విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 2: ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు జానపద నివారణలను ఉపయోగించడం
• పద్ధతి 2 లో 2: .షధం
• చిట్కాలు

మానవ శరీరంలోని అన్ని చర్మాలలో, ముఖం ప్రకృతి వైవిధ్యాలకు, అన్ని రకాల చికాకులకు మరియు పొడి చర్మాన్ని కలిగించే ప్రక్షాళనలకు అత్యంత హాని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు చర్మం రేకులు, పగుళ్లు మరియు పొడి అవుతుంది. ఇది మీ కేసు అయితే, మీ చర్మానికి అనేక చికిత్సల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మరింత క్షుణ్ణంగా శారీరక పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడు చూడాలో కూడా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 2: ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు జానపద నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 1 పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి వ్యూహాలను నేర్చుకోండి. పొడి చర్మానికి కారణం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు పర్యావరణ ప్రమాదాలను తొలగించవచ్చు (లేదా తగ్గించవచ్చు). వీటితొ పాటు:
   • పొడవైన జల్లులు మరియు స్నానాలు పొడి చర్మాన్ని కలిగిస్తాయి;
   • కఠినమైన సబ్బులు (పొడి, పగిలిన చర్మానికి తేలికపాటి క్లీనర్‌లు ఉత్తమం);
   • ఈత కొలను;
   • చల్లని గాలులతో కూడిన వాతావరణం;
   • చర్మ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే దుస్తులు (స్కార్ఫ్‌లు వంటివి) లో చిరాకు కలిగించే పదార్థం.
2. 2 మీ ముఖాన్ని త్వరగా కడుక్కోండి, మామూలుగా పూర్తిగా కడుక్కోకండి. నీ ముఖాన్ని నీరు మరియు ప్రక్షాళనలకు ఎంత తక్కువ బహిర్గతం చేస్తే అంత మంచిది. తేలికపాటి సబ్బులు మరియు ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించండి మరియు మీ ముఖాన్ని ఎప్పుడూ రుద్దకండి.
3. 3 స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. పెద్ద మొత్తంలో నీరు మీ చర్మాన్ని మరింత హైడ్రేట్ చేయదు. ఎక్కువ నీరు దానిని పొడిగా చేస్తుంది. 5-10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు స్నానం లేదా స్నానం చేయండి.
   • మీరు స్నానం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, సహజ నూనె (మినరల్ ఆయిల్, బాదం నూనె లేదా అవోకాడో ఆయిల్) లేదా 1 కప్పు (120 గ్రా) ఓట్ మీల్ లేదా బేకింగ్ సోడాను స్నానానికి జోడించండి. ఈ స్నానాలు చేయడం వల్ల పొడి చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు (మీరు తరచుగా మరియు కొద్దిసేపు తీసుకోకపోతే) మరియు దానిని మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.
   • స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని టవల్‌తో మెత్తగా ఆరబెట్టండి. పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి పగిలిన చర్మాన్ని రుద్దడం మానుకోండి.
   • తేలికపాటి సబ్బులు వాడండి ఎందుకంటే అవి తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మీ చర్మానికి ఎండిపోతాయి.
4. 4 ఎక్కువ మాయిశ్చరైజర్లు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించండి. మీరు స్నానం నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని సహజంగా మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మెత్తగా ఆరబెట్టండి (రుద్దకండి).వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేసి రోజంతా ఉపయోగించండి.
   • మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురయ్యే సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, హైపోఅలెర్జెనిక్ మాయిశ్చరైజర్ లేదా లోషన్ కొనండి.
   • మీ చర్మం మొటిమలకు గురైనట్లయితే, లేబుల్‌పై “యాంటీ-కామెడోజెనిక్” అని లేబుల్ చేయబడిన మాయిశ్చరైజర్ లేదా లోషన్‌ను కొనుగోలు చేయండి (అవి రంధ్రాలను అడ్డుకోవు).
   • చాలా పొడి చర్మం ఉన్న ప్రాంతాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి వాసెలిన్ ఉపయోగించవచ్చు. తక్కువ జిడ్డుగల అనలాగ్‌గా, ఆక్వాఫోర్ లేపనం అనుకూలంగా ఉంటుంది (మీరు దీన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, iHerb లో). దాని అద్భుతమైన ప్రభావం మీరు పొడిగా ఉండే చర్మ ప్రాంతాలను కూడా పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది. లేపనం చర్మాన్ని మెరిసేలా మరియు జిడ్డుగా చేస్తుంది కాబట్టి, రాత్రిపూట దీన్ని అప్లై చేయడం ఉత్తమం మరియు బహిరంగంగా ఇలా కనిపించకుండా ఉండటం.
   • స్థానిక చలికాలం చాలా పొడిగా మరియు చల్లగా ఉంటే మీ ముఖాన్ని వాసెలిన్ లేదా ఆక్వాఫోర్ లేపనంతో కప్పండి. ఇది మీ ముఖం పొడిబారడం మరియు పగుళ్లు రాకుండా కాపాడుతుంది.
5. 5 మీ ముఖంపై పగిలిన ప్రదేశాలను తాకవద్దు లేదా గీతలు పడకండి. మీరు దానిని తాకడానికి లేదా గీతలు వేయాలనుకున్నంత వరకు (ప్రత్యేకించి చర్మం ఎర్రబడి లేదా పొలుసులతో కప్పబడి ఉంటే), ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు చర్మానికి మరింత హాని కలిగిస్తుంది.
6. 6 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల (2 లీటర్లు) నీరు త్రాగండి మరియు మీరు వ్యాయామం చేస్తే (చెమట ద్వారా ద్రవం కోల్పోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి) ఎక్కువ.
   • మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన తేమ సమతుల్యతను కాపాడుకోండి. ఈ సలహా నివారణ కాదు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
7. 7 చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులు మరియు పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులతో రెండు వారాల చికిత్స తర్వాత, మీ చర్మం ఇంకా మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. మరియు మీ చర్మం ఎర్రగా లేదా పొలుసులుగా ఏర్పడి, ప్రతిరోజూ అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని (చర్మ సంరక్షణలో నైపుణ్యం కలిగిన డాక్టర్) చూడాలి.
   • పొడి మరియు పగిలిన చర్మం సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, నిర్దిష్ట చర్మ గాయాలు (అసాధారణ గడ్డలు, వాపు లేదా చర్మం రంగు), అకస్మాత్తుగా అనారోగ్యం లేదా చర్మ పరిస్థితి వేగంగా క్షీణించడం మీ డాక్టర్‌ని సందర్శించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు మెడికల్ క్రీమ్‌లు, లేపనాలు లేదా మరింత క్లిష్టమైన వైద్య ప్రక్రియలతో (అరుదైన సందర్భాల్లో) చికిత్స చేయగల వైద్య పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసి ఉండవచ్చు.
   • చర్మంలో మార్పులు కూడా ఏదో ఒక కొత్త అలర్జీని లేదా హైపర్సెన్సిటివిటీని సూచిస్తాయి. మీ చర్మంలో ఏవైనా మార్పులు కనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పద్ధతి 2 లో 2: .షధం

1. 1 పొడి చర్మం యొక్క వైద్య కారణాలను పరిశోధించండి. అవన్నీ అంతర్లీన వ్యాధిని నయం చేయడం ద్వారా పరిష్కరించబడతాయి మరియు తద్వారా చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. పొడి మరియు పగిలిన చర్మానికి దారితీసే పరిస్థితులు:
   • థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు;
   • మధుమేహం;
   • పోషకాహారలోపం లేదా పోషకాహార లోపం;
   • తామర, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా సోరియాసిస్;
   • వర్తించే లేదా తీసుకున్న తర్వాత కొంత సమయం వరకు సూర్యుడిని నివారించమని చెప్పే సమయోచిత మందులు లేదా ఉత్పత్తులు.
2. 2 వైద్య పరీక్ష మరియు చికిత్స అవసరమయ్యే హెచ్చరిక లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఈ క్రింది సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి:
   • పొడి చర్మం యొక్క ఆకస్మిక ఆగమనం;
   • ఆకస్మిక దురద;
   • రక్తస్రావం, వాపు, ఉత్సర్గ లేదా తీవ్రమైన ఎరుపు యొక్క ఏదైనా సంకేతం.
3. 3 సమయోచిత atedషధ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి. మీ డాక్టర్ మీ చర్మ పరిస్థితికి త్వరగా చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రత్యేక క్రీమ్‌లు, లోషన్‌లు లేదా లేపనాలు సూచించవచ్చు:
   • దురద నుండి ఉపశమనం కలిగించే సమయోచిత యాంటిహిస్టామైన్;
   • చర్మ గాయాల వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి కార్టిసోన్‌తో సమయోచిత క్రీమ్ (అతి చురుకైన రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేసే స్టెరాయిడ్)
   • డాక్టర్ సంక్రమణను గుర్తించినట్లయితే యాంటీబయాటిక్స్ లేదా యాంటీ ఫంగల్స్;
   • బలమైన మాత్రలు (నోటి ఏజెంట్లు) సమయోచిత మందులు సరిపోకపోతే.
4. 4 మీరు త్వరగా కోలుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!

చిట్కాలు

• పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల పొడి చర్మానికి కారణమవుతుంది. నికోటిన్ చర్మం వేగంగా వృద్ధాప్యం మరియు ముడతలు కనిపించడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
• వడదెబ్బ తగలకుండా మీ చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ రాయండి.