రచయిత:
Mark Sanchez
సృష్టి తేదీ:
27 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
29 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 1 లో 3: పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం
- పద్ధతి 2 లో 3: మీ భర్తతో మాట్లాడటం
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రవర్తన మార్పుపై పని చేయండి
- చిట్కాలు
వివాహాలు విఫలం కావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు భర్తలు ఇతర మహిళలను చూడటం ఖచ్చితంగా వాటిలో ఒకటి. మీ భర్త ఇతర మహిళల వైపు చూస్తుంటే, మీకు నొప్పి, కోపం లేదా ఫలితంగా తక్కువ ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు. ఏదేమైనా, మీ భర్త తన స్వంత ప్రవర్తనపై పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇతర మహిళలను చూడటం మానేయవచ్చు.
దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం
1 ఇది సమస్య కాదా అని నిర్ణయించండి. కేవలం ఇతర వ్యక్తులను చూడటం మరియు చురుకుగా కళ్లు చేయడం మరియు వారిపై కాంక్షతో కూడిన చూపులను విసరడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. చాలా మంది పురుషులు ఆలోచించకుండానే మహిళల శరీరాలపై దృష్టి పెడతారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మహిళలు కూడా ఇతర మహిళలను అదే విధంగా విశ్లేషిస్తారు. మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందడానికి ఏదైనా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి పరిస్థితిలో సాధ్యమైనంత ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. - ఉదాహరణకు, మీ భర్త గది చుట్టూ చూస్తూ, పురుషుల సూట్‌లను విశ్లేషించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, అతను మహిళల డ్రెస్‌లను పరిశీలించినట్లయితే, అతను ఎవరినీ చూడటం లేదు.
- ఎవరైనా మంచిగా కనిపిస్తారని మీ భర్త గమనించినట్లయితే, ఆ వ్యాఖ్య సహేతుకమైనది మరియు ఆమోదయోగ్యమైనది (ఆమె "హాట్" లేదా "సెక్సీ" అని అతను చెప్పలేదు), అప్పుడు మీరు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన పనిలేదు. ప్రత్యేకించి దుస్తులు లేదా కొత్త హెయిర్‌స్టైల్ విషయానికి వస్తే, వ్యక్తి అందంగా కనిపిస్తున్నాడని గమనించడం మంచిది. పరిగణించండి, మీరు పురుషుల గురించి అదే పరిశీలన చేస్తే, మీ భర్త దీని గురించి ఆందోళన చెందుతారా?
2 ఇది కేవలం "అందరు కుర్రాళ్ళు చేయండి" కాదని గ్రహించండి. మీ భర్త ఇతర మహిళలను బహిరంగంగా చూస్తుంటే - వారి ఛాతీ, తుంటి, పిరుదుల చుట్టూ తిరుగుతూ, అనుచిత వ్యాఖ్యలు చేయడం లేదా వారి ముఖ కవళికలను అనర్గళంగా మార్చడం - ఇది సాధారణ ప్రవర్తనగా పరిగణించరాదు. - గుర్తుంచుకోండి, మీ భర్త ఇతర మహిళల పట్ల, ముఖ్యంగా మీ సమక్షంలో కామంతో కూడిన చూపులు వేస్తే, అది మీకు అగౌరవంగా ఉంటుంది.
- కొంతమంది పురుషులు ఇతర మహిళలను చూస్తారు, ఎందుకంటే నిజమైన పురుషులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో వారికి నేర్పించబడింది. అందువల్ల, బహుశా మీ భర్త ఇలా చేస్తాడు ఎందుకంటే అలాంటి ప్రవర్తన అతని నుండి ఆశించబడుతుందని అతను నమ్ముతాడు.
3 హార్మోన్ల పాత్రను తగ్గించవద్దు. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఇది పురుష లిబిడోను నియంత్రించే టెస్టోస్టెరాన్. అందువలన, పురుషులు మహిళలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డారు. - చాలా మంది పురుషులకు, కౌమారదశలో, శరీరంలో హార్మోన్లు ఉధృతంగా ఉన్నప్పుడు మహిళలను చూసే అలవాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆకర్షణీయమైన మహిళలను చూడటం మరియు లైంగిక ప్రేరేపిత భావన మెదడులో రసాయన ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ప్రవర్తనను మరింత ఆనందంతో ముడిపెడుతుంది, అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం.
