విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

సహజ రోజీ చెంప కావాలా కానీ ఎక్కువ బ్లష్ ఉపయోగించకూడదనుకుంటున్నారా? దీన్ని ఎలా చేయాలో ఈ వ్యాసం మీకు చూపుతుంది.

దశలు

1. 1 ఆహారం విటమిన్ సి మరియు ఇ (సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఆకు కూరలు) పుష్కలంగా పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది పరిస్థితిని పెద్దగా మార్చదని మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు. పాలు కూడా సహాయపడతాయి.
2. 2 క్రీడ ఏ క్రీడ అయినా చేస్తుంది. పెరిగిన రక్త ప్రసరణ కారణంగా, మీ బుగ్గలు గులాబీ రంగులోకి మారుతాయి మరియు మీ చర్మం మెరుస్తుంది.
3. 3 ముసుగులు మరియు పేస్టులను ఉపయోగించండి. మీ బుగ్గలపై బ్లష్ కోసం కొన్ని వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: రెండు చూర్ణం చేసిన అరటిపండ్లను మీ ముఖానికి 20 నిమిషాలు అప్లై చేయండి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ముఖానికి దోసకాయ గుజ్జు (గుండె లేదా విత్తనాలతో గుజ్జు) రాయండి. మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, దోసకాయలు నల్లటి వలయాలు మరియు ఇతర చర్మ వర్ణద్రవ్యం నుండి బయటపడతాయి. మీ బుగ్గలకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రాయండి.
4. 4 నీరు త్రాగండి. మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, సాధారణంగా నీరు చర్మ సౌందర్యం మరియు స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గులాబీ రంగును పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
5. 5 ఎక్స్‌ఫోలియేషన్. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మీరు గొప్ప ఫలితాలను సాధించవచ్చు. మీరు స్టోర్ నుండి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా పాలతో ముడి వోట్ మీల్ కలపడం ద్వారా మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చర్మంలోని మృతకణాలను తొలగిస్తుంది మరియు గులాబీ రంగుతో మెరుస్తున్న సజీవాలను బహిర్గతం చేస్తుంది.
6. 6 మీ బుగ్గలు గులాబీ రంగులోకి మారడానికి తేలికగా చిటికెడు. అయితే, చాలా గట్టిగా చిటికెడు చేయవద్దు.

చిట్కాలు

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.
• మీ బుగ్గలు లాగడం కొన్ని సెకన్ల పాటు సహాయపడుతుంది, కానీ సాధారణంగా ఇది మంచి ఎంపిక కాదు.