విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఎలా రక్షించాలి
• పద్ధతి 2 లో 3: అసౌకర్యాన్ని ఎలా తగ్గించాలి
• 3 లో 3 వ విధానం: చర్మ సమస్యలకు కారణాన్ని ఎలా గుర్తించాలి

చర్మ సమస్యలు ఒక వ్యక్తి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోతాయి. చర్మం ఎర్రబడినప్పుడు మరియు చిరాకుగా కనిపించినప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా స్నేహితులతో కలవడానికి నిరాకరిస్తారు మరియు వారి ప్రదర్శన గురించి ఆందోళన చెందుతారు. మరియు అది కూడా బాధిస్తుంది! సౌందర్య సాధనాల నుండి అందం చికిత్సలు మరియు రాపిడికి కూడా చికాకుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. చర్మం వాపు అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి, మీరు వాపుకు కారణాన్ని గుర్తించి, సరైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని కనుగొనాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఎలా రక్షించాలి

1. 1 మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో మరియు తేలికపాటి, సువాసన లేని, ఆల్కహాల్ లేని రోజుకి రెండుసార్లు కడగాలి. గాయాలలో జిడ్డు మరియు ధూళి పేరుకుపోతే, మీ ముఖాన్ని తరచుగా కడగాలి. చికాకు నివారించడానికి మీ చర్మాన్ని శుభ్రమైన టవల్‌తో ఆరబెట్టండి. ఇలా చేయడం వల్ల మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది మరియు మీ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మీ చర్మాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చికాకు కలిగించవచ్చు.
2. 2 ఎర్రబడిన ప్రాంతానికి ఓదార్పు క్రీమ్ రాయండి. వాపు లేని, ఆల్కహాల్ లేని ప్రొటెక్టివ్ క్రీమ్, లోషన్ లేదా లేపనంతో మంట ఉన్న ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయండి. జింక్ ఆక్సైడ్, పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా కలబందతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీ చర్మానికి ఏ ఉత్పత్తి సరైనదో మీ డాక్టర్ లేదా pharmacistషధ విక్రేతను అడగండి.
   • చర్మానికి రోజుకు రెండుసార్లు లేదా అవసరమైనంత తరచుగా వర్తించండి.
   • పెట్రోలియం జెల్లీ సెబోర్హీక్ చర్మశోథను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి మీకు చర్మవ్యాధి ఉన్నట్లయితే పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగించవద్దు.
3. 3 కట్టుతో గాయాలను కప్పుకోండి. సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించిన, పొడిగా లేని ఫాబ్రిక్ డ్రెస్సింగ్‌లు లేదా ప్రత్యేక డ్రెస్సింగ్‌లు కొనండి. అంటుకునే టేప్‌తో బాధాకరమైన ప్రదేశాలలో వాటిని భద్రపరచండి. ఇది చేతులు లేదా వేళ్లు, తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలు, చికాకులు మరియు బ్యాక్టీరియాలతో చర్మం నుండి సంరక్షిస్తుంది, తద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. 4 మీ చర్మాన్ని ప్రత్యేకమైన, టాల్క్ లేని హీలింగ్ పౌడర్‌తో చికిత్స చేయండి. రాపిడి కారణంగా చర్మం ఎర్రబడినట్లయితే, ఆలం లేదా మొక్కజొన్న పిండిని ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత మరియు మీ చర్మం తడిసినప్పుడల్లా మళ్లీ అప్లై చేయండి. ఇది మీ చర్మం నుండి అదనపు తేమను తొలగిస్తుంది మరియు అది మరింత ఎర్రబడకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ చర్మం వేగంగా నయం కావడానికి, రుద్దకండి.
   • జననేంద్రియ ప్రాంతంలో క్యాన్సర్ మరియు టాల్కమ్ పౌడర్ వాడకం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన చూపించింది, కాబట్టి ఇతర అధ్యయనాలు సురక్షితమని నిరూపించే వరకు టాల్కమ్ పౌడర్‌కు దూరంగా ఉండండి.
5. 5 మీ చర్మాన్ని సూర్యకాంతికి గురిచేయవద్దు. మీ చర్మం త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి, సూర్యుడి నుండి దాచండి. అత్యంత వేడి సమయంలో (ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల వరకు) ఎండలో బయటకు వెళ్లవద్దు. పొడవాటి స్లీవ్‌లు, ప్యాంటు మరియు టోపీ ధరించండి.మీరు బయటికి వెళ్లాల్సి వస్తే కనీసం 30 SPF (వాపు లేని చర్మంపై మాత్రమే) తో కూడిన విస్తృత స్పెక్ట్రం, నీటి-వికర్షక సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
6. 6 గొంతు చర్మం గీతలు పడకండి. గోకడం అంటువ్యాధులు, మచ్చలు మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో, చర్మం గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది. దురద నుండి ఉపశమనం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అణిచివేసేందుకు యాంటిహిస్టామైన్లు లేదా హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ తీసుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 3: అసౌకర్యాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

