విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 2: గుండెల్లో మంటను సహజంగా చికిత్స చేయండి
• 2 లో 2 వ పద్ధతి: గుండెల్లో మంటను మందులతో చికిత్స చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

"గుండెల్లో మంట" అనే పదం ఛాతీ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం లేదా మంటను సూచిస్తుంది. దాని స్థానం కారణంగా, కొంతమంది గుండె నొప్పిని గుండె నొప్పిగా తప్పుగా భావిస్తారు. మీరు గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 2: గుండెల్లో మంటను సహజంగా చికిత్స చేయండి

1. 1 యాసిడ్-న్యూట్రలైజింగ్ ఫుడ్స్ తినండి. ఈ ఆహారాలలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి:
   • బ్రౌన్ రైస్, క్రాకర్స్, వోట్ మీల్, యాపిల్స్, జామ, బేరి, బాదం, పండిన మామిడి, బొప్పాయి, క్యాబేజీ మరియు బంగాళాదుంపలు.
2. 2 ఒక గ్లాసు నీటిలో 1½ టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి. కదిలించు మరియు పరిష్కారం త్రాగడానికి. మీరు తక్షణమే గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. బైకార్బోనేట్‌లోని బైకార్బోనేట్ ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది. బైకార్బోనేట్ అనేది ఒక రకమైన ప్రాథమిక పదార్ధం - ఆమ్లానికి వ్యతిరేకమైన పదార్థాలు.
3. 3 అల్లం ఉపయోగించండి. 2 నుండి 3 అల్లం మూలాలను చూర్ణం చేయండి, తరువాత 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. గుండెల్లో మంట త్వరగా తగ్గడానికి ఉడికించిన నీరు తాగండి. అల్లం పొట్టలోని ఆమ్లత్వాన్ని తటస్తం చేసే అవసరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.
4. 4 గుండెల్లో మంట కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. కొన్ని ఆహారాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు తక్షణ భోజనం వంటి కొవ్వు పదార్ధాలు. మీ ఆహారం నుండి ఈ ఆహారాలను తొలగించండి మరియు ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు వాటిని నివారించండి.
5. 5 మీ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలండి మరియు ఎక్కువగా తినవద్దు. మీరు నెమ్మదిగా తినేటప్పుడు, మీ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడానికి మీ శరీరానికి తగినంత సమయం ఇస్తారు. దీనికి తోడు, తక్కువ వ్యవధిలో పెద్ద మొత్తంలో ఆహారంతో నిండిన కడుపు వ్యతిరేక దిశలో, అంటే మీ అన్నవాహికలో ఖాళీ అవుతుంది. ఎక్కువ ఆహారం ఫుడ్ ప్రాసెసింగ్ కోసం అదనపు యాసిడ్ విడుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
6. 6 మీరు తినేటప్పుడు పడుకోకండి లేదా ముందుకు వంగవద్దు. మీ మొండెం నిటారుగా ఉంచండి. ఇది గురుత్వాకర్షణ ఆహారాన్ని కడుపులోకి లాగడానికి మరియు ఆహారం అన్నవాహికకు తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పడుకునే ముందు మీ శరీరానికి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వడానికి మీ చివరి భోజనం పడుకోవడానికి కనీసం 2-3 గంటల ముందు ఉండాలి.
7. 7 మీరు మంచం మీద ఉన్నప్పుడు మీ తల పైకి తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల మరియు ఎగువ మొండెం మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల పైన పెరిగేలా అనేక దిండ్లు ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచండి. ఇది మీ అన్నవాహికను మీ పొట్ట పైన ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది యాసిడ్ మీ కడుపులో ఉండి, అన్నవాహికలోకి పొంగిపోకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
8. 8 ప్రతి భోజనం తర్వాత 30 నిమిషాలు చక్కెర లేని గమ్ నమలండి. చూయింగ్ గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇందులో యాంటీ యాసిడ్ లక్షణాలు ఉంటాయి. మీకు గుండెల్లో మంట అనిపించినప్పుడు, మీ అన్నవాహికలో చిక్కుకున్న యాసిడ్‌తో పోరాడటానికి మీ శరీరానికి అదనపు లాలాజలం అవసరం. మీరు గమ్ నమలడం వల్ల, మీ శరీరంలో ఎక్కువ లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
9. 9 బరువు కోల్పోతారు. అధిక బరువు మీ కడుపుపై ​​అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు పడుకున్నప్పుడు. బరువు తగ్గడం అనేది మీ కడుపుని భోజన సమయంలో తగినంతగా సాగదీయడం ద్వారా ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడం. బరువు తగ్గడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం యొక్క చిన్న భాగాలను తినడం ప్రారంభించాలి. బరువు తగ్గడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
10. 10 మీ జీవితంలో అనారోగ్యకరమైన పదార్థాలను వదిలించుకోండి. ఈ పదార్ధాలలో సిగరెట్ పొగ మరియు మద్యం ఉన్నాయి. ఈ రెండు విషయాలు గుండెల్లో మంటకు కారణమవుతాయి ఎందుకంటే అవి అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించకుండా కడుపు ఆమ్లాన్ని నిరోధించే వాల్వ్‌ను బలహీనపరుస్తాయి. మీరు గుండెల్లో మంటను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ధూమపానం మానేయాలి మరియు తక్కువ మద్యం తాగాలి.
    • మీరు పూర్తిగా తాగడం మానేయాలని దీని అర్థం కాదు - మితంగా మద్యం తాగడం ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

