విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మీ తప్పును అంగీకరించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: అవిశ్వాసం గతానికి సంబంధించినది
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ భాగస్వామి నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మోసం అనేది సంబంధానికి దెబ్బ. ఆమె మీ భాగస్వామిని మానసికంగా చితకబాదుతుంది మరియు మీ మధ్య గతంలో ఉన్న నమ్మకాన్ని నాశనం చేస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, అవిశ్వాసం వాస్తవం విడిపోవడానికి సరిపోతుంది. మీరు ప్రేమిస్తారని ప్రమాణం చేసిన వ్యక్తిని మీరు మోసం చేసినప్పటికీ, సంబంధాన్ని కాపాడాలని ఆశిస్తే, మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ద్రోహం తర్వాత మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించగలరని ఎటువంటి హామీ లేదు. ఏదేమైనా, మీరు మీ భాగస్వామిని నిజంగా ప్రేమిస్తే మరియు అదే విధంగా ఉండాలనుకుంటే, భవిష్యత్తులో మెరుగైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి మీ విచారం మరియు నిబద్ధతను వ్యక్తం చేయడానికి సమయం, చాలా ప్రయత్నం మరియు త్యాగం పడుతుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీ తప్పును అంగీకరించండి

1. 1 వ్యవహారాన్ని ఆపండి. మీ భాగస్వామిని తిరిగి పొందాలని మీరు నిజంగా నిశ్చయించుకున్నట్లయితే, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే ఏదైనా బాహ్య సంబంధాలను ముగించడం మరియు ఆ వ్యక్తితో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవడం. అతనితో మరింత సంభాషించడానికి మీకు ఇకపై ఆసక్తి లేదని అతనికి చెప్పండి మరియు మీ ఫోన్, ఇమెయిల్, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మరియు అతని సంప్రదింపు సమాచారం ఉన్న ఇతర ప్రదేశాల నుండి అతన్ని తీసివేయండి.
   • ఈ ప్రక్రియలో మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రమేయం నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ వ్యక్తిని మీ భాగస్వామి ముందు ఉన్న పరిచయాల నుండి తీసివేయవచ్చు మరియు వీడ్కోలు సంభాషణను చదవడానికి మరియు / లేదా వినడానికి అతడిని అనుమతించవచ్చు.
   • ఈ వ్యక్తిని మీ జీవితం నుండి పూర్తిగా తొలగించడానికి మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే, మీరు చాలావరకు సంబంధాన్ని ముగించవచ్చు. భవిష్యత్తులో మీరు శృంగార సూచన లేకుండా కూడా మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయగలుగుతారని అనుకోకండి.
2. 2 ముక్కుసూటిగా మాట్లాడండి. మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని మోసం చేస్తే, మీపై మీ నమ్మకాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీసింది. మీ తప్పును నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా అంగీకరించడం ద్వారా మీరు క్షమాపణ సంపాదించాలనుకుంటున్నారని నిరూపించండి. మీ చర్యకు అసలు కారణాన్ని వివరించండి మరియు మీ భాగస్వామికి ప్రశ్నలు అడగడానికి లేదా సమాచారాన్ని "జీర్ణం" చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి.
   • సంభాషణను ప్రారంభించే ముందు, మీ ప్రసంగం గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీరు మాట్లాడే ముందు, మీరు ఏమి చేశారో, మీరు చింతిస్తున్నారో మరియు మీరు ఎలా చెబుతారో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి.
   • చాలా మటుకు, మీ భాగస్వామి ఈ వార్త గురించి చాలా బాధపడతారు. అతనికి తగిన విధంగా ఆలోచించడానికి అతనికి సమయం ఇవ్వండి. అతను మీ మాటలను ప్రతిబింబించడానికి మీరు కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు వేచి ఉండాల్సి రావచ్చు.
   • మీరు పరిస్థితిని స్పష్టంగా చర్చించాలనుకుంటున్నారని అతనికి తెలియజేయండి. "మీ వద్ద ఏవైనా ప్రశ్నలు తలెత్తినప్పుడు నేను వాటికి సమాధానం ఇస్తాను" అని చెప్పండి.
