విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం
• 3 యొక్క విధానం 2: మీ జీవితంలో కొత్త ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వేగవంతమైన జీవితం చివరికి మీ ఆరోగ్యం మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అవాస్తవ అంచనాలను నెరవేర్చడానికి మరియు నెరవేర్చడానికి ఒత్తిడి మిమ్మల్ని సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం కోరికతో వదిలివేస్తుంది. మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, మీ జీవితంలో విభిన్న ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడం ద్వారా మరియు మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం

1. వేగం తగ్గించండి. మీ జీవితపు వేగం ఎంత వేగంగా ఉందో మీరు గమనించని విధంగా మీరు ప్రతిదాన్ని ఆతురుతలో చేయడానికి అలవాటుపడిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. “తేలికగా తీసుకోండి” అనే పదాలను చదవడం ద్వారా మీరు పాజ్ చేసి గమనించగలరు. ఈ దశ మొదట ప్రస్తావించబడింది, తద్వారా మీరు ఈ కథనాన్ని చదివినప్పుడు మరియు అంతకు మించి ఈ ఆలోచనను మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు.
   • మల్టీ టాస్కింగ్ మానుకోండి. మల్టీ టాస్కింగ్ కోసం ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. మీరు చేసే పనుల నాణ్యత ఒకే సమయంలో బహుళ పనులను చేయడానికి ప్రయత్నించే ఒక పాయింట్ వస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తున్నందున మీరు కూడా దీన్ని చేయాలని కాదు.
   • మీరు ఒకే సమయంలో పరిష్కరించగల పనుల సంఖ్యపై తగ్గుతున్న రాబడి వచ్చినప్పుడు మీ కోసం పరిమితి ఏమిటో నిర్ణయించండి. మీ పనితీరు గురించి మీకు మంచిగా అనిపించే విధంగా పనులు బాగా చేయడమే మీ లక్ష్యం.
   • చేయండి ఏమిలేదు మీ లాగా ఏదో చేస్తోంది. ఏమీ చేయలేని కచ్చితమైన కళారూపం. విరామం మరియు తిరిగి సమూహపరచడానికి తగినంత సమయం తీసుకోవడంతో చాలా మంది కష్టపడుతున్నారు. ఏమీ చేయకుండా మీరు ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకున్నా, దీన్ని చేయండి.
2. మీకు ఉన్న బాధ్యతల సంఖ్యను తగ్గించండి. మీకు ప్రస్తుతం ఏదైనా చేయవలసిన బాధ్యతలు ఉంటే, ఈ పనులు లేదా సంఘటనలు పూర్తయ్యే వరకు కొనసాగండి. అయితే, ఈ దశ నుండి, తక్కువ బాధ్యతలను తీసుకోండి. మీరు మొదట దీనితో కష్టపడవచ్చు, కానీ మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయాలనే మీ ఉద్దేశంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు. ప్రతిసారీ కనిపించే ఒక లక్ష్యాన్ని అనుమతించి, ఆపై మిమ్మల్ని ప్రేరేపించి, మీ అపరాధభావాన్ని తగ్గించండి.
   • క్యాలెండర్‌లో లెక్కించడం ద్వారా మీరు "అవును" అని ఎన్నిసార్లు చెప్పారో దాన్ని పరిమితం చేయండి. మొదట, మీరు శాంతితో నిర్వహించగల సంఘటనల సంఖ్యను బట్టి మీ “కంఫర్ట్ లెవెల్” ని నిర్ణయించండి. రెండవది, ఆ సంఖ్యకు కట్టుబడి ఉండండి. ఎప్పుడూ "అవును" అని చెప్పే మంచి వ్యక్తి ఎవ్వరూ ఉండలేరు.
   • ఒక కార్యక్రమంలో పాల్గొనమని అడిగినప్పుడు, త్వరగా స్పందించవద్దు. ఈ సంఘటన మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుందా అని ఆశ్చర్యపోతారు. కాకపోతే, "మీ ఆహ్వానానికి ధన్యవాదాలు, కానీ నేను దీనిని దాటిపోతాను" అని చెప్పండి.
   • మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటో స్పష్టం చేయడం ద్వారా “లేదు” అని చెప్పే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ప్రజలు “లేదు” అని అంగీకరించని సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ సరిహద్దులను స్పష్టం చేయడానికి మీరు ఆ వ్యక్తితో మరికొంత సమాచారాన్ని పంచుకోవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది. "మీరు నా గురించి ఆలోచించడం నాకు చాలా ఇష్టం, కానీ నాకు, నా కుటుంబానికి మరియు నా ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన నా జీవితంలో నేను కొన్ని మార్పులు చేస్తున్నాను, కాబట్టి నేను దీనిని తిరస్కరించాను." వ్యక్తి బహుశా మీ ఎంపికకు మద్దతు ఇస్తాడు.
3. అదనపు తొలగించండి. స్పష్టమైన వినియోగం యొక్క ఆలోచన మీ జీవితానికి ఉదాహరణ. ఇది సామాజిక నిచ్చెనలో మీ స్థానాన్ని ఇతరులకు చూపించడానికి ఉత్సాహపూరితమైన లేదా వ్యర్థమైన ప్రయత్నాలను కలిగిస్తుంది. మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం వల్ల మీరు అలవాటుపడిన “ఎక్స్‌ట్రా” మొత్తాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆర్థిక బాధ్యతలకు కట్టుబడి ఉండకుండా అదనపు ఖర్చులను తగ్గించడమే లక్ష్యం.
   • మీకు నిజంగా మూడవ ఐప్యాడ్ లేదా సరికొత్త ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్ అవసరమా లేదా కాఫీ బార్‌కు రెండుసార్లు రోజువారీ యాత్ర అవసరమైతే ఆశ్చర్యపోండి. సరళమైన మరియు మరింత ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం మీ కోరికకు "కాదు" మరియు "అవును" అని చెప్పండి. మీరు ఒక నిర్ణయాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా, మీరు మంచి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.
   • మీ స్నేహితులతో, ప్రకృతిలో, లేదా మీ స్వంత చేతులతో ఏదైనా నిర్మించడం ద్వారా జీవితంలో సరళమైన విషయాలలో నెరవేర్పును కనుగొనండి. అంతర్గత బహుమతులు మీ ప్రేరణతో పాటు మీ జీవితంతో మీ మొత్తం సంతృప్తిని పెంచుతాయి.
4. మీ జీవన వాతావరణాన్ని శుభ్రపరచండి. ప్రజలు వారి చుట్టూ వారి ప్రపంచాన్ని సృష్టించి, దాన్ని వస్తువులతో నింపుతారు. మీరు సరళమైన జీవితాన్ని సాధించాలనుకుంటే, మీ పరిసరాలను విమర్శనాత్మక కన్నుతో చూడండి మరియు దానిని క్రమబద్ధంగా చేయండి. చక్కగా ఆర్డర్ చేసిన ఇల్లు ఆరోగ్యకరమైన ఇల్లు.మీరు ఇకపై ఉపయోగించని అదనపు వస్తువులను వదిలించుకోవటం మీ ఇల్లు, మీ భావోద్వేగాలు మరియు మీ ఆలోచనలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ బాహ్య ప్రపంచం అయోమయ రహితంగా ఉన్నప్పుడు, మీ అంతర్గత ప్రపంచం కూడా అంతే.
   • మీ వాతావరణాన్ని నిర్వహించడానికి రోజుకు కనీసం 10 నిమిషాలు అనుమతించండి.
   • అల్మారాలు, సొరుగు మరియు గ్యారేజీలు వంటి పెద్ద ప్రాజెక్టుల కోసం వారాంతంలో లేదా మీ రోజులను ఉపయోగించుకోండి.
