విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

కఠినంగా జీవించడం అంటే మీరు దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం మరియు దాని నుండి ఏదైనా బయటకు రాకుండా చూసుకోవడం. అది జరిగితే, మీ అనేక ప్రణాళికలు విఫలమవుతాయి. మీ దినచర్యను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 క్రమమైన జీవితం గురించి అనేక విషయాలు ఉన్నాయి: లక్ష్యాల సాధన, సంస్థ మరియు వశ్యత. మేము లక్ష్యం కోసం ప్రయత్నించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాము, ఆపై ఇతర పాయింట్ల ద్వారా వెళ్తాము.
2. 2 మీ లక్ష్యం ఏమిటో నిర్ణయించుకోండి. మీకు నిజంగా ఏమి కావాలో ఆలోచించండి: సెలవు కోసం డబ్బును సేకరించవచ్చు, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, మొదలైనవి.
3. 3 మీ లక్ష్యం సహేతుకంగా ఉండాలి. దీని అర్థం కిందివి:
   • విశిష్టత / విశిష్టత: మీ లక్ష్యం స్పష్టంగా ఉచ్చరించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. "స్టడీ" లేదా "ఇంగ్లీష్ వ్యాయామాలు చేయండి" మాత్రమే కాదు. బదులుగా, "సైక్లింగ్ 30 నిమిషాలు" లేదా "మీ ఇంగ్లీష్ క్లాస్ ప్లాన్ చేయండి మరియు మొదటి 200 పదాలు రాయండి" అని చెప్పండి. ఇది మీరు మరింత సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే మీకు ప్రత్యేకతలు లేకపోతే, మీరు చాలా తక్కువ సాధిస్తారు.
   • కొలవదగినది: మీరు కొలవగల లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ లక్ష్యం "కొత్త బ్లాగ్ పోస్ట్ యొక్క మొదటి భాగాన్ని రాయడం" గా ఉండకూడదు. బదులుగా, మీ లక్ష్యం "కొత్త పోస్ట్ కోసం 500 పదాలు" లాగా ఉండాలి (వాస్తవానికి, ఇది బ్లాగ్ కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ఏదో ఒకవిధంగా కొలవాలి).
   • సాధించే / సాధ్యత. మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించగలరని నిర్ధారించుకోండి.మీరు రోజుకు 16 గంటలు మెలకువగా ఉండాలనుకుంటే, 15 గంటలు పని చేయండి మరియు మిగిలిన గంటను ఆహారం మరియు మిగతా వాటి కోసం కేటాయించినట్లయితే, మీరు విజయం సాధించలేరు. మీరు పని చేయడానికి వాస్తవంగా కేటాయించిన సమయం కావాలి మరియు మిగిలినవి చేయడానికి మీకు తగినంత గంటలు ఉండాలి.
   • వాస్తవికత / vచిత్యం: ముందుగా, సాధించడానికి చాలా తక్కువ సంభావ్యత ఉన్నదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యవస్థాపకుడు మూడు నెలల్లోనే మార్కెట్ లీడర్‌గా మారాలనుకుంటున్నారు. ఏదేమైనా, అతను ఇప్పుడు కష్ట సమయాలను ఎదుర్కొంటుంటే మరియు మరో మూడు కంపెనీలు ఈ స్థలం కోసం పోరాడుతుంటే, లక్ష్యం చాలా వరకు నెరవేరదు. రెండవది, మీ సమస్యకు సంబంధం లేని లక్ష్యాలను మీ కోసం నిర్దేశించుకోకండి. విక్టోరియన్ వరదపై నివేదిక రాయమని మిమ్మల్ని అడిగితే, అవపాతానికి కారణాలను వెతకాల్సిన అవసరం లేదు.
   • కాల వ్యవధి: మీరు పనిని పూర్తి చేయాల్సిన సమయ వ్యవధిని సెట్ చేయండి. గడువు గణనీయంగా ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది.
4. 4 మీ ప్రణాళికను ఎలా నెరవేర్చాలో ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. మీరు ఏమి చేయవచ్చు మరియు ఇతరుల నుండి మీకు ఏ సహాయం అవసరం కావచ్చు. మీ ప్రాజెక్ట్ కోసం మీకు గేర్ అవసరమా?
5. 5 సమయ వ్యవధిని సెట్ చేయండి. ఒకవేళ మీరు అపాయింట్‌మెంట్ లేదా కొంత గడువులోగా ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయాల్సి వస్తే, మీకు ఎంత సమయం పడుతుందో మరియు ఎప్పుడు చేయవచ్చో నిర్ణయించుకోండి. ఫ్రిజ్‌లో డే ప్లానర్ లేదా క్యాలెండర్ లేదా పిన్ రిమైండర్‌లను కూడా ఉపయోగించండి.
6. 6 మీ లక్ష్యంపై స్పష్టంగా ఉండండి మరియు పరిస్థితిని ఎక్కువగా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు మీరే కొంత ఆనందం ఇస్తుంటే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, మీ లక్ష్యం అంత ముఖ్యమా అని మరోసారి ఆలోచించే సమయం వచ్చింది. మీరు అవును అని నిర్ణయించుకుంటే, పని చేస్తూ ఉండండి మరియు సాకుల గురించి ఆలోచించవద్దు.
7. 7 పరధ్యానం చెందకుండా ప్రయత్నించండి. టీవీ లేదా ఆసక్తికరమైన పుస్తకం ద్వారా పరధ్యానం చెందడం చాలా సులభం మరియు ప్రతిదీ మరచిపోవచ్చు.
8. 8 మీతో పనిచేసే వ్యక్తులు మీకు ఎప్పుడు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవాలి. వారు మీకు సహాయం చేయడం ద్వారా ఉపకారం చేస్తున్నారు, కానీ అదే సమయంలో, మీరు స్వతంత్రంగా ఉండాలి. మీ లక్ష్యం పనికి ముందు అమలు చేయాలంటే, మీరు అలారం సెట్ చేసి, మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉంచమని మీ స్నేహితులను అడగాలి.
9. 9 మీ ప్రణాళికను అమలు చేయడం ప్రారంభించండి. దాని అమలును ట్రాక్ చేయండి మరియు మెరుగుపరచగలిగే వాటిని మెరుగుపరచండి. ఆనందించండి మరియు మీ ప్రాజెక్ట్ను ఆస్వాదించండి.
10. 10 క్రమబద్ధంగా ఉండటానికి, మీ ప్రణాళికలు మరియు ఆలోచనలను వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను ఉంచండి.
11. 11 చక్కగా ఉండాలంటే, చక్కబెట్టుకోవడంపై వికీహౌ కథనాలను చూడండి. మీ డైనింగ్ టేబుల్ లేదా ఆఫీసును చక్కగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు ఉపయోగించడానికి స్థలం ఉంటుంది.
12. 12 పోషకాహార నియంత్రణ కోసం, ఒక సేవకు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి మరియు నీరు, పాలు లేదా రసంతో తినండి. ప్రతిదీ నమలడానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి. ఇది మీ ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడమే కాకుండా, ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎక్కువగా తినరు. మీరు ఇప్పటికీ ఒక ట్రీట్ తినవచ్చు, కానీ రోజుకు మొత్తాన్ని పరిమితం చేసి, ఆపై ప్రతిరోజూ తినండి.
13. 13 మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి - మీరు వంటగదికి వెళ్లినప్పుడు శుభ్రం చేయండి, మీ మంచం చేయండి, మీరు పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లినప్పుడు మీ బట్టలు మడవండి. డ్రైవింగ్ చేయడానికి ముందు సాయంత్రం మీ సామాను సేకరించండి, మొదలైనవి.
14. 14 మీరు 6 నెలల్లో పూర్తి చేయని లక్ష్యాన్ని లేదా ప్రాజెక్ట్‌ను వదిలించుకోండి లేదా రాబోయే 6 నెలల్లో దాన్ని పూర్తి చేయలేకపోతే. ఒకవేళ మీరు మీ స్వంతంగా చేయాలనుకుంటున్న ప్రాజెక్ట్‌ను చేయడానికి ఒక నిపుణుడిని తీసుకురావడం అంటే, మీరు దీనిని ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ విరిగిన హార్డ్‌వేర్ అలా ఉండకూడదు.
15. 15 సరళంగా ఉండటానికి, మీరు కొన్ని సమయాల్లో ఆకస్మికంగా పనులు చేయాలి.
    • ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని పిలిచి, మిమ్మల్ని డిన్నర్‌కు ఆహ్వానిస్తే, ఈవెంట్ మీ షెడ్యూల్‌ను ఉల్లంఘిస్తుంది కాబట్టి మీరు తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ జీవనశైలి మీ ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలను నాశనం చేయని సమతుల్యతను కనుగొనండి మరియు మీ ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలు మీ జీవనశైలిని నాశనం చేయవు.
16. 16 మీకు అపరాధం లేదా ఆత్రుతగా అనిపిస్తే, "ఆహ్వానానికి ధన్యవాదాలు, కానీ ఈరోజు కాదు" అని చెప్పి, మరొక సారి సూచించండి.
17. 17 ఖాళీని క్లియర్ చేయండి. మీరు ఎప్పుడూ ధరించని దుస్తులు మీ వద్ద ఉంటే, దానిని స్వచ్ఛంద సంస్థకు దానం చేయండి. మీ వద్ద ఉపయోగించని సాధనం ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించగల ఎవరికైనా ఇవ్వండి. చాలా వ్యవస్థీకృత వ్యక్తులకు అవసరం లేని కొన్ని విషయాలు ఉంటాయి.
18. 18 మీతో, ఇతర వ్యక్తులు మరియు ఈవెంట్‌లతో పని చేయండి. సమతుల్యతను కనుగొనడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు సంకల్ప శక్తిని కాపాడుకోవచ్చు.

