విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కదలికలను చూపుతోంది
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: షఫ్లింగ్
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: ప్రాం వద్ద ఆనందించండి
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: డ్యాన్స్ నైట్ కోసం డ్రెస్సింగ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సంవత్సరాల చలనచిత్రాలు మరియు టెలివిజన్ నృత్య సాయంత్రాలు ప్రతి ఒక్కరూ ఉత్తమంగా ఉండే సమయాన్ని చేశాయి, కాబట్టి హైస్కూల్ డ్యాన్స్ నైట్‌లో అందంగా కనిపించడానికి మీరు అన్ని స్టాప్‌లను ఉపసంహరించుకోవాలని అనుకోవడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. శుభవార్త ఏమిటంటే మీ స్నేహితులు మరియు క్లాస్‌మేట్స్ అదే ఆలోచిస్తారు. ఏదేమైనా, మీరు డ్యాన్స్ చేయడం ద్వారా మరియు డ్యాన్స్ నైట్ నిజంగా ఏమిటో గుర్తించడం ద్వారా మీరు వారి కంటే ఒక అడుగు ముందుగానే ఉండవచ్చు - మీ స్నేహితులతో సమయం గడపడానికి మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను తెలుసుకోవటానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన సంఘటన!

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కదలికలను చూపుతోంది

1. మీ మొదటి నృత్యంలో విషయాలు సరళంగా ఉంచండి. ఇది మీ మొదటిసారి డ్యాన్స్ అయితే, మీరు వీడియో క్లిప్‌లో చూసిన సంక్లిష్టమైన కదలికలను ప్రయత్నించవద్దు. మీరు అలా చేస్తారని ఎవ్వరూ tes హించరు, మరియు మీ క్లాస్‌మేట్స్ సాధారణంగా తమలాగే కనిపిస్తారు.
   • మీ క్లాస్‌మేట్స్ కదలికలను అనుకరించడం ద్వారా నిలబడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది DJ లు అటువంటి సాయంత్రం సమయంలో గుర్తించదగిన లయతో సరళమైన, శక్తివంతమైన పాటలను ప్లే చేస్తారు.
   • ఒక ప్రత్యేకమైన నృత్యంతో కూడిన పాట వస్తే, భయపడవద్దు! డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ నుండి దిగి, మీ క్లాస్‌మేట్స్ చేసే నిర్దిష్ట కదలికలను చూడండి. వెంటనే కాపీ చేయడం చాలా కష్టమైతే, తదుపరి పాట కోసం వేచి ఉండటంలో తప్పు లేదు.
2. రెండు దశలతో వేడెక్కండి. రెండు దశలు అత్యంత ప్రాథమిక నృత్య కదలికలలో ఒకటి. మీ క్లాస్‌మేట్స్ తమకు తెలియకుండా రెండు-దశలు చేయడం మీరు చూస్తారు. చాలా మందికి, ఈ ఉద్యమం కొంతకాలం సరిపోతుంది.
   • మీ కుడి కాలును కుడి వైపుకు తరలించి, ఆపై మీ ఎడమ కాలును మీ కుడి కాలు వైపు కదిలించండి. అప్పుడు ఎడమ కాలుతో రివర్స్ లో కదలికను పునరావృతం చేయండి. మీ కాళ్ళను సంగీతం యొక్క బీట్కు తరలించండి.
   • కొంత వైవిధ్యాన్ని జోడించడానికి, రెండు-దశల త్రిభుజాన్ని ప్రయత్నించండి, ఇక్కడ మీ పాదం త్రిభుజం ఏర్పడటానికి వెనుకకు కదిలి, ఆపై దాని అసలు స్థానానికి ముందుకు కదులుతుంది. మరొక కాలుతో పునరావృతం చేయండి, మళ్ళీ సంగీతం యొక్క బీట్కు.