   • ఆ వ్యక్తితో మీ సంబంధం గురించి మీ భాగస్వామికి చాలా సన్నిహిత ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. ఈ ప్రశ్నలు మీకు సిగ్గుగా, అవమానంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పటికీ, నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
3. 3 మీ గుండె దిగువ నుండి క్షమాపణ చెప్పండి. మీ చర్యలకు నేరాన్ని అంగీకరించండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బలవంతంగా పట్టుకోలేదు మరియు అతని ఏ చర్యలూ మిమ్మల్ని మోసం చేయలేదు. ఇది మీ తప్పు అని మీకు తెలుసునని అతనికి తెలియజేయండి.
   • చెప్పండి, "నేను మీకు అద్భుతమైన నొప్పిని కలిగించానని నాకు తెలుసు, మరియు మా సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి నా శక్తితో నేను చేస్తాను. నన్ను క్షమించండి మరియు మేము దీనిని ఎలా అధిగమించాలో నేను మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. "
   • నకిలీ క్షమాపణ చెప్పవద్దు. మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకున్నదానికి మరియు మీరు తప్పు చేశారని మీరు అనుకుంటున్నందుకు మాత్రమే క్షమాపణ చెప్పండి. వ్యక్తి మొహమాటాన్ని గమనిస్తాడు, కాబట్టి క్షమాపణ హృదయం నుండి రావాలి, అపరాధం నుండి కాదు.
4. 4 క్షమాపణ కోసం అడగండి. క్షమాపణ త్వరగా లేదా సులభంగా రాదు. ఇది అస్సలు జరిగితే చాలా కాలం పడుతుంది. అయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని తిరిగి పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు క్షమించబడాలని మరియు దానిపై పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి ముందే తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
   • నివేదిక, “మీరు ఇప్పుడే నన్ను క్షమిస్తారని నేను ఊహించను. నేను దీనికి అర్హత పొందాలని నాకు తెలుసు. అయితే, మీ ప్రేమ మరియు విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైనవన్నీ చేస్తానని నేను ప్రతిజ్ఞ చేస్తున్నాను. "
   • మీ భాగస్వామికి ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు వారు మీ నుండి ఏమి ఆశిస్తున్నారో లేదా ఏమి కోరుకుంటున్నారో మీకు తెలియజేయడం మిమ్మల్ని క్షమించడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతుంది. అతని భావాల గురించి అడగండి మరియు సమాధానాల కోసం జాగ్రత్తగా వినండి.
   • అతను మొదట ఆశ్చర్యపోవచ్చు లేదా నమ్మడానికి నిరాకరించవచ్చు. మీ మాటలను ప్రతిబింబించేలా అతనికి సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు ఈ సమస్యను ఎప్పుడైనా చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయండి.
5. 5 అతనికి కొంత ఖాళీ ఇవ్వండి. బహుశా మీ ఒప్పుకోలు తర్వాత ఆ వ్యక్తి మీకు దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు. అతనికి స్థలం ఇవ్వడం ద్వారా ప్రేమ మరియు గౌరవాన్ని చూపించండి. దీని అర్థం అతను శాశ్వతంగా వెళ్లిపోవాలని కాదు. అయితే, అతని గాయాలను నయం చేయడానికి అతనికి సమయం మరియు స్థలం ఇవ్వడం ముఖ్యం. దయచేసి దీనిని అర్థం చేసుకోండి. అతను మీ నుండి దూరం కావాల్సి వస్తే, అతన్ని అలా చేయనివ్వండి - ఇది రికవరీ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగం.
   • మీరు కలిసి నివసిస్తుంటే మరియు మీ భాగస్వామి దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా హోటల్‌తో ఆగండి. మీ భాగస్వామి స్వయంగా వెళ్లిపోవాలనుకుంటే, అతడిని వెళ్లనివ్వండి. మీ ఇద్దరికీ ఇది తెలియని పరిస్థితి, మరియు అతను తనను తాను కొద్దిగా దూరం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడవచ్చు.
   • మీ భాగస్వామిని లోపలికి రమ్మని లేదా మిమ్మల్ని తిరిగి రానివ్వమని ఒత్తిడి చేయవద్దు. అతనికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా గౌరవం చూపించండి.
   • శారీరక సాన్నిహిత్యం మీ సంబంధంలో భాగమైతే, అది వెంటనే తిరిగి రాదు అనేదానికి సిద్ధంగా ఉండండి. దీన్ని చేయమని మీ భాగస్వామిని బలవంతం చేయవద్దు. అతను సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు అతను మీ వద్దకు రానివ్వండి.

