విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు అధ్యయనం ప్రారంభించే ముందు
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: చదువుతున్నప్పుడు
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: అధ్యయనం చేసిన తరువాత
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ముఖ్యమైన పరీక్షకు ముందు రాత్రి కనుగొన్న పరిస్థితిలో మీరు ఎప్పుడైనా ఆ విషయం యొక్క పాఠ్యపుస్తకాన్ని తెరవలేదు లేదా మీ నోట్స్ ద్వారా స్కిమ్ చేయలేదు? మేమంతా ఇంతకుముందు అక్కడే ఉన్నాం. ఏదేమైనా, ఇటీవలి పరిశోధనలు రాత్రిపూట బ్లాకుల నుండి నిద్ర లేమి మీ మితమైన పనితీరుకు దోహదం చేస్తుందని మరియు మీ ప్రయత్నాలన్నీ ఫలించలేదు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అనివార్యం. మరుసటి రోజు మొదటి గంటలో మీకు పరీక్ష ఉంది మరియు ప్రత్యామ్నాయం లేదు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ సగటు గ్రేడ్‌ను ఎలా ఆదా చేసుకోవాలో కొన్ని గొప్ప చిట్కాల కోసం చదువుతూ ఉండండి!

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు అధ్యయనం ప్రారంభించే ముందు

1. అధ్యయనం చేయడానికి ఆహ్లాదకరమైన మరియు నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు మళ్ళీ నిద్రపోయే ప్రమాదం ఉన్నందున అది చాలా సౌకర్యంగా లేదని నిర్ధారించుకోండి (మంచం మీద లేదా మంచం మీద వంకరగా).
   • బాగా వెలిగించిన స్థలాన్ని కనుగొనండి లేదా సృష్టించండి. మీ చుట్టూ చాలా చీకటిగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం "హే, కొన్ని గుంటలు చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది" అని అనుకుంటుంది. పగటి వెలుతురును అనుకరించడానికి తగినంత లైట్లను ఆన్ చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని మోసం చేయండి.
   • అన్ని పరధ్యానాలను తొలగించండి. మీరు ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచారని దీని అర్థం. మీరు మొత్తం సెమిస్టర్ టెక్స్టింగ్‌ను తరగతిలో గడిపారు మరియు ఇది మీ శిక్ష. పరికరాన్ని ఆపివేయండి. మరియు మీరు వద్ద ఉన్నప్పుడు, దూరంగా మీ ఐప్యాడ్ మరియు ల్యాప్టాప్ నుండి (మీరు మీ కంప్యూటర్లో స్టడీ మెటీరియల్ ఉంటే తప్ప) ఉండడానికి - Facebook, ఫాంటసీ బేస్బాల్ మరియు Pinterest ప్రస్తుతం మీ నిఘంటువు లేవు.
2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. మీరు 16 డబ్బాల కోల్డ్ రెడ్ బుల్ మరియు ఐదు స్నిక్కర్లలో గొప్పగా నడపబోతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, అలా జరగదు. కెఫిన్ అధిక మోతాదుతో మిమ్మల్ని మీరు హైపర్గా చేసుకోవడం ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉండవచ్చు, కానీ మీరు చివరికి మరింత కుప్పకూలిపోతారు - మీరు ఉన్నప్పుడు నిజానికి పరీక్ష చేయాలి.
   • పండ్లు తినండి. మీ దృష్టిని మరియు మేల్కొని ఉండటానికి ఒక ఆపిల్ కెఫిన్ కంటే ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో ఎక్కువ సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి మరియు ఇది పోషకమైనది. ఈ సందర్భంలో మీరు శక్తి పరంగా పోషణను పరిగణించాలి.
   • మీరు నిండినప్పుడు, మీరు ఆహారం గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది మీరు దృష్టి పెట్టడానికి మరొక కారణం.
3. అలారం సెట్ చేయండి. సరే, మరియు విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి, మీరు మీ చెంపపై సిరాతో కూడిన కోర్ల కుప్పలో మేల్కొంటారు, ఎందుకంటే మీరు మీ కెమిస్ట్రీ నోట్స్ ద్వారా నిద్రలోకి జారుకున్నారు. కానీ మీరు మీ అలారం సెట్ చేయాలని గుర్తుంచుకున్నారు, తద్వారా మీరు పరీక్షను కోల్పోరు!
   • కాబట్టి మీరు అనుకోకుండా నిద్రపోయే ముందు ఇప్పుడే చేయండి. మీరు దీన్ని చేసినందుకు మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: చదువుతున్నప్పుడు

