విషయము

• 3 వ భాగం 2: ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలను ఉపయోగించడం
• 3 వ భాగం 3: మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

1 రక్షకుడిని అద్భుతంగా చేయండి. విజయానికి మీ తదుపరి కదలికను అంచనా వేయడానికి డిఫెండర్‌ను గందరగోళానికి గురిచేయడం అవసరం. ఏదైనా డ్రిబ్లింగ్ యుక్తికి ఇది కీలకం. మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో డిఫెండర్‌కు తెలిస్తే, అతడు / ఆమె మిమ్మల్ని ఆపగలవు, కానీ మీరు అతడిని సస్పెన్స్‌లో ఉంచితే, అప్పుడు ప్రతిదీ మీ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

2 బంతిని తక్కువగా ఉంచండి మరియు మీ వేళ్ళతో డ్రిబుల్ చేయండి. మీరు బంతిని డిఫెండర్‌కు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడరు, కాబట్టి దానిని తక్కువగా ఉంచండి మరియు రక్షించండి (మీ శరీరంతో కప్పండి). మెరుగైన డ్రిబ్లింగ్ కోసం, మరింత నియంత్రణ కోసం మీ వేలిముద్రలను ఉపయోగించండి, బంతిని కొట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

3 తల ఎత్తుకునే ఉండు. మీరు డిఫెండర్ యొక్క స్థానాన్ని చూడాలి మరియు మీ సహచరులలో కొందరు మంచి పాస్ కోసం తెరవబడవచ్చు.

3 వ భాగం 2: ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలను ఉపయోగించడం

1. 1 క్రాస్ డ్రిబుల్ చేయండి. ఈ టెక్నిక్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే బరువును తేలికగా కదిలించిన తర్వాత మీ మొమెంటం మొత్తాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ కుడి చేతిలో బంతితో, కుడి వైపుకు ఒక అడుగు వేయండి, మీ తలని అదే దిశలో తిప్పండి.
   • కన్విన్స్‌గా కనిపించడానికి మీ ఎడమ భుజాన్ని కొద్దిగా క్రిందికి వంచండి.
   • డిఫెండర్ అన్ని వైపులా కుడి వైపుకు తిరిగితే, మీ బరువును మార్చుకుని, బంతిని అతని ఎడమ చేతికి పాస్ చేసి, బుట్టకు తరలించండి!
   • డిఫెండర్ కుడి వైపుకు కదలకపోతే, ఆ దిశలో త్వరగా కదలండి.
     • ఇన్-అవుట్ ప్లస్ క్రాస్ డ్రిబుల్ ప్రయత్నించండి. కదలికలు చేయండి / అవుట్ చేయండి (బంతిని మీ ఎడమ చేతిలో పట్టుకోండి, ఆపై వేగంగా మృదువైన కదలికతో మీ కుడి వైపుకు తరలించండి). బంతిని మరొక వైపుకు క్రాస్ ఓవర్ (క్రాస్ మూవ్‌మెంట్) చేయండి మరియు మీ ప్రత్యర్థిని దాటండి.
2. 2 చుట్టూ తిరగండి. ఇది చాలా తెలివైన నిర్ణయం, ప్రత్యేకించి మీరు మీ షాపింగ్ కార్ట్‌కు త్వరగా వెళ్తున్నప్పుడు.
   • మీ ఎడమ చేతిలో బంతితో, డిఫెండర్ వైపు కదలండి.
   • ఆపు. మీ ఎడమ పాదాన్ని ముందుకు ఉంచి లాక్ చేయండి.
   • మీ ఆధిపత్య చేతిని మార్చండి మరియు మీ ఎడమ కాలు మీద 360 డిగ్రీలు తిప్పండి.
   • అప్పుడు బంతితో మీ ఎడమ చేతిని తీసుకొని రింగ్ వైపు కదలండి!
3. 3 "స్టెప్ జంప్" ఉపయోగించండి. మీకు మరింత విసిరే స్థలం అవసరమైనప్పుడు ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన చర్య.
   • బంతిని డిఫెండర్ వైపు డ్రిబుల్ చేయండి.
   • మీరు ఉన్న చోట డ్రిబ్లింగ్ చేయడానికి ముందు నత్తిగా కదలికలు చేయండి.
   • డిఫెండర్ మీ ఉపాయానికి వెళ్లినప్పుడు, ఫ్రీ జంప్ జంప్ స్పేస్‌ని ఉపయోగించండి మరియు బంతిని కొట్టండి!
4. 4 పిచ్ చేంజ్ డ్రిబుల్ ఉపయోగించండి. ప్రత్యర్థుల బ్లాక్ సమీపించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ కుడి పాదాన్ని ముందుకు ఉంచి కొద్దిగా వడకట్టండి. డిఫెండర్లు సహజంగా అదే చేస్తారు. ఇప్పుడు వారు పట్టుబడ్డారు, బరిలోకి పరిగెత్తండి మరియు స్కోర్ చేయండి.
5. 5 మీ వెనుకభాగంలో చినుకులు వేయండి. ఇది చాలా సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఉద్యమం.
   • మీరు కుడి వైపున ఉన్న డిఫెండర్ వైపు నడుస్తున్నప్పుడు, మీ కుడి చేతితో డ్రిబ్లింగ్ చేయండి.
   • అప్పుడు బంతిని మీ వెనుకవైపు మీ ఎడమ చేతికి త్వరగా పంపండి మరియు రింగ్ వైపు పరుగెత్తండి.
6. 6 స్టాప్-అండ్-గో ఉద్యమం. ఈ కదలికలో వేగం మార్పు ఉంటుంది. ఈ ఉద్యమం యొక్క ప్రభావాన్ని వివిధ పరిస్థితులలో ఉపయోగించవచ్చు.
   • బంతిని మీ ప్రత్యర్థి నుండి రక్షించేటప్పుడు దానిని దూరంగా ఉంచండి. ప్రశాంతంగా కనిపిస్తుంది.
   • ఒక అడుగు లేదా రెండు వెనక్కి తీసుకోండి.
   • త్వరగా మీ వేగాన్ని పెంచండి మరియు డిఫెండర్‌ని వేగంగా అధిగమించండి!
7. 7 రెండు చేతులతో చినుకులు వేయండి. మీరు ఒక వైపు మాత్రమే డ్రిబ్లింగ్ చేస్తే, ప్రత్యర్థి మీ చర్యలను అంచనా వేయడం సులభం, కానీ మీరు దిశను మార్చుకుంటే, అతను మిమ్మల్ని ఆపడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, రెండు చేతులను ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.

