విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: ఆహారం మరియు పానీయం
• 3 లో 2 వ పద్ధతి: ఇతర పద్ధతులు
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఎక్కిళ్ల వైద్య కారణాలు
• హెచ్చరికలు

ఎప్పటికప్పుడు చాలా మంది ప్రజలు ఎక్కిళ్ళు వంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు, దీనికి కారణాలు తరచుగా తెలియదు. ఎక్కిళ్లు మానవులకు చాలా అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం, దీనివల్ల తీవ్రమైన అసౌకర్యం మరియు చికాకు కలుగుతుంది. ఎక్కిళ్లను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గం ఏమిటంటే, దానిని ప్రేరేపించేది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం. అయితే, చాలా సందర్భాలలో ఎక్కిళ్లను నివారించడం దాదాపు అసాధ్యం. విరుద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ వ్యాసం ఎక్కిళ్లను ఎలా ప్రేరేపించాలనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: ఆహారం మరియు పానీయం

1. 1 కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగండి. సోడా మరియు పానీయాలు ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతాయి. ఒక గల్ప్‌లో పానీయం తాగడం ద్వారా, మీరు "విజయం" పొందే అవకాశాలను పెంచుతారు.
2. 2 నీరు త్రాగకుండా పొడి ఆహారం తినండి. నీరు లేదా టీ తాగకుండా త్వరగా బ్రెడ్ లేదా క్రాకర్స్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. పొడి ఆహారం డయాఫ్రాగమ్ యొక్క దుస్సంకోచాలకు దోహదం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది ఎక్కిళ్లకు దారితీస్తుంది.
3. 3 కారంగా ఏదైనా తినండి. మసాలా ఆహారాలు తినడం వల్ల గొంతు మరియు కడుపులోని నరాలను చికాకు పెట్టవచ్చు, ఇది ఎక్కిళ్లకు దారితీస్తుంది. అయితే, మసాలా ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మీ కడుపు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు.
4. 4 ప్రత్యామ్నాయంగా చల్లని మరియు వేడి పానీయాలు తీసుకోండి. కడుపులో పదునైన ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల క్రమానుగతంగా ఎక్కిళ్ళు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది. ముందుగా వేడి పానీయం మరియు తరువాత చల్లని పానీయం తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పద్ధతి వేగవంతమైన ప్రత్యామ్నాయ వేడి మరియు చల్లని భోజనం విషయంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • అయితే, ఈ పద్ధతి అసహ్యకరమైన పరిణామాలతో నిండి ఉంది. ఈ పద్ధతి ఫలితంగా దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది. మీకు పింగాణీ దంత ఇంప్లాంట్లు ఉంటే లేదా మీ దంతాలు వేడి లేదా చలికి సున్నితంగా ఉంటే ఈ పద్ధతిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
5. 5 ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఎక్కువగా తాగండి. చాలా తరచుగా, ఎక్కిళ్లు మద్యం మత్తు ఫలితంగా ఉంటాయి. పాత కార్టూన్లు తరచుగా ఎక్కిళ్ళతో బాధపడుతున్న తాగుబోతు పాత్రను వర్ణిస్తాయి.

3 లో 2 వ పద్ధతి: ఇతర పద్ధతులు

1. 1 పెద్ద గాలి పీల్చుకోండి. మీ నోటిలో గాలి ఉంచండి, దాన్ని మూసివేయండి మరియు గాలిని మింగండి.అన్నవాహిక నుండి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని బయటకు పంపడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనగా ఎక్కిళ్ళు అని సూచించే పరిశోధనా బృందం ఉపయోగించే పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి.
   • పెద్ద రొట్టె ముక్కలను మింగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున ఇతర ఆహారాలను ఉపయోగించవద్దు.
   • ఈ పద్ధతిని పదేపదే ఉపయోగించడం వల్ల అసహ్యకరమైన ఉబ్బరం అనుభూతులకు దారితీస్తుంది.
2. 2 బుర్ప్‌ను ప్రేరేపించండి. పదేపదే బర్పింగ్ చేయడం వల్ల ఎక్కిళ్లు ఏర్పడతాయి. మీకు ఎలా బుర్ప్ చేయాలో తెలియకపోతే, మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఉండేలా గాలిని త్వరగా గీయడానికి ప్రయత్నించండి. గ్లోటిస్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీ గొంతు వెనుక భాగాన్ని బిగించండి, తద్వారా గ్లోటిస్ మూసివేయబడుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా తెరుచుకుంటుంది. ఇది ఎక్కిళ్ళు సమయంలో కూడా జరుగుతుంది, కాబట్టి మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఒత్తిడి చేయడం వలన మీకు అవసరమైన శరీర స్పందన స్వయంచాలకంగా ప్రేరేపించబడుతుంది.
   • శబ్దాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు గ్లోటిస్ చాలా చురుకుగా ఉంటుంది: "a-oh." బెల్చింగ్ లేదా స్క్రీచింగ్ సమయంలో గ్లోటిస్ బిగుతుగా ఉంటుంది. గ్లోటిస్ ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు మీరు దానిని ఎలా ప్రేరేపించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ గొంతును ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయనవసరం లేదు.
3. 3 విరుద్ధంగా స్నానం చేయండి. ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు ఎక్కిళ్ళు కలిగించే నరాల చివరలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ పద్ధతి వేడి మరియు చల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకునేటప్పుడు పైన పేర్కొన్న పద్ధతిని పోలి ఉంటుంది.
   • ఉష్ణోగ్రత మార్పులు దద్దుర్లు, వాపు మరియు చర్మం దురదకు దారితీస్తుంది.
4. 4 ఆకస్మిక భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించండి. నాడీ మరియు ఉత్సాహం ఎక్కిళ్లకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా తక్కువ విశ్వసనీయమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా మూడ్ స్వింగ్స్ అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, అరుదుగా ఎక్కిళ్ళు చేస్తారు. ఏదేమైనా, ఒక సినిమా, ఆట, క్రీడ లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని ఆందోళనకు, ఆందోళనకు, భయానికి గురిచేస్తే, ఆ భావోద్వేగాలు ఎక్కిళ్లకు దారితీస్తాయి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఎక్కిళ్ల వైద్య కారణాలు

1. 1 ఎక్కిళ్ళు ప్రేగు సమస్యలను కలిగిస్తాయి. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కొన్ని వ్యాధులు, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి, పేగు అడ్డంకి లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వంటివి ఎక్కిళ్ళు కలిగించవచ్చు. ఈ వ్యాధులకు కారణాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి: ఫైబర్ లేకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ప్రయాణం, పెద్ద మొత్తంలో పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం, ఒత్తిడి మరియు గర్భం.
2. 2 శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతాయి. వీటిలో ప్లూరిసి, న్యుమోనియా మరియు ఆస్తమా ఉన్నాయి. శ్వాసకోశ వైఫల్యం డయాఫ్రాగమ్‌ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల ఎక్కిళ్లు ఏర్పడతాయి. శ్వాసకోశ వ్యాధికి కారణాలు:
   • వారసత్వం
   • విషపూరిత పదార్థాలను పీల్చడం (పొగాకు పొగ, ఇంధనం మరియు చమురు ఆవిర్లు మొదలైనవి)
   • ప్రమాదాలు
3. 3 ఎక్కిళ్ళు కారణం మెదడు యొక్క కార్యాచరణ ఉల్లంఘన కావచ్చు. గాయం, మెదడు కణితులు మరియు స్ట్రోక్ ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతాయి. కొన్నిసార్లు సైకోజెనిక్ కారకం ఎక్కిళ్లకు కారణం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితి యొక్క ఫలితం, ఉదాహరణకు, ఎక్కిళ్ళు దు griefఖం, ఉత్సాహం, ఆందోళన, ఒత్తిడి, హిస్టీరియా మరియు షాక్ వలన సంభవించవచ్చు.
   • సైకోజెనిక్ ఎక్కిళ్లు చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ పిల్లలు మరియు పెద్దలలో సంభవిస్తాయి.

హెచ్చరికలు

• పైన పేర్కొన్న అనేక పద్ధతులు మితిమీరినప్పుడు అసౌకర్యానికి దారితీస్తాయి. మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి జీర్ణశయాంతర సమస్య ఉంటే లేదా మీకు ఆరోగ్యం బాగోలేనట్లయితే మీరు వాటిని ఉపయోగించకూడదు.