విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: హోం రెమెడీస్ ఉపయోగించడం
• 2 వ భాగం 2: నొప్పి నివారిణిని ప్రయత్నించండి
• చిట్కాలు

మీరు ఇటీవల బ్రేస్‌లు తెచ్చుకున్నట్లయితే లేదా వాటిని బిగించి ఉంటే, మొదటి రోజులు బాధాకరంగా ఉండవచ్చు. కొత్త జంట కలుపులు ఏర్పాటు చేసిన తర్వాత ప్రజలు నోటి నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని అనుభవించడం చాలా సాధారణం. కొత్త బ్రేస్‌ల నొప్పిని అనేక విధాలుగా ఉపశమనం చేయవచ్చని గమనించాలి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: హోం రెమెడీస్ ఉపయోగించడం

1. 1 రిఫ్రెష్ పానీయాలను ప్రయత్నించండి. కలుపులు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, చల్లగా ఏదైనా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఐస్ వాటర్ మరియు చల్లటి రసాలు లేదా శీతల పానీయాలు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. చల్లని పానీయాలు మీ నోటిని తిమ్మిరి చేస్తాయి, మంట నుండి ఉపశమనం మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
2. 2 చల్లని ఆహారం తినండి. శీతల పానీయాలతో సారూప్యత ద్వారా, చల్లగా ఏదైనా తినడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది బహుశా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చల్లబడిన ఫ్రూట్ షేక్, ఐస్ క్రీమ్ లేదా స్తంభింపచేసిన పెరుగును ప్రయత్నించండి. మీరు తినాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు వాటిని చల్లగా ఉంచడానికి పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను కూడా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కొద్దిసేపు ఉంచవచ్చు. చల్లబడిన స్ట్రాబెర్రీ వంటి చల్లని పండ్లు మీ చిగుళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఘనీభవించిన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ కొరుకుకోకండి మరియు మీ ముందు దంతాలను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది ఎనామెల్‌లో పగుళ్లకు దారితీస్తుంది, ఇది పరిష్కరించడం కష్టం మరియు పంటి సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది.
3. 3 కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడానికి ప్రయత్నించండి. గొంతు మచ్చను చల్లబరచడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ నోటి వెలుపల ఐస్ ప్యాక్ రాయండి. నేరుగా చర్మానికి ఐస్ ప్యాక్ ఎప్పుడూ వేయవద్దు. గడ్డకట్టడం మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి టవల్ లేదా వస్త్రంతో చుట్టండి.
4. 4 గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. వెచ్చని ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్ చేయడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • ఒక గ్లాసు (240 మి.లీ) వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ (3.5 గ్రా) ఉప్పు కలపండి. ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
   • సుమారు 30 సెకన్ల పాటు మీ నోటిని బయటకు తీసి, ఆపై ద్రావణాన్ని సింక్‌లోకి ఉమ్మివేయండి.
   • మీరు మీ నోటిని చమోమిలే, గ్రీన్ లేదా అల్లం టీతో కడిగివేయవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి: ఉదయం ఒక నిమిషం మరియు పడుకోవడానికి రెండు నిమిషాల ముందు.
5. 5 మృదువైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడానికి ప్రయత్నించండి. కలుపులను ఉంచిన తర్వాత లేదా బిగించిన తర్వాత, దంతాలు చాలా సున్నితంగా మారతాయి.మృదువైన ఆహారాలు తినడం వల్ల నొప్పి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • మీ దంతాలతో ఎక్కువగా నమలాల్సిన అవసరం లేని ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మెత్తని బంగాళాదుంపలు, స్మూతీలు, పుడ్డింగ్‌లు, మృదువైన పండ్లు మరియు సూప్‌లు అద్భుతమైన ఎంపికలు.
   • మసాలా ఆహారాలు తినడం లేదా వేడి పానీయాలు తాగడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ చిగుళ్లను చికాకు పెడతాయి.