చిట్కాలు

• ఒక సమయంలో ఒక అడుగు, ఒక రోజు మొదలైనవి తీసుకోండి.
• మీ కోసం మీరు సృష్టించిన టైమ్‌లైన్ మరియు షెడ్యూల్‌కి కట్టుబడి ఉండండి
• ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోండి - ఇది మిమ్మల్ని మీరు క్రమశిక్షణలో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు ఎక్కువగా తినవద్దు
• ప్రాజెక్ట్ చేయడం ఆనందించండి, ఎందుకంటే అది లేకుండా అది మీకు "పని" అవుతుంది. * మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. ఇది సన్యాసి జీవితాన్ని గడపాలనే కోరికకు విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడమే లక్ష్యం మరియు దానికి తగిన ప్రతిఫలం లభిస్తుంది.
• త్వరగా లే. ఇది మీకు కావలసినది చేయడానికి మరింత సమయం ఇస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• ప్రశంసలు పొందవద్దు లేదా ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ మీ చేతిని పట్టుకుంటారని ఆశించవద్దు. జీవితంలోని చాలా పరీక్షలలో, మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు. మీరు అభినందనల కోసం వేచి ఉండకపోతే, మీరు వాటిని స్వీకరించనప్పుడు మీరు బాధపడరు.
• మీరు నిజంగా పనులు పూర్తి చేయకూడదనుకుంటే, అది కష్టమవుతుంది మరియు సంస్థ పనికిరానిదిగా కనిపిస్తుంది. పనిచేస్తూనే ఉండండి!