- ఇది అలవాటు అయితే, మీ భర్త తాను ఏమి చేస్తున్నాడో కూడా తెలుసుకోకపోవచ్చు (గోళ్లు కొరకడం లేదా ముక్కు తీయడం వంటివి). ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎత్తి చూపినట్లయితే మీ భర్త రక్షణాత్మక వైఖరిని తీసుకోవచ్చు మరియు అసూయ, స్వీయ సందేహం లేదా అధిక నియంత్రణ కోసం మిమ్మల్ని నిందించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- అయితే, అదృష్టవశాత్తూ, ఇది అలవాటు అయితే, అతను దీన్ని చేయాలనుకుంటే, మీరు దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అతను దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు గమనించడానికి అతనికి సహాయపడటం మరియు అలాంటి ప్రవర్తనను మార్చడానికి ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.
4 వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. ఒక భర్త ఇతర మహిళల వైపు చూస్తుంటే, తనలో ఒక కారణాన్ని వెతకడం ప్రారంభించడం చాలా సులభం, ఉదాహరణకు, ఆకర్షణీయంగా అనిపించడం మరియు అతని సగం దృష్టిని నిలబెట్టుకోలేకపోవడం. అయితే, చాలా సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి ఇలా చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే, అతని భార్య ఎలా ఉన్నా అతను కొనసాగుతాడు. - మీ భర్త మీ కారణంగా లేదా మీరు చేసిన లేదా చేయని కారణంగా ఇతర మహిళలను చూడటం లేదని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. అతని దృష్టిని ఉంచడానికి మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని మీరు అనుకోకూడదు. మీ భర్త ప్రవర్తన అనేది మీ రూపాన్ని లేదా మీ లక్షణాలతో ఎలాంటి సంబంధం లేని అలవాటు.
పద్ధతి 2 లో 3: మీ భర్తతో మాట్లాడటం
1 ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుందో మీ భర్తకు తెలియజేయండి. సరైన సమయంలో, అతని ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదని మీకు అనిపించేలా వ్యాఖ్యానించండి. అతను తెలియకుండానే చేస్తుండవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుందని అతనికి తెలియజేయండి. - "ఈ మహిళ ఛాతీ నుండి మీ కళ్ళు ఎందుకు తీయకూడదు?" ఈ సమయంలో మీరు ఎక్కువగా బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటారు కాబట్టి, అతని ప్రవర్తన గురించి సుదీర్ఘ ఉపన్యాసం చదవకపోవడమే మంచిది, అయితే, వ్యాఖ్య చేసిన తర్వాత, మీరు తర్వాత ఈ అంశానికి తిరిగి వచ్చి చర్చించవచ్చు.
2 మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పంచుకోండి. ఇతర మహిళలపై అతని ఆసక్తి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అతనికి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. - సంభాషణను లైన్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి: "మీరు A చేసినప్పుడు, నాకు B. అనిపిస్తుంది." అతను ఇతర మహిళల శరీరాలను చూసినప్పుడు లేదా తగని వ్యాఖ్యలు చేసినప్పుడు, మీకు కోపం, అసూయ, కోపం లేదా మీ పట్ల అగౌరవం అనిపిస్తుందని చెప్పండి.
- తరువాత, మీ భర్త భవిష్యత్తులో ఎలా మెరుగుపడాలి అని చెప్పండి. ఉదాహరణకు: "ఈ రోజు మీరు లీనా ఛాతీని చూసినప్పుడు, అది నన్ను ఇబ్బంది పెట్టింది మరియు నేను మీ నుండి అగౌరవంగా భావించాను. దయచేసి భవిష్యత్తులో నాకు మరియు నా స్నేహితులకు మరింత గౌరవం చూపించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు వాటిని ఆ విధంగా చూడవద్దు."
3 మీ భర్త ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాడనే దానికి ఎలాంటి సాకులు అంగీకరించవద్దు. అతను ఈ ప్రవర్తన సరైనది, సాధారణమైనది లేదా అనివార్యమైనదిగా కనిపించేలా చేయగలడు మరియు మీపై అన్ని నిందలను నిందించవచ్చు. - ప్రజలు తప్పుగా ప్రవర్తించినప్పుడు మరియు అది చేస్తూ పట్టుబడినప్పుడు, వారు బాధితుడి పాత్రపై ప్రయత్నిస్తారు. వారు ప్రతికూలంగా నిందించడం ప్రారంభిస్తారు, వారి చెడు ప్రవర్తన కల్పితమైనది లేదా వారిని నిందించే వ్యక్తి పిచ్చివాడు మరియు అన్నింటినీ అతిశయోక్తిగా పేర్కొన్నాడు. మీ ప్రవర్తనకు బాధ్యతను నివారించడానికి ఇది ఒక రకమైన మార్గం.
- ఇది జరిగితే, అంశాన్ని అనువదించడానికి ప్రయత్నించండి.మీ భర్త మిమ్మల్ని నిందించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, సంభాషణను ఉత్పాదక పద్ధతిలో కొనసాగించడం కష్టం.
4 ఈ ప్రవర్తన మీ పోరాటాలకు విలువైనదేనా అని నిర్ణయించుకోండి. ఇది ఒకసారి జరిగితే, దానిపై దృష్టి పెట్టకపోవడమే మంచిది. అయితే, ఇది పునరావృతమైతే, లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రతిదానికీ మిమ్మల్ని నిందించినట్లయితే, మిమ్మల్ని తగినంతగా ఆకర్షణీయంగా లేదా అసూయతో పిలిచినట్లయితే, మీరు బహుశా సైకాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్‌ని చూడాలి. - మీ భర్తకు అతని ప్రవర్తన మీకు అసౌకర్యం కలిగిస్తుందని చెప్పండి. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత గురించి మీరు అతడిని నిజంగా ఒప్పించాలి మరియు అతని ప్రవర్తన పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదని మీరు అనుకుంటున్నారని మరియు అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని మీరు ఎత్తి చూపాలి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రవర్తన మార్పుపై పని చేయండి
1 మీ సంబంధాన్ని పరిగణించండి. అతను ఇంకా సాకులు వెతుకుతుంటే, మీరు జోక్ చేయడం లేదని మీరు అతనికి చూపించాలి. అతని ప్రవర్తన మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుందని చెప్పండి. - ఆరోగ్యకరమైన వివాహంలో, ఏ భాగస్వామి కూడా తమ భాగస్వామికి లేదా సాధారణంగా వివాహానికి హాని కలిగించే విధంగా ప్రవర్తించాలనుకోరు. మీ భర్త మీ కుటుంబానికి విలువ ఇస్తే మరియు మీరు భాగస్వామిగా ఉన్నట్లయితే, పరిస్థితిపై మీ తీవ్రమైన ఆందోళన అతని ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదని మరియు వివాహాన్ని కాపాడటానికి మార్చబడాలని అతడిని ఒప్పించాలి.
2 మీ భర్త ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేయండి. మీ భర్త తనకు తెలియకుండానే ఇతర అమ్మాయిలను చూస్తున్నాడని అనుకుంటే, అతని ప్రవర్తన లోతుగా పాతుకుపోయిన అలవాటు వల్ల సంభవించి ఉండవచ్చు. అతను కోరుకుంటే ఆమెను వదిలించుకోవడానికి మీరు అతనికి సహాయపడవచ్చు. - అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, ఆ వ్యక్తి దానిని ఎందుకు ఇష్టపడతాడో తెలుసుకోవడం మరియు ఆ అనుభూతిని ఏదో ఒక విధమైన శిక్షతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించడం. ఉదాహరణకు, మీ భర్త ఆకర్షణీయమైన మహిళలను చూసి ఉద్రేకానికి గురైనట్లు అనిపిస్తే, మీరు అతన్ని భయపెట్టే మరియు అసహ్యకరమైన ఫోటోను శిక్షగా చూపవచ్చు.
3 వివాహ సలహాదారుని కనుగొనండి - సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్. మీరు మీ భర్త ప్రవర్తన గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, తద్వారా మీ వివాహంపై ప్రభావం చూపుతుంది, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరే సమయం ఇది. మీ భావాలను అంచనా వేయడానికి మరియు ఇది అతిగా స్పందించడం కాదని మరియు ఈ ప్రవర్తన మీ సంబంధానికి నిజంగా హానికరమని అర్థం చేసుకోవడానికి తరచుగా మూడవ పక్షం పడుతుంది. - మీరు మతపరమైన వ్యక్తి అయితే, మీరు ఆధ్యాత్మిక గురువు సలహా పొందవచ్చు.
- వివాహ కౌన్సెలింగ్ సహాయం చేయకపోతే మరియు మీ భర్త ఇతర మహిళలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మరియు మారడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు విడిపోవాలని అనుకోవచ్చు. మీరు పరస్పర గౌరవం యొక్క సంబంధానికి అర్హులు.
4 వ్యక్తిగత సలహా కోరండి. వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ మీకు మరియు మీ భర్తకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరే ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటం వలన మీ భర్త ప్రవర్తన గురించి మీ భావాలను చర్చించడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. మీ భర్తకు వృత్తిపరమైన సహాయంతో పరిష్కరించగల ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు కూడా ఉండవచ్చు. - కౌన్సెలింగ్ కోసం ఖర్చు చేయడానికి మీ వద్ద డబ్బు లేకపోతే, తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే పుస్తకాల కోసం చూడండి.
చిట్కాలు
- లైంగిక కంటెంట్ ఉన్న అశ్లీలత లేదా విషయాలను ఎక్కువగా చూసే పురుషులు ఈ ప్రవర్తనకు ఎక్కువగా గురవుతారు. మీ భర్తకు ఈ అలవాటు ఉంటే, మీ సంబంధం అర్థవంతంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రొఫెషనల్ సహాయం తీసుకోండి.
