విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: గుంటను బియ్యంతో నింపండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: బియ్యం గుంటను వేడి చేయడం
• హెచ్చరికలు

బియ్యం గుంట అనేది ఇంట్లో తయారుచేసే తాపన ప్యాడ్, మీరు మైక్రోవేవ్‌లో త్వరగా వేడి చేయవచ్చు. అప్పుడు మీరు నొప్పి, చలి మరియు ఇతర రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై వెచ్చని బియ్యం గుంట ఉంచవచ్చు. మీ బియ్యం గుంట కోసం కాటన్ సాక్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, అది మంటలను పట్టుకోదు మరియు మీరు వేడి చేసినప్పుడు కరుగుతుంది. గుంటలో ఒక ముడిని కూడా కట్టుకోండి, తద్వారా అవసరమైతే మీరు కొత్త ఫిల్లింగ్‌లో ఉంచవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: గుంటను బియ్యంతో నింపండి

1. తగిన గుంటను ఎంచుకోండి. చిన్న తాపన ప్యాడ్ కోసం, మధ్య దూడకు చేరే గుంటను ఉపయోగించండి. పెద్ద తాపన ప్యాడ్ చేయడానికి, మీ దూడ లేదా మోకాలి గుంటను కప్పి ఉంచే గుంటను ఉపయోగించండి. 100% కాటన్ సాక్ ఉపయోగించండి. వేడి బియ్యం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు బియ్యం సాక్ నుండి బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి మందపాటి, మెత్తగా నేసిన గుంటను ఎంచుకోండి.
   • మైక్రోవేవ్‌లో బర్న్ లేదా కరగకపోవడంతో పత్తిని ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
   • మైక్రోవేవ్‌లో ఆ పదార్థాలు మంటలను పట్టుకోగలవు కాబట్టి, వెండి లేదా రాగి వంటి లోహ దారాలు గుంట ద్వారా అల్లినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
   • బియ్యం బయటకు వస్తాయి కాబట్టి దానిలో రంధ్రాలతో ఒక గుంటను ఉపయోగించవద్దు.
   • పెద్ద తాపన ప్యాడ్ చేయడానికి, ఒక గుంటకు బదులుగా చిన్న పిల్లోకేస్‌ను ఉపయోగించండి.
2. అవసరమైనప్పుడు కొత్త బియ్యం జోడించండి. కాలక్రమేణా, గుంటలోని బియ్యం పాత లేదా కాలిన వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, గుంట తెరిచి, బియ్యాన్ని విసిరి, గుంటను తాజా బియ్యంతో నింపండి. ఈ విధంగా మీరు అగ్ని ప్రమాదాన్ని నివారించండి మరియు మీరు ఉపయోగించినప్పుడు మీ బియ్యం గుంట వాసన రాకుండా చూసుకోండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: బియ్యం గుంటను వేడి చేయడం

1. పొయ్యిలో బియ్యం గుంట వేడి చేయండి. పొయ్యిని 150 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు వేడి చేయండి. బియ్యం గుంటను లోతైన బేకింగ్ పాన్ లేదా ఓవెన్ డిష్‌లో ఉంచండి. అల్యూమినియం రేకుతో ఒక మూత ఉంచండి లేదా డబ్బా లేదా గిన్నెను కప్పండి. ఓవెన్‌ప్రూఫ్ డిష్ లేదా గిన్నెను నీటితో నింపండి. పొయ్యి తగినంత వేడిగా ఉన్నప్పుడు, బేకింగ్ పాన్ లేదా ఓవెన్ డిష్ పై ర్యాక్ మీద మరియు నీటి గిన్నెను రాక్ క్రింద ఉంచండి. 20 నిమిషాల తరువాత, బియ్యం గుంట ఎంత వెచ్చగా ఉందో తనిఖీ చేయండి. అవసరమైతే బియ్యం గుంటను అదనంగా 10 నిమిషాలు వేడి చేయండి.
   • పొయ్యిలోని నీరు గాలిని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు బట్ట మరియు బియ్యం కాలిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
2. హీటర్ మీద రైస్ సాక్ ఉంచండి. శీతాకాలంలో, మీరు ఇంట్లో ఒకటి ఉంటే మీ బియ్యం గుంటను రేడియేటర్‌లో ఉంచవచ్చు. బియ్యం గుంటను అల్యూమినియం రేకు షీట్లో కట్టుకోండి. రేడియేటర్‌పై గుంట ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు వేడి చేయనివ్వండి. ప్రతి 10 నిమిషాలకు గుంటను సమానంగా వేడెక్కేలా చూసుకోండి.
3. వెచ్చగా ఉండు. వేడి వరి సాక్ మీరు వణుకుతున్నప్పుడు, చల్లగా ఉండటానికి వెలుపల ఒక మంచి మార్గం, ఎందుకంటే మీరు బయట ఉన్నారు, లేదా ఇల్లు తగినంత వెచ్చగా లేనప్పుడు. మీకు చల్లని అడుగులు ఉంటే, గుంటను వేడి చేసి, నేలపై ఉంచండి మరియు మీ పాదాలతో గుంట మీద కూర్చోండి. మీ శరీరం మొత్తం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, గుంటను వేడి చేసి, మీ ఒడిలో ఉంచి, మీ చుట్టూ ఒక దుప్పటి కట్టుకోండి.
   • మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు వెచ్చగా ఉండటానికి రాత్రిపూట మీ మంచంలో వెచ్చని బియ్యం గుంటను కూడా ఉంచవచ్చు.
4. నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, అనారోగ్యంతో లేదా విరిగినప్పుడు మీరు తరచుగా బాధాకరమైన కీళ్ళు మరియు కండరాలతో బాధపడుతున్నారు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం 20 నుండి 25 నిమిషాలు వెచ్చని బియ్యం గుంటను బాధిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ మెడపై గుంటను ఉంచవచ్చు. పీరియడ్ నొప్పి విషయంలో, మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, అరగంట కొరకు మీ కడుపుపై ​​వెచ్చని బియ్యం గుంట ఉంచండి.
5. తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు, సైనస్‌లలో ఒత్తిడి మరియు తల మరియు ముఖ నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర వ్యాధులను కొన్నిసార్లు హీటింగ్ ప్యాడ్‌లతో చికిత్స చేయవచ్చు. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు ఉపశమనం కోసం మీ నుదిటి లేదా ముఖం మీద వెచ్చని బియ్యం గుంట ఉంచండి. గుంట ఒక దిండు లాగా మీరు బియ్యం గుంట మీద కూడా మీ తలతో పడుకోవచ్చు.
6. ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి తరచుగా వేడి ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు ఈ వెచ్చదనాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి బియ్యం గుంట ఒక అద్భుతమైన మార్గం. బియ్యం గుంటను వేడెక్కించి, మీ బాధాకరమైన కీళ్ళపై 20 నిమిషాల వరకు ఉంచండి.

హెచ్చరికలు

• ఒక బిడ్డపై లేదా నిద్రపోతున్న, పక్షవాతానికి గురైన లేదా తిమ్మిరికి కారణమయ్యే on షధాలపై బియ్యం గుంటను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. అతను లేదా ఆమె బియ్యం గుంటను అనుభూతి చెందలేరు మరియు కదిలించలేరు మరియు దాని ఫలితంగా తనను తాను కాల్చుకోవచ్చు.