విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

సన్నని అందమైన కాళ్లు ప్రతి స్త్రీ కల.వాటి గురించి పాటలు వ్రాయబడ్డాయి మరియు కొన్ని వాటిని ఆరాధన వస్తువులుగా చేస్తాయి. మీరు అబ్బాయిలను వెర్రివాళ్లుగా చేసి, అమ్మాయిలు మిమ్మల్ని అసూయపడేలా చేసే ఖచ్చితమైన కాళ్లు కలిగి ఉంటారు.

దశలు

1. 1 మీ కాళ్ళను రక్షించడం నేర్చుకోండి. మీరు వికృతంగా మరియు తరచుగా పడిపోతున్నారా? మరింత జాగ్రత్తగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి; జలపాతం మీ పాదాలను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, గాయాలు, కోతలు మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది.
2. 2 అవసరమైనంత తరచుగా మీ కాళ్లను షేవ్ చేయండి. మీ కోసం ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన జుట్టు తొలగింపు పద్ధతిని కనుగొనండి. కొంతమంది వాక్సింగ్‌ని ఇష్టపడతారు, మరికొందరు షేవింగ్ చేస్తారు. పెద్ద సంఖ్యలో షేవింగ్ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నందున, మంచి షేవింగ్ జెల్ మరియు గొప్ప రేజర్ కనుగొనడం సులభం. రేజర్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: కొన్నిసార్లు ఖరీదైనది మంచిది. సాయంత్రం మీ కాళ్లకు షేవింగ్ చేయడం చాలా మంచిదని కొందరు భావిస్తారు ఎందుకంటే ఇది మీ కాళ్లకు "మేల్కొలపడానికి" సమయం ఇస్తుంది.
3. 3 అవసరమైతే పాద సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ప్రత్యేక సందర్భాలలో గాయాలు మరియు ఇతర మచ్చలను మాస్క్ చేయడానికి సహాయపడే ఫుట్ స్ప్రే కూడా ఉంది, కానీ రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
4. 4 మీ కాళ్లపై మొటిమలు, సిరలు లేదా మచ్చల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
5. 5 వ్యాయామం వ్యాయామం సన్నని మరియు టోన్డ్ కాళ్ళ అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు చేయగలిగే కొన్ని ప్రాథమిక వ్యాయామాలు:
   • జంపింగ్ (స్కిప్పింగ్ తాడుతో లేదా ట్రామ్పోలిన్ మీద)
   • రన్నింగ్ / జాగింగ్
   • వాకింగ్
   • సైకిల్ రైడింగ్
   • ఈత
   • వాకింగ్ మెట్లు
   • ఏరోబిక్స్
   • స్క్వాట్స్ మరియు లంగ్స్
   • శక్తి శిక్షణ. సరైన లోడ్ మరియు సెట్ల సంఖ్య గురించి మీ శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు అనేక సెట్లు బరువు పెరగకుండా మృదు కండరాల నిర్మాణానికి మరియు టోన్‌కు దారితీస్తుంది.
6. 6 మీ కాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ టాన్ మీద పని చేయండి, కానీ దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. మీ మిగిలిన శరీరాల కంటే అవి ముదురు రంగులో కనిపించడం మీకు ఇష్టం లేదు. మీరు ఆరుబయట లేదా టానింగ్ బెడ్‌లో సూర్యరశ్మి చేయవచ్చు, కానీ ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు టానింగ్ స్ప్రేని కూడా ఉపయోగించవచ్చు; ఇప్పుడు అనేక స్ప్రేలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ మీ చర్మానికి సరిగ్గా పనిచేసేదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి. ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే మీ పాదాలు నారింజ రంగులోకి మారవచ్చు. జెర్జెన్స్ తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ చర్మం కోసం ఉత్పత్తులను అందిస్తుంది.
7. 7 స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. షేవింగ్ చేయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ పాదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు కడగండి. ఇది మీ పాదాలకు సహజమైన కాంతిని ఇస్తుంది.
8. 8 ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను తేమ చేయండి. Tionషదం మీ పాదాలను మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది మరియు మీ టాన్‌ను ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
9. 9 ఫ్లాట్ బూట్లు లేదా తక్కువ, మందపాటి మడమల బూట్లు కాకుండా హైహీల్డ్ బూట్లు ధరించండి. ఇది దృశ్యపరంగా కాలును పొడిగిస్తుంది. మీరు హైహీల్స్‌లో సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చూసుకోండి, కాబట్టి మీరు ఇబ్బందికరంగా కనిపించకండి. స్టిలెట్టో హీల్స్ మీ పాదాల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
10. 10 మీ కాళ్లు అందంగా మరియు పొడవుగా కనిపించేలా చేసే లంగాలు మరియు చక్కటి లఘు చిత్రాలు ధరించండి. మీ కాళ్లు చూపించడానికి చాలా పొట్టిగా ఉండే దుస్తులు ధరించకుండా ప్రయత్నించండి. చీలమండ మరియు మధ్య దూడ దుస్తులు మరియు స్కర్ట్‌లు మరియు మోకాళ్ల వద్ద బిగుతుగా ఉండే కాప్రి ప్యాంట్‌లను నివారించండి. ఈ విషయాలు మీ కాళ్లను చూపించగలవు, కానీ అవి మీ తుంటిని కూడా విస్తరించగలవు. మీరు పొడవుగా ఉన్నట్లయితే, వాటిని మడమలతో ధరించడానికి సరైన పొడవు గల జీన్స్ మరియు ప్యాంటు కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