2 వ భాగం 2: నొప్పి నివారిణిని ప్రయత్నించండి

1. 1 ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. రెగ్యులర్ ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారితులు బ్రేస్‌ల నుండి వాపు, వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నొప్పి నివారిణిని ప్రయత్నించండి మరియు అది పని చేస్తుందో లేదో చూడండి.
   • ఇబుప్రోఫెన్ కొత్త బ్రేస్‌ల నుండి నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. సూచనలలో సూచించిన విధంగా షధాన్ని తీసుకోండి. మీరు నొప్పి నివారిణులు తీసుకున్నట్లయితే మద్యం తాగవద్దు.
   • మీరు ఇప్పటికే ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ medicationషధాలను తీసుకుంటే, ఓవర్ ది కౌంటర్ medicationషధం మీ .షధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ఫార్మసిస్ట్‌ని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
2. 2 నొప్పి నివారణ కోసం రూపొందించిన దంత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. నిర్దిష్ట నొప్పి నివారణ జెల్లు మరియు aboutషధాల గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. కొత్త బ్రేస్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేసిన తర్వాత లేదా బిగించిన తర్వాత అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
   • కొన్ని మౌత్ వాష్‌లు మరియు జెల్‌లు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే containషధాలను కలిగి ఉంటాయి. సూచనల ప్రకారం ఈ ఉత్పత్తులను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించండి. నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే దయచేసి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • కాటు బ్లాక్ అనేది దంతాల ఆకృతికి సర్దుబాటు చేసే పరికరం. వ్యక్తి కొంత సమయం పాటు ప్లేట్‌ను కొరుకుతాడు, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చూయింగ్ గమ్ కూడా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
3. 3 అవరోధ ఆహారాలను ప్రయత్నించండి. బారియర్ ఉత్పత్తులు, దంతాలు మరియు చిగుళ్ల మధ్య చిన్న విభజనను అందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. నొప్పి మరియు సున్నితత్వానికి దారితీసే చికాకును నివారించడానికి అవి సహాయపడతాయి.
   • ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు అత్యంత సాధారణ మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన అవరోధ ఉత్పత్తులలో ఒకటి. ఈ మైనపు కలుపులు లేదా మృదు కణజాలంతో ఆర్చ్‌వైర్ యొక్క ఘర్షణను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు ఆర్థోడోంటిక్ వంపు యొక్క కొనతో చికిత్స చేస్తారు, ఇది శ్లేష్మ పొరలను గాయపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ దంతవైద్యుడు మీకు అలాంటి పరిహారం ఇవ్వగలడు; లేకపోతే, ఎక్కడ మరియు ఏ ఉత్పత్తిని కొనాలనే దానిపై అతని కోసం సిఫార్సులు అడగండి. మీ పళ్ళు తోముకునే ముందు మైనపును తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి, లేకుంటే అది మీ టూత్ బ్రష్‌లో చిక్కుకుంటుంది.
   • నోటి సౌకర్యాన్ని అందించే స్ట్రిప్స్ తెల్లబడటం లాంటి అవరోధ ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. బ్లాక్స్, దంతాలు మరియు చిగుళ్ల మధ్య రక్షణ అడ్డంకిని సృష్టించడానికి స్ట్రిప్‌ను మీ దంతాలకు అప్లై చేయండి. మీరు మీ బ్రేస్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేసినప్పుడు ఈ స్ట్రిప్స్ గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.

చిట్కాలు

• ఓపికపట్టండి. మీరు సరిగ్గా చెప్పినప్పటికీ, కొత్త బ్రేస్‌లు ఇకపై బాధాకరమైనవి కావడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోవడం మినహా మీరు చేయగలిగేది చాలా తక్కువ. అయితే, కొన్ని రోజుల తర్వాత నొప్పి స్వయంగా పోతుందని గుర్తుంచుకోండి.
• నట్స్ లేదా రస్క్ వంటి ఘనమైన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ తినవద్దు.
• ఇబుప్రోఫెన్‌కు బదులుగా పారాసెటమాల్ తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ పంటి కదలికను ప్రభావితం చేస్తుంది, పారాసెటమాల్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు దంతాల కదలికను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు.
• మృదువైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు మళ్లీ మామూలుగా తినడం ప్రారంభించే వరకు ప్రతిరోజూ కఠినమైన ఆహారాలకు మారండి. మీరు సాధారణంగా తినవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి నొప్పి నివారితులను తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
• మొదటి కొన్ని రోజులు, పట్టీలను అలవాటు చేసుకోవడానికి మెత్తగా బ్రష్ చేయాలి.
• మీరు కార్బొనేటెడ్ పానీయం తాగాలనుకుంటే, గడ్డి ద్వారా చేయండి. ఈ విధంగా, మీ కలుపులు తొలగించినప్పుడు మీ దంతాలపై తెల్లని మచ్చలు ఉండవు.
• పాలకూర వంటి సన్నని, ఆహ్లాదకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు బ్రేస్‌లలో చాలా సులభంగా చిక్కుకుంటాయి మరియు వాటిని తొలగించడం చాలా బాధాకరమైనది.
• ఆపిల్ వంటి గట్టి, కాటు-పరిమాణ పండ్లను తినవద్దు.
• మీరు గట్టిగా ఏదైనా తినాలనుకుంటే, దానిని చాలా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, కనుక మీరు వాటిని కొరకాల్సిన అవసరం లేదు.
• మీ కోసం ఉత్తమ ఆహారాలు పెరుగు, సూప్ మరియు పాస్తా.
• Theషధాల యొక్క అసహ్యకరమైన రుచిని తగ్గించడానికి, వెచ్చని పాలు, వేడి చాక్లెట్ మరియు టీ వంటి వెచ్చని పానీయాలతో వాటిని తీసుకోండి.