విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

మంచి, వేగవంతమైన, ఒత్తిడి లేని ప్రీ-స్కూల్ దినచర్యను ఎలా సృష్టించాలి. మీరు ప్రతిరోజూ గొప్ప అనుభూతితో ఇంటిని విడిచిపెడతారు!

దశలు

1. 1 ముందు సాయంత్రం వీలైనంత వరకు చేయండి: మీ హోమ్‌వర్క్ చేయండి, మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌ను ప్యాక్ చేయండి, కనుక మీరు ఉదయం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఆలోచించండి: మీరు ఉదయం ఏ సబ్జెక్టులు / పాఠాలు నేర్చుకుంటారు, మీరు తీసుకోవాల్సిన అసైన్‌మెంట్ ఉందా లేదా ఏ పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలు?
2. 2 మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా సేకరించడానికి ఉదయం ఒక గంట కేటాయించండి. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపండి.
3. 3 మంచం చేయండి.
4. 4 వాష్‌తో మిమ్మల్ని మీరు రిఫ్రెష్ చేసుకోండి.
5. 5 దుస్తులు ధరించండి - మీరు ముందు రోజు రాత్రి మీ బట్టలు వేసుకుంటే మీకు సులభం అవుతుంది, ఉదయం మీరు సరైన దుస్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.
6. 6 ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినండి. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంలో గుడ్లు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు లేదా టోస్ట్ ఉంటాయి. మధ్యాహ్న భోజన సమయం వరకు మీరు పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి ఏదైనా తినండి.
7. 7 పళ్ళు తోముకుని ముఖం కడుక్కోండి. మాయిశ్చరైజర్, బహుశా ఎరుపు కోసం కొద్దిగా కన్సీలర్, మరియు రోజంతా మీ ముఖం మీద మేకప్ ఉంచడానికి కొద్దిగా పౌడర్ మరియు అవసరమైతే ఒక కోటు మాస్కరాను వర్తించండి.
8. 8 మీ జుట్టును చక్కగా పొందండి.
9. 9 మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మళ్లీ తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు!

చిట్కాలు

• మీకు ఇంకా సమయం ఉంటే, పడుకోకండి! ఉత్పాదకంగా ఏదైనా చేయండి. ఉదాహరణకు: చదవడం, అధ్యయనం చేయడం, సంగీతం వినండి, మీకు తమ్ముళ్లు లేదా సోదరీమణులు ఉంటే, వారికి సిద్ధంగా ఉండటానికి లేదా / మరియు టీవీ చూడటానికి సహాయం చేయండి!
• ఒక దినచర్యను సృష్టించడానికి అదే సమయంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. రాత్రికి కనీసం 8 కాకపోయినా, 9 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• గది యొక్క మరొక వైపు అలారం సెట్ చేయండి, కనుక మీరు దాన్ని ఆపివేయడానికి లేవాలి.
• అల్పాహారం తీసుకోకుండా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లవద్దు - ఇది రోజులోని అతి ముఖ్యమైన భోజనం. మీకు సమయం తక్కువగా ఉంటే, ఒక పండు ముక్క, కొంత పెరుగు, ఒక ధాన్యపు బార్ లేదా ఒక చిన్న ధాన్యపు టోస్ట్ పట్టుకుని పాఠశాలకు వెళ్లేటప్పుడు తినండి.