   • మీ విషయాలను మూడు వర్గాలుగా విభజించండి: ఉంచండి; ఇవ్వడానికి; విసిరేయండి. తక్కువ ఉపయోగించిన వస్తువులను స్వచ్ఛంద సంస్థలకు ఇవ్వడం ఇతరులకు ఆ వస్తువులను ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది మరియు విరాళాలను నిర్వహించే ప్రజలకు ఉద్యోగాలు కల్పిస్తుంది. ప్రతి విరాళంతో మీరు సమాజానికి సహాయం చేస్తారు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవానికి మంచిది.

3 యొక్క విధానం 2: మీ జీవితంలో కొత్త ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి

1. మీ విలువలను గుర్తించండి. మీకు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి, మీరు వ్యవహరించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే విషయాల గురించి మరియు చివరికి మీరు ఎవరో ఆలోచించండి. ఇవి విలువలు. మీ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో అవి మార్గదర్శక శక్తి. మీ విలువలను నిర్ణయించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ అది విలువైనదే.
   • మీ విలువలను గుర్తించడానికి, మీరు సంతోషంగా, గర్వంగా, చాలా నెరవేర్చినప్పుడు మరియు సంతృప్తిగా ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలో ఆ సమయాల గురించి ఆలోచించండి. జాబితాను తయారు చేసి, ఆ పరిస్థితుల గురించి మీరు ఏమి ప్రశంసించారో నిర్ణయించండి. ఈ పరిస్థితులలో ప్రతి ఒక్కటి అందించిన సృజనాత్మకత, సాహసం, విధేయత మరియు కృషిని మీరు అభినందించవచ్చు. మీరు మీ కుటుంబాన్ని ఎంతో విలువైనవారని మీరు గ్రహించవచ్చు. ఈ విలువలు మీరు చేసే ప్రతి పనికి చోదక శక్తి.
   • మీరు సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు ప్రశాంతత, వనరు, స్థిరత్వం మరియు ఆరోగ్యాన్ని అభినందించవచ్చు.
2. మీ విలువలను మీ కార్యకలాపాలను సమలేఖనం చేయండి. మీ విలువలతో మరియు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనే కోరికతో కూడిన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. మీ కార్యకలాపాలు మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని మీకు తెలుసు. మీరు సంతృప్తి మరియు కంటెంట్ అనుభూతి. మీ విలువలను ఉల్లంఘించే కార్యకలాపాల విషయానికి వస్తే, దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఏదో తప్పు జరిగిందని మీకు బలమైన భావం ఉంది మరియు మీరు అసంతృప్తిగా ఉన్నారు.
   • శాంతియుతంగా జీవించాలనే మీ ఉద్దేశంతో విభేదించే సంఘటనలకు నో చెప్పండి.
   • విలువల ద్వారా మీ జీవితాన్ని శక్తివంతం చేయాలని నిర్ణయించుకోండి. ఇది క్రమశిక్షణ మరియు దృష్టిని తీసుకుంటుంది, ఇది యోగా మరియు క్రీడలు వంటి పనులను చేయడం ద్వారా మెరుగుపరచబడుతుంది.
3. ఒక ప్రణాళిక తయారు చేసి దానికి కట్టుబడి ఉండండి. సమస్య పరిష్కార నమూనాను అనుసరించడం మార్పును సృష్టించడానికి నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది. మీరు సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం మీ కోరికను రూపొందించారు మరియు ఇప్పుడు మీరు స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి, వాటిని అమలు చేయాలి, అవసరమైన చోట వాటిని సర్దుబాటు చేయాలి మరియు మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించాలి.
   • స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఒక లక్ష్యం షెడ్యూల్‌ను రూపొందించడం మరియు మీ శుభ్రపరిచే ప్రయత్నాల చిట్టాను ఉంచడం. స్వీయ నియంత్రణ నిజమైన మార్పుకు దారితీస్తుంది.
   • మీ ప్లాన్ కోసం ప్రారంభ తేదీని ఎంచుకోండి మరియు ప్రారంభించండి. అనివార్యమైన ఆలస్యం చేయవద్దు. వీలైనంత త్వరగా ప్రారంభించండి.
   • మీ పెరుగుదలను గుర్తించండి మరియు మీరే రివార్డ్ చేయండి. మీరు మీ రోజువారీ, వార, లేదా నెలవారీ లక్ష్యాలపై విజయవంతంగా పనిచేస్తే, మీ విజయాలు జరుపుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు చలన చిత్రానికి వెళ్లవచ్చు, క్రీడా కార్యక్రమానికి హాజరు కావచ్చు లేదా మీరు ఆరాధించేవారి గౌరవార్థం ఒక చెట్టును నాటవచ్చు. సానుకూల ఉపబల మీ ప్రణాళికతో కొనసాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • పని చేయని వ్యూహాన్ని ఆపండి. ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొని దాన్ని మీ ప్రణాళికలో చేర్చండి. అది విఫలమైనదిగా భావించవద్దు, కానీ మీ లక్ష్యానికి వెళ్ళే మార్గంలో దిద్దుబాటుగా.
   • మీ క్రొత్త ప్రవర్తన కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది మరియు రెండవ స్వభావం అవుతుంది. మీ ప్రవర్తన మరింత సహజంగా మారినప్పుడు, మీరు మీ ప్లాన్‌తో కొంచెం తక్కువగా ఉండి ఇంకా సానుకూల ఫలితాలను పొందవచ్చు.
4. ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. గతం లేదా భవిష్యత్తులో ఎక్కువగా చిక్కుకోకండి. తిరుగుతున్న దెయ్యం సంతోషించని దెయ్యం. మీ ఆలోచనలను సరళీకృతం చేయడం అంటే మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడం మరియు మీరు ప్రస్తుతం ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం.
   • సరళమైన, ప్రశాంతమైన మరియు ఒత్తిడి లేని వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు vision హించుకోవడానికి విజువలైజేషన్ వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. ఇది మీ మనస్సును శాంతపరుస్తుంది.
   • సంభాషణ లేదా వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటానికి ఇవి రెండు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.
5. కృతజ్ఞతా పత్రిక రాయండి. కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మంచి నిద్ర, ఆరోగ్యం మరియు ఆనందం - మీ జీవితానికి శాంతిని కలిగించే అన్ని అంశాలు. చాలా ప్రభావం కోసం పరిగణించవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి:
   • మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండాలని నిర్ణయించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
   • సరళమైన వాక్యాలలో పేర్కొనడం కంటే మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల గురించి వివరాలను ఇవ్వండి.
   • విషయాలకు బదులుగా ప్రజలపై మీ కృతజ్ఞతను కేంద్రీకరించండి.
   • మీరు శ్రద్ధ వహించేదాన్ని తొలగించకుండా మీ జీవితం ఎంత భిన్నంగా ఉంటుందో పరిశీలించండి. మీ కృతజ్ఞత యొక్క అదనపు అంశాల గురించి ఆలోచించడానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
   • Unexpected హించని ఆశ్చర్యాలను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు.
   • ప్రతిరోజూ రాయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం ద్వారా రాయడానికి మీ ఉత్సాహాన్ని కోల్పోకండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తగిన దినచర్య కావచ్చు.
6. ఇతరుల పోరాటాలను మెచ్చుకునే సామర్థ్యం అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. ఇది కొంతమందికి సులభం, మరికొందరికి తక్కువ. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసు, కాబట్టి ఒకరిని క్షమించటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు దాన్ని మార్గదర్శకంగా ఉపయోగించుకోండి.
   • మీరు తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ చూపించాలనుకుంటే, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడితో ప్రారంభించి, వారికి ఏదో ఒక విధంగా సహాయం చేయమని ఆఫర్ చేయండి. బహుశా మీరు ఆ వ్యక్తి కోసం ఏదైనా తీసుకోవచ్చు లేదా కిరాణా లేదా నీటి మొక్కలను దించుకోవడం వంటి సాధారణమైన పనిని చేయవచ్చు. ఈ వ్యాయామం యొక్క ఉద్దేశ్యం, ఎవరైనా మీ కోసం అదే చేసినప్పుడు మీరు అభినందించే భావాలను మరియు చర్యలను ఇతరులకు ఇవ్వడం.
7. సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి ఆగ్రహం నుండి కృతజ్ఞతకు మారండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య గందరగోళం చాలావరకు ఇతరులతో విభేదాల నుండి వస్తుంది. చెప్పినట్లుగా, ఒకరిపై పగ పెంచుకోవడం విషం తాగడం, ఎదుటి వ్యక్తికి హాని కలుగుతుందని ఆశించడం లాంటిది. కృతజ్ఞతా ఆలోచనలు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు తద్వారా ఆగ్రహాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీకు ఆగ్రహం వచ్చినప్పుడు, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను పరిశీలించండి:
   • ఈ వ్యక్తి గురించి నాకు మంచి ఆలోచన ఉందా?
   • నా ప్రతికూల భావాలు నాకు సహాయం చేస్తాయా లేదా బాధపెడుతున్నాయా?
   • ఆ వ్యక్తిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే నా ఆలోచనలు వాస్తవానికి ఆ వ్యక్తిపై ప్రభావం చూపుతాయా?
   • ఈ ప్రశ్నలకు స్పష్టమైన సమాధానాలు లేవు, లేవు మరియు లేవు. అప్పుడు కృతజ్ఞతతో నిండిన ప్రకటనలతో ప్రతిస్పందించండి: ఈ వ్యక్తిపై ఆగ్రహాన్ని నేను వదిలివేయగలనని నేను భావిస్తున్నాను; ముందుకు సాగడానికి నా సుముఖత నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది; నేను వేరొకరి జీవితాన్ని నాశనం చేయకుండా నా జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాను.

3 యొక్క 3 విధానం: మీ ప్రపంచాన్ని మార్చండి

1. మరెక్కడా నివసించండి. మీరు జనసాంద్రత ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, ఇది అధిక ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు. దృశ్యాన్ని ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశానికి మార్చడం సరళమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీ ప్రయత్నాలను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ఇల్లు మీ అభయారణ్యం.
   • మీరు మీ ప్రస్తుత ఇంటికి దగ్గరగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, కొనడానికి లేదా అద్దెకు ఇవ్వడానికి సాధ్యమైన గృహాల కోసం చూడండి. ఇది బ్రోకర్‌ను అప్పగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు గుచ్చుకోవటానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మరింత దూరంగా ఉన్న పరిశోధనా స్థలాలు మరియు మీరు కోరిన వాటిని అందిస్తాయి. మీరు సముద్రం దగ్గర, పర్వతాలలో లేదా అందమైన ఆకాశహర్మ్యం పై అంతస్తులో నివసిస్తుంటే జీవితం గురించి మీకు మంచి మరియు సానుకూలంగా అనిపించవచ్చు.
2. "మినీ హౌస్" కొనడాన్ని పరిగణించండి. ఇంటి యొక్క ఈ చిన్న సంస్కరణలో మీరు కోరుకునే ప్రతిదీ ఉంది. ఇంటి యొక్క అన్ని సౌకర్యాలను చాలా చిన్న నేపధ్యంలో ఆస్వాదించాలనుకునే మినిమలిస్ట్ కోసం రూపొందించబడింది. ఇల్లు ఒక భూమిపై ఉంచవచ్చు, నీరు మరియు మురుగునీటితో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని మీ ఇల్లు అని పిలుస్తారు.
   • సృజనాత్మకంగా రూపొందించిన చిన్న మరియు ప్రశాంతమైన పర్యావరణ అనుకూలమైన ఇంటికి బదులుగా మీరు భారీ తనఖాను వదులుకోవచ్చు.
3. మీ రవాణాను సరళీకృతం చేయండి. ఇంటికి సమానమైన చెల్లింపుతో లగ్జరీ కారు ఉన్నవారు పుష్కలంగా ఉన్నారు. ఈ వస్తువు కోసం చెల్లించాల్సిన అదనపు ఆదాయాన్ని ఆర్థిక బాధ్యతల నుండి విముక్తి చేయడానికి ఇది మరొక ఉదాహరణ.
   • చిన్న పర్యావరణ అనుకూల కార్లు మీకు కావలసిన చోట తీసుకెళతాయి మరియు మీ కార్బన్ పాదముద్రను తగ్గిస్తాయి. తక్కువ కాలుష్యం అంటే సరళమైన, పరిశుభ్రమైన జీవితం.
   • బైక్ పట్టుకుని పని చేయడానికి తొక్కండి. ఇది గొప్ప వ్యాయామం మరియు మీకు ఎల్లప్పుడూ పార్కింగ్ స్థలం ఉంటుంది.
4. కెరీర్ స్విచ్ చేయండి. మీరు ద్వేషించే ప్రతిరోజూ పనికి వెళ్ళడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. దీన్ని మరింత సరదాగా చేయడానికి మీరు చేసిన ప్రయత్నాలన్నీ విజయవంతం కాకపోతే, మీరు ఉద్యోగం మరియు / లేదా వృత్తిలో మార్పు చేయడం మంచిది. అమ్మకపు లక్ష్యాలపై మీరు వారానికి 80 గంటలు పని చేస్తుంటే, అది మీకు అలసిపోతుంది మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది, అప్పుడు సరళమైన జీవితం వైపు మార్పు కోసం ఇది సమయం.
   • మీరు రూపొందించిన ప్రణాళికను మీరు అనుసరిస్తే, మీ కొత్త జీవనశైలికి తోడ్పడటానికి మీరు అంత డబ్బు సంపాదించనవసరం లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది మీ లక్ష్యాలు, విలువలు మరియు ఆసక్తులకు అనుగుణంగా ఉండే ఎంపికలను అన్వేషించడానికి మీకు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది.
   • మీకు ఉన్న ఎంపికలను అన్వేషించడానికి మరియు మీరు నిజంగా ఎలాంటి పని చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ పాఠశాలలో లేదా మరెక్కడా కెరీర్ కౌన్సెలర్‌ను చూడండి.
5. మీ శ్రేయస్సు కోసం అలవాటు చేసుకోండి. సరళమైన మరియు ప్రశాంతమైన జీవితానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం. మీరే అనుసరించడానికి జీవనశైలిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. పని, ఆట మరియు పునరుజ్జీవనం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యత కోసం షెడ్యూల్ మరియు నిత్యకృత్యాలను ఉపయోగించండి.
   • వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడానికి మీ శరీరానికి ఆజ్యం పోసే ఆరోగ్యకరమైన తినే ప్రణాళిక ఇందులో ఉంది. మీరు వ్యాయామం గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతారు.
   • ధ్యానం మరియు చైతన్యం నింపండి మరియు మీరు జీవితాన్ని చాలా ఆనందిస్తారు.
6. మీ స్వంత ఆనందానికి బాధ్యత వహించండి. స్వతంత్రంగా అవ్వండి. ఆనందం లోపలికి పని చేస్తుంది మరియు దానిని సృష్టించే బాధ్యత మీదే. మీకు సంతోషం కలిగించేది మీకు తెలుసు, కాబట్టి సానుకూల భావాల రిజర్వాయర్‌ను నిర్మించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. మీరు మంచి ప్రకంపనలతో నిండినప్పుడు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం సులభం. సంతోషకరమైన స్వీయ ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా పరిస్థితి మరియు సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు మీ సమస్యలతో వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే అది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
• మార్పు సులభం కాదు, కానీ మీరు దానిలో శక్తిని ఉంచడానికి మరియు మీ సమస్యలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మార్గాలను అన్వేషించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత కాలం అది సాధ్యమే.
• మీతో మరియు ఈ ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి.
• మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు స్నేహితులు మరియు కుటుంబం చాలా సహాయకారిగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంటుంది. వారి సహాయాన్ని అంగీకరించండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు మీ తీవ్రమైన జీవనశైలికి సంబంధించిన ఒత్తిడి, నిరాశ లేదా భయంతో బాధపడుతుంటే, అవసరమైతే చికిత్సకుడి సహాయం తీసుకోండి.