1. ప్రశాంతంగా ఉండు. ఇది కొన్ని సమయాల్లో కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి! మీరు ఆ పాఠ్యపుస్తకాలను ఎక్కడ ఉంచారో ఆలోచించండి మరియు కొన్ని పెన్నులు మరియు కాగితాలను పొందండి. గుర్తులను మరియు ఫ్లాష్ కార్డులను కూడా మంచి ఆలోచన.
   • మీకు ఇంకా సిలబస్ ఉంటే, అది చాలా బాగుంది. దీన్ని ఫ్రేమ్‌వర్క్‌గా ఉపయోగించండి. ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పేర్కొన్న విషయాలు బహుశా పరీక్షలో భాగం అవుతాయి.
2. ప్రారంభంలో ప్రారంభించండి; చిన్న వివరాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు! పెద్ద చిత్రంపై దృష్టి పెట్టండి - పరీక్ష సమయంలో మీరు అడిగే ముఖ్యమైన వాస్తవాలను గుర్తించండి. భావనలను బాగా పరిశీలించడం మర్చిపోవద్దు! పదం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడం స్పష్టంగా పదార్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ప్రతి అధ్యాయం యొక్క సారాంశాలను చదవండి (ఇది సాధారణంగా ముఖ్యమైన అంశాలను హైలైట్ చేస్తుంది). సారాంశం అధ్యాయం లేకపోతే, వచనాన్ని సమీక్షించండి మరియు ముఖ్యమైన ఆలోచనలను రాయండి.
3. ప్రాధాన్యతలను పేర్కొనండి. ఇంక ఇదే బ్లాక్స్ యొక్క ప్రధాన భాగం. మీకు చాలా తక్కువ సమయం ఉంది - సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోండి. చిన్న వివరాలకు దిగి, మీరు విలువైనదిగా భావించే వాటిని మాత్రమే అధ్యయనం చేయండి, ఎందుకంటే ఇది పరీక్ష సమయంలో అడగవచ్చు.
   • ప్రధాన ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అతి ముఖ్యమైన సూత్రాలను నేర్చుకోండి. ప్రస్తుతానికి, మొదట వివరాలను దాటవేసి, చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను నేర్చుకున్న తర్వాత మీకు ఇంకా సమయం ఉందని మీరు కనుగొన్నప్పుడు మాత్రమే వాటికి తిరిగి వెళ్లండి.
   • ప్రతిదీ నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు; పరీక్ష సమయంలో మీకు ఎక్కువ పాయింట్లు సంపాదించే విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక వ్యాసం మీ గ్రేడ్‌లో 75% ఉంటుందని మీ ప్రొఫెసర్ సూచించినట్లయితే, దాని కోసం సిద్ధం చేయడం మరియు బహుళ ఎంపిక ప్రశ్నలను దాటవేయడం మంచిది.
4. ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని వ్రాసుకోండి లేదా చిన్న ముక్కలను బిగ్గరగా నేర్చుకోండి. ఇది మీ మెదడు పదార్థాన్ని బాగా ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ పాఠ్యపుస్తకాలు లేదా గమనికల ద్వారా చదువుతుంటే, మీకు చాలా గుర్తుండదు!
   • నిద్ర సమస్యలతో కూడిన రూమ్‌మేట్‌ను కలిగి ఉండటానికి మీకు అదృష్టం ఉంటే, మీకు సహాయం చేయమని వారిని అడగండి. మీరు కొన్ని భావనలను పఠించేటప్పుడు వినమని అతన్ని అడగండి. ఇతరులకు సమాచారం చెప్పడం అనేది మీరు భావనల యొక్క లోపాలను అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి హామీ ఇచ్చే మార్గం.
5. ఫ్లాష్ కార్డులను తయారు చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు ఇది ఫ్లాష్ కార్డులను వ్రాసి వాటిని బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది! విభిన్న విషయాలు లేదా అధ్యాయాల కోసం వేర్వేరు రంగులను ఉపయోగించండి.
   • సంక్లిష్ట భావనలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి సమాంతరాలు, రూపకాలు మరియు ఇతర జ్ఞాపకాల కోసం చూడండి. చదువుకునేటప్పుడు మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ రూపకం యొక్క ముఖ్య పదాలను రాయండి.
   • సమాచారాన్ని రిమైండర్‌ల రూపంలో రాయండి. ధనిక అమెరికన్లు కుటుంబ పార్టీలలో కాల్చిన గొడ్డు మాంసం యొక్క పెద్ద భాగాలు పొందండి - సామ్రాజ్యం, విభజన, తరగతి, క్రమం, కుటుంబం, సెక్స్, దయ మరియు జాతి (యాదృచ్ఛిక ఉదాహరణగా).
6. విరామం తీసుకోండి. ఇది సహజమైనదిగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీ మెదడు అవుతుంది మరింత మీరు ఎక్కువ డిమాండ్ చేయకపోతే సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయగలరు. పేలుళ్లలో అధ్యయనం చేయడం - అకా స్టాంపింగ్ - అసమర్థమైనది మరియు మీ మెదడును మూసివేస్తుంది, కాబట్టి ఇది తక్కువ సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది. మీరు తక్కువ పదార్థాల ద్వారా వెళుతున్నప్పటికీ, మీరు దానిలో ఎక్కువ గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.
   • సుమారు 45 నిమిషాల తర్వాత లేవండి. కొంచెం సాగదీయండి మరియు చుట్టూ నడవండి. పానీయం మరియు అల్పాహారం తీసుకోండి మరియు 5 నుండి 10 నిమిషాల తర్వాత తిరిగి ప్రారంభించండి. మీరు ఇప్పుడు కొంచెం తాజాగా మరియు చర్యకు సిద్ధంగా ఉండాలి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: అధ్యయనం చేసిన తరువాత