3. మీ పాదాలను నేలపై ఉంచండి మరియు "బౌన్స్" తో లయపై దృష్టి పెట్టండి. డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ కొంచెం రద్దీగా ఉంటే - లేదా మీరు ఎవరినైనా టిప్టో చేయకూడదనుకుంటే - మీరు "బౌన్స్" తో డ్యాన్స్ చేయవచ్చు. "బౌన్స్" రెండు-దశల కంటే సులభం ఎందుకంటే మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ శరీరాన్ని సంగీతం యొక్క బీట్ వరకు పైకి క్రిందికి కదిలించడం.
   • మీరు బౌన్స్‌కు అలవాటు పడిన తర్వాత, బౌన్స్ ఎంత తీవ్రంగా ఉందో, మీ చేతులను ఎంతగా ing పుతుందో, మరియు మీ తలను కొంచెం ఎక్కువగా కొట్టడం ద్వారా మార్చవచ్చు.
4. మీ చేతులను బీట్కు ముందుకు వెనుకకు తరలించండి. చాలా మంది వర్ధమాన నృత్యకారులు లయను పొందినప్పటికీ, వారి చేతులతో ఏమి చేయాలో తెలియదు. అనుసరించాల్సిన సరళమైన నియమం ఎల్లప్పుడూ ఒక చేతిని పైకి మరియు మరొకటి క్రిందికి ఉంచడం.
   • సంగీతం యొక్క ప్రతి బీట్తో, మీ చేతులు స్థానం మార్చాలి. మీ ఎడమ చేయి పైకి మరియు మీ కుడి చేయి క్రిందికి, మీ ఎడమ చేయిని తగ్గించేటప్పుడు మీ కుడి చేతిని తదుపరి బీట్ పైకి కదిలించండి.
   • మీ చేతులు మీ శరీరానికి దూరంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి! వాటిని మీ ఛాతీకి దగ్గరగా ఉంచవద్దు లేదా మీరు గట్టిగా కనిపిస్తారు.
5. మీరు డాన్స్ చేయగలిగితే బయటకు వెళ్లవద్దు. ప్రతిఒక్కరికీ తిప్పడం చాలా గొప్పది అయినప్పటికీ, మీరు ప్రదర్శనను దొంగిలించడానికి ప్రయత్నిస్తే మీ క్లాస్‌మేట్స్‌లో చాలామంది భయపడవచ్చు.
   • అనుభవజ్ఞుడైన నర్తకిగా మీతో కలిసి నృత్యం చేయమని ఇతరులను ప్రోత్సహించే అవకాశం మీకు ఉంది. అక్కడికక్కడే మీ క్లాస్‌మేట్స్‌ను సరిదిద్దడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది వారిని నిరుత్సాహపరిచే అవకాశం ఉంది. డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో ఇతరులను పొగడ్తలతో ముంచెత్తడం అందరికీ ఆనందంగా ఉంటుంది.

4 యొక్క 2 వ భాగం: షఫ్లింగ్

1. మీరు నృత్యం చేయాలనుకునే వారిని సంప్రదించి వారిని నృత్యం చేయమని అడగండి. చాలా నెమ్మదిగా పాటలకు డ్యాన్స్ భాగస్వామి అవసరం, ఇది మొదటిసారి కొద్దిగా నరాలతో కూడుకున్నది. మీరు చేయాల్సిందల్లా, "మీరు నాతో డాన్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా?"
   • ఇతర వ్యక్తి మీ నృత్య ప్రతిపాదనను అంగీకరిస్తే, అందుబాటులో ఉన్న అంతస్తులో ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.
   • డ్యాన్స్ చేయడానికి మీ ఆఫర్‌ను ఎవరైనా తిరస్కరిస్తే, ఎందుకు అని అడగవద్దు. "సరే" లేదా "సమస్య లేదు" అని చెప్పి ముందుకు సాగండి. ఆ వ్యక్తి నృత్యం చేయకూడదని అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నారు.
   • మీరు అమ్మాయి అయితే, అమ్మాయిలు అబ్బాయిలను డాన్స్ చేయమని అడుగుతారు. ఎంతమంది కుర్రాళ్ళు కూడా ఇష్టపడతారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు!
