విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మీ షెడ్యూల్‌లో మార్పులు చేయండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
• విధానం 3 ఆఫ్ 3: మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

రోజువారీ జీవితంలో, మేము ప్రతిదాన్ని చేయాలనే ఆతురుతలో నిరంతరం ఉంటాము. నేటి జీవితం కొన్నిసార్లు అలాంటి వేగాన్ని సెట్ చేస్తుంది, లెక్కింపు అక్షరాలా కొన్ని క్షణాలు మరియు అంతుచిక్కని సెకన్ల వరకు వెళుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పేస్ మన ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మన సంబంధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, జీవితం ఇలా ఉండకూడదని మేము గ్రహించాము. సరళమైన జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమే! మీరు సరళమైన, మరింత ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి, సరిగ్గా ప్రాధాన్యతనివ్వాలి మరియు మీ వాతావరణాన్ని మార్చాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీ షెడ్యూల్‌లో మార్పులు చేయండి

1. 1 ప్రతిదీ నెమ్మదిగా చేయండి. ప్రణాళికాబద్ధమైన పనులను పూర్తి చేయడానికి మనం నిరంతరం ఆతురుతలో ఉండడం వల్ల మన జీవితం ఎలా ఎగురుతుందో చాలా తరచుగా మనం గమనించలేము. ఈ చిట్కా చదివిన తర్వాత, ఒక్క క్షణం ఆగి మీ జీవితం ఎలా సాగుతుందో ఆలోచించండి. "విషయాలను నెమ్మదిగా చేయండి" అనే సలహా ముందుగా ప్రస్తావించబడిందని గమనించండి. మీరు ఈ కథనాన్ని చదివినప్పుడు దాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ రోజువారీ పనులు చేస్తున్నప్పుడు దాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఒకేసారి అనేక పనులు చేయవద్దు. మల్టీ టాస్కింగ్ అనేది ఆధునిక ప్రపంచంలో ఒక ప్రముఖ పదం. చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకే సమయంలో అనేక పనులు చేస్తూ, తేలుతూ ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, పరిశోధన ప్రకారం, బహువిధి పని నాణ్యత మరియు సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాలా మంది ఒకేసారి అనేక పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వారి ఉదాహరణను అనుసరించవద్దు.
   • మీరు ఒకేసారి ఎన్ని పనులను పరిష్కరించగలరో నిర్ణయించండి.మీ లక్ష్యం ఉద్యోగాన్ని చక్కగా చేయడం మరియు దాని నుండి సంతృప్తి పొందడం.
   • ఏమీ చేయవద్దు. "ఏమీ చేయవద్దు" అనే సలహా కనిపించేంత సులభం కానందున ఇది కూడా నేర్చుకోవాలి. చాలామంది వ్యక్తులు విషయాలను పక్కన పెట్టడం మరియు ఏమీ చేయకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టం. మీరు ఐదు నిమిషాల విరామం పొందగలిగితే, ఆ సమయంలో మీరు ఏమీ చేయలేరు, తప్పకుండా చేయండి.
2. 2 బాధ్యతలను తగ్గించండి. మీకు ఎవరితోనైనా నిబద్ధత ఉంటే, దాన్ని అనుసరించండి. అప్పుడు విధుల సంఖ్యను తగ్గించండి. మొదట్లో అది అంత సులభం కాకపోవచ్చు. అయితే, మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేసుకుంటే, అది ప్రశాంతంగా మరియు మరింత సంతృప్తికరంగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ ఆలోచన మంచి ప్రేరణగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీకు అపరాధం అనిపించదు.
   • మీ వీక్లీ షెడ్యూల్ షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా పనుల సంఖ్యను పరిమితం చేయండి. ముందుగా, దీన్ని చేయడం సౌకర్యంగా ఉండటానికి మీరు ఎన్ని పనులు పూర్తి చేయవచ్చో నిర్ణయించండి. రెండవది, విధుల సెట్ సంఖ్యకు కట్టుబడి ఉండండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ అందరికీ అవును అని చెప్పే వ్యక్తిగా ఉండకూడదు.