1. నిద్రపోండి. మీరు రాత్రంతా ఉండిపోతే, మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు చాలా అలసిపోతారు, మీకు ఏమీ గుర్తుండే అవకాశాలు లేవు! మరుసటి రోజు ఉదయం 30-45 నిమిషాల ముందు లేచి, మీ గమనికలు మరియు పాఠ్యపుస్తకాల్లో హైలైట్ చేసిన విభాగాలను సమీక్షించండి. మీరు ఫ్లాష్ కార్డులు చేస్తే, మళ్ళీ వాటి ద్వారా వెళ్ళండి.
   • కనీసం 3 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి; అది పూర్తి నిద్ర చక్రం. ఇంకా పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోనప్పుడు నిద్ర చక్రం మధ్యలో మేల్కొలపడం మీ పరీక్ష స్కోర్‌కు హానికరం.
2. మీ అల్పాహారం తినండి. పరీక్షకు ముందు పోషకమైన భోజనం మీ మెదడును బాగా ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడుతుందని మీరు అందరి నుండి విన్నారు. చాలా సాధారణమైన అల్పాహారానికి కట్టుబడి ఉండండి (మీరు అనారోగ్యానికి గురికావడం ఇష్టం లేదు) మరియు మీరు నాడీగా ఉంటే చాలా బరువుగా ఉన్న ఏదైనా తినవద్దు.
   • ఈ పరిగణించండి: మరింత కాబట్టి మీరు చేయగలరా కేవలం మీ పరీక్ష ముందు ఏదో తినడం ద్వారా సహాయం మీరే కనీసం బస వద్ద దృష్టి, పరీక్ష ముందు, తక్కువ మీరు ఎంత ఆకలితో తో విచారిస్తారు తింటాయి.
3. పొందండి గట్టిగా ఊపిరి తీసుకో. పాఠశాలకు వెళ్ళే మార్గంలో కొన్ని సార్లు సమాచారం ద్వారా వెళ్ళండి. మీరు పాఠాల సమయంలో శ్రద్ధ వహించి, ముందు రోజు రాత్రి బాగా చదువుకోగలిగితే, మీరు బాగానే ఉంటారు.
4. తరగతి ప్రారంభమయ్యే ముందు మిమ్మల్ని పరీక్షించమని తోటి విద్యార్థిని అడగండి. గురువు రావడానికి మీకు ఇంకా 5 నిమిషాల సమయం ఉంది, కాబట్టి దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి! ఒకరినొకరు ప్రశ్న వేసుకుని మలుపులు తీసుకోండి. మీకు బాగా తెలిసిన పాయింట్లతో ప్రారంభించండి - ఆ విధంగా, అవి మీ మనస్సులో తాజాగా ఉంటాయి.
   • పరీక్ష సమయంలో దీన్ని చేయవద్దు - మోసానికి చిక్కుకోవడం వల్ల మీరు పొందే దానికంటే చాలా ఘోరమైన స్కోరు వస్తుంది.