1. 1 ఓట్ మీల్ స్నానం చేయండి. టబ్ నింపండి, తద్వారా ఎర్రబడిన చర్మం మునిగిపోతుంది. టబ్‌లో కొల్లాయిడ్ వోట్ మీల్ పోయాలి, ఇది స్నానానికి ఉద్దేశించిన చక్కగా గ్రౌండ్ ఓట్ మీల్. స్నానంలో 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. తర్వాత మీ చర్మాన్ని పొడి చేసి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. వోట్మీల్ చర్మపు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
   • మీకు కొల్లాయిడ్ వోట్ మీల్ దొరకకపోతే, రెగ్యులర్ వోట్ మీల్ ఉపయోగించండి, కానీ ఉడికించవద్దు.
2. 2 వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. చర్మం నయం అవుతున్నప్పుడు, వదులుగా ఉండే, శ్వాస తీసుకునే దుస్తులను (లేత పత్తి వంటివి) ధరించండి. ఇది చర్మాన్ని చికాకు నుండి కాపాడుతుంది. అదనంగా, ఆక్సిజన్ చర్మానికి ప్రవహిస్తుంది మరియు అది వేగంగా నయం అవుతుంది.
   • బహుళ పొరల దుస్తులు ధరించవద్దు. అదనపు చెమట మరియు చికాకును నివారించడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.
3. 3 చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలతో చర్మ సంబంధాన్ని తగ్గించండి. సువాసనలు మరియు రంగులు లేని చర్మ ఉత్పత్తులను కొనండి. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మం ఎర్రబడకుండా నిరోధిస్తుంది.
4. 4 చర్మం నయం కాకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. సరైన జాగ్రత్తతో కూడా, చర్మం నయం కాకపోవచ్చు. మీ చర్మం ఎర్రబడినప్పుడు మరియు దాన్ని నయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేశారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. వైద్యుడు వాపుకు గల కారణాన్ని గుర్తించగలడు మరియు చికిత్సను సూచించగలడు. మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • మీరు నిద్రపోకుండా లేదా మీ సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయలేని విధంగా చర్మం చాలా బాధిస్తుంది;
   • చర్మం బాధాకరంగా మారుతుంది;
   • చర్మం నొప్పిగా కనిపిస్తుంది;
   • చర్మం స్వయంగా నయం కాదు.

3 లో 3 వ విధానం: చర్మ సమస్యలకు కారణాన్ని ఎలా గుర్తించాలి

1. 1 ఎరుపు దద్దుర్లు కోసం చూడండి. ఎర్రటి దద్దుర్లు ఫంగల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు సంకేతం. ఎరుపు, వాపు మరియు దురద దద్దుర్లు కోసం మీ చర్మాన్ని పరిశీలించండి. చర్మంపై ఎర్రటి చుక్కలు బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను సూచిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, వైద్యుడిని నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అతను రోగ నిర్ధారణ చేయగలడు.
   • మీ డాక్టర్ మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు భవిష్యత్తులో మంటను నివారించడానికి మరింత జాగ్రత్తగా చర్మ సంరక్షణను సిఫార్సు చేయవచ్చు. చర్మం తీవ్రంగా ఎర్రబడినట్లయితే, డాక్టర్ సంక్రమణ యొక్క అన్ని వ్యక్తీకరణలతో పోరాడే drugషధాన్ని సూచిస్తారు.
   • మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటే, మీరు మీ చర్మంలో మంటను కలిగించే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
2. 2 మీ దుస్తులు ధరించే మీ చర్మంపై దృష్టి పెట్టండి. తొడలు, పెరినియం, అండర్ ఆర్మ్స్ మరియు చనుమొనల దగ్గర చర్మం గట్టి దుస్తులు మరియు బూట్లపై రాపిడి కారణంగా ఎర్రగా మరియు మంటగా ఉంటుంది. శరీర భాగాలను రుద్దడం ద్వారా కూడా చర్మం దెబ్బతింటుంది. ఎర్రబడిన ప్రాంతానికి ఓదార్పు క్రీమ్ రాయండి. ఇది చర్మాన్ని కుళ్ళిపోకుండా కాపాడుతుంది.
3. 3 ఏ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి చికాకు పెడుతుందో తెలుసుకోండి. సౌందర్య సాధనాలు, ప్రక్షాళన మరియు సమయోచిత నివారణలతో సహా మీ చర్మంతో సంబంధం ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తుల జాబితాను రూపొందించండి. ఈ రెమెడీలను ఉపయోగించడం నుండి క్రమంగా దూరంగా వెళ్లడం ప్రారంభించండి, తద్వారా ఏవి ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు దానిని ఉపయోగించడం మానేసిన తర్వాత మీ చర్మం నయమైతే మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటే ఉత్పత్తిని విస్మరించండి.
4. 4 అలెర్జీల కోసం తనిఖీ చేయండి. మొక్కలు, డిటర్జెంట్లు, ఆహారాలు మరియు జంతువుల చుండ్రు వంటి అలెర్జీ కారకాలకు మీ చర్మం ప్రతిస్పందిస్తుందో లేదో గమనించండి. మీరు అలెర్జీలను కలిగి ఉండవచ్చు, దీని వలన మీరు కొన్ని అలెర్జీ కారకాలను నివారించాలి. నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్స్ తీసుకోండి.
   • ఒక అలెర్జీ దద్దుర్లు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే పదార్థాల వల్ల కలిగే మంటతో కలపవచ్చు.
5. 5 మీ చర్మంపై డైపర్ రాష్ ఉంటే, తేమ పేరుకుపోవడానికి అనుమతించవద్దు. డైపర్ రాష్ అనేది చర్మం మడతలలో కనిపించే చర్మం యొక్క చికాకు. చర్మం మడతలలో ప్రతిబింబిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి చర్మాన్ని పరిశీలించండి మరియు తేమ, సన్నబడటం, చర్మం వైకల్యంపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి - ఇవన్నీ డైపర్ రాష్ సంకేతాలు కావచ్చు. చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడం అవసరం; మీరు దానిని గాలిలో ఆరబెట్టవచ్చు లేదా తువ్వాలతో తుడిచివేయవచ్చు (రుద్దవద్దు).
   • తరచుగా వేడి లేదా తేమకు గురయ్యే చర్మంపై డైపర్ రాష్ సంభవించవచ్చు.
   • మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి, వేడెక్కకుండా లేదా సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ప్రయత్నించండి.
6. 6 సెబోర్హెయిక్ రేకుల కోసం మీ చర్మాన్ని పరిశీలించండి. పొలుసులు ఉన్న ప్రాంతాల కోసం మీ చర్మాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీ చర్మంలో జిడ్డుగల మచ్చలు మరియు పసుపురంగు ప్రమాణాలు ఉంటే, మీకు సెబోర్హెయిక్ చర్మశోథ ఉండవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) కూడా అదే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీ వైద్యుడు మీకు అత్యంత అనుకూలమైన చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు - ఉదాహరణకు, లైట్ థెరపీ, యాంటీ ఫంగల్ మందులు. చికిత్స మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • సాధారణంగా, చర్మం తల, ముఖం, ఎగువ ఛాతీ మరియు వీపుపై ప్రమాణాలతో కప్పబడి ఉంటుంది.
   • సెబోర్హీక్ చర్మశోథతో, మీరు పెట్రోలియం జెల్లీతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించలేరు, ఎందుకంటే ఈ పదార్ధం చర్మశోథను పెంచుతుంది.
7. 7 ఒత్తిడిని వదిలించుకోండి. ఒత్తిడి శరీర రక్షణలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మొటిమలు మరియు తామరతో సహా చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బాగా తినడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు ఇష్టపడే వాటి కోసం సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు యోగా వంటి మీకు విశ్రాంతినిచ్చే కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి.