఒక వ్యక్తి తన నిస్వార్ధతను ఎవరూ గమనించలేదని ఎంత తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారో శ్రద్ధ వహించండి. అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అసంతృప్తిగా కనిపిస్తారు ఎందుకంటే వారి స్వీయ త్యాగం గుర్తించబడలేదు. తమ కోసం తాము త్యాగం చేసిన వ్యక్తి తమ విజయంలో తమ పాత్రను గుర్తించలేదని వారు నిరంతరం భావిస్తారు. - చాలా మటుకు, ఒక వ్యక్తి ఇతరులకు అనుకూలంగా ఎంత ఇవ్వాల్సి వచ్చిందనే దాని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తాడు. కొన్నిసార్లు అతను "విషయాలను భిన్నంగా చేయడానికి" ఏమి చేయవచ్చనే దాని గురించి మాట్లాడతాడు.
5 అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి తన జీవితాన్ని త్యాగం చేసిన వ్యక్తులను అనుమతించడం చాలా కష్టం అని అర్థం చేసుకోవాలి. తన చర్యలకు గుర్తింపు మరియు కృతజ్ఞత అవసరమని అతను తరచుగా వారికి గుర్తు చేస్తాడు. ఒక వ్యక్తికి తాను కోరుకునే దానికంటే తక్కువ గౌరవప్రదంగా కనిపించే ఏదైనా సంజ్ఞ అవమానంగా భావించబడుతుంది. అందువల్ల, అలాంటి వ్యక్తి సులభంగా మనస్తాపం చెందుతాడు మరియు ఏ చిన్న విషయమైనా హృదయానికి తీసుకువెళతాడు. - అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్నవారి నుండి మీరు వినగల ఉదాహరణ: “నేను వారి కోసం చాలా చేశాను; కనీసం వారు నాకు కృతజ్ఞతలు చెప్పగలరు, వారి జీవితానికి మరియు వారు తీసుకునే అన్ని నిర్ణయాలకు అంకితం చేయడం. నేను వారి కోసం చేసిన ప్రతిదానికీ వారు నన్ను గౌరవించాలి మరియు కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి. ”
6 గమనించండి, ఆ వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ తమ గురించి తాము ఎంతో గౌరవంగా మాట్లాడతాడని గమనించండి. అతను ఒక గొప్ప లక్ష్యం కోసం బాధ యొక్క మార్గాన్ని ఎంచుకున్న వ్యక్తిగా తన గురించి మాట్లాడతాడు. అలాంటి వ్యక్తులు నిరంతరం చికాకు అనుభూతి చెందుతున్నట్లుగా ప్రవర్తిస్తారు, ఎందుకంటే వారి త్యాగం వల్ల ప్రయోజనం పొందిన వ్యక్తి అర్థం చేసుకోలేడు మరియు వారు అతనికి ఇచ్చిన ఆసక్తి లేని సహకారం మరియు సహాయాన్ని గుర్తించలేదు. - ఒక వ్యక్తి ప్రతిఒక్కరికీ మరియు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ తన అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయకుండా తనను తాను నిరోధించుకోడు. అతను అలాంటి త్యాగం చేసినందుకు ఎంత అసంతృప్తిగా ఉన్నాడో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ మందికి చెప్పడానికి అతను ప్రయత్నిస్తాడు.