చిట్కాలు

• పదం కోసం ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు చదువుతున్నదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు ప్రధాన అంశాలు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి.
• మీరు తగినంత ద్రవాలు పొందారని నిర్ధారించుకోండి! నీరు మీ శరీరానికి మంచిది మరియు మీరు నిరోధించేటప్పుడు మిమ్మల్ని పోషిస్తుంది.
• మీరు రాత్రంతా చదువుకుంటే అలసిపోతే, స్నానం చేయండి (చల్లటి నీటితో); ఇది మీకు తాజాగా మరియు మరింత మేల్కొని ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• మీకు చాలా తక్కువ సమయం ఉంటే, నిజంగా ప్రతిదీ అధ్యయనం చేయడం అవసరం లేదు. మీకు ఎక్కువ పాయింట్లు లభిస్తాయని మీరు భావించే పదార్థం ద్వారా మాత్రమే పని చేయండి.
• పాఠం గురించి తిరిగి ఆలోచించండి: మీ గురువు దేనికి ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టారు? మీ క్లాస్‌మేట్స్‌లో కొంతమంది మీరు చదువుకోవాలని వారు ఏమనుకుంటున్నారో కూడా అడగవచ్చు.
• మీ గమనికలను మీ స్వంత మాటలలో సంగ్రహించండి మరియు వాటిని నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు విషయాన్ని మరింత సులభంగా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.
• ముఖ్యమైన విషయాలను మీ స్నేహితులతో చర్చించండి. ఇది వాటిని బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఎరుపు రంగులో అండర్లైన్ చేయండి లేదా హైలైట్ చేయండి. ఇది మీరు గుర్తుంచుకునే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
• మీరు కొంచెం అలసిపోతే, అల్పాహారం తీసుకోండి!
• పాఠ్యాంశాలను వాస్తవ ప్రపంచానికి వర్తించండి.

హెచ్చరికలు

• కంప్యూటర్‌లోని విషయాల నుండి పరధ్యానం చెందకండి (ఈ సందర్భంలో మరింత కష్టపడి అధ్యయనం చేయడానికి సంగీతం మీకు సహాయం చేయదు)
• ఎక్కువ కాఫీ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగవద్దు - ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం మరియు మీరు తప్పక ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉంటుంది!
• బ్లాక్స్ ఎల్లప్పుడూ బయటపడవని గుర్తుంచుకోండి. ఇది వాస్తవానికి పదార్థాన్ని గుర్తుంచుకునే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. పరీక్ష కోసం బ్లాక్‌లు బాగానే ఉన్నాయి, కానీ వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన పరీక్షలు లేదా పరీక్షల సమయంలో కాదు. మీరు అధ్యయనం చేస్తే, మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయాన్ని వృథా చేస్తారు మరియు అడిగిన వాటిని అర్థం చేసుకుంటారు.
• పరీక్షకు సమాధానం మీకు గుర్తులేకపోతే, మోసానికి పాల్పడకండి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. మీ నిజాయితీ ద్వారా గెలవడం కంటే ఓడిపోవడమే కాని మీ సమగ్రతను కోల్పోకపోవడమే మంచిది.
• మీరు పాఠశాలకు వెళ్ళే మార్గంలో అధ్యయనం చేయబోతున్నట్లయితే, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు దీన్ని చేయవద్దు; మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ దృష్టిని రహదారిపై ఉంచాలి!

అవసరాలు

• పుస్తకాలను అధ్యయనం చేయండి
• గమనికలు
• హైలైటర్లు
• పెన్నులు / పెన్సిల్స్
• పేపర్
• ఫ్లాష్ కార్డులు
• ప్రశాంతమైన ప్రదేశం
• నీటి
• శ్రద్ధ