2. మీ డ్యాన్స్ భాగస్వామిపై చేతులు పెట్టండి. మీరు చేతులు పట్టుకున్న చోట నెమ్మదిగా పాటలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పాటలు సాధారణంగా "పాత ఫ్యాషన్" గా కనిపిస్తాయి. ఈ రోజు, మీరు మీ చేతులు ఎక్కడ ఉంచారో మీ నృత్య భాగస్వామి యొక్క లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • బాలికలు తరచూ తమ చేతులను తమ నృత్య భాగస్వామి భుజాల చుట్టూ లేదా అతని మెడ చుట్టూ ఉంచుతారు.
   • అబ్బాయిలు తమ చేతులను వారి నృత్య భాగస్వామి నడుము మీద లేదా ఆమె వెనుక వైపు ఉంచుతారు.
   • మీరు ఒకే లింగానికి చెందిన వారితో డ్యాన్స్ చేస్తుంటే లేదా తమను బైనరీయేతరమని భావించే వారు, ఎవరు మొదట తమ చేతులను ఉంచుతారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రెండవ నర్తకి మొదటి నాయకత్వాన్ని అనుసరిస్తుంది.
3. డ్యాన్స్ చేసేటప్పుడు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న దూరానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీ నృత్య భాగస్వామి నుండి మీరు ఎంత దూరం లేదా సమీపంలో ఉండాలి అని మీకు తెలియకపోతే, ముందుగానే అడగడం మంచిది. సరళమైన "ఇది సరే" మంచిది మరియు మీకు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ భాగస్వామి పాదాలను చూసేందుకు కొంత సమయం కేటాయించండి. షఫుల్ చేసేటప్పుడు మీరు ఎక్కువ కదలవలసిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీ డ్యాన్స్ భాగస్వామి యొక్క కాలిని తప్పించడం అంత కష్టం కాదు.
   • నృత్య భాగస్వాముల మధ్య దూరం పరంగా "సరే" అనే దాని గురించి వేర్వేరు పాఠశాలలకు భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయి. మీ పాఠశాల గురించి మీకు తెలియకపోతే, ఇతర నృత్యకారులు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో చూడండి.
4. పాట తర్వాత మీ డ్యాన్స్ భాగస్వామికి ధన్యవాదాలు. మీ డ్యాన్స్ భాగస్వామికి అతనితో లేదా ఆమెతో సమయం గడపడానికి అవకాశం ఇచ్చినందుకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ఆచారం. మళ్ళీ, ఏమి చెప్పాలో పునరాలోచించవద్దు - సరళమైన "అది సరదాగా ఉంది" లేదా "డ్యాన్స్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు" సరిపోతుంది.
   • అదే వ్యక్తిని వేరే పాటకి నృత్యం చేయమని అడగడం నిషిద్ధం కానప్పటికీ, వెంటనే చేయకపోవడమే మంచిది. అప్పటి వరకు, ఇతరులతో పాటు నృత్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: ప్రాం వద్ద ఆనందించండి

1. స్నేహితుల బృందంతో నృత్యం చేయండి. హైస్కూల్లో చాలా మంది ప్రజలు తమకు నచ్చిన వారితో కలిసి నృత్యం చేయాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీ స్నేహితుల బృందాన్ని మర్చిపోకండి! కొన్నిసార్లు మీరు స్నేహితులతో డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ కొట్టడం ద్వారా మంచి సాయంత్రం చేయవచ్చు.
   • మీ పరిసరాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మర్యాదగా ఉండండి. ఇతరులు ఇకపై నృత్యం చేయలేని అంత స్థలాన్ని తీసుకోకండి.
