విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరే పిల్లవాడిగా ఉండకండి. చర్మశుద్ధి పడకలు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, కాబట్టి "ఆరోగ్యకరమైన" తాన్ పొందడానికి UV కిరణాలతో మీ DNA ను దెబ్బతీసే అలవాటును పొందవద్దు. మీరు ఇంకా ప్రతిసారీ సన్‌బెడ్ కావాలనుకుంటే, దాని గురించి మీకు తెలిసినంతవరకు మీకు బాగా తెలుసు. కాస్మెటిక్ పురాణాలతో చుట్టుముట్టబడిన వాటిలో టానింగ్ ఒకటి. ఈ దశలను చదవండి, కాబట్టి మీరు బర్న్ చేయరు.

అడుగు పెట్టడానికి

1. బ్యూటీ సెలూన్‌కి వెళ్లి అక్కడ వారికి ఏ ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయో అడగండి. చాలా సెలూన్లలో వివిధ రకాల టానింగ్ పడకలు ఉన్నాయి మరియు ఎంచుకోవడానికి అన్ని రకాల ప్యాకేజీలను అందిస్తాయి:
   • అల్పపీడనం. ఇది సాంప్రదాయ చర్మశుద్ధి మంచం. UV కిరణాలు సహజ సూర్యకాంతికి సమానమైన స్పెక్ట్రంలో విడుదలవుతాయి. దీపాలు మీరు త్వరగా టాన్ అయ్యేలా చూస్తాయి, కాని ఈ రకమైన చర్మశుద్ధి పడకలతో దహనం చేసే ప్రమాదం చాలా గొప్పది. మీరు సులభంగా బర్న్ చేస్తే, ఈ చర్మశుద్ధి మంచం మీకు అనుకూలంగా ఉండదు.
   • అధిక పీడన. ఈ చర్మశుద్ధి పడకలు ఎక్కువ UVA కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి (UVB కిరణాలతో పోలిస్తే). యువిబి కిరణాలు వడదెబ్బకు కారణమవుతాయి. ఈ రకమైన చర్మశుద్ధి పడకలతో, మీరు లోతైన రంగును పొందుతారు, అది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, కానీ నిర్మించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇవి తరచుగా అత్యంత ఖరీదైన చర్మశుద్ధి పడకలు.
   • సౌర షవర్. ఇది నిజానికి నిలువు చర్మశుద్ధి మంచం. దానిపై పడుకునే బదులు, మీరు నిలబడండి. ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇతరులు పడుకున్న చోట (మరియు చెమట పట్టడం) మీరు ఒకే ప్లేట్‌లో లేరు. అదనంగా, మీరు క్లాస్ట్రోఫోబియాతో బాధపడుతుంటే ఇది మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
   • స్ప్రే బూత్. మీ శరీరం సెల్ఫ్ టానింగ్ ion షదం తో ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది. UV కిరణాలు లేవు, కాబట్టి ఇది సురక్షితమైన పద్ధతి. మీరు కొనసాగించకపోతే ఈ తాన్ మసకబారిన, ఆకర్షణీయం కాని రీతిలో మసకబారుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
2. పర్యటించు. చర్మశుద్ధి పడకలను తనిఖీ చేయడానికి కొన్ని సెలూన్లను సందర్శించండి. అంతా శుభ్రంగా ఉందా? మంచాలను బాగా చూడండి. గాజు మరియు అంచు మధ్య ఎక్కడో ఒకచోట మురికిని నిర్మించడం మీరు చూస్తే, దూరంగా కదలండి. లేకపోతే, వారు చర్మశుద్ధి పడకలను ఎలా శుభ్రపరుస్తారని అడగండి (బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి గ్లాసెక్స్ సరిపోదు). చుట్టూ షాపింగ్ చేయండి, కొన్ని సెలూన్లను సరిపోల్చండి మరియు మీకు బాగా నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోండి.
3. మీ చర్మాన్ని విశ్లేషించండి. మంచి సెలూన్ ఎల్లప్పుడూ అలా చేస్తుంది (మరియు వారు చాలా చక్కని చర్మం ఉన్నవారికి చర్మశుద్ధి మంచం నిరుత్సాహపరచాలి). మీ చర్మ రకం ప్రశ్నపత్రం ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది, తద్వారా వారు చర్మశుద్ధి మంచానికి వెళ్ళడానికి సరైన సమయాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు. విశ్లేషణ కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు.
   • మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా about షధాల గురించి బహిరంగంగా ఉండండి. కొన్ని మందులు మీ చర్మం చర్మశుద్ధి పడకలకు ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
4. సన్ గ్లాసెస్ కొనండి. మంచి సెలూన్లో అద్దాలు ధరించమని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తుంది లేదా నిర్బంధిస్తుంది. వారు దానిపై లేకపోతే, వారు మీ భద్రత గురించి పట్టించుకోరు (మరియు చర్మశుద్ధి పడకలను శుభ్రపరిచే విషయానికి వస్తే అవి కూడా సాధారణం కావచ్చు).చింతించకండి, చర్మశుద్ధి మంచం క్రింద ఉన్న ఫన్నీ చిన్న సన్ గ్లాసెస్ నిజంగా మిమ్మల్ని రక్కూన్ లాగా చేయవు. అవి మిమ్మల్ని అంధులుగా చేయకుండా ఉంచుతాయి.
5. టైరోసిన్ ఆధారంగా టానింగ్ యాక్సిలరేటర్లను (లోషన్లు లేదా మాత్రలు) ఉపయోగించవద్దు. టైరోసిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది మీ శరీరం మెలనిన్ తయారీకి ఉపయోగిస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని నల్ల చేస్తుంది. కానీ టైరోసిన్ చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుందని నిరూపించబడలేదు (లేదా మీ పిత్త ద్వారా, మీరు మాత్ర రూపంలో తీసుకుంటే).
6. మీ బూత్‌కు వెళ్లండి. మీకు కావలసినంత టేకాఫ్ చేయండి. మీరు మీ లోదుస్తులు లేదా బికినీని ఉంచవచ్చు లేదా మీరు ప్రతిదీ తీసివేయవచ్చు. లాకర్ గది లేదా పబ్లిక్ షవర్ కోసం మీరు అదే జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత చర్మశుద్ధి మంచం శుభ్రం చేయబడవచ్చు, కాని మిగిలిన బూత్‌లకు ఇది అవసరం లేదు. అందువల్ల బూత్‌లోని కుర్చీపై నగ్నంగా కూర్చోకుండా ఉండటం మరియు మీరు సోలారియంకు వెళ్ళే వరకు మీ సాక్స్‌లను ఉంచడం మంచిది.
   • ఒకవేళ నువ్వు నిజం కోసం మతిస్థిమితం లేనివారు మరియు మీరు మీ మనసులో లేనట్లుగా బ్యూటీ సెలూన్ సిబ్బంది మిమ్మల్ని చూస్తుంటే, మీరు ఒక సీసా డిటర్జెంట్ మరియు ఒక వస్త్రాన్ని అడగవచ్చు, తద్వారా మీరు టానింగ్ బెడ్‌ను మరోసారి శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీ స్వంత డిటర్జెంట్‌ను తీసుకురావద్దు, ఎందుకంటే కొన్ని ఉత్పత్తులు టానింగ్ బెడ్ యొక్క గాజును దెబ్బతీస్తాయి లేదా మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.
   • సిబ్బంది నుండి చర్మశుద్ధిలో క్రాష్ కోర్సును అభ్యర్థించండి. అన్ని బటన్లు ఏమిటో అడగండి. మీరు మొత్తం విషయం ఎలా ఆఫ్ చేస్తారు? అభిమాని ఎలా పని చేస్తుంది? మీ ముఖానికి ప్రత్యేక లైట్లు ఉంటే, మీరు వాటిని ఎలా ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేస్తారు?
7. మీ అద్దాలు ఉంచండి. మీరు దీన్ని నిజంగా చేయాలి. కంటి రక్షణ లేకుండా సన్‌బెడ్‌ను ఉపయోగించవద్దు (సన్‌గ్లాసెస్ సహాయం చేయదు). మీరు వెర్రివాడిగా కనిపిస్తారని ఎవరు పట్టించుకుంటారు?
8. సన్‌బెడ్‌పై పడుకుని పైభాగాన్ని మూసివేయండి. లైట్లను ఆన్ చేయడానికి బటన్ నొక్కండి. టైమర్ ఉండాలి మరియు సిబ్బంది సభ్యుడు మీకు నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించారు (ఉదాహరణకు 10 నిమిషాలు). మంచి ఉద్యోగి మీకు తెలుసు తక్కువ మోతాదు ప్రారంభించాలి మరియు మీరు దీన్ని నెమ్మదిగా నిర్మించవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ధ్యానం చేయండి లేదా నిద్రపోండి. మరియు మీరు దహనం చేయవద్దని సూర్య దేవతలను వేడుకోండి.
9. చర్మశుద్ధి మంచం నుండి బయటపడండి. మీరు చాలా చెమటతో ఉంటే, ఒక టవల్ తో పొడిగా తుడవండి (సాధారణంగా మీరు సెలూన్ నుండి పొందేది). మీ బట్టలు వేసుకుని ఇంటికి వెళ్ళండి.

చిట్కాలు

• చర్మ క్యాన్సర్ కోసం మీరే క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
• హైడ్రేటెడ్ స్కిన్ టాన్స్ మంచిది. కాబట్టి మీకు ఇష్టమైన బాడీ ion షదం తో ద్రవపదార్థం చేయండి.
• మీరు మీ తాన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచాలనుకుంటే, మీరు చర్మశుద్ధి మంచానికి వెళ్ళే ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చర్మం యొక్క తాజా పొర కనిపిస్తుంది, అది ప్రస్తుతానికి ఆగిపోదు, అయినప్పటికీ మీరు దహనం చేసే ప్రమాదం ఎక్కువ.
  • మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు చర్మశుద్ధి మంచానికి వెళ్ళడానికి 24 గంటల ముందు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ లేదా డిపిలేట్ చేయకపోవడమే మంచిది.
• సన్ బాత్ అయిన వెంటనే స్నానం చేయవద్దు, కానీ మీ చర్మంలోని మెలనిన్ మొదట రంగును బాగా గ్రహించనివ్వండి. మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండగలిగితే, మరుసటి రోజు స్నానం చేయడం మంచిది.
• మీకు జుట్టు చాలా ఉంటే మీకు ఆ గోధుమ రంగు రాదు. మొదట షేవింగ్ లేదా వాక్సింగ్ పరిగణించండి.
• మీరు సాధారణంగా సన్ బాత్ తర్వాత చర్మశుద్ధి మంచం నుండి చెమటను తుడిచివేస్తారని భావిస్తున్నారు.

హెచ్చరికలు

• చర్మశుద్ధి మంచం నుండి ఎప్పుడు బయటపడాలో తెలుసుకోవడానికి మీ చర్మం రంగుపై ఆధారపడవద్దు. బలమైన సౌర షవర్‌లో మీరు 5 నిమిషాల్లో భయంకరంగా బర్న్ చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎండ్రకాయల వలె ఎరుపుగా మారినప్పుడు 6 గంటల తరువాత మాత్రమే మీరు కనుగొంటారు. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు దాన్ని పెంచుకోండి!
• ప్రత్యేక అద్దాలు లేకుండా సన్‌బెడ్‌కు వెళ్లడం చాలా ప్రమాదకరం. మీ దృష్టి తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది, మీరు కలర్ బ్లైండ్ లేదా నైట్ బ్లైండ్ లేదా పూర్తిగా బ్లైండ్ కావచ్చు.
• సెలూన్ ఉద్యోగులు చాలా గోధుమ రంగులో లేదా కాలిపోయినట్లు కనిపిస్తే, వారు మీ ఉత్తమ సహచరులు కాకపోవచ్చు.
• సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచండి (మీరు చర్మశుద్ధి మంచం మీద లేకపోతే). కొద్దిగా రంగు మీకు వడదెబ్బ నుండి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగించదు.
• మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు చర్మశుద్ధి ion షదం వాడకండి, ఎందుకంటే అవి ఎండ నుండి రక్షించవు.
• ఎలాగైనా, UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• ప్రతి రోజు కంటే చర్మశుద్ధి మంచం ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. మీరు సూర్యరశ్మి తర్వాత 24 గంటలు మీ చర్మం తాన్ అవుతూ ఉంటుంది మరియు మీ చర్మం కోలుకోవడానికి సమయం కావాలి, లేకపోతే మీరు కాలిపోతారు.