3 వ భాగం 3: మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి

1. 1 మీ సామర్ధ్యాలపై నమ్మకంగా ఉండండి. మీరు ఇప్పటికే కోర్టులో అత్యుత్తమ ఆటగాడిగా ఉన్నట్లుగా ఆడండి. మీ ఉత్తమమైన వాటిని ఇవ్వడానికి సంకోచించకండి. జట్టుగా, జట్టుగా, జట్టుతో ఆడండి, కానీ మీ కోసం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి.
2. 2 బాస్కెట్‌బాల్ కోర్టులో పైన పేర్కొన్న అన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించండి. మీకు హెడ్ -అప్ మూవ్ మరియు స్కోర్ ఉపయోగించే సామర్థ్యం ఉంటే - దాన్ని ఉపయోగించండి! ఆత్మవిశ్వాసంతో కోర్టులో అడుగు పెట్టండి మరియు మీ బృందానికి విజయాన్ని అందించండి!

చిట్కాలు

• మీరు బ్లాక్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ వైపు ఎవరైనా తెరిచి ఉండవచ్చని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
• డ్రిబ్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు బంతిని మీ మరొక చేతితో రక్షించుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
• బంతిని తక్కువగా ఉంచండి మరియు ఉత్తమ డ్రిబుల్ కోసం బాగా నొక్కండి.
• బంతిని స్కోర్ చేయడానికి హోప్‌కు తరలించండి, వెనుకకు వెళ్లవద్దు.
• మీ కంటే మెరుగైన స్థానం ఎవరైనా కలిగి ఉంటే, బంతిని పాస్ చేయండి.

హెచ్చరికలు

• తరచుగా డ్రిబ్లింగ్ చేయవద్దు ఎందుకంటే మీ సహచరులు మీరు బంతిని పాస్ చేయరని మరియు పాస్ చేయలేరని నిర్ణయించుకుంటారు.
• డిఫెండర్ మిమ్మల్ని లెక్కించగలడు కాబట్టి, ఒక దిశలో మాత్రమే కదలవద్దు. దిశలను మార్చండి, అతన్ని ఊహించడం కొనసాగించండి.