రచయిత:
Frank Hunt
సృష్టి తేదీ:
12 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
హార్ట్‌బ్రేక్ అంటే మీరు ప్రేమ కోసం ఎంతో ఇష్టపడటం, దూరంగా ఉన్న ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా విడిపోయిన తర్వాత తిరిగి ప్రేమను కోరుకోవడం వల్ల మీరు నిరాశ మరియు విచారంగా భావిస్తారు. ప్రేమలో పిచ్చిగా ఉండటానికి విరుద్ధంగా, హృదయ విదారకం అనేది ఒక కోరిక, ఆందోళన, ఎందుకంటే మీకు ప్రేమగల సహచరుడు లేడు మరియు ప్రేమలో చాలా చెడ్డగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు, లేదా మళ్ళీ ప్రేమపూర్వక సంబంధం కలిగి ఉంటాడు. ప్రేమ కోసం నిరంతర తృష్ణను వదిలించుకోవడానికి, మీరు భిన్నంగా ఆలోచించాలి, మరింత చురుకుగా ఉండాలి మరియు మీ దృష్టిని మరల్చాలి - ఈ ప్రక్రియ మేము వివరంగా తెలియజేస్తాము. కలిపి, మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యలు మీ ప్రేమ కోరికలను మలుపు తిప్పగలవు మరియు మీరు మీ జీవితంతో ముందుకు సాగేటప్పుడు దాన్ని అంగీకరించవచ్చు!
అడుగు పెట్టడానికి
మీ హృదయ విదారక లక్షణాలను గుర్తించండి. కింది లక్షణాలు హృదయ విదారక కేసును సూచిస్తాయి: - మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది, మీ కడుపులో రాయి ఉన్నట్లుగా, మీరు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకోవడం కష్టం లేదా మీకు ఎక్కడో నొప్పి ఉంటుంది; తలనొప్పి మరియు విరేచనాలు లేదా ఇతర పేగు సమస్యలు కూడా సాధ్యమే
- మీరు వికారం అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఒత్తిడి నుండి వాంతి చేసే ధోరణి ఉండవచ్చు
- మీ ఆకలి మారుతుంది, తగ్గుతుంది లేదా పెరుగుతుంది
- మీరు అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు మరియు నిద్రపోతున్నారని భావిస్తారు
- మీరు ఇతరులతో బాగా కమ్యూనికేట్ చేయరు, లేదా మీ హృదయ విదారకం గురించి లేదా ఏమీ గురించి మీరు చాలా చెప్పాలనుకుంటున్నారు
- మీరు చాలా ఏడుస్తారు, కొన్నిసార్లు అన్ని సమయాలలో లేదా తరంగాలలో, బహుశా సెంటిమెంట్ సందర్భాల్లో సులభంగా ప్రేరేపించబడతారు
- మీరు చంచలమైన అనుభూతి చెందుతారు, మీరు తీవ్ర భయాందోళనలను కూడా అనుభవించవచ్చు
- మీకు ఫ్లూతో బాధపడకుండా ఫ్లూ లాంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.
ఈ భావాలన్నీ విచారం మరియు కోపంతో పాతుకుపోయాయని గ్రహించండి. మీరు మీ జీవితంలో ఏదో కోల్పోయినట్లు లేదా ఏదో తప్పిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఇది నిజంగా లోతైన రంధ్రం. మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయినట్లయితే, మీరు బహుశా శోకం యొక్క వివిధ దశలను ఎదుర్కొంటారు, కాని ఒంటరితనం నుండి ప్రేమతో బాధపడుతున్నవారు లేదా వెనుకబడిపోతారనే భయం కూడా ఇతరులు కలిగి ఉన్నట్లు అనుభవించకపోవడం బాధగా ఉంటుంది. దు ness ఖంలో మీ పరిస్థితిలో మార్పు యొక్క షాక్, ఏమి జరిగిందో లేదా ఏమి జరుగుతుందో తిరస్కరించడం, మానసిక నొప్పి, కోపం, చర్చలు మరియు చివరికి అంగీకరించడం ఉంటాయి. పని లేదా అధ్యయనం కారణంగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి చాలా దూరంగా నివసించే పరిస్థితి విషయంలో, మీ కోపం విరిగిన హృదయంతో ఉన్న వ్యక్తితో సమానంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఒంటరిగా భావిస్తారు, ముఖ్యమైనప్పుడు కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోతున్నారు మరియు అన్నింటినీ బహిర్గతం చేస్తున్నారు మీ చుట్టూ ఉన్న సంతోషకరమైన జంటలను చూసే సమయం. - ఈ లక్షణాలు నిరాశను పోలి ఉండవచ్చని కూడా గమనించండి, కాని నిరాశ అనేది మరింత తీవ్రమైన మానసిక మరియు మానసిక ప్రతిస్పందనలపై ఎక్కువగా దృష్టి పెడుతుంది, అంటే నిస్సహాయ అనుభూతి, దేనిపైనా ఉత్సాహం లేకపోవడం, మీరు మరియు / లేదా మీ జీవితం పనికిరానిదని లేదా ఆలోచనలు కూడా ఆత్మహత్య. మీరు ఈ తరువాతి భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక ప్రతిచర్యలను అనుభవించినట్లయితే, పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని వెంటనే చూడండి మరియు వృత్తిపరమైన బయటి సహాయం.
పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు స్నాక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుండగా, మీ శరీరానికి మంచి, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ అవసరం, మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి మరియు దృ .ంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మంచి స్థితిలో లేకపోతే, మీ రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నందున మీ హృదయ స్పందన శారీరక అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు మీరు కొంతకాలం ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న కుక్‌బుక్ నుండి కొత్త వంటలను ప్రయత్నించండి. ఆహ్లాదకరమైన పరధ్యానంగా ఉపయోగపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా మీరు అన్ని రకాల కొత్త రుచులను మరియు గూడీస్‌ను కనుగొనవచ్చు. - నీరు, మినరల్ వాటర్ (మెరిసే) లేదా సాదా పుష్కలంగా త్రాగాలి. మీరు ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ ఆర్ద్రీకరణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- మీ చింతలను మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలలో ముంచవద్దు. తరువాత ప్రభావం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ హృదయ స్పందనను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఈ నివారణలను ఉపయోగించడం సహాయపడదు, కానీ నొప్పిని మాత్రమే పొడిగిస్తుంది.
- చిన్న మొత్తంలో డార్క్ చాక్లెట్ మరియు విందులు అనుమతించబడతాయి. ప్రతిసారీ కొన్ని రుచికరమైన విందులను పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు!
మీ శరీరానికి చక్కగా ఉండండి. మంచం మీద మీ స్వంత విధి గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి మరియు ఐస్ క్రీం గిన్నెలను మింగడం ద్వారా మీ గురించి క్షమించండి. సెక్స్ అండ్ ది సిటీ. మీరు ఇప్పటికే క్రీడా సమూహం, క్రీడా కార్యకలాపాలు లేదా ఇతర శారీరక వ్యాయామంలో భాగమైతే, మీరు దానితోనే కొనసాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. లేకపోతే, లేదా మీకు మార్పు అవసరమైతే, క్రొత్త శారీరక శ్రమను ఎంచుకోండి. యోగా, పైలేట్స్, సైక్లింగ్, టీమ్ స్పోర్ట్, వ్యాయామశాలలో పని చేయడం, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మొదలైనవాటిని ఎంచుకోండి. ఇది క్రొత్తది అయితే ఇది మరింత మంచిది ఎందుకంటే మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా సవాలు చేయబడతారు. . - కనీసం ప్రతిరోజూ పొరుగువారి గుండా 20 నిమిషాల నడక తీసుకోండి. మీ కుక్కను తీసుకురండి లేదా మీరు ఒంటరిగా ఉంటే వేరొకరిని నడకకు వెళ్ళమని అడగండి, లేదా స్నేహితుడిని లేదా పొరుగువారిని పిలిచి వారు నడకకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి.
బాగా నిద్రించండి. హార్ట్‌బ్రేక్ మీరు అనుమతించినట్లయితే, ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండగల ఆత్రుత ఆలోచనలు మరియు చింతలను కలిగిస్తుంది. వద్దు. బదులుగా, ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో పడుకోవడం మరియు ప్రతి ఉదయం ఒకే సమయంలో లేవడం ద్వారా చాలా సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ కలిగి ఉండండి. మీ పడకగది నుండి టీవీ మరియు కంప్యూటర్ వంటి పరధ్యానాన్ని తొలగించండి, కాని మంచం ముందు కొంత చదవడానికి కొన్ని పుస్తకాలు మరియు పత్రికలను ఉంచండి. గది మీ రుచికి సరైన ఉష్ణోగ్రత అని నిర్ధారించుకోండి (చాలా వేడిగా లేదు, చాలా చల్లగా లేదు) మరియు మీరు వంకరగా ఉండాలనుకునే సుందరమైన బెడ్‌స్ప్రెడ్‌ను ఉంచండి. మంచి నిద్ర లయ మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సులో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. 
