విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ ముఖం మీద మొటిమలు లేదా బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నప్పటికీ, మీ ఉత్తమ ఫీచర్లను హైలైట్ చేస్తూ మరియు అదే సమయంలో ఆ బాధించే లోపాలను నియంత్రించడం ద్వారా అందంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి.

దశలు

1. 1 మీరు సంతోషంగా ఉన్న లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మార్పు కోసం మీ శక్తులను వాటి వైపు నడిపించండి. వాటిని గుర్తుంచుకోండి లేదా వ్రాయండి.
2. 2 చాలా అందమైన విషయాలను హైలైట్ చేయండి! మీకు అందమైన పెద్ద కళ్ళు ఉంటే, వాటిని చూపించండి! మీకు ఏవైనా ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయా? కళ్ళు, పెదవులు, గోర్లు లేదా బహుశా జుట్టు? మీకు ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు ఉంటే, చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి పొందండి! మీకు భారీ, సిల్కీ జుట్టు ఉంటే, రాళ్లతో అందమైన హెయిర్ క్లిప్‌తో నొక్కి చెప్పండి.
3. 3 మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి మరియు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ప్రతిసారి మీ మేకప్‌ని పూర్తిగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి.
4. 4 మీరు నిజంగా బాధపడుతుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. అతను వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయనివ్వండి.
5. 5 దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ మొటిమలు వస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు!

చిట్కాలు

• ఒత్తిడి వల్ల మొటిమలు రావచ్చు. ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి.
• సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల నుండి మీ చేతులను దూరంగా ఉంచండి. మీ ముఖాన్ని తాకడం ద్వారా, మీరు మురికిని బదిలీ చేయవచ్చు మరియు మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
• గుర్తుంచుకోండి, మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం. (ముఖం శుభ్రంగా అనిపించినా!)
• మీ చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచండి! మీరు మీ చేయిపై వాలుతూ లేదా దానిపై నిద్రపోతూ ఉండవచ్చు, తద్వారా సమస్య ప్రాంతాన్ని తాకుతారు. మీ ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా లోషన్ అప్లై చేసేటప్పుడు, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. అవును, మొటిమలను కూడా మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి!
• మీ జుట్టును పిన్ చేయండి. హెయిర్ ఆయిల్ మరియు నిరంతరం హెయిర్ లాగడం సమస్యను ముసుగు చేయదు, కానీ దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీ ముఖాన్ని తాకే ప్రతిదీ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు అద్దాలు ధరిస్తే, ఫ్రేమ్‌లు మరియు లెన్స్‌లు శుభ్రంగా ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోండి.
• ఒక మొటిమ స్వీయ సందేహానికి కారణమైనప్పటికీ, దానిని మేకప్‌తో నొక్కి చెప్పవద్దు (ఎక్కువ ఫౌండేషన్ మీ లోపాన్ని మాత్రమే తెలుపుతుంది). మొటిమలపై దృష్టి పెట్టవద్దు, బదులుగా మీ అందాన్ని చూపించండి.
• పెరుగు తినండి. పెరుగులో మీ జీర్ణవ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది, శరీరానికి పోషకాలను బాగా పంపిణీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. పెరుగు తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు మొటిమలు తగ్గుతాయి.
• మీరు మీ రూపాన్ని సంక్లిష్టంగా భావిస్తే, మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడానికి కాస్మెటిక్ ద్రవానికి బదులుగా సాదా చల్లబడిన పెరుగును ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, అది కొన్ని రోజుల్లో మొటిమలను తొలగిస్తుంది. కాటన్ ప్యాడ్‌పై కొద్దిగా పెరుగు పోసి మీ ముఖం మీద కొద్దిగా రుద్దండి. చాలా గట్టిగా నొక్కవద్దు, లేదంటే మీరు మొటిమల తలలను కొడతారు మరియు అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది.
• కెఫిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తినడం మానుకోండి. వారు విపరీతంగా మరియు తరచుగా చెమటను రేకెత్తిస్తారు.
• చెమట పట్టడం వలన రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని ఎల్లప్పుడూ కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత, రుమాలును చల్లటి నీటితో తడిపి, మీ ముఖం మీద ఉంచండి లేదా మీ ముఖానికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ రాయండి, తర్వాత తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్.
• సున్నితమైన ఫేస్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి. క్లియర్‌సిల్ ఉత్పత్తులు సున్నితమైన చర్మానికి చాలా కఠినంగా ఉంటాయి.
• మొటిమ మీద చల్లబడిన బంగాళాదుంప ముక్కను ఉంచండి. బంగాళాదుంపలు ఎరుపు మరియు పెరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

హెచ్చరికలు

• పుదీనా ఉన్న ఫేస్ క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించవద్దు. పిప్పరమింట్ చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు అది మరింత దిగజారుస్తుంది.
• మొటిమలను బయటకు తీయవద్దు, లేదా మీకు ఇన్‌ఫెక్షన్ సోకవచ్చు మరియు గాయాలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• ప్రదర్శన పట్ల మీ ప్రతికూల వైఖరి మీ అంతర్గత స్వభావాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీ యోగ్యతలను హైలైట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీరు మీ స్వరూపం మరియు అంతర్గత స్థితిలో సమతుల్యతను కనుగొంటారు.
• మీరు నిజంగా ఇబ్బంది కలిగించే మొటిమను (ఒత్తిడిని అణచివేయడానికి) బయటకు తీయాలనుకుంటే, దాన్ని మీ చేతివేళ్లతో చేయండి మరియు మీ గోళ్లు లేదా సూదులతో ఎప్పుడూ చేయవద్దు.
• వారానికి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ స్క్రబ్ చేయడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది మరియు సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా సహజ అవరోధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.