విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

ఇంద్రియాలను వ్యక్తీకరించడానికి డ్యాన్స్ అత్యంత ఆనందించే మార్గాలలో ఒకటి. మంచి నృత్యకారులు అద్భుతమైన ప్రేమికులుగా పరిగణించబడటం ఏమీ కాదు. ఏదేమైనా, డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా ఉండరు, ప్రత్యేకించి లయ భావన లేనప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం ఉంటే. లేకపోతే మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించే సమయం వచ్చింది - ప్రతిఒక్కరూ నృత్యం చేయవచ్చు, అంతేకాకుండా, మీకు నచ్చిన వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి డ్యాన్స్ గొప్ప మార్గం.

దశలు

1. 1 సంగీతాన్ని అనుభూతి చెందడం నేర్చుకోండి. మీ భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణగా, అలాగే లయ పట్ల మీ స్పందన మరియు ఈవెంట్ పట్ల మీ వైఖరి వంటి మంచి నృత్యం ఆత్మలో పుడుతుంది. మీరు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌ను జయించడానికి బయలుదేరే ముందు, మిమ్మల్ని "సెక్సీగా" అనిపించే సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి. మీకు విశ్వాసం, విశ్రాంతి మరియు శక్తిని అందించే సంగీతాన్ని తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండే ప్లేజాబితాను రూపొందించండి.
2. 2 మీతో, ఇంట్లో ఒంటరిగా నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. తలుపు మూసివేసి, లైట్లను డిమ్ చేయండి మరియు మీకు నచ్చిన సెక్స్ మ్యూజిక్ ప్లే చేయండి. మీకు కావలసిందల్లా సంగీతాన్ని అనుభూతి చెందడం మరియు మీ భావోద్వేగాలకు ఉచిత నియంత్రణ ఇవ్వడం. మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి చింతించకండి, ఎందుకంటే మీ ప్రధాన లక్ష్యం మీ భావాలను విడుదల చేయడం మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ చూడనట్లుగా నృత్యం చేయడం.
3. 3 సెక్సీ డ్యాన్స్ నేర్చుకోండి. క్లబ్‌లలో సాధారణంగా నృత్యం చేసే నృత్యం సరిగ్గా లేకపోయినా, ఒక నిర్దిష్ట నృత్యం నేర్చుకోవడం మీకు కొత్త కదలికలపై పట్టు సాధించడానికి మరియు ముఖ్యంగా, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ కదలికల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • నిస్సందేహంగా ఇతర రకాల కంటే సెక్సీగా పరిగణించబడే కొన్ని నృత్యాలు ఉన్నాయి. టాంగో, సాంబా మరియు సల్సా వంటి దక్షిణ అమెరికా నృత్యాలలో సెక్సీయెస్ట్ నృత్యాల జాబితాలో మొదటి సంఖ్య. మీరు బెల్లీ డ్యాన్స్‌పై కూడా శ్రద్ధ వహించవచ్చు, ఇది మధ్యప్రాచ్యంలో మూలాలు కలిగి ఉంది మరియు ఇప్పటికీ అత్యంత సమ్మోహనకరమైన నృత్యాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
   • మీరు అధికారిక నృత్య పాఠాలకు హాజరు కావడానికి ఇష్టపడకపోతే, ముందుగా రికార్డ్ చేసిన DVD ని కొనుగోలు చేయండి లేదా ఇంటిలో నేర్చుకోవడం కోసం ఆన్‌లైన్ పాఠాల విస్తృత శ్రేణిని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీకు నచ్చిన కొరియోగ్రఫీ పాఠాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు నచ్చిన నృత్యం నేర్చుకోండి!