2 లో 2 వ పద్ధతి: గుండెల్లో మంటను మందులతో చికిత్స చేయండి

1. 1 యాంటాసిడ్స్ తీసుకోండి. గుండెల్లో మంట కోసం యాంటాసిడ్లు అత్యంత సాధారణ మందులు. మీరు వాటిని ఏ ఫార్మసీలోనైనా సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు గుండెల్లో మంటను అనుభవించిన ప్రతిసారీ యాంటాసిడ్స్ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
   • అత్యంత సాధారణ యాంటాసిడ్ కాల్షియం కార్బోనేట్. మీరు దీన్ని వివిధ బ్రాండ్‌ల క్రింద ఏదైనా ఫార్మసీలో కనుగొనవచ్చు. ప్రతి గుండె మంటతో 1-2 మాత్రలు తీసుకోండి.
2. 2 H2 బ్లాకర్లను ప్రయత్నించండి. H2 బ్లాకర్ మరొక గుండెల్లో మంట మందు. ఇది డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో లేదా లేకుండా లభిస్తుంది. ఈ medicineషధం కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. మీరు ఫార్మసీలో తేలికపాటి H2 బ్లాకర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీకు అధిక మోతాదు అవసరమైతే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
   • సాధారణంగా, మీరు సిమెటిడిన్, ఒక సాధారణ H2 బ్లాకర్, రోజుకు రెండుసార్లు 800 mg లేదా 4 సార్లు 400 mg వద్ద తీసుకోవచ్చు.
3. 3 ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ తీసుకోండి. ప్రోటాన్ పంప్ నిరోధకాలు మీ కడుపు ఆమ్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మళ్ళీ, అవి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో లేదా లేకుండా అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ ofషధానికి ఓమెప్రజోల్ ఒక ఉదాహరణ. ప్రతిరోజూ 20 mg ఒకసారి తీసుకోండి, ప్రాధాన్యంగా అల్పాహారానికి ముందు.

చిట్కాలు

• శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. మీ గుండెల్లో మంట GERD, హయాటల్ హెర్నియా, జీర్ణకోశ క్యాన్సర్ లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీకు శస్త్రచికిత్స చేయమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.
• మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు మీ మందులను తీసుకోండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు గుండె మంటను ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ కోసం బలమైన మందులను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.