చిట్కాలు

• కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్లు దాటడం రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు అనారోగ్య సిరలకు దారితీస్తుంది. మీ చీలమండలను దాటడం ఈ సమస్యను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ కాళ్ల ఆకృతి లేదా నిర్మాణంలో చిన్న లోపాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించవద్దు. ఏదైనా వ్యక్తికి ఖచ్చితమైన కాళ్లు ఉండవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఉత్తమ సామర్థ్యం.
• ఓపికపట్టండి. అందమైన కాళ్లు పొందడానికి త్వరిత మార్గాలు లేవు; ప్రధాన మార్పులు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో సంభవిస్తాయి, ఇది మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ శారీరక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలను పెంచడానికి రోజువారీ దినచర్యను సృష్టించండి మరియు కట్టుబడి ఉండండి.
• తరచుగా హైహీల్డ్ బూట్లు మీ షిన్‌లను మరింత కండరాలతో మరియు తక్కువ సొగసైనవిగా మారుస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.
• ఆన్‌లైన్‌లో ఉత్పత్తుల కోసం శోధించండి మరియు మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు వాటిని తనిఖీ చేయండి. మీ చర్మానికి హాని కలిగించే పదార్థాలు UV కిరణాలకు మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు చికాకు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.

హెచ్చరికలు

• మీ శరీరాన్ని త్వరగా మెరుగుపరుస్తామని వాగ్దానం చేసే డైట్ మాత్రలు మరియు ఇతర ceషధాల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి. అవి సాధారణంగా అసమర్థమైనవి మరియు అనేక దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. ఇది చాలా మంచిగా అనిపిస్తే, అది నిజం.
• మీరు తాన్ చేసినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. చింతించకండి, మీరు ఎలాగైనా తాన్ చేస్తారు. ఎక్కువగా సూర్యరశ్మి చేయడం హానికరం మరియు మెలనోమాతో సహా తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మీకు ఏమి కావాలి

• రేజర్
• షేవింగ్ క్రీమ్ (మీ కాళ్లు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు షేవ్ చేయడం చాలా మంచిది)
• మాయిశ్చరైజర్లు
• టానింగ్ లేదా సెల్ఫ్ టానింగ్
• పాదాలకు మంచి సౌందర్య సాధనాలు