విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: వినండి మరియు సానుభూతి పొందండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ వంతు కృషి చేయండి
• చిట్కాలు

మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు బాధపడతాం. ఒక వ్యక్తిని రంజింపజేయడానికి, మీరు అతని మాట వినాలి, సానుభూతి పొందాలి మరియు పరిస్థితిని వేరే కోణంలో చూడడానికి సహాయం చేయాలి. ఒకరిని ఎలా ఉత్సాహపరచాలి మరియు ఉత్సాహపరచాలి అని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ వ్యాసం మీ కోసం.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: వినండి మరియు సానుభూతి పొందండి

1. 1 వ్యక్తి మాట వినండి. చాలా తరచుగా, విచారంగా ఉన్న వ్యక్తులు సమాధానం కోసం చూడరు - వారు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు మరియు వారి మాట వినగల వారిని కనుగొనాలి. ఒక వ్యక్తి ఎందుకు విచారంగా ఉన్నాడో మీకు తెలుసా? అతను తన సమస్యను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? దగ్గరగా కూర్చోండి, నవ్వండి మరియు అతన్ని మాట్లాడనివ్వండి.
   • వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించవద్దు. విరామం ఒకరకమైన ప్రతిస్పందనను సూచించకపోతే, "అవును," లేదా "నాకు అర్థమైంది" అని మాత్రమే చెప్పండి, లేకుంటే మీరు అసభ్యంగా కనిపిస్తారు, మరియు ఇది స్పీకర్‌ను మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • మీరు పట్టించుకోకపోయినా లేదా సమస్య అర్థం చేసుకోకపోయినా సమస్యపై ఆసక్తి చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రస్తుత పరిస్థితిపై మీకు ఎంత ఎక్కువ ఆసక్తి ఉందో, ఆ వ్యక్తి మీ ఆసక్తిని ఎక్కువగా అనుభూతి చెందుతాడు. తనకి, సంభాషణ యొక్క ఉద్దేశ్యం అది కాదా? ఇతరులు తమను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మరియు వారిపై ఆసక్తి చూపాలని ప్రజలు కోరుకుంటారు. స్పీకర్‌కి అవసరమైనది ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వ్యక్తికి భారం అనిపించకుండా ప్రవర్తించండి. తరచుగా ప్రజలు తమ సమస్యల గురించి ఇతరులకు చెప్పడానికి ధైర్యం చేయరు, ఎందుకంటే వినడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి ఏదో ఒకవిధంగా సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అనుకోవడం వారికి ఇష్టం లేదు. ఒకవేళ అవసరమైతే, మీరు అతని మాట వినడం మరియు సలహాతో సహాయం చేయడం సంతోషంగా ఉందని ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి.
2. 2 స్పీకర్ ప్రశ్నలు అడగండి. ప్రశ్నలు సంభాషణను కొనసాగించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం, ప్రత్యేకించి అవి స్పీకర్ భావాలను కలిగి ఉంటే. అయితే, ప్రశ్నలు తప్పనిసరిగా సంబంధితంగా ఉండాలి. మీరు ఏదైనా వియుక్త విషయం గురించి అడగడం మొదలుపెడితే, ఆ వ్యక్తి ఇబ్బంది పడతాడు మరియు తెరవలేడు.
   • మీరు అడగగల ప్రశ్నల ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి వారి భావాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి వారు సహాయపడే అవకాశం ఉంది:
     • "దీని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?"
     • "ఇది మీకు ఇంతకు ముందు జరిగిందా?"
     • "మీరు సహాయం కోసం ఆశ్రయించగల ఎవరైనా ఉన్నారా?"
     • "నటించడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు?"
     • "నేను సహాయం చేయడానికి ఏదైనా చేయగలనా?" (మీరు దీన్ని చేయడానికి నిజంగా సిద్ధంగా ఉండాలి!)
3. 3 మీ అనుభవానికి ఒక ఉదాహరణ ఇవ్వండి, కానీ మీపై అందరి దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు. సంభాషణను మీ వైపుకు తిప్పుకోకండి - మీ జీవితం నుండి ఇలాంటి కథనాన్ని మరియు మీ కోసం మీరు చేసిన నిర్ధారణలను పంచుకోండి. మీ పరిస్థితులు చాలా భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఏదైనా వ్యక్తిగత అనుభవం ఉపయోగపడుతుంది.