4. 4 అపరిచితుల మధ్య నృత్యం. ప్రజలు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వాతావరణాన్ని మార్చుకుని, మీకు తెలియని ప్రదేశంలో నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నింటికంటే, ఏదో తప్పు జరిగితే మరియు మిమ్మల్ని మీరు నవ్వించేలా చేస్తే, మీరు ఈ వ్యక్తులను మళ్లీ చూడలేరనే ఆలోచన మీకు ఓదార్పునిస్తుంది. అదనంగా, మీరు చివరకు ఈ ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని హింసించడం ఆపి, విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మీ నృత్యం అపహాస్యం కాదని, నిజమైన ప్రశంస అని మీరు కనుగొంటారు!
5. 5 విశ్రాంతి తీసుకోండి. డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో సెక్సీగా కనిపించడానికి మరియు అదే విధంగా కనిపించడానికి రిలాక్సేషన్ మీ అంతిమ గైడ్. వేగాన్ని తగ్గించండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సంగీతం యొక్క శబ్దానికి మీ శరీరాన్ని తరలించండి. టెన్షన్ డ్యాన్సర్ ఎప్పుడూ చెక్కగా, వికృతంగా మరియు తన సమతుల్యతను కోల్పోవడానికి సిద్ధంగా కనిపిస్తాడు. మరియు ఇది అస్సలు సెక్సీగా కనిపించడం లేదు - అలాంటి "డ్యాన్సర్" ని చూస్తే బాధేస్తుంది! అదనంగా, ఒత్తిడికి గురికావడం మీ మార్గంలోకి రావచ్చు. అందుకే మీ ఆలోచనలను మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని కూడా రిలాక్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లయ మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఆలింగనం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. లయను వినండి మరియు లయబద్ధంగా కదలడం ప్రారంభించండి, సంగీతానికి మీ శరీర ప్రతిస్పందనలు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.
   • మీకు ఏవైనా కాంప్లెక్స్‌లు ఉంటే (ఉదాహరణకు, మీరు ప్రజల ముందు కనిపించడానికి లేదా పొరపాటు చేయడానికి భయపడుతుంటే), మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి విడివిడిగా ఉండటం నేర్చుకోవాలి. విషయం ఏమిటంటే, భయం యొక్క భావాలు సడలింపు ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు నృత్యం ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • సౌకర్యవంతమైన, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి, కానీ అతిగా వదులుగా ఉండకూడదు. మీ బట్టలను పూర్తిగా కదిలించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, లేదా మీ వార్డ్రోబ్‌లోని కొన్ని మూలకాలు జారిపోకుండా మరియు ఇబ్బంది ఏర్పడుతుందని మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా కష్టం. అందుకే ప్రత్యేక శ్రద్ధతో డ్యాన్స్ చేయడానికి బట్టలు ఎంచుకోండి మరియు అవసరమైతే, ఎంచుకున్న వస్తువులను ప్రత్యేక షెల్ఫ్‌లో ఉంచండి, తద్వారా డ్యాన్స్ సాయంత్రానికి ఊహించని ఆహ్వానం వచ్చినప్పుడు మీరు సమయాన్ని వృథా చేయకూడదు. సరైన వార్డ్రోబ్‌ని ఎంచుకోవడం అనేది సెక్సీగా మరియు డ్యాన్స్‌గా ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవడానికి మరో మెట్టు!
6. 6 అప్రమత్తంగా ఉండండి. డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు, మీ చుట్టూ చాలా మంది ఉన్నారని మర్చిపోవద్దు. చాలా ప్రదేశాలు ప్రజలతో రద్దీగా ఉండవచ్చు, కానీ ఏ సందర్భంలోనూ ఇది మిమ్మల్ని లైంగికంగా డ్యాన్స్ చేయకుండా ఆపదు. కానీ డ్యాన్స్‌లో ఆకర్షణీయంగా ఏదీ లేదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, ఈ సమయంలో మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో నిరంతరం ఢీకొంటారు మరియు గుంపులో దూరిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇంకా, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య సామరస్యం ఉండేలా చూసుకోండి. నృత్య సమయంలో ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య ఏర్పడిన బంధం నుండి సున్నితత్వం పుట్టింది, కాబట్టి మీ భాగస్వామి కదలికలను ఖచ్చితంగా అనుసరించండి మరియు అతని / ఆమె పాదాలపై అడుగు వేయకుండా ప్రయత్నించండి. మీకు అలవాటు లేకపోయినా, మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికప్పుడు నడిపించడానికి బయపడకండి. ప్రధాన భాగస్వామి విషయానికొస్తే, మీ మధ్య ఉండే సమతుల్యతను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి - ఈ సలహా డ్యాన్స్‌కి మాత్రమే కాకుండా, మీ సహచరుడితో పాటు మీ జీవితానికి కూడా వర్తిస్తుంది.
7. 7 మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచడం గుర్తుంచుకోండి. నృత్య శైలి యొక్క ప్రాథమికాలను అధ్యయనం చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ ప్రతిఒక్కరూ దీన్ని చేయాలనుకోవడం లేదు మరియు ప్రతి సందర్భంలోనూ నేర్చుకున్న కదలికలను అందరూ పరిగణించరు. డ్యాన్స్ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. దీని అర్థం మీరు ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమి మాట్లాడుతున్నారో చింతించకుండా ఈ కళారూపం పట్ల ప్రేమతో నాట్యం చేయడం ఆనందించడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ఒక వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు దీనిని గ్రహించిన తర్వాత, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పొందండి, లయ శక్తికి లొంగిపోవడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు.
   • మీ భావోద్వేగ మానసిక స్థితిని కాపాడుకోవడానికి మీ ఆలోచనలను ఉపయోగించండి. డ్యాన్స్ కదలికల ద్వారా మీ ఆలోచనలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా మీ తేదీకి మానసిక స్థితిని సృష్టించే మార్గంగా డ్యాన్స్ గురించి ఆలోచించండి.
   • నృత్యం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించేటప్పుడు, ప్రతిదానిలో ఎప్పుడు ఆగుతారో మీరు తెలుసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ నృత్య కదలికలు అసలైనవి, సృజనాత్మకమైనవి మరియు సమ్మోహనకరంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు వాటిని అతిగా ఉపయోగించకూడదు, లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఎగతాళి చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఒకే కదలికను పదేపదే పునరావృతం చేయడం ఎంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నా సెక్సీగా ఉండదు! దీనికి విరుద్ధంగా - ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది, కాబట్టి సరిహద్దులను అధిగమించకుండా ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎన్ని నృత్య కదలికలు చేస్తున్నారనేది ముఖ్యం కాదు, కానీ మీరు వాటిని ఎలా చేస్తారు అనేది ముఖ్యం.
8. 8 సంతోషంగా ఉండు. స్వీయ ఆనందం అనేది స్వీయ వ్యక్తీకరణలో అంతర్భాగం. నృత్య కళ విశ్రాంతి మరియు సరదాగా ఉంటుంది. నృత్యం చేసేటప్పుడు నవ్వడమే కాదు, విశ్రాంతిని పొందడం కూడా ముఖ్యం. బహుశా కొన్ని నృత్య రీతుల ప్రదర్శనకు నృత్యకారుల నుండి తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణలు అవసరం కావచ్చు, కానీ ఇది మీ విషయం కాదు - మీరు చేరుకోలేని మరియు చిరాకుగా కనిపించకూడదనుకుంటే, నవ్వండి, ఎందుకంటే నిజాయితీ గల చిరునవ్వు మిమ్మల్ని మరింత సెక్సీగా చేస్తుంది! చాలా సీరియస్‌గా ఉండకండి, అది మిమ్మల్ని డ్యాన్స్‌ని పూర్తిగా ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీకు సౌకర్యంగా ఉండే బట్టలు మరియు బూట్లు ఎంచుకోండి.
• మీ మంచి స్నేహితులతో డ్యాన్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ సందర్భంలో మీ డ్యాన్స్ పట్ల ప్రతికూల ప్రతిచర్యకు మీరు భయపడకపోవచ్చు.
• స్ట్రీట్ డ్యాన్స్, యార్డ్ డ్యాన్స్ లేదా ఫాలో మి ది లాస్ట్ డాన్స్ వంటి సినిమాలను చూడటానికి సమయం కేటాయించండి, ఇందులో డ్యాన్స్ చేయడానికి టన్నుల కొద్దీ సెక్సీ కదలికలు ఉన్నాయి.
• శారీరక దృఢత్వం గురించి మర్చిపోవద్దు. డ్యాన్స్, ముఖ్యంగా సెక్సీ డ్యాన్స్, ఒక వ్యాయామం. మీరు మంచి శారీరక స్థితిలో ఉంటే, మీకు నృత్యం చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది. లేకపోతే, మీ ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను కనుగొనండి మరియు మీ వ్యాయామ దినచర్యలో డ్యాన్స్‌ని చేర్చడం మర్చిపోవద్దు! మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్నారో గుర్తుంచుకోండి, మీరు నృత్యం ఆస్వాదించడం సులభం అవుతుంది.
• బాగా డ్యాన్స్ చేసే వ్యక్తులతో స్నేహం చేయండి. కొత్త కదలికలను నేర్చుకోవడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి. ఏ సందర్భంలోనూ మీరు వారి నృత్య కదలికలను కాపీ చేయకూడదు, వారు నృత్యానికి ఎంత ఉద్రేకంతో ఉంటారో మరియు సంగీతం వారి శరీరాల ద్వారా ఎలా ప్రవహిస్తుందో మీరు చూడాలి!
• డ్యాన్స్ పాఠాలు, డ్యాన్స్ వంటివి, మీరు స్నేహితులు లేదా మీ ముఖ్యమైన వారితో హాజరైతే మరింత ఆనందించవచ్చు. అదనంగా, డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి మీ కదలికలు మరియు భావోద్వేగాలకు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు మీరు ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు అనుచిత చూపులు మరియు ఎగతాళిని నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు విశ్వసించే వారితో డ్యాన్స్ చేయండి మరియు కమ్యూనికేషన్ మరియు డ్యాన్స్ రెండింటికీ తెరవండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు నృత్యం చేయాలనుకుంటున్న వారిని అడగడానికి భయపడుతున్నారా? తదుపరి ఆలోచన లేకుండా చేయండి. మీరు తిరస్కరణను పొందినట్లయితే, వారు చెప్పినట్లుగా, "విధి కాదు." సమాధానం అవును అయితే, మీ డ్యాన్స్ మీరు చేసిన సెక్సీయెస్ట్ పనులలో ఒకటి కావచ్చు.
• మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోండి. అంతర్గత సడలింపు వ్యాయామాలు సరైన సమయంలో మరియు సరైన స్థలంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మరియు మీ గందరగోళాన్ని మీ భాగస్వామికి పంపించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. లేకపోతే, మీ భాగస్వామి అతడిని ఎన్నుకున్నందుకు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు, అలాగే, మీరిద్దరూ డ్యాన్స్‌ని ఆస్వాదిస్తారు. ప్రధాన విషయం చిరునవ్వు, ఆపై ప్రతిదీ అద్భుతంగా ఉంటుంది!
• చాలా గట్టి దుస్తులు ధరించవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రధాన విషయం సౌలభ్యం, ఎందుకంటే డ్యాన్స్ సమయంలో, బట్టలు మీ కదలికలకు ఎలాంటి ఆటంకం కలిగించకూడదు.
• క్లిష్టమైన వ్యక్తుల సహవాసంలో కొత్త కదలికలతో ప్రయోగాలు చేయడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీ సెక్సీ డ్యాన్స్ ఇబ్బందికరంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మీకు ఏమి కావాలి

• నృత్యానికి అనువైన సౌకర్యవంతమైన బట్టలు మరియు బూట్లు.
• పెద్ద అద్దం (ఐచ్ఛికం)
• మంచి సంగీతం
• నృత్య పాఠాలు (అధికారిక, సమూహ పాఠాలు, ఆన్‌లైన్ పాఠాలు మొదలైనవి)
• భాగస్వామి (ఐచ్ఛికం)