2. మీకు అలసట అనిపించినప్పుడు డ్యాన్స్ నుండి కొంత విరామం తీసుకోండి. ప్రాం చాలా గంటలు ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా త్వరగా అయిపోవాలనుకోవడం లేదు. మీరు తగినంత శక్తిని ఉంచే విధంగా నృత్యాల మధ్య మీకు కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు తాగునీరు చాలా ముఖ్యం. పాఠశాలకు సమీపంలో టేబుల్స్ ఉండాలి, అక్కడ మీరు ఉచిత గ్లాసుల నీటిని పొందవచ్చు.
   • మీరు కొద్దిసేపు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు బయటికి వెళ్లి స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోగల గైడ్‌ను అడగండి. కొన్నిసార్లు మీకు మళ్లీ అనుభూతి చెందడానికి కొంత సమయం అవసరం!
3. మీరు ఎలా నృత్యం చేస్తారో నిర్ణయించడం గురించి చింతించకండి. గదిలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ప్రాం వద్ద ఉన్నట్లే నాడీగా ఉంటారని పునరుద్ఘాటించడం మంచిది. మీరు డాన్స్ చేయడాన్ని ఇతర వ్యక్తులు చూస్తే, వారు ఎంత సరదాగా ఉన్నారో చూస్తే వారు చేరడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది!
   • పాఠశాల పార్టీలో ఎవరైనా సమస్యలను కలిగించే అరుదైన సందర్భంలో, మీరు వెంటనే పర్యవేక్షకుడికి తెలియజేయాలి. అలాంటి వ్యక్తి ఇతర హాజరైనవారిని కూడా ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: డ్యాన్స్ నైట్ కోసం డ్రెస్సింగ్

1. మీకు సౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులు లేదా సూట్ ఎంచుకోండి. డ్యాన్స్ నైట్‌లో ఫార్మల్ లేదా సెమీ ఫార్మల్ థీమ్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు హాయిగా కదలగల దుస్తులను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. చక్కని దుస్తులు లేదా టక్స్ చాలా గట్టిగా లేదా భారీగా అనిపిస్తే ఎక్కువ అర్థం కాదు.
   • ఒక లాంఛనప్రాయ కార్యక్రమానికి సిద్ధమవుతున్న బాలికలు మీ శరీరం యొక్క ఆకారాన్ని అనుసరించే దుస్తులు, సన్‌డ్రెస్‌లు, పొడవాటి స్కర్ట్‌లు మరియు మ్యాచింగ్ షూస్‌తో స్కర్ట్‌ల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. మీ బట్టలు చాలా నగ్నంగా లేవని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే హైస్కూల్ డ్యాన్స్ సూపర్‌వైజర్ మిమ్మల్ని ప్రవేశద్వారం వద్ద ఆపవచ్చు.
   • లాంఛనంగా కనిపించాలనుకునే కుర్రాళ్ళు పొడవాటి ప్యాంటు లేదా స్లాక్స్ మరియు దుస్తుల బూట్లు ధరిస్తారు. దుస్తులను మరియు బూట్లు చాలా గట్టిగా లేవని నిర్ధారించుకోండి లేదా మీ పాదాలు త్వరలో బాధపడటం ప్రారంభిస్తాయి.
   • దుస్తుల కోడ్ సాధారణం అయితే, బాలురు మరియు బాలికలు సాధారణ చొక్కా మరియు జీన్స్‌తో, స్లిప్-ఆన్ షూస్, స్నీకర్స్ లేదా బోట్ షూస్ వంటి సౌకర్యవంతమైన బూట్లతో వెళ్ళవచ్చు.
   • బట్టల విషయానికి వస్తే మీ లింగం ద్వారా పరిమితం అవ్వకండి. పాఠశాల దానిని అనుమతించినట్లయితే మరియు పాఠశాలలో వాతావరణం సాధారణంగా చాలా సహనంతో ఉంటే, బాలికలు తక్సేడోలు ధరించవచ్చు మరియు బాలురు స్కర్టులు ధరించవచ్చు.