మీ వ్యర్థాన్ని క్రమబద్ధీకరించండి. మీరు ఇప్పుడే ఎవరితోనైనా విడిపోతే, తిరిగి ఇవ్వడానికి లేదా విసిరేయడానికి మీకు ఇంకా కొన్ని ఇతర విషయాలు ఉండవచ్చు. ప్రతిదీ వీక్షించండి మరియు ఇది ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో భాగం కాదని నిర్ధారించుకోండి. మరియు ఒంటరితనం మరియు వదిలివేయబడిన భావన కారణంగా మీ హృదయ స్పందన ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీ జీవితంలో చాలా శృంగార వ్యర్థాలు ఉండవచ్చు, మీరు చీపురును తుడుచుకోవాలి. నవలలను స్థానిక స్వచ్ఛంద సంస్థకు దానం చేయండి, సంభావ్య సహచరుడితో పంచుకోవడానికి మీరు సేవ్ చేసిన నిధులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి మరియు దాన్ని మీ కోసం ఆస్వాదించండి మరియు శృంగార DVD లను శుభ్రం చేయండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా చాలా దూరం చదువుతున్నందున మీరు ప్రేమ-అనారోగ్యంతో ఉంటే, అయోమయాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా మరియు వారి మెమెంటోలను కీప్‌సేక్ బాక్స్ లేదా ఆల్బమ్‌లో ఉంచడం ద్వారా చురుకుగా ఉండండి మరియు మరొకరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు వారి వస్తువులను చక్కగా మరియు చక్కగా ఉంచడం ద్వారా. - జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించే అన్ని ఫోటోలను ఉంచండి (మీరు సుదూర సంబంధంలో లేకుంటే). మీ జీవితం నుండి చాలా కాలం క్రితం అదృశ్యమైన అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి ఫోటోల గురించి మ్యూజింగ్ చేయడం అనారోగ్యకరమైనది మరియు గతం నుండి ఏదో తిరిగి తీసుకురావడానికి ఏ విధంగానూ సహాయపడదు. దానికి అతుక్కోవడం వల్ల మీకు చెడుగా అనిపించే శక్తి ఉంటుంది!
- అదనంగా, మీ ఆన్‌లైన్ అయోమయాన్ని కూడా శుభ్రం చేయండి. మీ మాజీ ప్రేమికుడి నుండి మీకు బాధగా అనిపిస్తే ఇమెయిళ్ళు, నవీకరణలు, ఫోటోలు మొదలైన వాటిని శుభ్రం చేయండి.
సానుకూలంగా ఆలోచించండి. మీరు కాంతిని చూడవలసిన అవసరం లేదు మరియు ప్రతిదీ తీపి మరియు తేలికైనది అని నటిస్తారు, కానీ ఇది మీ జీవితాన్ని మరింత ఆమోదయోగ్యమైన మరియు సానుకూల మార్గంలో చూడటానికి సహాయపడుతుంది. సరే, మీరు ఇప్పుడు ఒంటరిగా ఉన్నారు, కానీ ఇది ఎందుకు ప్రతికూలంగా ఉండాలి? మీకు ఉన్న అన్ని మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి - మీకు స్థలం ఉంది, మీకు కావలసిన విధంగా రావడానికి మరియు వెళ్ళడానికి స్వేచ్ఛ ఉంది, టీవీలో ఎవరు ఏమి చూడాలి అనే దానిపై వాదనలు లేవు, కవర్లు లాగడానికి ఎవరూ లేరు, భాగస్వామి నుండి బడ్జెట్ సమస్యలు లేవు రహస్యం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తుంది, మొదలైనవి. మీరు ఉన్న అన్ని మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి - ఒక వ్యక్తిగా వృద్ధి చెందుతున్న గొప్ప వ్యక్తి, సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తి, సమగ్రత మరియు బాధ్యత కలిగిన వ్యక్తి మరియు చేయగల వ్యక్తి నిరుపేద లేకుండా తన సొంత జీవితాన్ని గడపండి. ఇవన్నీ చాలా మంచి విషయాలు! - మీకు దూరంగా నివసించే లేదా పనిచేసే ప్రియమైన వ్యక్తి ఉంటే, పగటిపూట లేదా రాత్రి సమయంలో ఆకాశం వైపు చూడండి. మరియు మీరిద్దరూ ఒకే ఆకాశం, నక్షత్రాలు మరియు చంద్రులను ఎలా చూస్తారో ఆలోచించండి. మీరు ప్రత్యేక లోకాలలో జీవించరు; సమయం సరైనది అయినప్పుడు ఒక రోజు మీరు మళ్ళీ కలిసి ఉంటారు.
