విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: స్టోర్-కొన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
• 2 వ భాగం 2: మీ చర్మాన్ని సరైన మార్గంలో చూసుకోవడం

టీనేజర్లలో మొటిమలు చాలా సాధారణం - మొత్తం అబ్బాయిలలో 90% మంది 12 మరియు 18 సంవత్సరాల మధ్య మొటిమలను అభివృద్ధి చేస్తారు. అయితే, అది వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి మరియు మంచి కోసం స్పష్టమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడే టన్నుల వనరులు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: స్టోర్-కొన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం

1. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను వాడండి. ఈ పదార్ధాలను చర్మవ్యాధి నిపుణులు సిఫారసు చేస్తారు మరియు తేలికపాటి మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి మంచిది. వాణిజ్యపరంగా లభించే ఉత్తమ మొటిమల నివారణలలో ఈ మూడు పదార్ధాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నాయి. అయితే, కొంతమందికి ఈ పదార్ధాలకు అలెర్జీ లేదా పొడి మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ పదార్ధాల నుండి మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవించవచ్చని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు చాలా సున్నితంగా లేని సాధారణ లేదా జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం అధిక సాంద్రత కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మూడు పదార్ధాలతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల సాధారణంగా రెండు, మూడు నెలల్లో తేలికపాటి మొటిమలు తొలగిపోతాయి. మీరు ఈ ఒకటి లేదా రెండు పదార్ధాలతో ఒక ప్రక్షాళనను మరియు మీ చర్మంపై కూర్చోవడానికి మరియు ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఒక క్రీంతో ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌కు అలెర్జీ కలిగించే సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే, అది పగుళ్లు మరియు పొడిగా మారుతుంది, మీరు ఇప్పటికీ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు / లేదా గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.
   • కొంతమందికి అలెర్జీ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ సున్నితంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని చాలా పొడిగా చేస్తే, తక్కువ శక్తివంతమైన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఉదాహరణకు, 10% కు బదులుగా 2.5% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ బ్రాండ్లలో క్లీన్ & క్లియర్, ప్రోయాక్టివ్, న్యూట్రోజెనా మరియు క్లియరాసిల్ ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులు క్రీములు, ప్రక్షాళన, జెల్లు మరియు లోషన్ల రూపంలో లభిస్తాయి. మీ చర్మం ఈ నివారణలకు అలవాటుపడినప్పుడు మీరు ఎరుపు మరియు పొడి చర్మం పొందవచ్చు. మీ పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి నూనె లేని ముఖ మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడండి.
2. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. మీ మొటిమలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మరియు 2-3 నెలల ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్స తర్వాత క్లియర్ చేయకపోతే, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తుల గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. ఈ ఉత్పత్తులు వాషింగ్ జెల్లు, తుడవడం, ముసుగులు మరియు లోషన్లు మరియు జెల్లు రూపంలో లభిస్తాయి. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఈ నివారణలను నెమ్మదిగా ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తరచుగా మీరు వారానికి రెండు, మూడు సార్లు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు, ఆపై మీరు ప్రతి రాత్రి వాటిని ఉపయోగించే వరకు వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.
   • మీ ముఖానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వర్తించే ముందు మీ ముఖాన్ని బాగా కడగాలి. మీ వెనుక లేదా ఛాతీ వంటి మొటిమల బారినపడే ప్రదేశాలలో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ తుడవడం ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ ముఖం మీద చాలా చిన్న, బఠానీ పరిమాణాన్ని వాడండి మరియు మీ చర్మం ఉత్పత్తికి అలవాటు పడినప్పుడు ఎరుపు మరియు పొడిగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.
   • మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉండి, పొరలుగా మారడం ప్రారంభిస్తే, ఉత్పత్తిని తక్కువసార్లు వాడండి మరియు బదులుగా నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ బ్లీచింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున మరియు రంగు బట్టలపై తెల్లని మచ్చలను వదిలివేయగలగటం వలన తెలుపు పిల్లోకేసులు మరియు తువ్వాళ్లను కూడా కొనండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఏదైనా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన తర్వాత మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని బాగా కడగడం ద్వారా మీ బట్టలు తెల్లబడటం మానుకోండి.
3. సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. మీ మొటిమలు తీవ్రంగా ఉంటే మరియు 2-3 నెలల ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్సల తర్వాత క్లియర్ కాకపోతే, మీరు సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మొటిమల నివారణలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు మాత్రలు లేదా క్రీమ్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇవ్వవచ్చు మరియు రెటినాయిడ్లను ఎలా మరియు ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియజేస్తుంది.
   • సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ బయటి చర్మం పొరను (బాహ్యచర్మం) సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు మీ చర్మం చనిపోయిన కణాలను వేగంగా తొలగిస్తుంది. మీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి సమయోచిత రెటినోయిడ్‌లతో పాటు ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ నివారణలను ఉపయోగించాలని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
   • ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి రెండుసార్లు రెటినాయిడ్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీ శరీరం ఉత్పత్తులకు అలవాటుపడుతుంది. మీరు మొదట ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు చర్మం ఉపరితలం మెరిసిపోతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు, కాని వాటిని వారానికి మూడు నుండి ఏడు సార్లు నాలుగు నుండి ఆరు వారాల వరకు ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు సున్నితంగా కనిపిస్తుంది. మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది.
   • డిఫెరిన్ (అడాపలీన్) అని పిలువబడే రెటినాయిడ్లను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ సమయోచిత జెల్ ఇప్పుడు ఉంది. ఇది తేలికపాటి రెటినోయిడ్ పరిహారం, కానీ నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి, తద్వారా మీ శరీరం అలవాటుపడుతుంది.
4. యాంటీబయాటిక్స్ వాడటం పరిగణించండి. మీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో మీ వైద్యుడు సమయోచిత లేదా నోటి యాంటీబయాటిక్‌ను సూచించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ అదనపు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు మీ చర్మం తక్కువ ఎర్రగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. వాటిని బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు రెటినాయిడ్స్‌తో పాటు సూచించవచ్చు. సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, నోటి యాంటీబయాటిక్స్ తక్కువ సమయం మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, బహుశా మొదటి కొన్ని నెలల్లో మాత్రమే.
5. నోటి మొటిమల taking షధాలను తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ సమయోచితాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ మొటిమలు ఇంకా క్లియర్ కాకపోతే, మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు అక్యూటేన్ లేదా ఐసోట్రిటినోయిన్ వంటి నోటి మొటిమల మందులు తీసుకోవాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులు అడ్డుపడే రంధ్రాలను నివారించడానికి మరియు మీ చర్మంలో సెబమ్ ఉత్పత్తిని ఆపడానికి సూత్రీకరించబడతాయి, తద్వారా మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మనుగడ సాగించదు. అయితే, ఈ ఉత్పత్తులు వివిధ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి వాడకాన్ని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు నిశితంగా పరిశీలించాలి.
   • నోటి మొటిమల మందుల యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదు మీ శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఐసోట్రిటినోయిన్ లేదా అక్యూటేన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు వీలైనంతవరకు సూర్యుడి నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సూర్య రక్షణ కారకంతో వాడండి.
   • Medicine షధం సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో మరియు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ డాక్టర్ చేత క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు ఈ on షధంలో ఉన్నప్పుడు మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది.
6. ఇతర ఎంపికల గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. మీ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఈ పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, స్పష్టమైన చర్మం పొందడానికి లేజర్ చికిత్సలు, తేలికపాటి చికిత్సలు, మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మరియు కెమికల్ పీల్స్ వంటి ఇతర చికిత్సలు ఇంకా ఉన్నాయి. ఇటువంటి చికిత్సలు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు మీ ఆరోగ్య బీమా పాలసీ పరిధిలోకి వస్తాయి. ఈ చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు అవి మీకు సరైనవి అయితే.

2 వ భాగం 2: మీ చర్మాన్ని సరైన మార్గంలో చూసుకోవడం

1. మీ మొటిమలను పిండి వేయకండి, రుద్దకండి లేదా తీయకండి. ఇది ఒక మచ్చను కలిగించి, మీ మొటిమలను తీయటానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ అలా చేయడం వల్ల చర్మం మరింత ఎర్రబడుతుంది మరియు మీరు ఎక్కువ మచ్చలు మరియు మచ్చలను పొందవచ్చు. బదులుగా, మీ చర్మాన్ని బాగా కడగడం మరియు మీ మొటిమలకు చికిత్స మరియు నయం చేసే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తించేలా చూసుకోండి.
   • మొటిమలను క్లియరింగ్ ఏజెంట్లుగా అభివర్ణించినప్పటికీ, మీ చర్మంపై పదునైన సాధనాలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఇది మీ చర్మాన్ని శాశ్వతంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ నష్టం చికిత్స చేయడం కష్టం మరియు మీ చర్మం నయం కావడానికి మీకు బలమైన నివారణలు అవసరం కావచ్చు.