2. స్ట్రైకింగ్ ప్రింట్, ఓపెన్-టూడ్ బూట్లు మరియు చాలా నగ్నంగా ఉండే దుస్తులతో టీ షర్టు ధరించడం మానుకోండి. నృత్య నియమాలతో సంబంధం లేకుండా అనుమతించబడని లేదా సిఫార్సు చేయని కొన్ని దుస్తులను లేదా బట్టలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఓపెన్-టూడ్ బూట్లు ధరించి ఉంటే మరియు ఎవరైనా మీ కాలిపై అనుకోకుండా అడుగులు వేస్తే, అది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది!
   • మీరు నిజంగా ముద్రించిన టీ-షర్టు ధరించాలనుకుంటే, అది అప్రియమైనది కాదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దానిని పాఠశాలకు ధరించకపోతే, రాత్రులు నృత్యం చేయడానికి ధరించవద్దు.
   • చాలా నృత్యాలకు డ్రెస్ కోడ్ ఉంటుంది. అది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ పాఠశాలను సంప్రదించండి.
3. మీ రూపాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీ జుట్టుకు స్టైల్ చేయండి. మంచిగా కనిపించడం సరైన దుస్తులను ధరించడం మాత్రమే కాదు - మీ జుట్టు కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ జుట్టు కడగడం, కండిషన్ మరియు స్టైల్‌కి సమయం కేటాయించడం వల్ల డ్యాన్స్ సమయంలో మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.
   • మీకు చిన్న జుట్టు ఉంటే, మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే తడిగా ఉన్నప్పుడే కొన్ని హెయిర్ క్రీమ్‌తో స్టైల్ చేయండి.
   • మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, దానిని బన్నులో కట్టివేయండి, తద్వారా మీకు కదలడానికి ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• భాగస్వామితో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మర్చిపోవద్దు మరియు మీరు నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు చిరునవ్వు. ఈ సందర్భంలో, "అలా నటిస్తారు" అనే సామెత ఖచ్చితంగా వర్తిస్తుంది.
• ఏ సమయంలోనైనా మీరు నృత్యం చేయటానికి చాలా అసౌకర్యంగా లేదా నాడీగా అనిపిస్తే, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అలా భావిస్తారని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు నృత్యం చేసేటప్పుడు మీరు ఎలా ఉంటారో చాలా మంది పట్టించుకోరని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, గుచ్చుకోవడం సులభం.
• మీరు డ్యాన్స్ గురించి సాధారణం కంటే ఎక్కువ నాడీ లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తున్నారని లేదా డ్యాన్స్ చేయాలనే ఆలోచనతో మీరు స్తంభించిపోయినట్లు అనిపిస్తే, మీకు కోరోఫోబియా ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి - ఇది డ్యాన్స్ యొక్క మానసిక భయం - చాలా అరుదు, కానీ ఇది ఉనికిలో ఉంది. ఇది మీకు వర్తిస్తుందని మీరు అనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఎవరితోనైనా సుఖంగా లేకుంటే మీరు డాన్స్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

హెచ్చరికలు

• మీ ప్రేమతో నృత్యం చేయడం ఉత్తేజకరమైనది అయినప్పటికీ, వెంటనే ఆమె తేదీని కోరుకునే సంకేతంగా తీసుకోకండి. అక్కడికి వెళ్లడానికి ఒక్క నృత్యం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
• జంపింగ్, ఫ్లిప్పింగ్, తన్నడం వంటి డ్యాన్స్ ట్రిక్స్ మానుకోండి. ఈ చర్యలు ఉత్తమ నృత్యకారులకు మాత్రమే, మరియు అలాంటి కదలికలను ప్రదర్శించడానికి వారికి తగినంత స్థలం కూడా అవసరం.
• మీ తల్లిదండ్రులు రావాలని ఆఫర్ చేస్తే, తిరస్కరించడం మంచిది. మీకు మొదట కొంచెం మొరటుగా అనిపించవచ్చు, ఇది మీకు మరియు మీ క్లాస్‌మేట్స్‌కు ఒక సాయంత్రం.