పద్ధతి 2 లో 3: అవిశ్వాసం గతానికి సంబంధించినది

1. 1 మనస్తత్వవేత్తతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ఒక భాగస్వామి నుండి నమ్మకద్రోహం చేసిన తర్వాత కుటుంబ చికిత్స చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. మోసం చేసే జంటలకు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి మరియు కొత్త దిశలో అడుగు పెట్టడానికి పని చేయడానికి రెగ్యులర్ సెషన్‌లకు హాజరు కావాలి.
   • కలిసి, మీరు మనస్తత్వవేత్తను చూడాలని నిర్ణయించుకోవాలి. సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటున్నారని మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. మీతో సమాన ప్రాతిపదికన సరైన నిపుణుడిని ఎన్నుకోవడంలో అతను చురుకుగా పాల్గొననివ్వండి.
   • మీ ఇద్దరికీ పని చేసే సెషన్ షెడ్యూల్‌ను సెటప్ చేయండి. మీరు జంటగా థెరపీని స్వీకరిస్తారు కాబట్టి, మీరు వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి కలిసి చేయాల్సి ఉంటుంది. అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చేటప్పుడు మీ భాగస్వామి షెడ్యూల్‌ను పరిగణించండి.
   • మనస్తత్వవేత్తకు నేరుగా తెలియజేయండి, తద్వారా మీరు గతంలో మోసాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు. కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ మీరు దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్టు ప్రొఫెషనల్ తెలుసుకోవాలి.
2. 2 కమ్యూనికేషన్ కోసం ఓపెన్ మార్గాలు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి బహిరంగ మరియు నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ అవసరం. అతనితో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు మీ భావాలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.
   • మీ భాగస్వామి మీ కదలికలు మరియు కార్యకలాపాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నట్లు చెబితే, మీరు టచ్‌లో ఉన్నప్పుడు అర్థం చేసుకోండి మరియు ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి.
   • మీ భాగస్వామితో మీ రోజువారీ ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి. భావోద్వేగాన్ని చూపించడానికి మరియు ప్రయత్నం చేస్తే లేదా చింతిస్తున్నాము అని మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించుకోండి.
   • మీ భాగస్వామిని మాట్లాడనివ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం. సంభాషణను ప్రారంభించండి మరియు వినడానికి మాత్రమే కాకుండా, అతని మాటలను నిజంగా మీ ద్వారా తెలియజేయడానికి మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు విన్నదాన్ని పునరావృతం చేస్తూ చురుకుగా వినండి.
3. 3 గతంలో ఘర్షణలను వదిలివేయండి. మీరు ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గొడవపడే అవకాశం ఉంది. ఏదేమైనా, విజయం వరకు పోరాడడం కంటే, గతంలో ఈ ఘర్షణలను వదిలివేయడం మంచిది. పాత తగాదాలు లేదా సంబంధం లేని ప్రశ్నలను తీసుకురాకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆత్మ సహచరుడిని మరింత కలవరపెడుతుంది.
   • "నియమాల ప్రకారం పోరాడటానికి" ప్రయత్నించండి. ఈ సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఇతర సమస్యలపై తాకవద్దు. విశాల సాధారణీకరణలకు బదులుగా ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు మరియు మీ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యల గురించి మాట్లాడండి.
   • స్పష్టమైన నిర్ధారణకు రండి. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి శక్తి కోల్పోవడం ప్రారంభించినందున సమస్య పరిష్కరించబడినట్లు భావించవద్దు. మీరు పరిస్థితిని భిన్నంగా చూసినప్పటికీ, మీ ఇద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే నిజమైన నిర్ధారణకు రావడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు ముందుకు సాగవచ్చు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ భాగస్వామి నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించండి

1. 1 రాయితీలు చేయండి. విశ్వాసం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాల కోసం భాగస్వామి మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సమయం కలిసి గడపడం లేదా మీరు మారినట్లు చూపించడానికి మీ మీద పని చేయడం. మీ భాగస్వామికి రాయితీలు ఇవ్వండి మరియు అతని అభ్యర్థనలలో దేనినైనా నెరవేర్చే ప్రయత్నం చేయండి (కారణం లోపల).
   • రక్షణాత్మక భంగిమలోకి ప్రవేశించడం, మీ కాలక్షేపం గురించి మాట్లాడకపోవడం లేదా అతడిని మీ స్థలానికి దూరంగా ఉంచడం వ్యక్తిని అనుమానించేలా చేస్తుంది. మీరు అభ్యర్థనను పాటించకపోవడానికి ఒక కారణం ఉంటే, దానిని బహిరంగంగా పేర్కొనండి మరియు దానిని స్పష్టంగా చర్చించండి.
   • చెప్పండి, "నేను దీన్ని చేయడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నాను ఎందుకంటే మా సంబంధంలో నేను నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించాలనుకుంటున్నాను. ఈ అభ్యర్థన మీకు ఏమి ఇస్తుందో మీరు నాతో పంచుకోవచ్చు, తద్వారా మేము పనిచేస్తున్న ఉమ్మడి లక్ష్యాన్ని నేను బాగా అర్థం చేసుకోగలను? "
   • మోసం పూర్తిగా ఆగిపోయిందని నిర్ధారించుకోవడానికి కొంతమంది ఒక ప్రైవేట్ పరిశోధకుడిని నియమించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి కూడా అదే చేయగలరని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఈ సంఘటనల మలుపును మీరు పట్టించుకోకుండా చూసుకోండి.
2. 2 మార్పును ప్రదర్శించండి. మీరు కోరుకున్న దేనినైనా మీరు వాగ్దానం చేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామికి మారడానికి కృషి చేస్తున్నారని నిరూపించకపోతే మీ మాటలకు విలువ ఉండదు. నిజాయితీగా ఉండటమే కాకుండా, బాధ్యతలను నెరవేర్చడం కూడా ఇక్కడ ముఖ్యం.
   • మీ అంకిత భావాన్ని అతి పెద్ద హావభావాలతో మాత్రమే కాకుండా, మీ రోజువారీ, ఉద్దేశపూర్వక ప్రయత్నంలో చూపించండి. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి సొంతంగా నిర్వహించలేని విషయాలను తీసుకోండి లేదా మీరు ఇంతకు ముందు సహాయం చేయని విషయాలకు సహాయం చేయండి.
   • మీ భాగస్వామి శ్రద్ధ లేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు మీరు అతని మాట వినడానికి మరింత కష్టపడాల్సి రావచ్చు, అతను ఇతర పనులతో ఓవర్‌లోడ్ అయినట్లయితే ఇంటి చుట్టూ ఎక్కువ సహాయం చేయండి లేదా మీ అంకితభావం మరియు శ్రద్ధ చూపించడానికి సంబంధానికి సహకరించండి.
   • సహాయపడే మరొక మార్గం: మీ ఇద్దరి కోసం రోజువారీ ఆచారాన్ని సృష్టించండి. ఉదాహరణకు, విందు తర్వాత ఒక డెకాఫ్ పట్టుకుని మీ రోజు గురించి మాట్లాడండి.
3. 3 అతని సమాధానాన్ని అంగీకరించండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకోనవసరం లేదు, మరియు వారు తీసుకునే అవకాశాలు మంచివి. రష్యాలో, వివాహేతర జంటలు లెక్కలేనన్ని విడిపోవడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, విడాకులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో వ్యభిచారం ఒకటి. మీ ద్రోహం తర్వాత ఒక వ్యక్తి మీతో ఉండలేడని నిర్ణయించుకుంటే, అతని ఎంపికను గౌరవించండి మరియు అతని జీవితంలో మీ బాధాకరమైన ఉనికి నుండి ఉపశమనం పొందండి.
   • సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఇష్టపడని భాగస్వామితో గొడవపడటం తీవ్రమైన మానసిక క్షోభకు మరియు హాని కలిగించవచ్చు. మీ ప్రేమను చూపించండి మరియు అన్నింటినీ ముగించాలనే అతని నిర్ణయాన్ని గౌరవించండి.
4. 4 ముందుకు సాగండి. మీ భాగస్వామి సమాధానాన్ని అంగీకరించండి మరియు అతను తన మనసు మార్చుకుంటాడనే ఆశతో జీవించవద్దు. మీ ద్రోహం తర్వాత అతను మిమ్మల్ని అంగీకరించకూడదనుకుంటే, ఇది అతని హక్కు. అతను మీకు ఏమీ రుణపడి ఉండడు. మీ తప్పు నుండి నేర్చుకుని ముందుకు సాగండి.
   • మీరు చేసిన దాని గురించి మీరు నిజంగా చింతిస్తున్నట్లయితే, భవిష్యత్తులో మళ్లీ అలా చేయవద్దని మీరే వాగ్దానం చేయండి. భవిష్యత్తులో మీ శృంగార సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.
   • వారు కేవలం మోసం చేయరు. ఈ దశను తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించిన దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి మరియు మీలో మీరు పని చేయాల్సిన పాయింట్లు ఏవైనా ఉంటే.
   • మీకు ప్రొఫెషనల్ సహాయం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే సైకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. బహుశా ఒక కౌన్సిలర్ మీకు సంబంధం యొక్క అధ్యాయాన్ని మూసివేయడానికి మరియు భవిష్యత్తు సంబంధాల ఎంపికలను మరింత ఉత్పాదకంగా చేయడానికి మీతో కలిసి పనిచేయడంలో సహాయపడవచ్చు.

చిట్కాలు

• ఆరోపణలు చేయవద్దు లేదా మీ చర్యలను సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. నేరాన్ని అంగీకరించడం, మార్పులు చేయడం మరియు సమస్య గురించి చర్చించడం తప్ప మరేదైనా పరిస్థితిని రక్షించదు.
• ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోతే, వారిని వదిలేయండి. దానికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇవ్వండి. అతను మీపై లోతైన భావాలను కలిగి ఉంటే మరియు మీరు అతని జీవితమంతా ప్రేమించినట్లయితే, ముందుగానే లేదా తరువాత, అతను మీతో సన్నిహితంగా ఉంటాడు.

హెచ్చరికలు

• మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికీ తిరిగి పొందడానికి త్వరిత మార్గంగా తమను తాము ఉంచుకునే అనేక పద్ధతులను మీరు ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనవచ్చు. అయితే, తక్షణ వైద్యం మార్గం లేదు. నిజాయితీ, కృషి మరియు సమయం మాత్రమే సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించగలవు.