విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలకు వైద్యపరంగా నిరూపితమైన చిట్కాలు
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: (నిరూపించబడలేదు) ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలకు ఇంటి నివారణలు

మీకు ఛాతీ జుట్టు యొక్క చిన్న టఫ్ట్ మాత్రమే ఉందా? మీ ఛాతీపై మరికొన్ని తాళాలు కావాలనుకుంటున్నారా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు! ఈ గైడ్ సహాయంతో, మీరు ఒక నెలలోనే మీ ఛాతీపై పచ్చని అడవిని కలిగి ఉంటారు. నిర్దిష్ట సూచనల కోసం చదవండి.

అడుగు పెట్టడానికి

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలకు వైద్యపరంగా నిరూపితమైన చిట్కాలు

1. మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుకోండి. మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. టెస్టోస్టెరాన్ మరియు జుట్టు రాలడం ఒక విచిత్రమైన రీతిలో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీకు తగినంత టెస్టోస్టెరాన్ లేకపోతే, మీ ఛాతీ జుట్టు పెరగదు. మీకు ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉంటే, అది DHT (డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్) గా మార్చబడుతుంది, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను తగ్గిస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ టెస్టోస్టెరాన్ పరీక్షలు లేనందున, మీరు మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.
   • వ్యాయామం / శిక్షణ ప్రారంభించండి. బరువు తగ్గడంతో పాటు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ద్వారా మనిషి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచుకోవచ్చు. జిమ్‌కు వెళ్లి, ప్రెజర్ బెంచ్‌పై పడుకుని మంచి వ్యాయామం పొందండి. మీరు చాలా బలంగా భావిస్తారు మరియు అదే సమయంలో ఛాతీ జుట్టును పొందుతారు.
   • మీ డాక్టర్ తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ చేస్తే టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తే మాత్రమే సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. మళ్ళీ, మీరు సాధారణ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్నప్పుడు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, ఒక ఎంజైమ్ అదనపు టెస్టోస్టెరాన్ ను హెయిర్ ఫోలికల్-కుదించే హార్మోన్గా మారుస్తుంది. మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు అది ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు.
   • ఈస్ట్రోజెన్ ఇన్హిబిటర్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ ప్రత్యేక సందర్భంలో రొమ్ము జుట్టు పెరుగుదలకు ఈస్ట్రోజెన్ ఇన్హిబిటర్స్ (అరోమాటేస్ ఇన్హిబిటర్స్) వాడటం మంచిది కాదా అని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పగలగాలి.
2. ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఎప్పుడూ స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించవద్దు. అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ వాడకం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. వివిధ రకాలైన అనాబాలిక్ మరియు ఆండ్రోజెనిక్ స్టెరాయిడ్లు డజన్ల కొద్దీ (వందల కాకపోయినా) ఉన్నందున, శరీరంపై వివిధ దుష్ప్రభావాలు మరియు జుట్టు ప్రభావాలతో, జుట్టు పెరుగుదలకు స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు.

2 యొక్క 2 వ భాగం: (నిరూపించబడలేదు) ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలకు ఇంటి నివారణలు

1. మీ ఛాతీని గొరుగుట. మీకు ఇప్పటికే కొంత ఛాతీ జుట్టు ఉంటే, షేవింగ్ మందంగా ఉంటుంది; ఇది లేని చోట జుట్టు పెరగడానికి ఇది సహాయపడదు. (బాలికలు షేవింగ్ చేయడానికి బదులుగా మైనపు చేయడానికి ఇది ఒక కారణం.) షేవింగ్ జుట్టు మందంగా ఉన్న మూలంలో జుట్టును కత్తిరిస్తుంది; అది తిరిగి పెరిగితే, జుట్టు మొత్తం పొడవు మందంగా ఉంటుంది.
   • ప్రతి రెండు, నాలుగు వారాలకు మీ ఛాతీని గొరుగుట.
2. డాక్టారిన్ క్రీమ్ (మైకోనజోల్ నైట్రేట్) ను వర్తించండి. డక్తారిన్ తో స్నానం చేసిన తరువాత ఉదయం రొమ్ముకు మసాజ్ చేయండి. ఈ పద్ధతి కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని అంటారు - అయితే, ఈ పద్ధతి శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదు.
   • దయచేసి గమనించండి: మైకోనజోల్ నైట్రేట్ శిలీంధ్రాలను చంపుతుంది మరియు పాదం మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని మితంగా వాడండి మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
3. ఒక ఉల్లిపాయను సగానికి కట్ చేసి మీ ఛాతీపై రుద్దండి. వృత్తాకార కదలికలలో మీ ఛాతీపై ఉల్లిపాయను రుద్దండి. ఉల్లిపాయ యొక్క ఉపరితలం ఎండిపోయినప్పుడు, మీరు 5 మి.మీ.ను కత్తిరించి ముందుకు సాగవచ్చు; ఉల్లిపాయలలో సల్ఫర్ ఉన్నందున ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది - సల్ఫర్ ఒక ఖనిజము, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • ఉల్లిపాయలకు బలమైన వాసన ఉన్నందున పగటిపూట ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకపోవడం తెలివైన పని. కాబట్టి ఉల్లిపాయలు సాయంత్రం తమ పనిని చేయనివ్వండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం స్నానం చేయండి.
4. మగ బంధువు నుండి ఛాతీ జుట్టు గురించి సలహా తీసుకోండి. ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, అయితే ఛాతీ వెంట్రుకలు పెరుగుతున్న వారి అనుభవం గురించి మీకు తెలిసిన మరియు నమ్మదగిన వారిని మీరు ఎప్పుడైనా అడగవచ్చు.
   • మగ బంధువు ఎందుకు అని అడిగితే, మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
     • నిజమ్ చెప్పు. మీరు మీ ఛాతీ జుట్టును పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారని మరియు అతనికి ఏమైనా రహస్యాలు లేదా చిట్కాలు ఉన్నాయా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారని స్పష్టం చేయండి. బహుశా మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
     • మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారని చెప్పండి మరియు మీరు యాదృచ్ఛికంగా ఏదైనా మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు.
5. ఓపికపట్టండి. జుట్టు బహుశా రెండు వారాల తర్వాత మాత్రమే పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది, మరియు ఇది కొంతకాలం నిజంగా కనిపించదు. రోగిగా ఉండండి మరియు మీ చికిత్సకు కట్టుబడి ఉండండి. ఇది అలా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి! రండి!
6. జుట్టు పెరుగుదల గురించి అపోహలు తెలుసుకోండి. మీ జుట్టును ఎలా పెంచుకోవాలో మరియు మ్యాన్లీ మేన్ పెరగడానికి ఏమి కావాలి అనే దానిపై కొన్ని మంచి ఉద్దేశ్యాలు ఉన్నాయి. ఈ కల్పిత కథలలో చాలావరకు సైన్స్ చేత (అవును) కథల రంగానికి సూచించబడ్డాయి మరియు అవి అవాస్తవాలు.
   • రక్త ప్రవాహం పెరగడం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది కాదు. ఈ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మీ ఛాతీ వెంట టూత్ బ్రష్ స్క్రబ్ చేయమని మీకు చెప్పబడి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. టూత్ బ్రష్ తో మీ ఛాతీని స్క్రబ్ చేయడం వల్ల మీకు ఛాతీ జుట్టు రాదు.
   • రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడం మీకు నచ్చుతుంది కాదు ఛాతీ జుట్టు పెరగడానికి సహాయం చేయండి. అడ్డుపడే రంధ్రాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద జుట్టు చిక్కుకుపోతాయని కొంతమంది చెప్తారు, కాబట్టి ఆ రంధ్రాలను శుద్ధి చేయడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అది నిజం కాదు. చనిపోయిన చర్మ కణాలను స్క్రబ్ చేయడం మరియు రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడం మంచిది, ఇది ఛాతీ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించదు.