విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: సహజంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం
• 2 వ భాగం 2: మందులతో ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

జ్వరం అనేది సాధారణం కంటే శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, అంటే సాధారణంగా చంకలో 37.2 ° C కంటే ఎక్కువ. జ్వరం వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది మరియు శరీరం ఈ వ్యాధికి కారణమయ్యే ఒక రకమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతోంది. చాలా తరచుగా, అధిక ఉష్ణోగ్రత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద శరీరంలో జీవించలేవు, కాబట్టి వేడి అనేది శరీర రక్షణ విధానం. జ్వరం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది పెద్దవారిలో 39.4 ° C లేదా పిల్లలలో 38.3 ° C కంటే ఎక్కువ ఉండకపోతే మరియు కొన్ని రోజులకు మించి ఉండకపోతే, అది ఆందోళనకు కారణం కాదు. చాలా తరచుగా, ఉష్ణోగ్రత తనంతట తానుగా సాధారణీకరించబడుతుంది, కానీ అధిక ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించాలి, ఎందుకంటే ఇది మెదడు దెబ్బతినడంతో సహా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి అనేక సహజ నివారణలు మరియు మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: సహజంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం

1. 1 ఓపికపట్టండి మరియు ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించండి. చాలా సందర్భాలలో, పిల్లలు మరియు పెద్దలలో జ్వరం రెండు మూడు రోజుల్లో పోతుంది, మరియు ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకరమైన స్థాయికి పెరగదు. అందుకే, జ్వరం మితంగా ఉంటే, కొన్ని రోజులు ఓపికపట్టండి మరియు ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకోసారి ఉష్ణోగ్రతను క్రమం తప్పకుండా కొలవమని సిఫార్సు చేయబడింది. మధ్యస్తంగా అధిక ఉష్ణోగ్రత ఆమోదయోగ్యమైనదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అది ప్రమాదకరమైన విలువల కంటే పెరగడానికి అనుమతించవద్దు: పెద్దలలో 39.4 ° C లేదా పిల్లలలో 38.3 ° C. శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలలో, మల శరీర ఉష్ణోగ్రత సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత ఆందోళనకు కారణం.
   • మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా సాయంత్రం లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు బలమైన భావోద్వేగాలు ఉన్నట్లయితే లేదా వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే కొద్ది కాలానికి, menstruతుస్రావం సమయంలో ఉష్ణోగ్రత కూడా పెరుగుతుంది.
   • పెరిగిన చెమటతో పాటు, తేలికపాటి నుండి మితమైన జ్వరం చాలా తరచుగా కండరాల నొప్పి, సాధారణ బలహీనత, అలసట, చలి, తలనొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం మరియు ముఖం ఎర్రబడడంతో పాటుగా ఉంటుంది.
   • తీవ్రమైన జ్వరం యొక్క లక్షణాలు భ్రాంతులు, గందరగోళం, చిరాకు, మూర్ఛలు మరియు స్పృహ కోల్పోవడం (కోమా).
   • తేలికపాటి నుండి మితమైన జ్వరం కోసం తగినంత తాగడం ముఖ్యం. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల చెమటను పెంచుతుంది, ఇది మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగకపోతే నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
2. 2 అదనపు దుప్పట్లు మరియు అదనపు దుస్తులను తొలగించండి. ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి స్పష్టమైన మార్గం అదనపు దుస్తులను తీసివేయడం మరియు అదనపు దుప్పట్లను తొలగించడం. బట్టలు మరియు దుప్పట్లు శరీరాన్ని కప్పివేస్తాయి, చర్మం నుండి అధిక వేడిని నిరోధించగలవు. అందువల్ల, మీకు జ్వరం వచ్చినట్లయితే, మీరు తేలికపాటి దుస్తులు ధరించాలని మరియు నిద్రపోయేటప్పుడు తేలికపాటి దుప్పటితో మాత్రమే మిమ్మల్ని కవర్ చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • సింథటిక్ లేదా ఉన్ని దుస్తులు లేదా దుప్పట్లు వాడకుండా ప్రయత్నించండి. పత్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి అది మీ చర్మంలో బాగా శ్వాస తీసుకుంటుంది.
   • తల మరియు పాదాల ద్వారా చాలా వేడి పోతుందని గుర్తుంచుకోండి, కనుక మీకు జ్వరం వస్తే టోపీ లేదా సాక్స్ ధరించకపోవడమే మంచిది.
   • చలి మరియు జ్వరం వచ్చిన వారిని చుట్టడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అధిక జ్వరం వ్యక్తిని వేడెక్కడానికి కారణమవుతుంది.
3. 3 చల్లని స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు జ్వరం ఉంటే, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటుగా ఉంటే, దాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు చల్లని స్నానం లేదా స్నానం చేయవచ్చు. అదే సమయంలో, ఇది చాలా ముఖ్యం కాదు చల్లటి నీరు, మంచు లేదా ఆల్కహాలిక్ ద్రావణాలను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇవి కోర్ ఉష్ణోగ్రత పెరిగే కొద్దీ వణుకుతూ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటిని మాత్రమే వాడండి మరియు 10-15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ స్నానం లేదా స్నానం చేయవద్దు. మీకు అలసట మరియు బలహీనత అనిపిస్తే, స్నానం చేయడం కంటే స్నానం చేయడం చాలా మంచిది.
   • స్నానం లేదా స్నానానికి ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, శుభ్రమైన వస్త్రాన్ని (రుమాలు లేదా స్పాంజి) తీసుకొని, చల్లటి నీటిలో తడిపి, నుదిటిపై ఉంచండి. ఉష్ణోగ్రత తగ్గే వరకు ప్రతి 20 నిమిషాలకు కంప్రెస్‌ను మార్చండి.
   • మీ ముఖం, మెడ మరియు పై ఛాతీపై చల్లటి నీటిని చల్లడం కూడా మంచిది. దీన్ని చేయడానికి, స్ప్రే బాటిల్ ఉపయోగించండి. చల్లటి నీటి బాటిల్ నింపండి మరియు ప్రతి అరగంటకు పిచికారీ చేయండి.
4. 4 ఎక్కువగా తాగండి. ఇది ఎక్కువగా తాగడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, మరియు అధిక చెమటతో దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే శరీరం చెమటతో చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది. మీ నీటి తీసుకోవడం కనీసం 25%పెంచండి. అంటే, మీరు రోజూ ఎనిమిది పూర్తి గ్లాసుల నీరు (RDA) తాగితే, మీకు జ్వరం వచ్చినట్లయితే ఆ మొత్తాన్ని 10 గ్లాసులకు పెంచండి. ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లతో చల్లబడిన పానీయాలు తాగవచ్చు.సహజమైన పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి చెమట ద్వారా శరీరం కోల్పోయే సోడియం (ఎలక్ట్రోలైట్) కలిగి ఉంటాయి.
   • కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ కలిగిన పానీయాలను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.
   • మీకు జ్వరం వచ్చినా చెమట పట్టకపోతే, చెమట పెరగడానికి వేడెక్కే పానీయాలు (హెర్బల్ టీ వంటివి) మరియు వేడెక్కే ఆహారాలు (చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు వంటివి) తినడం మంచిది - చెమట సహజంగా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
5. 5 ఫ్యాన్ పక్కన కూర్చోండి లేదా పడుకోండి. మీ చుట్టూ మరియు చెమటతో నిండిన చర్మం చుట్టూ ఎంత ఎక్కువ గాలి తిరుగుతుందో, బాష్పీభవన ప్రక్రియ మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది, అంటే శరీరం బాగా చల్లబడుతుంది. ఫ్యాన్‌కి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి వెంటిలేటర్ పక్కన కూర్చోవడానికి, పడుకోవడానికి మరియు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మరింత సమర్థవంతమైన ప్రక్రియ కోసం మీ శరీరాన్ని తగినంతగా తెరిచినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
   • ఫ్యాన్‌కి దగ్గరగా కూర్చోవద్దు మరియు వేగవంతమైన మోడ్‌కి ఆన్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చలిని కలిగిస్తుంది, మీకు గూస్‌బంప్స్ వస్తాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.
   • గది వేడిగా మరియు తేమగా ఉంటే, బహుశా ఎయిర్ కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం, అయితే ఫ్యాన్ అయితే మంచిది, ఎందుకంటే గదిని ఎక్కువగా చల్లబరచడానికి అవకాశం లేదు.

2 వ భాగం 2: మందులతో ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం

1. 1 డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు చూడాలి. చాలా సందర్భాలలో, జ్వరం అనేది సంక్రమణకు శరీరం యొక్క మంచి ప్రతిస్పందన మరియు నియంత్రించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ కొన్నిసార్లు జ్వరం మూర్ఛలు, కోమా లేదా మెదడు దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం ఇంకా అవసరం. ఒక వారంలో ఉష్ణోగ్రత తగ్గకపోతే, లేదా అది ఎక్కువగా ఉంటే (మునుపటి విభాగంలో సూచించిన విలువల కంటే ఎక్కువ), అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. డాక్టర్ చాలా సరైన ప్రదేశంలో - మౌఖికంగా, పురీషనాళంలో, చంకలో లేదా చెవి కాలువలో ఉష్ణోగ్రతను కొలుస్తారు.
   • బిడ్డకు తీవ్రమైన జ్వరం (38.3 ° C కంటే ఎక్కువ) లేదా బిడ్డకు చిరాకు లేదా నీరసంగా ఉంటే, వాంతులు అవుతుంటే, రోజంతా ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే, బాహ్యంగా బాగా స్పందించకపోతే డాక్టర్‌ని చూడాలి. ఉద్దీపనలు మరియు / లేదా అతని ఆకలిని పూర్తిగా కోల్పోయింది.
   • పెద్దలు 39.4 ° C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద లేదా ఈ క్రింది లక్షణాలు సంభవించినట్లయితే వైద్యుడిని చూడాలి: తీవ్రమైన తలనొప్పి, వాపు గొంతు, తీవ్రమైన చర్మ దద్దుర్లు, కాంతికి సున్నితత్వం, గట్టి మెడ, గందరగోళం, ఛాతీ నొప్పి, కడుపు నొప్పి, నిరంతర వాంతులు, తిమ్మిరి మరియు అవయవాలలో జలదరింపు, మరియు / లేదా తిమ్మిరి.
   • బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల జ్వరం వచ్చినట్లయితే, మీ డాక్టర్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను చంపడానికి యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు.
2. 2 పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్) తీసుకోండి. పారాసెటమాల్ నొప్పి నివారిణి (అనాల్జేసిక్) మాత్రమే కాదు, బలమైన యాంటిపైరెటిక్ కూడా, అంటే ఇది మెదడులోని హైపోథాలమస్‌పై పనిచేస్తుంది, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతను మెదడులోని థర్మోస్టాట్ నాబ్‌ను ఆఫ్ పొజిషన్‌గా మారుస్తాడు. పారాసెటమాల్ సాధారణంగా ఉత్తమ యాంటిపైరెటిక్ మరియు సురక్షితమైనది, కనుక ఇది అధిక జ్వరం ఉన్న చిన్న పిల్లలకు (తక్కువ మోతాదులో, అలాగే) కౌమారదశలో మరియు పెద్దలకు కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
   • తీవ్రమైన వేడిలో, ప్రతి 4-6 గంటలకు పారాసెటమాల్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పెద్దలకు పారాసెటమాల్ యొక్క గరిష్ట సిఫార్సు రోజువారీ మోతాదు 3,000 mg.
   • సుదీర్ఘకాలం తీసుకుంటే లేదా సిఫార్సు చేసిన మోతాదు మించి ఉంటే, పారాసెటమాల్ విషపూరితం కావచ్చు, ఇది కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పారాసెటమాల్‌ను ఆల్కహాల్‌తో ఎప్పుడూ కలపవద్దు!
3. 3 ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ కూడా మంచి యాంటిపైరేటిక్ మరియు పారాసెటమాల్‌కు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. వాస్తవానికి, కొన్ని అధ్యయనాలు 2-12 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో పారాసెటమాల్ కంటే జ్వరాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా తగ్గిస్తుందని చూపిస్తున్నాయి.ఇబుప్రోఫెన్ యొక్క ప్రధాన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఇది 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు (ముఖ్యంగా 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు) సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉంది. ఇబుప్రోఫెన్ ఒక మంచి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ (పారాసెటమాల్‌కు విరుద్ధంగా), ఇది పిల్లలకి కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే సహాయకరంగా ఉంటుంది.
   • జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, పెద్దలు ప్రతి 6 గంటలకు 400-600 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాలని సూచించారు. పిల్లలకు, మోతాదులు సాధారణంగా సగం ఎక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఖచ్చితమైన మోతాదు పిల్లల వయస్సు మరియు బరువు మరియు ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ డాక్టర్‌తో మోతాదును తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
   • దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం లేదా అధిక మోతాదులో ఇబుప్రోఫెన్ చికాకు మరియు కడుపు మరియు మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి ఆహారంతో ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవడం మంచిది. కడుపు పుండు మరియు మూత్రపిండ వైఫల్యం ఇబుప్రోఫెన్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు. అదనంగా, ఇబుప్రోఫెన్‌ను మద్యంతో తీసుకోకూడదు.
4. 4 ఆస్పిరిన్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆస్పిరిన్ మంచి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు శక్తివంతమైన యాంటిపైరేటిక్ ఏజెంట్ మరియు పెద్దలలో జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, ముఖ్యంగా పిల్లలకు పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ కంటే ఆస్పిరిన్ విషపూరితమైనది. అందుకే పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, ముఖ్యంగా వైరల్ అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న వారికి ఆస్పిరిన్ సిఫారసు చేయబడలేదు (ఉదాహరణకు, ఫ్లూ లేదా చికెన్ పాక్స్ తర్వాత). ఆస్పిరిన్ రేయిస్ సిండ్రోమ్, దీర్ఘకాలిక వాంతులు, గందరగోళం, కాలేయ వైఫల్యం మరియు మెదడు దెబ్బతినడంతో తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.
   • ఆస్పిరిన్ కడుపు పొరను చికాకుపెడుతుంది మరియు తరచుగా పెప్టిక్ అల్సర్‌లకు దారితీస్తుంది. పూర్తి కడుపుతో మాత్రమే ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి.
   • ఆస్పిరిన్ యొక్క గరిష్ట వయోజన మోతాదు రోజుకు 4,000 mg. మీరు ఈ మోతాదును మించి ఉంటే, మీకు కడుపు నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, చెవుల్లో రింగింగ్, మైకము మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి కూడా కనిపించవచ్చు.

చిట్కాలు

• వైరల్, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ వ్యాధులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అలెర్జీ / విష ప్రతిచర్యలతో సహా వివిధ వ్యాధుల లక్షణం జ్వరం.
• ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదల తరచుగా అలసటతో లేదా అసాధారణంగా వేడి వాతావరణంతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు ఒక రకమైన అనారోగ్యంతో కాదు.
• టీకాల తర్వాత, శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరగవచ్చు, ఈ ఉష్ణోగ్రత నియమం ప్రకారం, మరుసటి రోజు స్వయంగా తగ్గిపోతుంది.
• మెదడుకు వేడి నష్టం 41.7 ° C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
• ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో, పిల్లలలో శరీర ఉష్ణోగ్రత 40.5 ° C మరియు దానిని నియంత్రించకపోయినా లేదా ఏవిధంగానైనా కిందకు తీసుకురాకపోయినా ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఆస్పిరిన్‌తో జ్వరాన్ని తగ్గించకుండా ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా పిల్లలలో, ఆస్పిరిన్ రేయ్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతుంది.
• జ్వరం ఒక వారానికి మించి ఉంటే, లేదా జ్వరంతో పాటు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే మీ డాక్టర్‌ని చూడండి: తీవ్రమైన దద్దుర్లు, ఛాతీ నొప్పి, పునరావృత వాంతులు, చర్మం ఎర్రగా మరియు వేడి వాపు, గట్టి మెడ, గొంతు నొప్పి, అస్పష్టమైన స్పృహ.
• విద్యుత్ దుప్పట్లు ఉపయోగించవద్దు లేదా వేడి వనరుల దగ్గర కూర్చోవద్దు, ఇది ఉష్ణోగ్రతను మాత్రమే పెంచుతుంది.
• మీకు జ్వరం ఉంటే మసాలా ఆహారాలు తినవద్దు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు చెమటను పెంచుతాయి.
• సుదీర్ఘకాలం వేడికి గురైన తర్వాత మీ పిల్లల ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.