7 ఒక వ్యక్తి ప్రతి ఒక్కరి నుండి దయ మరియు సానుభూతిని ఆశిస్తాడు. అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ నిస్వార్థ స్వభావాన్ని ఇతరులు మెచ్చుకోవాలని ఆశిస్తారు. ఇతరుల ప్రయోజనాల కోసం అతను తన కలలను మరియు కోరికలను విడిచిపెట్టిన కారణంగా ప్రజల సానుభూతిని అనుభవించడం ఒక వ్యక్తికి అసాధారణమైన ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. - ఎవరైనా ఈ వైఖరిని మరియు ఉద్దేశాలను ప్రశ్నించడానికి ప్రయత్నిస్తే, లేదా ఇతరుల కొరకు తాను అన్నింటినీ త్యాగం చేయాల్సిన అవసరం లేదని అతనికి చెబితే, అమరవీరుడు సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి చాలా బాధపడతాడు మరియు కోపంగా ఉంటాడు. ఈ సందర్భంలో సాధారణ సమాధానం స్పీకర్‌పై స్వార్థం, కృతజ్ఞత మరియు అతనికి తెలియదు అనే ఆరోపణలు చేయడం, "... ఆ వ్యక్తి ఏమి చేయాల్సి వచ్చింది."
8 వ్యక్తి సహాయాన్ని అంగీకరించరని గుర్తుంచుకోండి. అమరవీరుడు సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి "ఒకరి జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటూ" ఉన్నప్పుడు, అతను ఎవరి నుండి సహాయాన్ని స్వీకరించడు, లేదా పెద్ద చిత్ర నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అది చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తిస్తాడు. ఒక వ్యక్తి సలహాలు లేదా సూచనలను వినడు, ఎందుకంటే జరిగే ప్రతిదానిలో ప్రత్యేకంగా అతని సంకల్పం ఉంటుందని అతను నమ్ముతాడు - అతను చేసిన మార్పులను తాకడానికి ఎవరూ సాహసించరు. - ప్రతి అవకాశంలో, అమరవీరుడు సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులు సహాయం చేసినా లేదా పరిస్థితికి అత్యవసర సహాయం అవసరం లేనప్పటికీ, వారు మాత్రమే భారీ భారాన్ని మోయడానికి సహాయం చేసినట్లుగా చిత్రాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.
9 వ్యక్తి మీ నుండి ప్రేమ మరియు గౌరవాన్ని ప్రదర్శించాలని డిమాండ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ప్రేమ మరియు అభిమానంతో చుట్టుముడతాడు, కానీ ప్రతిగా అతను అదే అడుగుతాడు. ప్రేమను ప్రదర్శించే నిశ్శబ్ద సంజ్ఞ అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌తో ఉన్న వ్యక్తిని సంతృప్తిపరచదు - అతనికి సానుభూతి యొక్క అత్యంత బహిరంగ రూపం అవసరం. - మీరు సంప్రదించిన ప్రతి ఒక్కరితో మీరు వారి త్యాగం మరియు నిస్వార్థత గురించి మాట్లాడాలని వారు ఆశిస్తారు. మీరు వారికి ఎంత కృతజ్ఞతతో ఉన్నారో చూపించే బహుమతుల కోసం కూడా వారు ఎదురుచూస్తారు.
2 లో 2 వ పద్ధతి: పనిలో అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించండి
మీ సహోద్యోగులలో ఒకరు అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీ అనుమానాలను విశ్వసనీయంగా నిర్ధారించడానికి / తిరస్కరించడానికి సాధ్యమయ్యే అన్ని లక్షణాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
1 వ్యక్తి ఎప్పుడు వెళ్తాడు మరియు వెళ్తాడు అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అమరవీరుల సిండ్రోమ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి: దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి మొదట వస్తాడు మరియు చివరిదాన్ని వదిలివేస్తాడు. ఆ వ్యక్తి నిజంగా త్వరగా వచ్చి తరువాత వెళ్లిపోతాడేమోనని త్వరగా పని చేయడానికి మరియు ఆలస్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. - పని వెలుపల జీవితం లేకపోవడం (లేదా దాదాపు జీవితం లేదు) కూడా అమరవీరుల సిండ్రోమ్‌కు సంకేతం కావచ్చు - ఇంటికి ముందుగానే రావడం మరియు ఆలస్యంగా బయలుదేరడం అనేది అసమతుల్యత కారణంగా జీవితం పూర్తిగా పని చుట్టూ నిర్మించబడింది.