   • మీరు ఈవెంట్‌కు ఆహ్వానించబడితే, సమాధానం ఇవ్వడానికి తొందరపడకండి. మీరు దీన్ని నిజంగా సందర్శించాలా వద్దా అని ఆలోచించండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచించి, మీరు ఈ ఈవెంట్‌కు హాజరు కావాలని నిర్ణయించుకుంటే, “ఆహ్వానానికి ధన్యవాదాలు, కానీ దురదృష్టవశాత్తు నేను రాలేను” అని చెప్పవచ్చు.
   • మీ ప్రణాళికల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు నో చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అయితే, వ్యక్తి మీ తిరస్కరణకు ప్రతికూలంగా స్పందించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఈ నిర్ణయం ఎందుకు తీసుకున్నారో అతనికి వివరించవచ్చు. మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మీరు నా గురించి ఆలోచించినందుకు నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. అయితే, దురదృష్టవశాత్తు, పరిస్థితులు ఈ విధంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున నేను మిమ్మల్ని తిరస్కరించాల్సి వస్తుంది. నాకు, నా కుటుంబానికి మరియు నా ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది కాబట్టి నేను నా షెడ్యూల్‌లో మార్పులు చేయాలి. " చాలా మటుకు, వ్యక్తి మీ నిర్ణయానికి మద్దతు ఇస్తాడు.
3. 3 అదనపు ఖర్చులను తగ్గించండి. కొంతమంది ఇతరులను ఆకట్టుకోవడానికి ఆకస్మిక కొనుగోళ్లు చేస్తారు. ప్రతిష్ట మరియు ఇతరులను ఆకట్టుకోవాలనే కోరిక కోసం, వారు పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. అలాంటి వ్యక్తులు సమాజంలో వారి ప్రాముఖ్యత మరియు బరువును నొక్కి చెప్పడానికి, వ్యర్థాలకు గురవుతారు. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, మీరు అదనపు ఖర్చులను తగ్గించాల్సి ఉంటుంది. ఇది మీకు ఉన్న ఆర్థిక బాధ్యతల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ఆలోచించండి, మీకు నిజంగా కొత్త గాడ్జెట్ అవసరమా? మీ కారును వదలకుండా మీరు ఆర్డర్ చేసే ఆటో కేఫ్‌లో రోజుకు రెండుసార్లు ఆగలేరా? మీరే చెప్పండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితానికి అవును అని చెబుతారు. ఇది మీకు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • స్నేహితులతో సరదాగా గడపడం, ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండటం లేదా మీ స్వంత చేతులతో ఏదైనా చేయడం వంటి జీవితంలో సరళమైన విషయాలను ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి. మీరు నిజమైన సంతృప్తిని అనుభవిస్తారు.
4. 4 మీ ఇంటిని శుభ్రం చేయండి. ప్రజలు తమ ప్రపంచాన్ని సృష్టిస్తారు, వారికి నచ్చిన అంశాలతో దాన్ని నింపుతారు. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, మీ ఇంటి పరిస్థితిని చూడండి. అవసరమైతే, వస్తువులను క్రమంలో ఉంచండి. చక్కగా వ్యవస్థీకృతమైన ఇల్లు కేవలం ఒక హోస్టెస్ యొక్క చిత్తశుద్ధి కాదు. మీ జీవితం ఆందోళన మరియు ఆందోళనతో తక్కువ భారం కావాలనుకుంటే ఇది తప్పనిసరి. మీరు ఉపయోగించని వస్తువులను మీ ఇంటి నుండి తీసివేయండి. ఇది మీ ఇంటిని మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆలోచనలను కూడా క్రమబద్ధీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అంతర్గత మానసిక క్రమానికి బాహ్య ప్రపంచంలో అదే క్రమం అవసరం.
   • మీ ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి రోజుకు కనీసం 10 నిమిషాలు కేటాయించండి.
   • క్లోసెట్‌లు మరియు గ్యారేజీని చక్కదిద్దడం వంటి మరింత సమగ్రమైన శుభ్రత కోసం వారాంతాల్లో సమయాన్ని కేటాయించండి.
   • మీ వస్తువులన్నింటినీ మూడు వర్గాలుగా విభజించండి: వదిలేయండి; దానం చేయండి; దూరంగా పారెయ్. మీరు అరుదుగా ఉపయోగించే వస్తువులను స్వచ్ఛంద సంస్థకు దానం చేస్తే, మీరు ఒకరిని సంతోషపరుస్తారు. అదనంగా, అలా చేయడం ద్వారా, మీరు స్వచ్ఛంద సంస్థలో ఉద్యోగాలను కాపాడటానికి సహాయం చేస్తున్నారు.మీ విరాళాలతో, మీరు సమాజ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తారు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

1. 1 జీవితంలో మీ విలువలను నిర్వచించండి. జీవితంలో మీకు ఏది ముఖ్యమో ఆలోచించండి. అలాగే, ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే వాటిపై ప్రతిబింబించండి. జీవిత విలువలు ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్యలు, నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు వ్యక్తిగత ఎంపికలను ప్రభావితం చేస్తాయి. జీవితంలో మీ విలువలను నిర్వచించడం అంత సులభం కానప్పటికీ, అలా చేయడం అత్యవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి ప్రయత్నం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • జీవితంలో మీ విలువలను గుర్తించడానికి, మీరు అంతర్గత సంతృప్తి మరియు నిజమైన ఆనందాన్ని అనుభవించినప్పుడు మీ జీవితంలో ఒక కాలాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఆ సంతోషకరమైన కాలంలో మీ జీవితంలో అంతర్భాగమైన విలువల జాబితాను రూపొందించండి. బహుశా సృజనాత్మకత, సాహసం, అంకితభావం మరియు కృషి మీకు ముఖ్యమైనవి. అలాగే, మీ కుటుంబం మీ కోసం అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. విలువలు మన జీవితంలో చోదక శక్తి.
   • మీరు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు ఎక్కువగా ప్రశాంతత, వనరు, స్థిరత్వం మరియు ఆరోగ్యాన్ని గౌరవిస్తారు.
2. 2 మీ చర్యలు మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి మరియు జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడండి. ఎంచుకున్న వృత్తి నుండి మీకు సంతృప్తి అనిపిస్తే, అది మీ జీవిత విలువలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. కార్యాచరణ మీ ఆసక్తులకు అనుగుణంగా లేకపోతే, మీరు సంతృప్తి చెందలేరు మరియు మీరు తప్పు చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
   • మీ ప్రశాంతమైన జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తే ఈవెంట్‌లలో పాల్గొనడానికి ఆఫర్‌లను అంగీకరించవద్దు.
   • మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండే జీవితాన్ని గడపడానికి నిర్ణయం తీసుకోండి. ఇది చేయుటకు, మీరు మరింత దృష్టి మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండాలి. యోగా మరియు వ్యాయామం ఈ ముఖ్యమైన లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
3. 3 ఒక ప్రణాళిక తయారు చేసి దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు మీ సమస్య పరిష్కార నమూనాను గుర్తించిన తర్వాత, ముందుకు వచ్చే మార్పులకు సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ కోసం స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, వాటిని సాధించండి, అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
   • మీ కోసం స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఉదాహరణకు, శుభ్రపరిచే షెడ్యూల్‌ని అనుసరించడానికి మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవచ్చు. స్వీయ నియంత్రణ నిజమైన మార్పుకు దారితీస్తుంది.
   • మీ లక్ష్యాన్ని కొనసాగించడానికి తేదీని నిర్ణయించుకోండి. ప్రతి లక్ష్యం తప్పనిసరిగా ప్రారంభ తేదీ మరియు ముగింపు తేదీని కలిగి ఉండాలి. వాయిదా వేయవద్దు. వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించండి.
   • మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ విజయానికి మీరే రివార్డ్ చేయండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో విజయం సాధించినట్లయితే, మీ విజయాలకు ప్రతిఫలం పొందండి. మీరు సినిమాలకు వెళ్లవచ్చు, స్పోర్ట్స్ ఈవెంట్‌లో పాల్గొనవచ్చు లేదా మీరు ఆరాధించే వ్యక్తి గౌరవార్థం చెట్టును నాటవచ్చు. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు వాటిని సాధించడానికి రివార్డింగ్ మంచి ప్రేరణగా ఉంటుంది.
   • మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో విఫలమైతే, కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు ముందుగా సంకలనం చేసిన లక్ష్యాల జాబితా నుండి తగిన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఆపివేయడం అవసరం. దీనిని వైఫల్యంగా చూడవద్దు; బదులుగా, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు ఏమి మార్చాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
   • మీరు క్రమంగా మారతారు మరియు కాలక్రమేణా, కొత్త ప్రవర్తనలు మీకు రెండవ స్వభావం అవుతాయి. కొత్త ప్రవర్తనలు మీ కోసం మరింత సహజంగా మారినందున, సానుకూల ఫలితాన్ని కొనసాగిస్తూనే, మీరు ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండకపోవచ్చు.
4. 4 ఈ క్షణంలో జీవించు. గతం లేదా భవిష్యత్తుపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టవద్దు. తిరుగుతున్న మనస్సు అసంతృప్తికరమైన మనస్సు. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా చేసుకోండి మరియు మీరు ఈ క్షణంలో ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • దృశ్యమానం చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు సరళమైన, ప్రశాంతమైన, ఒత్తిడి లేని ప్రదేశంలో ఊహించుకోండి. ఇది మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సాంఘికీకరించండి లేదా వ్యాయామం చేయండి. క్షణంలో జీవించడానికి ఇవి రెండు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.
5. 5 కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచండి. అలాంటి డైరీని ఉంచడం వలన మీ నిద్ర, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు సంతోషకరమైన వ్యక్తి అవుతారు. ఇవన్నీ, మీ జీవితం సరళంగా మరియు ప్రశాంతంగా మారడానికి దోహదం చేస్తుంది. జర్నలింగ్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించండి:
   • సంతోషకరమైన మరియు కృతజ్ఞత గల వ్యక్తిగా అర్థవంతమైన నిర్ణయంతో జర్నలింగ్ ప్రారంభించండి.
   • మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలు మరియు పరిస్థితులను వివరంగా వివరించండి. మిమ్మల్ని మీరు సాధారణ పదబంధాలకు పరిమితం చేయవద్దు.
   • మీ కృతజ్ఞతా భావాలను వ్యక్తులకు లింక్ చేయండి, విషయాలు కాదు.
   • మీరు ఆందోళన చెందుతున్నది దాని నుండి అదృశ్యమైతే మీ జీవితం ఎలా మారుతుందో ఆలోచించండి. ఈ విధంగా ఆలోచించడం ద్వారా, మీరు కృతజ్ఞత కోసం మరిన్ని కారణాలను గమనించవచ్చు.
   • ఊహించని ఆశ్చర్యాల గురించి మర్చిపోవద్దు.
   • ప్రతిరోజూ మీ డైరీలో వ్రాయవద్దు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రాస్తే సరిపోతుంది.
6. 6 సానుభూతి మరియు కరుణ చూపించడం నేర్చుకోండి. తీవ్రమైన సమస్యలతో ఉన్న వ్యక్తులను అర్థం చేసుకోగలగడం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధి చేసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. కొంతమందికి దీన్ని చేయడం చాలా సులభం, కానీ ఇతరులకు ఇది నిజమైన సమస్య. ప్రజలతో మీరు ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నారో వారితో ప్రవర్తించండి. ఒకవేళ ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెడితే మరియు ఆ వ్యక్తిని క్షమించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే ఈ నియమాన్ని అనుసరించండి.
   • ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం అందించండి. మీ కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడికి సహాయం అవసరమైతే, దానిని అందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇతరుల పట్ల సానుభూతి మరియు కరుణను పెంపొందించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అభ్యర్థనను నెరవేర్చవచ్చు లేదా ఇంటి చుట్టూ సహాయం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, నీటి పువ్వులు లేదా వస్తువులను క్రమబద్ధీకరించండి. కరుణ చూపించి, తదనుగుణంగా వ్యవహరించండి. ప్రజలు మీతో ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నారో ఆ విధంగానే వ్యవహరించండి.
7. 7 ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి పగ నుండి కృతజ్ఞతకు మారండి. తరచుగా మా ఆందోళనలు మరియు ఆందోళనలు ఇతర వ్యక్తులతో సంఘర్షణ పరిస్థితుల ఫలితంగా ఉంటాయి. పగ అనేది మనం తాగే విషం, ఇది ఇతరులను చెడుగా భావిస్తుందని ఆశిస్తున్నాము. కృతజ్ఞతతో ఉండాల్సిన విషయాల గురించి ఆలోచించడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆగ్రహం యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎవరితోనైనా కలత చెందినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:
   • నేను ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేను సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తానా?
   • ప్రతికూల భావోద్వేగాలు నాకు సహాయపడుతున్నాయా లేదా అవి నా జీవితాన్ని విషపూరితం చేస్తున్నాయా?
   • నన్ను బాధపెట్టిన వ్యక్తిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే నా కోరిక నన్ను బాధపెట్టిన వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా?
   • చాలా మటుకు, మీరు అన్ని ప్రశ్నలకు "లేదు" అని సమాధానం ఇస్తారు. అప్పుడు మీరే ఇలా చెప్పండి: “నాకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, ఎందుకంటే నేను నా అపరాధిని క్షమించి, నేరాన్ని వదిలేస్తాను; ముందుకు సాగాలనే నా కోరిక నా జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది; నేను నా జీవితాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నాను, ఇతరుల జీవితాలను నాశనం చేయకూడదు. "

విధానం 3 ఆఫ్ 3: మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి

1. 1 మీ నివాస స్థలాన్ని మార్చండి. మీరు జనసాంద్రత ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు. నిశ్శబ్ద మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి వెళ్లడం ద్వారా దృశ్యం యొక్క మార్పును ప్రయత్నించండి. ఇది మీ జీవితాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. మీ ఇల్లు మీ కోట.
   • మీరు ప్రస్తుతం నివసిస్తున్న ప్రదేశానికి దూరంగా ఉండలేకపోతే, నివసించడానికి సరైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు ఇల్లు లేదా అపార్ట్మెంట్ కొనవచ్చు లేదా అద్దెకు తీసుకోవచ్చు. రియల్టర్ సేవలను ఉపయోగించండి.
   • మీరు ఒక పెద్ద మార్పు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ ఇంటికి దూరంగా ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లడం గురించి ఆలోచించండి. సముద్రం దగ్గర, పర్వతాలలో లేదా అందమైన ఆకాశహర్మ్యం యొక్క పై అంతస్తులో ఉన్న ఇంటి గురించి ఎలా?
2. 2 ఒక చిన్న ఇల్లు కొనడం గురించి ఆలోచించండి. మీ ఇల్లు చాలా చిన్నది కావచ్చు, కానీ మీకు అవసరమైన అన్ని సౌకర్యాలు ఉండవచ్చు. మినిమలిస్టుల కోసం రూపొందించిన ఇల్లు, ఒక వ్యక్తికి సుఖంగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫర్నిచర్, నీరు మరియు మురుగునీరు ఉన్న ఇల్లు నివసించడానికి గొప్ప ప్రదేశం.
   • పర్యావరణ అనుకూలమైన మరియు పర్యావరణ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండే ఒక చిన్న, సౌకర్యవంతమైన ఇంటికి అనుకూలంగా మీరు రుణాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
3. 3 సరళమైన రవాణా మార్గాలను ఎంచుకోండి. చాలా మంది ఖరీదైన కారు కొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, నియమం ప్రకారం, అటువంటి కార్లు అధిక ధరలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, ఖరీదైన రవాణా మార్గాలను త్యజించండి.
   • మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి ఒక చిన్న పర్యావరణ కారు గొప్ప వాహనం. అదనంగా, అటువంటి కారును ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ కార్బన్ పాదముద్రను తగ్గించవచ్చు. మీ కార్బన్ పాదముద్రను తగ్గించడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన వాతావరణానికి దోహదం చేస్తున్నారు.
   • పని చేయడానికి బైక్ తీసుకొని దాన్ని తొక్కండి. పార్కింగ్‌తో మీకు ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు మరియు మంచి శారీరక స్థితిలో ఉండటానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
4. 4 ఉద్యోగాలు మార్చండి. మీరు అసహ్యించుకునే పనికి వెళ్లడం కంటే దారుణం మరొకటి లేదు. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమించడానికి కష్టపడుతుంటే మరియు మీ ప్రయత్నాలు విఫలమైతే, ఉద్యోగాలు మారడాన్ని పరిగణించండి. మీరు వారానికి 80 గంటలు నీరసించే పనిలో గడుపుతుంటే మరియు మిమ్మల్ని కాలి మీద ఉంచుకుంటే, సరళమైన జీవితానికి అనుకూలంగా మార్పు చేయాలని ఆలోచించండి.
   • మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకున్నప్పుడు, సరళమైన మరియు రిలాక్స్డ్ జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు పెద్దగా డబ్బు అవసరం లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ లక్ష్యాలు, విలువలు మరియు ఆసక్తులకు అనుగుణంగా నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
   • వృత్తిని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు సరిపోయే ఉద్యోగాన్ని మీరు ఎంచుకోగలుగుతారు.
5. 5 మీ శారీరక శ్రేయస్సుపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. మీరు మీ వారం ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కోలుకోవడానికి సహాయపడే పని, ఆట మరియు విశ్రాంతి కోసం స్థలాన్ని కేటాయించండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. మీకు కావలసిన శక్తిని అందించడానికి మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చండి. అలాగే, వ్యాయామం. మీరు క్రీడల పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోవలసి రావచ్చు. అయితే, నన్ను నమ్మండి, వ్యాయామం మీ శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
   • ధ్యానం చేయండి మరియు కోలుకోండి. ఇది మీ జీవితాన్ని మరింత అర్థవంతంగా చేస్తుంది మరియు మీరు నిజమైన సంతృప్తిని అనుభవిస్తారు.
6. 6 మీ స్వంత సంతోషానికి బాధ్యత వహించండి. సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తికి ఆత్మవిశ్వాసం తప్పనిసరి. ఆనందం అనేది అంతర్గత పని. మీ సంతోషానికి మీరు మరియు మీరు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తారు. మీకు ఏది సంతోషాన్నిస్తుందో మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీకు ఏది సంతోషాన్నిస్తుందో అదే చేయండి. మీరు సానుకూల దృక్పథంతో ఇబ్బందులను మరింత సులభంగా భరిస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు సానుకూల భావోద్వేగాలతో నింపండి మరియు ఏదైనా సమస్య మీ ఇష్టం. మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉంటారో, ఇతర వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి.

చిట్కాలు

• మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడం చాలా ఆలస్యం కాదు.
• వాస్తవానికి, వ్యక్తిత్వ మార్పు అనేది సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ. అయితే, మీరు ప్రయత్నం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మరియు మీ జీవితంలో ఆందోళనను తగ్గించాలనుకుంటే, మీరు విజయం సాధిస్తారు.
• ఓపికపట్టండి. ఇది సుదీర్ఘ ప్రక్రియ కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చాలా సహాయకారిగా ఉంటారు - మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేసే ప్రతి కొత్త ప్రయత్నాన్ని వారు ప్రేరేపిస్తారు. వారి సహాయాన్ని అంగీకరించండి.

హెచ్చరికలు

• ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి పర్యవసానంగా మీరు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి.