విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి వ్యాయామాలు చేయండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ కళ్ళతో హిప్నోటైజ్ చేయడం ఎలా
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: హిప్నాసిస్ అంటే ఏమిటి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

హిప్నాసిస్ ఒక రకమైన మాయాజాలంలా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది సుదీర్ఘ అధ్యయనం మరియు అభ్యాసం యొక్క ఫలితం. అత్యంత సాధారణమైనది కళ్ళ సహాయంతో హిప్నాసిస్, ఇది మానవ మనస్తత్వానికి ప్రాప్తిని తెరుస్తుంది. కానీ ఒక వ్యక్తిని హిప్నోటైజ్ చేయడం అనేది వారి స్వచ్ఛంద సమ్మతితో మాత్రమే సాధ్యమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఈ నైపుణ్యాన్ని బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి వ్యాయామాలు చేయండి

1. 1 రెప్ప వేయకుండా వీలైనంత కాలం ఎదుటి వ్యక్తిని కంటికి రెప్పలా చూసుకోండి. అద్దంలో మీ ప్రతిబింబం చూడండి మరియు రెప్ప వేయకుండా మీరు ఎంతకాలం కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించగలరో చూడండి.
   • ఎవరితోనైనా పీపర్‌ల ఆట ఆడటం ద్వారా మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవచ్చు.
   • మీ కంటి కదలికలను పూర్తిగా నియంత్రించగలిగితే హిప్నాసిస్ సమయంలో వ్యక్తితో నిరంతరం కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
2. 2 మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించే మీ సామర్థ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వండి. ఈ వ్యాయామం చేయండి: ముందుగా పెన్ లేదా పెన్సిల్ వంటి దగ్గరి వస్తువును చూడండి, ఆపై గదిలోని సుదూర వస్తువు వద్ద చూడండి.
   • మీ కళ్ల ముందు పెన్సిల్ ఉంచండి మరియు దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ పెన్సిల్ నుండి గోడపై పెయింటింగ్ లేదా డోర్ నాబ్ వంటి సుదూర వస్తువు వైపు మీ చూపులను తరలించండి.
   • పెన్సిల్‌పై మీ దృష్టిని మళ్లీ కేంద్రీకరించండి. అప్పుడు సుదూర విషయంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ దృశ్య దృష్టిని సులభంగా తిరిగి సర్దుబాటు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
3. 3 పరిధీయ దృష్టిని అభివృద్ధి చేయండి. తల తిప్పకుండా పార్శ్వ దృష్టితో వస్తువులు మరియు కదలికలను చూడగల సామర్థ్యం ఇది. ఈ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి:
   • రద్దీగా ఉండే ప్రాంతంలో బెంచ్ మీద కూర్చోండి, కాలిబాట కనిపిస్తుంది. సినిమాలోని కొన్ని సజీవ క్షణంతో సహా మీరు టీవీ లేదా కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ తలని ప్రక్కకు తిప్పి ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.అప్పుడు మీ తలను వేరే వైపుకు తిప్పి, సన్నివేశాన్ని మళ్లీ చూడండి. ప్రతి వైపు నుండి చూస్తే, వీలైనంత వరకు చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఎడమ మరియు కుడి వైపుల నుండి చూసేలా ప్రాక్టీస్ చేయండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ కళ్ళతో హిప్నోటైజ్ చేయడం ఎలా

1. 1 ఆ వ్యక్తికి అభ్యంతరం ఉందా అని అడగండి. నేరుగా అడగడం మంచిది: "నేను నిన్ను హిప్నోటైజ్ చేయవచ్చా?" మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, వ్యక్తి వాస్తవానికి అంగీకరిస్తారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
   • ముందుగా, మిమ్మల్ని విశ్వసించే వారిని హిప్నోటైజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి. ఈ సందర్భంలో, అటువంటి ప్రయోగానికి మీరు సమ్మతిని పొందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • వ్యక్తి స్వచ్ఛంద సమ్మతిని ఇవ్వడం ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి హిప్నాసిస్‌లో పాల్గొనడానికి లేదా ప్రతిఘటించడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు అతడిని హిప్నోటైజ్ చేసే అవకాశం లేదు.
2. 2 హాయిగా కూర్చోమని వ్యక్తిని అడగండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు హిప్నాసిస్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే వ్యక్తి పడిపోయేంత విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం ఉంది.
3. 3 మీ కుడి కన్ను కింద ఉన్న పాయింట్‌పై దృష్టి పెట్టమని వ్యక్తికి చెప్పండి. అలాగే, మీరు అతనితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు అతను దూరంగా చూడకూడదు.
4. 4 రెప్ప వేయకుండా వ్యక్తిని దగ్గరగా చూడండి. ఓదార్పు, తక్కువ స్వరంతో ఐదు నుండి ఒకటి వరకు లెక్కించడం ప్రారంభించండి. లెక్కించేటప్పుడు, వ్యక్తికి చెప్పండి:
   • "మీ కనురెప్పలు బరువుగా మరియు బరువుగా మారుతున్నాయి."
   • "మీ కనురెప్పలు బరువు పెరుగుతున్నాయి, భారీ లోడ్ వాటిని క్రిందికి లాగుతున్నట్లుగా."
   • "వెంటనే కనురెప్పలు చాలా భారీగా ఉంటాయి, అవి మూసుకుపోతాయి."
   • "మీరు మీ కళ్ళు తెరవడానికి ఎంత ఎక్కువ ప్రయత్నిస్తే, మీ కనురెప్పలు మరింత బరువుగా, తడిసిపోతాయి మరియు మసకబారుతాయి, మరియు అవి గట్టిగా మూసివేయబడతాయి."
   • ఐదు నుండి ఒకటి వరకు లెక్కించేటప్పుడు, ఈ పదబంధాలను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
5. 5 మీరు అతని భుజాన్ని తాకబోతున్నారని ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి మరియు వారు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. ఒక వ్యక్తిని తాకడానికి ముందు, ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి హెచ్చరించడం ముఖ్యం. ఇది మీరు ఇచ్చే ఆదేశానికి వ్యక్తిగతంగా ట్యూన్ చేయడానికి వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారు దానిని సరిగ్గా అమలు చేయవచ్చు.
   • ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి, "నేను నా భుజాన్ని తాకినప్పుడు, మీ శరీరం నిదానంగా, సడలించి, సీసంగా మారుతుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?"
6. 6 వ్యక్తి భుజాన్ని తాకి, వారు ఇప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోగలరని చెప్పండి. వ్యక్తి తీవ్రంగా పడిపోతే లేదా కుర్చీలో వెనుకకు వంగి ఉంటే భయపడవద్దు. అతను నిజంగా పూర్తిగా రిలాక్స్డ్ మరియు హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నాడని దీని అర్థం.
7. 7 వారు ప్రస్తుతం హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నారని వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి. హిప్నాసిస్ లేదా హిప్నోటిక్ స్థితి వల్ల అతను కనుగొనబడిన రిలాక్స్డ్ స్థితి ఏర్పడుతుందని వ్యక్తి అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
   • అదనంగా, వ్యక్తికి ప్రమాదం లేదని మరియు అతను మంచి చేతుల్లో ఉన్నాడని భరోసా ఇవ్వడం ముఖ్యం. అతను మిమ్మల్ని విశ్వసించడం మరియు మీ ఆదేశాలను వినడం ఆపకుండా ఉండటానికి అతనికి భరోసా ఇవ్వండి.
8. 8 వ్యక్తికి వారి కుడి చేయి ఇప్పుడు నీరసంగా మరియు బరువుగా ఉండాలని చెప్పండి. ఆమెను రిలాక్స్డ్‌గా ఫీల్ అవ్వమని అతనికి చెప్పండి. ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడానికి అతని చేతిని తాకండి.
   • వ్యక్తి చేతిని పైకి లేపండి మరియు అది రిలాక్స్డ్ మరియు లింప్ అని నిర్ధారించుకోండి. మీ చేతిని తిరిగి స్థానంలో ఉంచండి.
   • ఆ వ్యక్తి ఇప్పుడు ట్రాన్స్ స్థితిలో ఉన్నాడని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. ఆ వ్యక్తి మీ మాట వినడానికి మరియు ఆదేశాలను పాటించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడని కూడా దీని అర్థం.
9. 9 మీ స్వరాన్ని మాత్రమే అనుసరించడానికి వ్యక్తిని సిద్ధం చేయండి. ఐదు నుండి ఒకటి వరకు వెనుకకు లెక్కించడం ప్రారంభించండి. మీరు ఒకరిని లెక్కించినప్పుడు, వారు మీ వాయిస్ శబ్దాలను మాత్రమే వింటారని ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి.
   • మీరు ఒకదాన్ని లెక్కించినప్పుడు, మీ వేళ్లతో క్లిక్ చేయండి, తద్వారా వ్యక్తి మీ వాయిస్‌పై దృష్టి పెట్టవచ్చు. వ్యక్తితో మాట్లాడండి, తద్వారా మీ వాయిస్ వినడం వారికి మరింత విశ్రాంతినిస్తుంది. అప్పుడు మీరు చెప్పే ప్రతి మాటను జాగ్రత్తగా వినమని అతడిని అడగండి. మీరు చెప్పేది వినండి.
   • మీరు చెప్పేది ఖచ్చితంగా అనుసరించమని మరియు అదనపు శబ్దాలతో పరధ్యానం చెందవద్దని వ్యక్తికి సూచించండి.
10. 10 వ్యక్తి యొక్క హిప్నోటిక్ స్థితిని తనిఖీ చేయండి. ఇప్పుడు ఆ వ్యక్తి హిప్నాసిస్ స్థితిలో ఉన్నాడు, మీరు మీ సామర్థ్యాలను పరీక్షించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి మీకు ఎంత విధేయత చూపుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి, మీరు అతని ముక్కు లేదా చెవిని తాకమని అడగవచ్చు.కమాండ్ మీద ఒక వ్యక్తి చేయి లేదా కాలును కదిలించమని మీరు ఆదేశించవచ్చు.
    • గుర్తుంచుకోండి, హిప్నోటిక్ నియంత్రణ బాధ్యతాయుతంగా మరియు జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. వ్యక్తి మిమ్మల్ని విశ్వసించాడు, కాబట్టి అతను హిప్నోసిస్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతడిని ఇబ్బంది పెట్టే, నేరం చేసే లేదా బాధపెట్టే ఏదైనా చేయవద్దు.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: హిప్నాసిస్ అంటే ఏమిటి

1. 1 హిప్నాసిస్‌ను నిద్ర లేదా అపస్మారక స్థితిలో కలవరపెట్టవద్దు. హిప్నాసిస్ అనేది స్పృహ యొక్క అత్యంత కేంద్రీకృత స్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తిని మరింత ఆకర్షనీయమైనది మరియు సలహాను స్వీకరిస్తుంది.
   • హిప్నోటిక్ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి హిప్నాటిస్ట్ యొక్క మంత్రాల ప్రభావంలో లేడు మరియు తనపై నియంత్రణ కోల్పోడు. అతను సూచనలు మరియు మార్గదర్శకాలకు మరింత ఓపెన్.
   • మేము తరచుగా ఒక రకమైన హిప్నాసిస్ లేదా ట్రాన్స్ స్థితిలో ఉంటాము. తరగతి సమయంలో మీరు మానసికంగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినప్పుడు లేదా పూర్తిగా కలల ప్రపంచంలో మునిగిపోయినప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. లేదా మీరు సినిమా లేదా టీవీ షోలో చిక్కుకున్నప్పుడు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను గమనించడం మానేస్తారు. ఇవన్నీ ట్రాన్స్ లాంటి రాష్ట్రాలకు ఉదాహరణలు.
2. 2 హిప్నాసిస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి. హిప్నాసిస్ అనేది ఒక సరదా ఉపాయం లేదా చిన్న బాతు పిల్లల నృత్యం చేయడానికి మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని పొందడానికి ఒక మార్గం కాదు. హిప్నాసిస్ వాస్తవానికి నిద్రలేమి, ధూమపానం, అతిగా తినడం మరియు ఇతర రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడంలో ప్రజలకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
3. 3 హిప్నోటైజ్ చేసే సామర్థ్యం అనేది అభివృద్ధి చేయగల నైపుణ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. హిప్నాసిస్ కొరకు ప్రస్తుతం నియంత్రిత ప్రమాణాలు మరియు నియమాలు లేవు. హిప్నోథెరపిస్టులు హిప్నోసిస్ మరియు హిప్నోథెరపీలో రెగ్యులర్ లేదా అధునాతన శిక్షణ తీసుకోవడం ద్వారా సర్టిఫికేట్ పొందవచ్చు. అయితే, ఇది మీరు మీ స్వంతంగా నేర్చుకోగల వృత్తి.
   • కోర్సు, సర్టిఫికేట్ ద్వారా నిర్ధారించబడింది, తప్పనిసరిగా ప్రొఫెషనల్ ఎథిక్స్ మరియు ప్రాథమిక హిప్నాసిస్ నైపుణ్యాల అధ్యయనం ఉంటుంది.
   • హిప్నాసిస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సర్టిఫైడ్ హిప్నోథెరపిస్ట్ కోసం చూడండి.

చిట్కాలు

• హిప్నాసిస్ ఎలా జరుగుతుందనే దానిపై ఇంటర్నెట్‌లో శిక్షణ వీడియోలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి, మీ స్వంత పరిశోధన చేయండి మరియు ప్రొఫెషనల్ హిప్నాటిస్టుల మెళకువలు నేర్చుకోండి.

హెచ్చరికలు

• ప్రతి వ్యక్తిని హిప్నోటైజ్ చేయలేరు! హిప్నోసిస్‌ని ప్రయత్నించడానికి కొంతమంది చాలా మూసివేయబడ్డారు లేదా భయపడుతున్నారు. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తిని హిప్నోటైజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించే ముందు, అతని సమ్మతిని పొందడం ముఖ్యం.