విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఆల్కహాల్ సమస్యలు సర్వసాధారణం మరియు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల తలెత్తుతాయి. మీరు ఒకటి లేదా అనేక సార్లు తాగితే మీరు మద్యపానానికి బానిసలయ్యారా? ఈ గమ్మత్తైన ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడే గైడ్ ఇక్కడ ఉంది.

దశలు

1. 1 మిమ్మల్ని మరియు మీరు ప్రవర్తించే విధానాన్ని చూడండి.
   • మీరు అప్పుడప్పుడు తాగుతారు. ఇది వెర్రి మరియు స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు అస్సలు తాగకపోతే, మీకు తాగు సమస్య ఉందో లేదో గుర్తించడం చాలా కష్టం.
   • మీరు మద్యం తాగినప్పుడు, మీకు ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఖచ్చితంగా ఊహించలేరు.
   • మీరు మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించారా? (సి)
   • మీరు తాగే వాటిపై ఇతరులు వ్యాఖ్యానించినప్పుడు అది మీకు కోపం తెప్పిస్తుందా? (A)
   • మీరు తాగినప్పుడు కొన్నిసార్లు మీరు అపరాధ భావనను అనుభవిస్తున్నారా? (జి)
   • ఉదయాన్నే లేవడానికి మీకు కొన్నిసార్లు మద్యం సిప్ అవసరమా? (ఉదయం తాగడం వల్ల మీ నరాలు ఉపశమనం పొందుతాయి). (ఇ)
     • ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ మీరు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీకు అన్ని సమస్యలూ ఉండవచ్చు. మద్యం వినియోగాన్ని తగ్గించడం ('C') మీకు సమస్య ఉందని సూచిక.
2. 2 సహాయాన్ని తిరస్కరించవద్దు. ఆల్కహాల్ ఒక విషపూరితమైన విషం, ఇది మీ మెదడు మరియు శరీరాన్ని నెమ్మదిగా నాశనం చేస్తుంది. మీరు ఎంతసేపు సహాయాన్ని తిరస్కరిస్తే అంత ఎక్కువ ప్రమాదం.

చిట్కాలు

• త్వరగా. మీరు ఎంతసేపు సంకోచించినా, ప్రతిదీ మార్చడం కష్టం అవుతుంది.
• భయపడవద్దు, చాలామంది ఈ మార్గంలో నడిచి విజయం సాధించారు.
• మీకు డ్రింకింగ్ సమస్య ఉందని మీరు అనుమానిస్తున్నట్లు కనీసం ఎవరికైనా చెప్పండి.
• ఈ విషయంలో ఉత్తమ సలహా మీతో నిజాయితీగా ఉండాలి. మీరు ఈ కథనాన్ని చూస్తున్నట్లయితే, మీకు ఆల్కహాల్ సమస్య ఉందని మీరు ఇప్పటికే గ్రహించారని అర్థం.
• మీరే ఒప్పుకోండి.
• కనీసం ఒక నెలపాటు తాగడం మానేయండి. ఇది పని చేయకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఆపలేరు.

హెచ్చరికలు

• మీకు తీవ్రమైన ఆల్కహాల్ ఆధారపడటం ఉంటే, సహాయం కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మద్యం వాడకాన్ని ఆకస్మికంగా నిలిపివేయడం వలన మూర్ఛలు, గుండెపోటు లేదా మరణం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు.

* తాగడం అనేది అతిగా ఉంటే (సాధారణమైనది), అప్పుడు, నియమం ప్రకారం, మేము నిర్విషీకరణ గురించి మాట్లాడటం లేదు. ప్రమాదం నిరంతరం అతిగా తాగడం.