   • ఈ టెక్నిక్ వారికి ముఖ్యం కాదు ఏమి మీరు చెప్పేది, మరియు అవి ఎలా మీరు అది చేయండి. అతని తండ్రికి క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు ఎవరైనా మీకు చెబితే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చెప్పకూడదు: "ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే, నా తాతకు ఇటీవల క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లు నేను చెప్పగలను." ఆలోచనను ఇలా సూత్రీకరించడం మంచిది: “ఇప్పుడు మీకు ఎంత కష్టమో నాకు తెలుసు. నా తాతకు గత వసంతకాలంలో అదే నిర్ధారణ ఇవ్వబడింది, మరియు దానిని అధిగమించడం నాకు చాలా కష్టం. మీకు ఇప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుందో నేను ఊహించగలను.
4. 4 మీరు ఆ వ్యక్తి మాట విన్న తర్వాత, అతనికి సలహా ఇవ్వండిఅతను అడిగితే. సమస్య ఏమిటో గుర్తించిన తర్వాత, ఈ పరిస్థితి నుండి ఉత్తమ మార్గం గురించి ఆలోచించండి. సమస్యకు పరిష్కారాలను మీరు ఎలా చూస్తారో ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు ఏమీ ఆలోచించలేకపోతే, అలా చెప్పండి - మీరు అబద్ధం చెప్పకూడదు. సహాయం చేయడానికి మాట్లాడుతున్న వారిని సిఫార్సు చేయండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, చాలా సందర్భాలలో, ఒకే సరైన పరిష్కారం లేదు. వ్యక్తికి ఒక ఎంపికను అందించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయని వారికి గుర్తు చేయండి. మీరు బహుశా ",", "బహుశా", "బహుశా" అనే పదాలతో మీ ప్రసంగానికి సహకరించవచ్చు. ఈ విధంగా మీ సలహాను పాటించకూడదని నిర్ణయించుకుంటే ఆ వ్యక్తి అపరాధ భావనను అనుభవించడు.
   • ఈ వ్యక్తితో నిజాయితీగా ఉండండి. క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి మీరు చేయగలిగే చెత్త విషయం వారికి అబద్ధం చెప్పడం. తీవ్రమైన పరిణామాలతో విషయాల విషయానికి వస్తే, అది చేదుగా ఉన్నా, నిజం చెప్పండి. కానీ మీ స్నేహితుడు ఆమెను వదిలేసిన వ్యక్తి గురించి సలహా అడిగితే, అతను చాలా మంచి వ్యక్తి అయినప్పటికీ, ఈ వ్యక్తి గురించి మాట్లాడటానికి వెనుకాడరు. ఈ సందర్భంలో, నిజం కంటే స్నేహితుడి ప్రశాంతత చాలా ముఖ్యం.
   • అలా అడిగితే తప్ప సలహా ఇవ్వవద్దు. వ్యక్తి సిఫారసులను వినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, మరియు అతను మీ సలహాను పాటించాలని నిర్ణయించుకుంటే, కానీ ప్రతిదీ అతనికి వైఫల్యంగా మారుతుంది (మీ తప్పు లేకుండా), అతను అన్ని వైఫల్యాలకు మిమ్మల్ని నిందించడం ప్రారంభించవచ్చు.
5. 5 వ్యక్తిగతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. టెక్నాలజీ మన జీవితాలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఇది విషయాలను మరింత క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీరు స్నేహితుడికి మంచి సందేశం పంపాలనుకోవచ్చు, కానీ అలా చేయకపోవడమే మంచిది. ఈ వ్యక్తి మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయితే, దానిని అతనికి చూపించండి. మానిటర్‌ల ముందు ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, కాబట్టి వ్యక్తిగత సమావేశం ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసించబడుతుంది.
   • సాదా మెయిల్ ఇప్పటికే శృంగారభరితంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే అలాంటి సందేశాలు ఒక వ్యక్తి పట్ల ఆందోళన వ్యక్తం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు పోస్ట్‌కార్డ్‌ను ఇమెయిల్ ద్వారా పంపవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా ఒక వ్యక్తిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలనుకుంటే, అతనికి సాధారణ పోస్ట్‌కార్డ్‌ను సాధారణ మెయిల్ ద్వారా పంపండి - అతను ఖచ్చితంగా దానిని ఆశించడు!

పద్ధతి 2 లో 3: మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి

1. 1 వ్యక్తికి బహుమతి ఇవ్వండి. మీరు కారణం లేకుండా చివరిసారి బహుమతి ఇచ్చినట్లు మీకు గుర్తుందా? అంతర్గత వెచ్చదనం యొక్క ఈ ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని గుర్తుంచుకోండి. బహుమతి ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఒకరి రోజును మెరుగుపరచవచ్చు, మరియు ప్రదర్శించిన దానికంటే సంజ్ఞ చాలా ముఖ్యమైనదని వ్యక్తి ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుంటాడు.
   • ఒక వ్యక్తిని సంతోషపెట్టడానికి బహుమతి ఖరీదైనది లేదా స్పష్టంగా ఉండదు. మీతో ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తికి రహస్య ప్రదేశాన్ని చూపించండి లేదా పేపర్ క్రేన్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో అతనికి నేర్పించండి. అలాంటి చిన్న పనులు నిజంగా అమూల్యమైనవి మరియు మీరు స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయగల వాటితో పోల్చలేము.
   • మీకు ఇష్టమైన వ్యక్తికి పాతదాన్ని ఇవ్వండి. మీరు వారసత్వంగా పొందిన విషయం ఎల్లప్పుడూ బలమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా కాలం పాటు మీకు చెందినది, మరియు మీరు దానిని విలువైనదిగా భావిస్తారు. జీవితం అసాధ్యమని మనకు అనిపించినప్పటికీ, పాత విషయాలు కూడా జీవితానికి చిహ్నంగా పనిచేస్తాయి.
2. 2 మీ స్నేహితుడి ముఖంలో చిరునవ్వు నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతన్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో గుర్తు చేసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నవ్వండి.ఒక వ్యక్తి దానిని బాగా తీసుకుంటాడని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మీరు చక్కిలిగింతలు పెట్టవచ్చు.
3. 3 మనిషిని నవ్వించండి. మీరు చాలా కాలంగా సమస్య గురించి మాట్లాడుతుంటే జోకులు మరియు ఫన్నీ కథలు వాతావరణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. జోక్ చాలా ఫన్నీగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ అది సరైన సమయంలో డెలివరీ చేయబడితే, ప్రయోజనాలు అపారంగా ఉంటాయి.
   • మిమ్మల్ని చూసి నవ్వడానికి బయపడకండి. మీరు ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తిని మీరు ఎగతాళి చేయకూడదు, కానీ మీరు మిమ్మల్ని చూసి నవ్వవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని ఇబ్బందిపెట్టినప్పుడు, నిజంగా తెలివితక్కువ పని చేసినప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని మీరు అసంభవమైన పరిస్థితిలో ఉన్న క్షణాల గురించి మాట్లాడండి. మీ స్నేహితుడు హాస్యాన్ని అభినందిస్తారు.
4. 4 మీ స్నేహితుడిని ఆశ్చర్యపరచండి. న్యూ ఇయర్, పుట్టినరోజు, వాలెంటైన్స్ డే మరియు ఇతర సెలవులకు కార్డులు ఎల్లప్పుడూ స్వాగతం, కానీ ఊహించబడింది. సంవత్సరంలోని 34 వ గురువారం నాడు స్నేహితుడిని అభినందించడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంది. అతను ఇలాంటిది ఆశించే అవకాశం లేదు! ఒక వ్యక్తి బహుమతిని ఆశించకపోతే, అతను అతనిపై బలమైన ముద్ర వేస్తాడు.
   • ఈ వ్యక్తి ప్రపంచంలో ఏది ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నాడో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు అతన్ని ఇలాంటి వాటితో ఆశ్చర్యపరచగలరా అని ఆలోచించండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి వంట చేయడం ఇష్టపడితే, వారికి విందు ఇవ్వండి లేదా వంట పాఠశాల తరగతికి సర్టిఫికెట్ అందించండి. బహుశా అతను సినిమాలు లేదా మ్యూజికల్స్‌ని ఇష్టపడవచ్చు - తర్వాత అతడిని సినిమాకి ఆహ్వానించండి లేదా సంగీత ప్రదర్శనకు టిక్కెట్లను అందించండి.
5. 5 సమస్య నుండి మీ స్నేహితుడిని దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ వ్యక్తి మాట విన్న తర్వాత, వారికి సలహాలు ఇచ్చి, సహాయం అందించిన తర్వాత, వారిని ఇబ్బందుల నుండి దూరం చేసే ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిదీ పాస్ అవుతుందని మరియు అతను త్వరలో ప్రతిదీ మరచిపోతాడని మీరు చెప్పకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మీ అన్ని ప్రయత్నాలను తిరస్కరిస్తుంది. వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం మంచిది, ఆపై అతనికి ఒక ఫన్నీ కథను చెప్పడానికి మరియు అతని ప్రతిచర్యను చూడటానికి ఆఫర్ చేయండి.
   • మీరు ఎప్పుడు నటించగలరో అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. ఒక వ్యక్తి ఆచరణాత్మకంగా ఏడుస్తుంటే, మీ రోజు గురించి వారికి చెప్పడంలో అర్థం లేదు. కానీ అతను తన తల్లిదండ్రులతో గొడవపడి, జరిగినదానికి కొంచెం దూరంగా ఉంటే, అతడిని కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి. సరైన క్షణాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.
6. 6 మీ పరిసరాలను మార్చండి. చాలా తరచుగా మనం మన చుట్టూ ఉన్న విషయాలపై శ్రద్ధ చూపుతాము మరియు అవి మన మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ఎవరినైనా ఉత్సాహపరచాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు వారిని ఇంటి నుండి బయటకు పంపాలి. కొత్త వాతావరణం వ్యక్తిని భిన్నంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
   • బార్ లేదా క్లబ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయదు. కుక్క ప్రదర్శనకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ అందమైన కుక్కపిల్లలు మీ సహచరుడిని విచారకరమైన ఆలోచనల నుండి దూరం చేస్తాయని మీరు చూస్తారు. మీ స్నేహితుడికి అవసరమైనందున ఏదైనా సహాయం చేయండి, అతను తన పైజామాలో రోజంతా గడపాలని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ వంతు కృషి చేయండి

1. 1 వారు పట్టించుకోకపోతే ఆ వ్యక్తిని గట్టిగా కౌగిలించుకోండి. కొంతమంది కలత చెందినప్పుడు తాకడానికి ఇష్టపడరు మరియు ఈ ప్రవర్తన చాలా సాధారణం. అయితే, ఇతరులకు, స్నేహపూర్వక కౌగిలింత అనేది చీకటి రోజును కొంచెం మెరుగ్గా చేయడానికి గొప్ప మార్గం.
2. 2 మీ బలాలను ఉపయోగించండి. మనమందరం మేధావులుగా పరిగణించలేము, కానీ దాదాపుగా మనందరికీ బాగా ఎలా చేయాలో తెలుసు. మీ స్నేహితుడిని ఉత్సాహపరచడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి. లాసాగ్నా ఎలా ఉడికించాలో మీకు తెలుసా? అద్భుతమైన! విందు సిద్ధం. ఈగ మీద జోకులు వస్తున్నాయా? మీరు అద్భుతమైన చిత్రాన్ని గీయగలరా? అద్భుతం! ఈ సామర్ధ్యాలు మీ స్నేహితుడిని ఉత్సాహపరుస్తాయి.
   • మీ సృజనాత్మకత మరియు చాతుర్యం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందండి. స్నేహితుడికి పాట పాడండి, మీతో పాదయాత్ర చేయండి, దానిపై మీ పిల్లిని ఉంచండి. ఏమి మీరు నీకు ఎలాగో తెల్సా? ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి.
3. 3 సానుకూల దృక్పదం తో వుండు. జీవితంలో మంచిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. గాజు సగం నిండిందని, ఖాళీగా లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఆశావాదం అనేది జీవితం యొక్క తత్వశాస్త్రం మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు అంటుకొంటుంది. విచారంగా ఉన్నప్పుడు మీ స్నేహితుడు కోల్పోయిన ఆసక్తికరమైన, ఊహించని మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన అవకాశాల కోసం చూడండి.
   • దాదాపు ప్రతి పరిస్థితిలో, మీరు ప్రయోజనాలను కనుగొనవచ్చు, కొన్నిసార్లు మేము వాటి కోసం వెతకకూడదు. విభిన్న కోణం మరియు ప్రతిస్పందనల నుండి సమస్యను చూడటానికి అనేక మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి:
     • నా భాగస్వామి నాతో విడిపోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు... "మిమ్మల్ని అభినందించలేని వ్యక్తి గురించి చింతించకండి. అతను మీ విలువను అర్థం చేసుకోకపోతే, అతను మీతో ఉండటానికి అర్హుడు కాదు. మీలో అద్భుతమైన వ్యక్తిని చూడగలిగే వ్యక్తులు ప్రపంచంలో చాలా మంది ఉన్నారు. "
     • మీకు సన్నిహితుడు ఒకరు మరణించారు... "మరణం ఒక సహజ ప్రక్రియ. మీరు ఒక వ్యక్తిని తిరిగి ఇవ్వలేరు, కానీ అతను మీ జీవితాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేసాడు మరియు మీరు అతనికి ఎంత ముఖ్యమో మీరు ఆలోచించవచ్చు. మీరు కలిసి గడపగలిగిన సమయానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి. "
     • నేను నా ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయాను... "మీకు ఉన్నది పని మాత్రమే కాదు. మీ మునుపటి ఉద్యోగం మీకు నేర్పిన పాఠాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని మీ భవిష్యత్తు ఉద్యోగంలో ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉద్యోగం కనుగొనడానికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ కష్టపడాలి. మీ అర్హతలు ఇతర వ్యక్తుల అర్హతల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని యజమానులకు చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. "
     • నా బలం మీద నాకు నమ్మకం లేదు... "మీపై మీకు నమ్మకం కలగడానికి మీకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మనందరికీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి, మరియు ఇది ప్రతి వ్యక్తిని వారి స్వంత మార్గంలో ప్రత్యేకంగా మరియు అందంగా చేస్తుంది. మీరు మిమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేయడానికి నాకు ఎటువంటి కారణం కనిపించలేదు. "
     • ఏమి జరిగిందో నాకు తెలియదు, నేను బాధపడుతున్నాను... "విచారంగా ఉండటం ఒక వ్యక్తికి పూర్తిగా సాధారణమైనది. సంతోషకరమైన క్షణాలు ఖచ్చితంగా ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తాయి ఎందుకంటే క్లిష్ట పరిస్థితులు ఉన్నాయి. బాధపడటం మానేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఎంత మంది మిమ్మల్ని అసూయపరుస్తారో ఆలోచించండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ నాకు సహాయపడుతుంది. "
4. 4 మీరే విచారంగా ఉండకండి. మిమ్మల్ని మీరు కలవరపెడితే, మీరు మీ స్నేహితుడికి ఎలా సహాయపడగలరు? మీ స్నేహితుడి సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందడం (మీ స్నేహితుడు బాగా లేనందున మీరు కలత చెందుతున్నారని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు) మరియు ఆశావాదం (మంచి విషయాలు ఆలోచించడం మరియు సగం పూర్తి గాజును గుర్తు చేయడం) మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనండి. ఇది మీ వైపు కొంత ప్రయత్నం పడుతుంది, మరియు ఇది మీకు మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ స్నేహితుడి కోసం మీరు ఏమి చేయలేరు?
   • మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయండి మరియు అతని కోసం మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి, తద్వారా అతనికి ఏమి జరుగుతుందో ఎవరైనా పట్టించుకుంటారని అతను అర్థం చేసుకుంటాడు. ఇది నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. అతను మీపై ఆధారపడగలడని వ్యక్తి అర్థం చేసుకుంటాడు. ఎల్లప్పుడూ స్నేహితుడికి చిరునవ్వుతో సహాయం చేయండి.
   • సినిమాలకు వెళ్లడం, క్యాంపింగ్ ట్రిప్‌కు వెళ్లడం, ఈత కొట్టడం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్‌లు ఆడటం వంటి కార్యాచరణతో స్నేహితుడిని దృష్టి మరల్చడానికి ఆఫర్ చేయండి. ఒక వ్యక్తి దీనిని కోరుకోకపోతే, అతడిని పీడించవద్దు. తమంతట తాముగా సహాయం చేయకూడదనుకునే వ్యక్తులకు బలవంతంగా సహాయం చేయడం అసాధ్యం. జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి, మీ స్నేహితుడికి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు స్నేహితుడు సమస్యను పరిష్కరించే వరకు లేదా దాని గురించి మర్చిపోవాలని నిర్ణయించుకునే వరకు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.
5. 5 కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి విచారంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. కొంతమంది ఇతరులకన్నా దుnessఖం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. వారు ఈ సమయాన్ని ప్రతిబింబం, ఆత్మపరిశీలన మరియు కోలుకోవడానికి కేటాయిస్తారు. బహుశా మీ స్నేహితుడు పాజ్ చేసి కోలుకోవాలి. అతను మనశ్శాంతిని కోరితే, అతని అభ్యర్థనను గౌరవించండి. ఎవరి భావోద్వేగ స్థితికి మీరు బాధ్యత వహించరు. కాలక్రమేణా, విషయాలు మెరుగుపడతాయి.
   • కొన్ని పరిస్థితులలో, విచారం సమర్థించారు... మూడు నెలల క్రితం తండ్రి మరణించిన అమ్మాయి నుండి అకస్మాత్తుగా ఆనందాన్ని ఆశించడం వింతగా ఉంది. ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రతిదాన్ని తనదైన రీతిలో అనుభవిస్తాడు. మీ స్నేహితుడు ఈవెంట్ గురించి ఇంకా బాధపడుతుంటే, మీరు చేయగలిగే అత్యుత్తమమైన పని అక్కడే ఉంటుంది. ఈ వైఖరి స్వయంగా మాట్లాడుతుంది.

చిట్కాలు

• వ్యక్తిని కౌగిలించుకోండి (వారికి అభ్యంతరం లేకపోతే)! వారు కోరుకోనప్పుడు మీరు ఒక వ్యక్తిని కౌగిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతారు.
• ఒక ఫన్నీ కథ చెప్పండి లేదా సరదాగా ఏదైనా చూడండి.
• కొన్ని బహుమతి ఆలోచనలు:
  • ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సువాసనగల కొవ్వొత్తి (వ్యక్తికి సువాసనలకు అలెర్జీ లేకపోతే).
  • చాక్లెట్! (మళ్ళీ, అలెర్జీ లేకపోతే - లేదా వ్యక్తి డైటింగ్ చేయకపోతే.)
  • సాధించిన హాస్య ధృవీకరణ పత్రం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ఎవరితోనైనా విడిపోయి, దాని గురించి విచారంగా ఉన్నట్లయితే, అతనికి "ది స్యాడెస్ట్ స్టోరీ ఆఫ్ ది ఇయర్" అని చెప్పే సర్టిఫికెట్ ఇవ్వండి. (మీ స్నేహితుడు ప్రస్తుతం జోక్‌ను అభినందించగలిగితే మాత్రమే దీన్ని చేయండి.ఒకవేళ అతనికి నిజంగా తీవ్రమైనది ఏదైనా జరిగితే, హాస్యం స్థానంలో ఉండదు.)
• ఒక మంచి ఉత్తరం వ్రాయండి లేదా పోస్ట్‌కార్డ్‌పై సంతకం చేయండి, మీ స్నేహితుడి స్నేహం మీకు ఎంత విలువైనదో మరియు మీరు అతన్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో తెలియజేస్తుంది.