2 వ్యక్తి పనిని ఇంటికి తీసుకెళ్తున్నట్లయితే గమనించండి. అమరవీరుడు సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తి సంకోచం లేకుండా ఇంటికి పని చేస్తాడు. ఇలా చేయడం ద్వారా, అతను ఆఫీసులో పని వేళలకే పరిమితం కాదని, ఇంట్లో సంతోషంగా పని చేస్తాడని నిర్ధారిస్తాడు. మీరు అతని నుండి పంపిన ఇమెయిల్‌ల సమయానికి మీరు దీనిని గుర్తించవచ్చు - అతను మీకు వ్రాస్తే లేదా ఖాళీ సమయంలో ప్రత్యుత్తరం ఇస్తే, అది అలానే ఉంటుంది - దాన్ని మీరే గుర్తించండి. - ఎవరైనా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే మీకు వ్రాస్తే లేదా ఆఫీసు గంటల వెలుపల ఇమెయిల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇస్తే, వారు ఆఫీసు అమరవీరుడని అర్థం కాదు. అయితే, ఇది ప్రతిరోజూ జరిగితే, మార్టిర్ సిండ్రోమ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
3 కష్టపడి పనిచేయడం మరియు వారి ప్రయత్నాలకు గుర్తింపు పొందకపోవడం గురించి వ్యక్తి ఎంత తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాడో గమనించండి. అతను తన సహోద్యోగులు అతను ఎంత కష్టపడుతున్నాడో తెలుసుకోవాలని అతను కోరుకుంటాడు - మరియు వారు ఉద్యోగంలో ఎంత ఉత్పాదక మరియు సమర్ధవంతంగా ఉంటారనే దానికంటే, గంటల సంఖ్య ఆధారంగా వారు అలా చేస్తారు. అతను సంస్థలో మంచి ఉద్యోగం చేయగల ఏకైక వ్యక్తిగా తనను తాను చూడవచ్చు. అందుకే అలాంటి వ్యక్తులు సూచనలు ఇవ్వడం కష్టమని భావిస్తారు - మిగతావారందరూ తమ కంటే అధ్వాన్నమైన క్రమాన్ని ఎదుర్కోగలరని వారికి ఖచ్చితంగా తెలుసు. కార్యాలయ అమరవీరులు ఈ పనికి రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తారు. - అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ ప్రాముఖ్యతకు అనుగుణంగా పనులను ఏర్పాటు చేసుకోవడం తరచుగా కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే వారు సూత్రప్రాయంగా వారి పని యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతారు.
4 అతను దానిని వదిలివేస్తే కంపెనీకి ఏమవుతుందనే దాని గురించి వ్యక్తి ఆలోచనలపై శ్రద్ధ వహించండి. అమరవీరుల సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు వారు లేకుండా కంపెనీ విఫలమవుతుందని నిజంగా నమ్ముతారు. దీనివల్ల వారికి సమయం కేటాయించడం కష్టమవుతుంది. మరియు వారు వాటిని తీసుకున్నప్పుడు కూడా, వ్యాపారం విఫలం కాకుండా చూసుకోవడానికి వారు ఇంటి నుండి పని చేస్తారు.
చిట్కాలు
- మీరు పనిచేసే లేదా జీవించే ఎవరైనా మార్టిర్ సిండ్రోమ్ కలిగి ఉంటే, మీరు విశ్వసించే వారితో చర్చించండి, అది స్నేహితుడు లేదా చికిత్సకుడు కావచ్చు.
- గుర్తుంచుకోండి, మీరు వ్యక్తికి వారి సమస్యతో సహాయం చేయగలిగినప్పటికీ, వారు మాత్రమే వారి జీవితాలపై నిజంగా అధికారం కలిగి ఉంటారు మరియు బాధితురాలిగా భావించే వారి కోరికను అధిగమించగలరు.