2. మీ చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. మీ గడ్డం, చెంప లేదా నుదిటిని మీ చేతులతో సమర్ధించే అలవాటు ఉంటే, దీన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పగటిపూట మీ ముఖాన్ని అస్సలు తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ చేతుల్లో బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి, అవి మీ మొటిమలు మీ ముఖం మీద వస్తే మాత్రమే అధ్వాన్నంగా మారుతాయి.
   • మీకు జిడ్డుగల లేదా పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, దాన్ని శుభ్రంగా మరియు మీ ముఖం నుండి బయట ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టు నుండి వచ్చే గ్రీజు మీ ముఖం మరియు మెడను మరింత జిడ్డుగలదిగా చేస్తుంది, ఇది ఆ ప్రాంతాల్లో మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
   • మీ పగటిపూట టోపీ లేదా టోపీ ధరించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ వెంట్రుక వెంట లేదా మీ నుదిటిపై మొటిమలను కలిగిస్తుంది. మీరు రోజూ ధరిస్తే మీ టోపీ లేదా టోపీని తరచుగా కడగాలి, తద్వారా ఇది మీ చర్మంపై వచ్చే బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండదు.
   • మీ ఫోన్ మీ ముఖాన్ని తాకిన చోట మొటిమలు రావడం వల్ల మీ సెల్ ఫోన్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
3. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మొటిమలకు కారణమయ్యే చనిపోయిన చర్మ కణాలను మీరు తొలగించారని నిర్ధారించుకోవడానికి రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఇలా చేయండి మరియు మీ మొటిమలకు సరైన చికిత్స చేయడానికి సాల్సిలిక్ ఆమ్లం, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ప్రక్షాళనను వాడండి. మీరు కడిగేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని వాష్‌క్లాత్‌తో గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు. బదులుగా, మీ చర్మంలోకి ఉత్పత్తిని శాంతముగా మసాజ్ చేయడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి.
   • మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటే, సెటాఫిల్ లేదా యూసెరిన్ వంటి తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
   • చెమట నుండి సెబమ్ బిల్డ్-అప్ మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది కాబట్టి వ్యాయామం లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని కూడా కడగాలి.
4. అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే గొరుగుట. మీకు ముఖ జుట్టు వస్తే, మీరు గొరుగుట కోసం ప్రలోభాలకు లోనవుతారు. అయితే, మొటిమలు తేలికగా వచ్చి ఎక్కువ బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమైతే షేవింగ్ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. షేవింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు మీ మచ్చలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు, ఇది మీ చర్మం ఎర్రబడినట్లుగా మారుతుంది. మీరు గొరుగుట చేయాలనుకుంటే, మీ మొటిమలను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై సాధ్యమైనంత తేలికగా పూయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు సేఫ్టీ రేజర్ ఉపయోగిస్తుంటే, షేవింగ్ చేసే ముందు మీ ముఖ జుట్టును గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో మెత్తగా మృదువుగా చేయండి, తద్వారా మీరు మీ చర్మంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయనవసరం లేదు.
5. సన్‌స్క్రీన్ మరియు చమురు లేని మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ఎండలో ఒక రోజు గడిపిన తర్వాత మీ చర్మం మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది, కానీ దీర్ఘకాలంలో, సూర్యరశ్మి మొటిమలను మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు మీ ముఖ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అనేక మొటిమల నివారణలు మీ చర్మాన్ని సూర్యుడికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి, కాబట్టి ఇది త్వరగా కాలిపోతుంది. మీరు బయటికి వెళ్ళే ముందు, సూర్యుడు ప్రకాశింపకపోయినా, చమురు లేకుండా సన్‌స్క్రీన్ వేయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.
   • వాణిజ్యపరంగా లభించే అనేక మొటిమల నివారణలు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతాయి, ప్రత్యేకించి మీ చర్మం ఇంకా నివారణలోని పదార్థాలకు అలవాటు పడవలసి వస్తే. పొడి మరియు పగిలిన చర్మాన్ని నివారించడానికి, నూనె లేకుండా కామెడోజెనిక్ కాని మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఉత్పత్తి మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోదు మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టదు.
   • పెట్రోలియం జెల్లీ మరియు మినరల్ ఆయిల్ వంటి నూనె అధికంగా ఉండే మాయిశ్చరైజర్లను వాడటం మానుకోండి. ఈ ఉత్పత్తులు మీ చర్మంపై ఎక్కువ నూనెను పెంచుతాయి మరియు మీ మొటిమలను మరింత దిగజార్చాయి. మీ చర్మ రకం మరియు మీ మొటిమల తీవ్రత ఆధారంగా చమురు లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను సిఫారసు చేయమని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.