ఉత్పాదకతను పొందండి. హార్ట్‌బ్రేక్ మ్యూజింగ్‌ను సూచిస్తుంది, మరియు మ్యూజింగ్ ఉన్న చోట చాలా తక్కువ ఉత్పాదకత ఉంటుంది. మీ హృదయ విదారకంలో మీరు తగినంత శ్రద్ధ తీసుకోని విషయాలు మీ జీవితంలో ఏమిటి? మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో జాబితా చేయండి మరియు ప్రతి లక్ష్యం కోసం మీరు ఎలా పని చేస్తారో ప్రణాళికను ప్రారంభించండి. చిన్నదిగా ప్రారంభించండి, కానీ కనీసం ప్రారంభించండి! - మీరు కొంతకాలంగా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్న చిన్న విషయాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు సాధించిన ప్రతి చిన్న విషయానికి మీరే అభినందించండి మరియు "పూర్తయింది" అని ఎంపిక చేసినందుకు జాబితా నుండి వస్తువులను తీసివేయగలిగినప్పుడు మీకు మీరే బహుమతి ఇవ్వండి. బహుమతులు ఒక పత్రిక లేదా పార్కుకు నడక వంటి చిన్నవి కావచ్చు లేదా అవి మిమ్మల్ని విందుకు చికిత్స చేయడం లేదా థియేటర్‌కు వెళ్లడం వంటివి పెద్దవిగా ఉంటాయి.
మీ విశ్వాసం నుండి బలాన్ని గీయండి. మీరు అధిక శక్తిని లేదా ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని విశ్వసిస్తే, మీ విశ్వాసం లేదా ఆధ్యాత్మికత నుండి స్వీయ అభివృద్ధికి ప్రేరణగా మరియు మీ హృదయ విదారకం నుండి విడుదల చేయడానికి శక్తిని పొందండి. - ప్రశాంత వనరుగా ధ్యానం లేదా ప్రార్థన ఉపయోగించండి. లోపలి శాంతి మీ భావోద్వేగాలను మరియు భావాలను ప్రతిబింబించడానికి అవసరమైన స్థలాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ ప్రేమ-అనారోగ్య భావాల ఉపయోగం గురించి ప్రశ్నించడానికి. మీ స్వంత పరిష్కారాలపై పనిచేయడం ప్రారంభించడానికి అవసరమైన స్థలాన్ని కూడా అంతర్గత శాంతి అందిస్తుంది.
బయటికి వెళ్లి ఇతర వ్యక్తులతో గడపండి. మీరు ఇప్పటి వరకు ఇతర వ్యక్తులను "తేదీ" చేయవలసిన అవసరం లేదు. క్రీడలు, వ్యాయామం, అభిరుచులు, లైబ్రరీకి వెళ్లడం, వర్క్‌షాపులకు హాజరు కావడం, షాపింగ్ చేయడం వంటి ఇతర పనులతో నిమగ్నమవ్వడం ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు సంస్థను పూరించడానికి మీకు అర్థమయ్యే అవసరాలలో భాగం కావచ్చు. సాంఘిక జీవులుగా, మేము ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండాలని కోరుకోవడం సాధారణం, కాబట్టి మీ హృదయ విదారకం ఒంటరితనం నుండి వచ్చినట్లయితే, మీ షెల్ నుండి బయటకు వచ్చి ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. - మీ కుటుంబాన్ని కొంతకాలం చూడకపోతే వారిని సందర్శించండి.
- సన్నిహిత సంబంధాన్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.ప్రతి సమావేశాన్ని సంభావ్య తేదీని వెతకడానికి సంభావ్య వేటగా భావించడం కంటే, మీలాగే ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం మంచిది. విషయాలు వారి స్వంత కోర్సును తీసుకుందాం.
మీ హృదయ స్పందనను అధిగమించడానికి రాయడం ప్రారంభించండి. ప్రేమ, విడాకులు మరియు మీ కోసం మీరు కోరుకునే భవిష్యత్తు గురించి మీ భావాలను తీర్చడానికి ఒక పత్రికను ఉపయోగించండి. ఇవన్నీ వ్రాయడం ద్వారా, మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన పజిల్ యొక్క అన్ని భాగాలను కనుగొనడం సులభం అవుతుందని మీరు కనుగొంటారు, ఆపై మీకు ఇకపై సంబంధం లేని విషయాలను పక్కన పెట్టండి. - మీకు దూరంగా ఉన్న ప్రియమైన వ్యక్తి ఉంటే, ఇ-మెయిల్స్ లేదా బహుశా అక్షరాల ద్వారా సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు వాటిని ఒక పద్యం, ప్రేమ లేఖ, మీ ప్రేమ యొక్క ప్రత్యేక టోకెన్ మొదలైన వాటితో ప్రతిసారీ ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.
చిట్కాలు
- కార్టూన్లు లేదా కామెడీ సినిమాలు చూడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది; అవి మిమ్మల్ని నవ్విస్తాయి మరియు మీరు ఒక క్షణం ప్రతిదీ మరచిపోతారు.
- టీనేజ్ హార్ట్‌బ్రేక్ విషయానికి వస్తే తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులు కొన్నిసార్లు "షార్ట్ ఫ్యూజులు" కలిగి ఉంటారు. ఇది వారికి గందరగోళంగా ఉందని మరియు వారు "మీరు దాన్ని అధిగమిస్తారు" అని చెప్పినప్పుడు వారు కొన్నిసార్లు అనుభవం నుండి మాట్లాడుతారని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఒక్కరి ప్రేమ అనుభవం భిన్నంగా ఉందని మరియు మీ హృదయ స్పందన ద్వారా పని చేయడానికి మీకు సమయం మరియు మద్దతు అవసరమని దయచేసి వారికి గుర్తు చేయండి. అదేవిధంగా, మీరు ఏ వయసులోనైనా ప్రేమను అనారోగ్యానికి గురిచేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు పెద్దవారైతే అది జరిగే అవకాశం తక్కువగా ఉందని అనుకోకండి, అయినప్పటికీ చివరికి దాన్ని గుర్తించడానికి మరియు మంచి కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను కలిగి ఉండటానికి మీకు తగినంత అనుభవం ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. మీరు పెద్దవారయ్యారు.
- ప్రతిసారీ మసాజ్ చేసుకోండి. ఒత్తిడి ఉపశమనం లేదా రిలాక్సేషన్ మసాజ్ అందించడంలో బాగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధగల స్పర్శ మీ శరీరంలో చాలా నాట్లను అన్డు చేస్తుంది మరియు మీకు ఆలోచన కోసం కొంచెం ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇచ్చేంత విశ్రాంతి ఇస్తుంది.
- అతడు / ఆమె చాలా భయంకరమైన వ్యక్తిగత లక్షణాలు అని మీరు అనుకుంటే ఇతర వ్యక్తి ఎలా ఉంటాడో ఆలోచించండి. అది భారీ టర్నోఫ్ అవుతుంది.
హెచ్చరికలు
- మీరు భరించలేకపోతున్నారని లేదా మీరు ఇకపై జీవించకూడదని భావిస్తే, మీ డాక్టర్ లేదా ప్రొఫెషనల్ సైకోథెరపిస్ట్ నుండి తక్షణ సహాయం తీసుకోండి. మీ హృదయ స్పందనను మీ స్వంతంగా వదిలించుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు మరియు మరొక వ్యక్తి నుండి సలహా తీసుకోవడం సరైందే. చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము హృదయ విదారక దాడిని అనుభవించారు, కాబట్టి కరుణ, అవగాహన మరియు మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి కోసం చూడండి.
- హృదయ విదారకంగా ఉండటం మీ ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. సంబంధాల గురించి బలమైన అభద్రతతో బాధపడుతున్న ప్రేమ-జబ్బుపడినవారు హృదయ ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
అవసరాలు
- అభిరుచులు, క్రొత్త లక్ష్యాలు, క్రొత్త స్నేహితులు, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మంచి సంగీతం మరియు అలవాట్ల మార్పు వంటి పరధ్యానం.
